13岁小孩子的减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于体重的管理。

12岁男孩减肥效果较好的方法建议是通过饮食调节结合有氧运动进行。才能促进脂肪燃烧以及脂肪代谢，达到减肥效果。饮食上要避免吃一些油脂以及油腻性食物，也要加上一些干热量食物摄入，比如汉堡炸鸡或者是薯条等，要多吃一些优质蛋白的食物。如果症状没有得到改善，需要在成年以后通过医美方式减肥。在日常生活期间避免暴饮暴食。

小孩减肥最快最有效的方法就是应该积极参加体育锻炼，控制饮食。因为这些方法最合理，对身体没有副作用。像一些减肥药、减肥贴，不适合孩子应用。可以带孩子进行游泳，爬山，转呼啦圈，仰卧起坐，坚持跑步等。这些运动要长期坚持才能使体内多余的脂肪进行燃烧。另外可以通过合理搭配膳食，尽量少让孩子吃甜食，以及各种含有脂肪多的食物，多吃一些蔬菜水果。让孩子养成按时吃好早餐的习惯，并且保证充足的睡眠。

11岁的女孩正好处于发育时期，身体需要营养，建议运动减肥。11岁的女孩减肥，可以通过减少糖和脂肪的摄入，吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，做到不贪吃不多吃，少量多餐，晚饭不宜过晚，不宜过饱，多吃优质蛋白质，不要吃减肥药，避免暴饮暴食，制定一个运动计划，坚持运动，既不影响发育又能减肥。

减肥药对小孩子有严重的副作用，尽量不要吃。儿童减肥药会增加肝脏负担。只要是药物就会有一定的副作用，儿童减肥药也不例外，药物进入身体之后需要肝脏进行解毒，因为儿童还在发育阶段，各个器官还非常的脆弱，肝脏也是一样，大量的减肥药要通过肝脏解毒，就会增加肝脏的负担造成肝脏的损害。

小孩湿毒治疗方案：1、由于个体差异，湿毒在不同的人身上有不同的表现。2、比如皮肤湿毒，俗称湿疹，是现代社会常见的皮肤炎症性皮肤病。3、患者会感到患处又痒又痛，不仅影响美观，对患者的身心也有很大的伤害。4、另外，湿毒病治疗缓慢，容易复发，需要注意。5、可以通过药物治疗，这也是西医最常见的治疗方法。6、多为口服抗组胺药，如非那根、扑尔敏等。7、此外，它们还可以配合一些维生素C，在一定程度上可以提高疗效。8、除了口服药物外，还可以涂一些药膏、油等。

12岁的孩子出现肥胖，可以通过以下几个措施来帮助减肥：1、注意孩子减肥是循序渐进的过程，不是一蹴而就，不能过于着急。2、从饮食上要给孩子进行调整，尽量不要吃高热卡的甜食，以及高油脂的油炸食物，这些食物容易让孩子长胖，还有就是富含碳水化合物，也就是淀粉类的食物，进食量也要适当的减少。

儿童减肥可以通过行为治疗，饮食调整，等方法进行减肥。从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯，比如晚餐少吃、不吃太饱、吃饭要慢、细嚼慢咽、少吃或不吃零食和饮料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看电视、玩手机时间太长等。饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。因此，开始时不可操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使患者体重下降超过标准体重10%以内即可。不必严格控制饮食，推荐使用低脂、低碳水化合物和高蛋白饮食，多吃体积大而热卡低的蔬菜水果类食物。

10岁儿童减肥可以通过以下方法；1.减少摄入量：一般肥胖的儿童食欲较好且食量较大，所以要逐渐减少摄入量。但是儿童的胃口已经撑开，可以增加蔬菜、魔芋等容积相对较大的食物，但是并没有太多的物质在肠道中吸收，既能满足饱腹感，又有减肥作用。减少碳水化合物即主食的摄入，油炸食品、可乐、饮料禁止摄入，在食物总量比例中，蛋白质含量较高，即肉、奶、蛋要适量补充。因为儿童还处于生长发育期，所以要尽量满足生长需要量。2.增加运动量：找一种儿童感兴趣且能坚持的运动，不能1-2天就不再坚持运动，这样无法减肥，所以减肥是长期的工作。

10岁小朋友通常是不建议特意减肥的。改变一下饮食结构，低油脂低盐少精制米，面粉制品，多高蛋白食物粗粮蔬菜，作息规律，睡眠充足，10～12小时，平时户外活动量加大一点，不建议像成人那样减肥，因为短时间高耗能低摄入的方法会大量流失钙质和蛋白质。

