问题分析：减肥是一种需要毅力并持之以恒的勇气，特别是要坚持下去。减肥的方法不外乎是从饮食、锻炼者两个方面着手，一般不推荐药物。意见建议：饮食方面要适当控制，但不要刻意某餐不吃，但晚餐要少吃，仍然要保持身体精力充沛。食物上少吃高热量高脂肪的食物如蛋糕、冰淇淋、巧克力、甜饮料、肥肉、油炸食品等，多吃水果蔬菜，要均衡。 加强锻炼如快走、游泳、瑜伽等，但最重要的是坚持，只要坚持下去就可以达到目的的。

问题分析：亲！如果一个人，在长期营养跟不上的情况下，身体会出现各种问题，比如消瘦，缺乏各种维生素和微量元素，乏力等，但是，不会彻底溶解意见建议：建议你平时建立健康的饮食习惯，劳逸结合，多食水果，蔬菜，加强营养，希望亲对我的回答作出评价，将是对我工作的支持，谢谢

问题分析：您好，健康减肥唯一的方法就是多锻炼身体增加能量消耗，同时控制饮食的能量总摄入量。没有什么药物可以真正的无害的健康减肥。意见建议：强烈建议不要相信各种所谓减肥药、减肥中药、减肥保健品的虚假宣传，以免导致严重健康损害。

问题分析：这种情况是可以用的，但是时间不要过长避免出现血循环不好，可以在晚上的时候松开，避免出现血循环不好导致不适感。意见建议：目前的情况可以一天用8个小时左右，不要时间太长，避免出现血循环不好出现不适感，。

问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有吃这个减肥药的副作用所导致的，与吃减肥药导致的肝肾功能的异常也是有一定的关系的意见建议：建议可以到医院抽血化验一下肝肾功能来看看，平常要避免劳累和熬夜，暂停服用这个减肥药，平常要多吃一些蔬菜和水果，避免劳累和熬夜

问题分析：不要随意服用减肥药物，目前，已知减肥药都有明显的副作用，很多一部分是心脏的高风险意见建议：首先建议采取积极的运动减肥，真正的管住嘴，如果真的做到只是喝凉水，是绝对不会胖的，所以，目前肥胖的原因还是要考虑为摄入大于代谢

问题分析：您好！根据您的描述，减肥是需要循序渐进的，像针灸，埋线或者是保健品一类的减肥都是需要建立在控制饮食以及勤加锻炼的基础上，如果这两点做不到的话，任何减肥的方式都是苍白无力的。意见建议：鉴于您所咨询的情况，建议您一日三餐要按时的吃，但是一定要控制食量，然后饮食方面需要清淡一些，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，比如肉类，海鲜，辣的等都要少吃，每天摄入的蛋白质和各种维生素要均衡，否则在减肥期间很容易造成营养不良，另外每天要坚持快步走45分钟以上，只要坚持就会有效果，但是不建议进行这种有创性的减肥方式，减的速度是很快，但是反弹的也会快。

问题分析：您好！如果您腿较粗，可能与自身发育和遗传，不运动，经常久坐等因素有关系。意见建议：加强体育运动，可以做健美操、瑜伽、游泳、跑步不打球等，不吃油炸、甜食等，腿会逐渐变细的。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你是想咨询瘦了十几斤却看不出脸上有效果是吗？意见建议：你好，结合你的问题来看，瘦了十几斤身上是不可能看不出效果的，有些人的脸部是没有减肥的空间。

问题分析：减肥操也是一种运动啊在你进行运动的过程当中对你减肥当然是有很好的效果了呀意见建议：所以说你想瘦身的话你现在进行这个减肥操这样的运动肯定是没有问题的对你肯定有帮助

问题分析：你好，根据你所描述的情况，从目前的症状上来看，我认为这主要是，服用减肥药物所引起的一系列不良反应，暂且不说这种药物减肥效果如何,对身体来说是非常大的伤害，意见建议：目前我认为减肥最好的办法就是，控制饮食的基础上，增强体育锻炼，要合理饮食结构，荤素搭配，只要你有恒心和毅力就一定能够达到减肥的目的，目前暂时不需要进行住院检查，如果我的回答对你有所帮助，请给评价，

问题分析：减肥是一个多种途径综合治疗的过程，并不是某个动作就可以达到目的的，所以你的这种情况可以根据自己的实际情况，制定综合的减肥计划，意见建议：如果考虑拍肚子，每天至少要选择30分钟，同时饮食方面尽量不吃油腻食物，平时饮食要三餐定量，晚餐适当减量，避免暴饮暴食，每天保证户外活动一小时，如，快走慢跑，促进脂肪分解，

问题分析：你好，你的情况是肥胖，这个是人体脂肪过多堆积在体内，导致体重增加的表现。意见建议：你好，这个情况是不运动可能导致，建议需要少食，同时加大体育锻炼.

问题分析：你好，这个情况不是持续性的运动，一般不会那么明显，不需要过分担心，谢谢意见建议：你好，你的额情况可以尝试每天俯卧撑等运动解决。如果你还有其他什么的问题，可以继续追问或者提问，谢谢。

问题分析：您好，有效的运动只能在减肥过程中雕塑形体,让人瘦的美美的.但想减轻重量的话,还是要注意饮食呢意见建议：上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。 下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。 减大腿：做下蹲运动。 减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。希望可以帮到您哦。

问题分析：你好，根据你提供的情况，考虑为长时间站立导致的，建议可以通过拉伸运动恢复。意见建议：建议;注意休息，劳逸结合，避免学习压力过重，适当活动。如有疑问，请继续追问；满意请评价一下，谢谢。

问题分析：你的这种情况最好是到正规医院整形科，根据具体情况进行综合评估，选择适合自己的整形意见，不要盲目的相信广告宣传，意见建议：瘦脸针的选择需要根据实际情况，选择药物的剂量，注射部位，都有一定的讲究，

问题分析：这个是可以吃的，而且对于食物来说，其实没必要刻意追求吃什么，不吃什么，食物只是一个方面意见建议：最好的控制体重的办法， 就是运动，长期的坚持运动，那么你一定能减肥，三餐规律，营养均衡就可以了，方便话麻烦给个评价

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能不好办的，根据你的年龄的，你现在还小的，还是注意饮食规律的，注意生活规律的，等长大以后考虑去美容的，这样就会改变的。意见建议：建议你保持乐观积极的心态的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的。

问题分析：减肥的原理主要通过饮食和运动，控制脂肪的手术，促进脂肪分解，不建议使用相关的减肥药物，或者减肥产品，短期内可以有效，长期效果主要还需要通过饮食和运动，意见建议：可以每天尽量不吃油腻食物，尤其是控制羊肉牛肉等含脂肪高的食物，尽量多吃蔬菜水果，蔬菜水果的摄入量要达到摄入总量的一半，每天保证有氧运动60分钟，尽量少乘交通工具，