体内湿气重就会出现脾胃虚弱的情况，会表现为腹部胀痛，面色萎黄，精神乏力，满面油光等一些不适症状，五花茶具有清热健脾，利湿的作用，长期饮用有一定的祛湿作用，但对于体内湿气严重的情况，光靠喝茶是不能解决问题的，喝茶，只能起到缓解保健的作用，对于湿气重还要口服中药进行治疗，才能痊愈，健脾祛湿的中成药有参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，平胃片等，建议在面诊医生的指导下服用。

养生堂天然维生素E胶囊有两种规格的，一种是120粒装的，一种是200粒装的，规格不一样，价格也有一定的区别，具体的价格跟当地的物价水平以及进货渠道有一定的关系，一般定的价格，一般120粒的价格在120元左右，200粒的价格在160元左右，维生素E胶囊是一种抗氧化的物质，可以延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，淡化色斑。

小腿冰冷，一方面，可能与患者平时穿衣服太少，不能保暖造成的，长此以往，容易导致下肢感受风寒、风湿疾病，诱发长期腿疼的发生。另一方面，可能是患者已经出现风湿性疾病有关，此时，患者查血抗链"O"发现，数值升高，并且患肢会逐渐变形，这与免疫因素也有相关性。再有，可能是患者下肢血液循环不良造成的，比如出现下肢血栓等疾病。

补肾的方法主要有以下几种：1.保护好自己的双脚，不要让脚直接接触风扇，空调等，不要光着脚在潮湿的地方行走。每天晚上可以坚持按摩脚心，可以起到养肾固精的功效。2.不要憋尿，有尿要及时的排出，否则，小便的水浊之气会严重的影响肾脏。3.多吃一些补肾的食物或者药物，比如六味地黄丸，山药，莲子，金匮肾气丸等。

医用烤电理疗仪对治疗皮肤软组织炎症、促进瘢痕愈合、治疗烧伤、缓解身体各部位尤其是骨关节部位的疼痛等疾病，当然是管用的。因为烤电理疗仪主要是利用热辐射的原理，通过红外线照射，促使局部组织血液循环加速，从而就达到了治疗，缓解症状的目的。是理疗科最常用到的医用仪器。针灸时再配合烤电可以使针灸的效果更明显，尤其是推拿后再通过烤电，会有事半功倍的作用。

做完理疗后，首先需要休息一个小时左右的时间，而且不要剧烈的运动，不要饮食，注意休息，不要饮酒等。理疗是一种很好的治疗方法，具有疗效好，易操作、无副作用等特点。此外，操作前也有一些注意事项，不要剧烈运动，尽量休息一段时间再做，操作前尽量不要空腹。同时看操作的部位是否有溃疡、发炎感染等情况，操作时要根据患者的体质、体重以及年龄等，选用适当的力度。

夏季炎热，湿气较重，因此饮食宜清淡，易消化，多饮水，多食新鲜水果、蔬菜，避免进食过多生冷，寒凉之物，夏季是消化道疾病多发季节，一定要注意饮食卫生，特别是隔夜的食物就避免再食用，避免贪凉，房间内空调温度过低，避免淋雨涉水，久居阴冷潮湿之地，劳逸结合，注意休息，适当运动，避免太阳暴晒，以免中暑。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，所以夏天对于人们，特别是体质虚寒的人来说，是最适合调理阳气的季节，一定不能错过。

男人补肾的方法主要有以下几种:1.不要憋尿，养成经常喝水的习惯，长期憋尿会引起肾盂肾炎，肾功能损害等疾病。喝水有助于排尿，还可以排出身体的毒素。2.不要吃过咸的食物，盐中含有大量的钠，会导致肾脏功能减弱，从而诱发肾病。3.不要摄入过多的蛋白质，这样会加重肾脏的负担，使肾脏功能受损。不要过量的吃大鱼大肉。

人类本就是杂食动物，一般来说，食物种类越繁杂对身体越好，但是不包括生冷，辛辣，刺激，油腻的食物。五谷杂粮，虽然都属于主食类食物，但其寒，热，温，凉性质不同，营养成分也不尽相同，单吃一种，会有营养不良的问题，所以，有条件的情况下，杂粮饭是最好的选择，如果肠胃吸收功能不好，可选择杂粮粥，其更有助于消化吸收。

女子肾虚，一方面可以通过饮食进行调理，另一方面，如果病情比较严重，最好还是口服一些药物，效果会比较快一些。饮食上可以多吃一些动物的肾脏、黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞等。药物治疗需要进行辨证，然后选择恰当的药物进行调理。如果是肾阴虚，可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸、左归丸等；如果是肾阳虚，口服右归丸、三肾丸、金匮肾气丸等。

