病情分析： 你描述的状况符合睡眠障碍，持续时间一周，睡眠障碍是精神卫生疾病常见伴发症状，需要干预治疗。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，你目前的状况以入睡困难为主，建议到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。意见建议：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析： 你好，有抑郁症他能去医院检查说明还是有改变的可能的，建议他边服用医生给他开的药物边在医院的心理科做一段时间的定期的心理咨询，你们还可以鼓励他每天运动一个多小时，三个月以后会有改善的。意见建议：抑郁症这个除了药物治疗，更重要的还是自己的调理以及专业的心理疏导治疗，这个需要综合进行，不能光通过药物治疗的，比如说定期的接受一下心理疏导以及平时自己有对自己进行鼓励，每天制定一下时间计划，每天都规律自己运动，多与家人朋友在一起，减少独处，都有利于改善。

病情分析： 你好，抑郁靠药物无法根本解决问题，建议从心理、生活习惯、生活环境找原因，如果病情严重建议到神经内科专科医院诊断，按照专家制定的方案进行治疗。意见建议：建议患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。

病情分析： 你好，对于自己高标准严要求的人，容易出现抑郁症的相关情绪，建议你乐观地去面对，允许自己犯错误，积极地从错误中总结提高，避免以完美主义的标准来要求自己，多参加聚会交流等集体活动，祝健康快乐。意见建议：对工作不要太要强，身体健康才是最重要的，没有好的身体，一切都是零。平时多听听舒缓的音乐，让自己的心情放松下来，不要总是在紧张的状态中；也可适当找知心朋友聊聊天；可读一本励志的书籍。总之，一切能够使你放松下来的事情你都可以尝试去做。

病情分析： 失眠主要是由心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等原因引起的，治疗失眠要对症下药。选择中医治疗失眠有很多的方式方法，疗效好，没有西药的副作用和依赖性。意见建议：另外建议生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。

病情分析： 失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短，早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人会非常痛苦，严重的会严重影响生活。失眠抑郁一般采用中医治疗没得依耐性，且无副作用，根据具体的病情采用针灸、中药等多种方式综合治疗，一般效果都很好。意见建议：中医治疗关键是要选择一名有经验的中医，除了积极配合治疗外，要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的作用的了，另外的话，也要注意养成良好的睡眠习惯。

病情分析： 你好，根据你的描述，考虑是焦虑症引起的失眠，焦虑症好了，睡眠也就好了，还是没好转的话最好到正规医院心理科就诊，越早治疗效果越好。意见建议：除了吃药外，还需要配合心理治疗和自身调节，多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处，可以外出旅游，散心，爬山，游泳等有氧运动，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力。

病情分析： 你好，很高兴为你解答，引起人体失眠的因素有很多，常见的是精神紧张，压力大，或者是气血亏虚，建议不要长期使用西药来治疗，副作用大，有依赖性，可以使用中成药来调理。意见建议：建议你平时一定要生活规律，不要熬夜。少吃辛辣刺激性食物，忌食浓茶咖啡，加强锻炼身体。长期休息不好，精神压力过大引起的，可以多吃一些补气的食物。祝你健康。

病情分析： 你好， 抑郁症属于心理方面疾病，轻者要以调养为主，同时配合心理老师的辅导。重者需遵医嘱用药，同时配合心理老师的辅导。意见建议：日常生活方面：放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。饮食方面：多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果

病情分析： 你好， 抑郁症属于心理方面疾病，轻者要以调养为主，同时配合心理老师的辅导。重者需遵医嘱用药，同时配合心理老师的辅导。意见建议：建议患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。

病情分析： 你好，抑郁症这个除了药物治疗，更重要的还是自己的调理以及专业的心理疏导治疗，这个需要综合进行，不能光通过药物治疗的，比如说定期的接受一下心理疏导以及平时自己有对自己进行鼓励，每天制定一下时间计划，每天都规律自己运动，多与家人朋友在一起，减少独处，都有利于改善。意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

病情分析： 你好，抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

病情分析： 你好，因为和男朋友分手，而导致情绪抑郁。没有食欲。经常流泪，觉得全世界都抛弃了自己。这是抑郁情绪，是阶段性的，不是抑郁症。我仍然要加强自我调节。比如多运动多放松，多关注生活当中美好的温暖的人与事。失恋，仅仅是一段关系的结束。结束，也孕育着新的开始。向前看。意见建议：在生活中无论是不是抑郁症患者，适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是，盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的。即使是抑郁症患者，经过锻炼也有助于身体的康复。

病情分析： 您好，中医对于失眠有针灸、推拿、中药内服等方式进行调理。不过由于中医是辨证治疗，具体的用药和疗法建议您找医生看诊后，根据医生的建议进行治疗。意见建议：睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。

病情分析： 你好，抑郁症这个除了药物治疗，更重要的还是自己的调理以及专业的心理疏导治疗，这个需要综合进行，不能光通过药物治疗的，比如说定期的接受一下心理疏导以及平时自己有对自己进行鼓励，每天制定一下时间计划，每天都规律自己运动，多与家人朋友在一起，减少独处，都有利于改善。意见建议：日常生活方面：放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。饮食方面：多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果

病情分析： 你好，抑郁症这个除了药物治疗，更重要的还是自己的调理以及专业的心理疏导治疗，这个需要综合进行，不能光通过药物治疗的，比如说定期的接受一下心理疏导以及平时自己有对自己进行鼓励，每天制定一下时间计划，每天都规律自己运动，多与家人朋友在一起，减少独处，都有利于改善。意见建议：建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

病情分析： 你好， 抑郁症属于心理方面疾病，轻者要以调养为主，同时配合心理老师的辅导。重者需遵医嘱用药，同时配合心理老师的辅导。意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

病情分析： 你好！抑郁症的治疗是一个慢性的治疗过程，家属及患者首先要对治疗有信心有耐心，坚持正规的治疗，禁忌随意停药过减少药量，以免引起抑郁症复发，容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。意见建议：多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，祝早日康复。

病情分析： 你好，抑郁症分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁药物治疗为主，心理治疗为辅；心理抑郁以心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是心理抑郁的话，不吃药，通过专业人士的疏导，自己慢慢想开的话，应该有可能自愈吧。希望我的回答能对您有所帮助，祝你身体健康！意见建议：建议患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。建议：

病情分析： 你好，家庭对抑郁症的护理应注意以下方面：1、督促服药：郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发。2、掌握病情好转指征：一般抑郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善3、做好心理护理：由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。意见建议：建议患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。