背部的穴位主要分布在足太阳膀胱经、督脉上。督脉有大椎、灵道、至阳、筋缩、脊中、中枢、身柱、神道、陶道等穴位。脊柱棘突下凹陷中旁开0.5寸有华佗夹脊穴，旁开1.5寸有足太阳膀胱经第一条经脉分支，有大柱、风门、肺腧、厥阴俞、心腧、督俞、膈腧、肝俞、胆俞、三焦俞、脾俞、胃俞。脊柱棘突下凹陷中旁开3寸，为足太阳膀胱经第二条经脉，有膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门等穴位。

艾灸有灸量，有大有小，分麦粒灸、艾柱灸、铺灸，还有隔物灸的区分，每种艾灸都有自己的适应症和施灸量以及疗程。督脉是奇经八脉中走在人体后面脊柱正中的一条经脉，为阳脉之海，总督一身阳气。艾灸督脉常用于治疗人体阳气虚弱、元气不足、气虚寒盛等症候，可以选用督脉穴位进行麦粒灸、艾柱灸、铺灸、隔物灸等，也可以沿着背腰部整条经脉进行艾柱灸、隔物灸等，一般重病可以每日做，病情轻的可以隔日、一周两次、一周一次、两周一次等进行，7次一个疗程。

刮痧有疏通经络，促进血液循环，祛寒除湿，去火的作用。对于刮痧后拉肚子这个问题来说，如果进行刮痧的部位是大肠经或小肠经的话，刮痧后会有拉肚子现象，属于正常。因为对于肠经刮痧可以有效的促进胃肠道的蠕动，加快肠道的代谢，这是身体排出宿便和毒素的一种表现，不会频繁的腹泻，对身体健康是有一定益处。观察后要注意休息，注意保暖，别着凉。

穴位按摩是可以治疗鼻炎的。按摩穴位可以促进局部的血液循环和回流，从而减轻鼻腔黏膜水肿、充血，减轻鼻炎症状。临床一般选穴可以选择迎香穴，也就是鼻旁的两个穴位，同时可以艾灸。还有两眉之间的穴位，也就是印堂穴，通过按摩印堂穴可以缓解症状。鼻炎除了穴位按摩，还需要使用鼻喷剂以及口服药物规范治疗。

针灸在临床中，通常是用来治疗疼痛类或瘫痪类疾病。刚开始针灸时患者不觉得扎针疼痛，因为患者本身的疾病疼痛非常严重，掩盖了扎针时的疼痛，或因偏瘫患者患侧失去感觉，根本感觉不到疼痛。经过一段时间的针灸治疗，患者本身的疾病已好转很多，疼痛明显减轻，或者偏瘫患者感觉功能有所恢复，这时再扎针灸，患者就会觉得扎针越来越痛，这是疾病好转的表现。应继续坚持做针灸，促进疾病痊愈。

半月板损伤直接艾灸疼痛部位、内外膝眼即可。但在急性期不能做，因为艾灸属于温热疗法，有活血化瘀，促进血液循环的作用，急性期做艾灸可加重局部出血渗出。等病情稳定后，可用艾灸的方法进行保守治疗。艾灸有行气益血，活血化瘀，消炎止痛，温经通络，促进局部血液循环，促进炎症吸收的作用，疗效还是不错的。但艾灸不能从根本上改变半月板的损伤，损伤严重的患者还应该进行手术治疗。

艾灸，中医传统理疗方式之一，属外治法范畴，适用于寒证疾病的治疗。艾灸盒就是用来固定艾条的物件。一般来说，运用艾灸盒艾灸比单纯艾灸效果要好，首先，艾灸盒可将艾条燃烧后产生的热量很好的聚集在一起，温度较高且持续性强，热力不容易耗散流失，充分提升了艾灸的效率，其次，艾条只要经艾灸盒固定稳妥就不会轻易移动，患者几乎不用担心烫伤或烧伤的危险，可在放松的心态之下接受治疗，这对病情恢复有积极作用。

艾灸治疗颈椎病有效，多采用艾条温和灸法。取坐位或俯卧位，操作者点燃艾条，持艾条在穴位上方2厘米左右艾灸。也可采用艾盒灸。多艾灸大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴及局部阿是穴等。每次20-30分钟，每日一次，注意防止烫伤。艾灸后2小时内不要洗澡，以防寒湿入体。同时可配合针灸、牵引、推拿等综合疗法改善症状。

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艾灸有温经散寒的作用，首先借助艾灸之热力透过皮肤有温经行气的作用，艾灸所用的艾绒本身性温，具有通经逐寒湿的作用，所以艾灸可以治疗一切寒湿导致的关节疼痛。艾灸可以使气机调畅，所以能使淤血散去，艾灸常用于寒凝血瘀引起的各种疼痛。艾灸有调理脾胃，预防保健的作用，一般选择艾灸关元，足三里。治疗脾胃疾病还可以艾灸背部脾俞穴，胃腧穴。