补肾的方法主要有以下几种：1.经常做有氧运动，可以慢跑，游泳，或者是经常打太极拳，可以放松精神，还能达到补肾的作用。2.保证充足的睡眠，最好是十点之前就睡觉，可以补充人体的阳气，还可以防止脱发的症状。3.可以做一些按摩，经常按摩腹部，可以补充五脏的功能，还可以做一些提肛的动作，或者原地跳跃，也可以达到补肾的功效。

男性补肾可以吃以下几种食物：1.蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，有效的防止性功能障碍。2.韭菜，有效的缓解肾虚，阳痿的症状，对于经常梦遗的患者具有很大的好处。3.大葱，含有多种维他命，可以保证人体正常的分泌激素，起到壮阳补阴的作用。4.海产品，含有丰富的磷和锌，对于性功能起到很好的保健作用，有效的治疗性功能障碍。

根据中医基础理论，脾乃后天之本，气血生化之源，脾主运化，主运化水湿，脾主升清。脾对人体是非常重要的，脾胃康健，饮食旺盛，铁充足，抵抗力强，不爱得病。如果身体出现饮食少，腹泻，腹胀，恶心，呕吐等一些症状，考虑是脾胃虚弱。对此，可以口服一些健脾胃的中成药进行调理，比如人参健脾丸，参苓白术散，参苓健脾胃颗粒等。此外，适当的体育锻炼，能够改善和促进脾的消化功能，也有一定的健脾作用。

用于补肾同时能够泡酒的中药，临床上还是比较多的，比如熟地、山萸肉，枸杞子，菟丝子，巴戟天，杜仲、寄生、羊火叶、桑葚子、首乌等。这些药物泡酒喝，都具有滋补肝肾的作用，可用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软，头晕眼花，或者是腰膝冷痛，小便不利，四肢厥冷等症。中药泡酒，具有耐储存，疗效好、作用和缓等特点，对于一些慢性疾病比较适合。

脾胃是人体的重要组成部分，要想脾胃健康。首先，饮食清淡，易消化，避免进食生冷，辛辣，刺激，油腻的食物，多饮水，作息规律，保持心情舒畅，劳逸结合，加强锻炼增加机体抵抗力，避免淋雨涉水，久居寒湿之地。其次，偏气虚者，予参苓健脾胃颗粒，偏阳虚者，予理中丸，偏阴虚者，予沙参麦冬颗粒。还有，条件允许者，可用艾灸灸足三里等穴位，以扶正固本。

夏天天气炎热，人体流失的水分也比较多。一定要做好防暑的工作，夏天暑湿较重，脾胃的功能也会减弱。平常多吃一些容易消化吸收的食物，清淡一些。可以喝点冬瓜排骨汤，冬瓜玉米汤，紫菜汤，西红柿蛋汤，黄瓜瘦肉汤等，多喝温开水，平常可以多吃点西瓜，雪梨，黄瓜等，可以补充体内流失的水分，补充体力，有防暑降温的作用。

养生保健的方法主要有以下几种：1.养成晨练的习惯，但是晨练的时间不适合太早，这样会影响睡眠时间。2.夏季不要做过量的运动，这样会导致体能消耗很大。也不要马上喝水，或者是吃凉的东西。3.气候干燥的时候，应该适当的润肺，多做深呼吸的动作。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持体内维生素C的含量。还要多喝水，有助于排出体内的毒素。

食疗补肾可以吃以下几种食物：1.山药，具有补肺，健脾的作用。还具有益肾填精的作用，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。2.泥鳅，泥鳅中含有大量的蛋白质，维生素等，具有补中益气的功效，还可以养肾生津。3.鲈鱼，可以补脾胃，促进食欲，还可以强健筋骨。4.虾，含有丰富的蛋白质，矿物质，可以增强免疫力，还具有补肾，排毒的功效。

目前社会上壮阳的食物还是比较多的，比如牛肉，羊肉等等，也可以选择牡蛎等海产品来补肾壮阳，效果都是值得肯定的。但是在治疗期间不仅要注意不良嗜好，避免同时也应该养成良好的生活习惯和作息时间，尽量不要熬夜，可以适当的锻炼身体，提高自身的免疫能力，尽量多做深蹲运动，改善肾虚的问题。在饮食方面也要注意合理的搭配，尽量吃一些清淡的食物。

首先深蹲确实是可以达到壮阳的效果的，很多人不明白俩者之间有什么关系，人体内有一种激素，叫做睾丸素，它能对男性的性欲产生很关键的作用，而这种激素的产生则和肌肉的体积密切相关，也就是说肌肉体积越大，产生的睾丸素相对就会越高，而深蹲则可以锻炼人体上的大肌肉群，如臀大肌四头肌等，单从锻炼肌肉来说，深蹲的效果还是很好的。想要提高性能力，这也是不错的选择。