儿童减肥药一般都会有一定的副作用。可能会出现胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，同时感到目眩、头痛、嗜睡，甚至出现了心悸等症状。也有可能会出现失眠，眩晕和心悸。迄今为止，医学界普遍认为，世界上尚没有一种能有效地减肥又对人体没有任何损害的药物。广大家长最好能够理智地面对铺天盖地的减肥药广告，尤其是对儿童的用药。

10岁儿童减肥的方法通常是控制食量，适量摄入，多运动，多锻炼。10岁的儿童要想减肥，控制食量是一件必须需要重视的事情，家长要告诉孩子，一旦感觉自己已经饱了，就不要再吃东西了，无论是多好吃的食物也好，都留到下一次再吃。适量活动，坚持有氧运动。

宝宝舌苔厚黄可以经过服用些药物配合饮食来进行调理。中医上讲舌苔厚黄多是由于湿热蕴结所造成的。可以经过服用些清热利湿的中成药来进行治疗。也可以经过中医大夫辩证后，合理的使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些祛湿的食物和蔬菜水果。生活上要注意休息，饮食要有规律。

12岁女生减肥可以通过有氧运动的方式进行减肥，比如跑步跳绳等。还可以通过饮食方面进行减肥，控制食物的摄入量，多吃一些新鲜蔬菜水果，富含蛋白质的食物，有利于正常排便，减少体内脂肪。现在12岁的女生处于生长发育期，所以只能通过运动和饮食方面进行减肥。

宝宝面黄肌瘦厌食调理方法主要有以下几点：1.要多做运动，建议让孩子每天做30分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，帮助孩子调节人体的气血，改善脾胃功能，对于矫正面黄肌瘦很有帮助。2.饮食方面，建议多吃深海鱼类，比如沙丁鱼就是不错的选择，同时可以吃新鲜的水果蔬菜，不管吃什么食物都要做成粥、汤的形式比较容易吸收。

9岁男孩怎么减肥效果好应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。少儿减肥，宋教授推崇爬楼梯运动。因为这种运动要克服自身重力，能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。胖孩子每天坚持爬楼梯30分钟，不要求速度。从小运动量开始，逐步达到要求。

儿童怎么减肥的目的是使体内脂肪减少，儿童减肥方法具体如下：1、行为治疗是从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯。2、饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。多吃杂粮、鱼类、蔬菜、豆制品，为满足小儿食欲，消除饥饿感，要吃体积大的蔬菜瓜果。

儿童减肥的最好方法就应该多参加体育锻炼以及适当控制饮食和减少脂肪的摄入量。因为小孩在长身体，不要采取不科学的减肥方法，容易对身体造成伤害。科学合理的减肥方法，就是通过体育锻炼，可以多跑步，游泳，做些健身操等都是可以的。多到户外去进行运动，也可以每天跳绳。在饮食上一定要控制，不要吃一些热量高的食物。像各种肥肉，甜食，碳酸饮料，巧克力等，尽量少吃。

在哺乳期是不建议减肥的，会使乳汁中的营养减少，影响宝宝发育，对宝宝不好。原因如下：1、减肥对母乳会产生影响，会引起母乳减少，所以会影响正常的母乳喂养，2、如果是有身体的肥胖，首先需要控制饮食，不能吃过多的食物，可以避免引起身体的肥胖，对身体是有好处的，但是不能服用减肥药物，不能服用减肥茶，适当可以配合中药减肥，针灸减肥，就可以避免影响宝宝的健康，所以不需要担心。

小孩子一般合理饮食减肥最快。有以下两种建议：1、减少摄入量：一般肥胖的儿童食欲较好且食量较大，所以要逐渐减少摄入量。但是儿童的胃口已经撑开，可以增加蔬菜、魔芋等容积相对较大的食物，但是并没有太多的物质在肠道中吸收，既能满足饱腹感，又有减肥作用。减少碳水化合物即主食的摄入，油炸食品、可乐、饮料禁止摄入，在食物总量比例中，蛋白质含量较高，即肉、奶、蛋要适量补充。因为儿童还处于生长发育期，所以要尽量满足生长需要量。2、增加运动量：找一种儿童感兴趣且能坚持的运动，不能1-2天就不再坚持运动，这样无法减肥，所以减肥是长期的工作。