刮痧疗法中出痧是属于操作中必须出现的现象。如果没有痧出现，或是其颜色比较浅，说明是气血不足或是有虚寒性的病症。其颜色比较深的，说明患者病情比较严重，如现紫黑色的，是说明内有瘀血引起，症状较重。如颜色紫红的是属于气血不通，症状比较轻。根据其出痧的颜色可以判断出患者身体疾病的属性，再结合其他的治疗办法，进行调治，使身体恢复正常。如果长期不锻炼，出痧也较多。

针灸是可以治疗抑郁的。抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现为少眠，情绪低落，悲观，闷闷不乐，兴趣缺乏，精力减退等。症状超过2周，基本可以诊断为抑郁症。中医认为抑郁症和心肝脾肾的功能失调有密切关系。针灸治疗抑郁症要结合整体来辩证选择穴位。针灸可以起到活血化瘀，静心安神，补脾益肾，疏肝理气的作用，从而使气血调和，脏腑功能趋于正常。

通过按摩是可以达到丰胸的效果，但是需要长期坚持，短期内效果不会特别明显。按摩的手法可以从乳房外缘像乳头部位进行向上提拉，或者直接用木梳的梳齿方向，从胸部外缘向乳头部位进行轻轻梳理。也可以起到促进胸部血液循环的作用，同时可以配合点按胸部周围的穴位来增强效果，例如檀中穴，乳根穴，乳中穴等，按摩时可以配合使用精油或者橄榄油。

艾灸治疗乳腺纤维瘤有一定的作用，但效果缓慢，至少需要3~4个月才能见到效果，很多患者坚持不下来，还没等起效就停止治疗了。乳腺纤维瘤最主要治疗方法就是手术切除。也可以采取中药进行治疗，可控制乳腺纤维瘤的生长速度，提高机体免疫力。如果纤维瘤较大，直径超过2厘米，应及时到正规医院乳腺外科去进行治疗，以免延误病情。

无烟艾灸仪有效的。正所谓“烟熏火燎谓之灸”，艾灸是通过艾条的温经活血作用加上艾条燃烧的热力刺激共同发挥作用。无烟艾灸仪的热力也能达到刺激经络穴位，以达到温经散寒、通络止痛等功效，但和传统艾灸相比，作用可能会稍差。对日常家用艾灸来说，无烟艾灸仪由于其无烟的特性，更易被大众接受，基本可以满足日常保健的需求。

耳朵上的穴位与人体的五脏六腑有相当密切的关系，保护好耳朵，也就是保护好听力。经常做耳朵保健操是一种保护耳朵的好方法。患者可以将双手食指弯曲成耳廓一样的形状，然后用拇指揉搓耳廓，持续三分钟以上，感觉到耳朵发热为止。再将食指插入耳中，力度不要太大，也不要插得太深，避免伤害耳道。插入以后，立即拔出，反复操作60次。还可以将双手张开，相互揉搓，使双手发热，然后迅速捂住耳朵，同时松开，反复操作30次，能使耳朵听力得到改善。

鼻子按摩有用。临床上对于慢性鼻炎、慢性鼻窦炎和过敏性鼻炎导致的鼻甲肿胀、肥大引起的鼻腔通气阻塞，即鼻塞，可以通过鼻子的按摩达到缓解鼻子不通气的目的。临床上一般选用迎香穴和鼻通穴。迎香穴的取穴部位在鼻翼两侧旁开1cm的皮肤皱褶中；鼻通穴的取穴部位是鼻翼和鼻唇沟的交汇处上端。按摩时用拇指和食指轻压穴位，按摩到皮肤发热即可。不要用力太强烈，达到鼻腔通气即可。

按摩可以减肚子，按摩可以使肚子上的脂肪减少，可以帮助加速肠道的蠕动，可以快速排出体内的毒素和宿便，能缓解便秘。但由于按摩减肥速度比较慢，要注意饮食，需严格控制高热量，高脂肪和盐类的摄入，要进行科学规律的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪。按摩肚子能够帮助促进体液循环，能加速多余的水分排解，能有效的减掉水肿型小肚子。

艾灸作为中医传统理疗方法之一，源远流长，属外治法范畴，适用于寒证疾病的治疗。该疗法是在中医经络学说的指导下进行的，对于普通人来说不能完全掌握其精髓。因此若要在家自行艾灸治疗的话，可先到三甲中医院咨询正规中医师，在其指导下选穴之后再行艾灸疗法，这样的话又简单又专业，治疗效果才显著。家里艾灸的环境应安静、温暖，必要时要能通风，防止艾灸烟雾过大，患者呼吸道不适之时，能及时开窗通风。

患者发生嗓子疼的情况可能是由于上火引起了喉部的炎症，建议患者清淡饮食，避免辛辣，服用蓝芩口服液。也可以通过按摩的方法缓解疼痛症状，比如，按压合谷穴进行止痛，这个穴位位于食指和中指之间，将一只手的拇指指关节横纹，放在另一只手的拇指和食指之间的指蹼缘上。左手握住右手，左手拇指可垂直按压在合谷穴上，一松一紧，保持节奏进行按摩，当患者感觉酸胀麻的时候，即可停止。一般通过按摩该穴位能够镇静止痛、活血化瘀，帮助缓解患者喉咙痛、嗓子疼的症状。