缓进型高血压又称为原发性高血压，导致此类高血压的原因多种多样。先有遗传因素，高血压有明显的家族聚集性，父母都有高血压，子女患高血压的风险接近一半，高盐、高脂饮食也是非常重要的作用因素。除此以外，饮酒量与血压的水平呈线性相关，精神应激也属于一种特别影响的因素，长期脑力劳动处于高压状态下，生活在噪音环境中，都会导致血压升高。吸烟是一种独立的因素，其他还有肥胖、药物、睡眠呼吸暂停低通气综合征等，都会导致血压升高。

高血压会造成心率过快，长年的高血压会导致血管动脉硬化加重，进而会引起患者的血管循环加快，导致心肌收缩力增强，从而引起交感神经兴奋，出现心跳增快。因此，心跳增快是高血压患者的代偿性表现。另外，高血压成因中的一项就是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，或者交感神经兴奋的增强，这些都会引起心跳增快与高血压同时存在。

多年高血压突然正常，常见的原因具体如下：1、出现急性心梗，由于心梗导致心肌收缩功能减退，心输出量下降，引起血压降低。2、心力衰竭，长期高血压引起左心室肥厚，病情进一步发展，出现失代偿性心衰，导致心脏收缩无力，血压下降。3、血容量不足，由于进食不足或呕吐、腹泻，引起有效循环血量不足，血压下降至正常范围。4、降压治疗有效，长期、规律服用降压药物，血压就逐渐恢复正常。

低压高患者禁止吃的食物有咸菜、咸鸭蛋、腊肠、熏肉、酸菜、肥肉、咸鱼等，凡是含盐的食物及脂肪过多的食物都不建议吃。患者吃多了这些食物容易引起动脉粥样硬化，最终可以使血管外周阻力增高，导致血压进一步升高。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能降低血液粘稠度，调控血压、血脂，坚持每天做有氧运动，改善血液循环，对高血压、高血脂有益处。

高血压患者没有特别进食补品的必要，对于高血压患者，最重要的是将血压控制达标，目的是为了降低未来心脑血管疾病的发生率。对于高血压患者，更重要的是做到饮食控制和生活方式的干预，比如低盐饮食，每天食盐的摄入量不超过6g。低脂饮食像少吃或不吃动物脂肪，控制油脂的摄入，同时戒烟、限酒，并控制体重。如果合并叶酸缺乏的高血压患者，可以适当的补充叶酸。

如果把醛固酮素、肾素、皮质醇素、甲状腺素、儿茶酚胺这些检验项目放在一起，可以定义为高血压五项，这样就不容易忘记，以免漏掉，也便于医生开单，提高工作效率。继发性高血压包括醛固酮增多症、皮质醇增多症、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等疾病，为了排查这些疾病，需要化验血液中相关的激素水平，每种疾病都对应上述的化验指标。

高血压患者没有必要刻意去补充营养品，关键还是需要做到饮食管理和生活方式的干预，必要时结合药物治疗。治疗目的是将血压控制达标，以减少心脑血管疾病的发生率。饮食上要注意低盐、低脂，每日食盐摄入量不超过6g，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样低钠高钾膳食有利于血压的管理，同时不吃或者是少吃动物脂肪。明确有叶酸缺乏的高血压患者，可以适当的补充叶酸。

适合高血压按摩的穴位主要有太阳穴、曲池穴、涌泉穴、手三里穴、太冲穴、内关穴、百会穴等，有助于疏通经络、行气活血，可用于高血压病的保健治疗。高血压是一种慢性疾病，除了按摩穴位之外，也要进行适当的体育锻炼，适合高血压患者的体育锻炼，有慢跑、快走、游泳、打太极拳、练瑜伽等，一些比较剧烈的运动不适宜高血压患者，比如打篮球、踢足球等。

高血压患者不建议服用保健品，保健品只是起到一个保健的作用，没有任何治疗效果，比如参类，吃了会对血压有影响，所以不建议服用保健品。高血压患者应该做到低盐、低脂饮食，平时可以适量多吃一些粗纤维和维生素含量比较高的蔬菜、水果，能使血压控制在稳定的范围内。平时要多运动，但不能过度劳累，保持心情舒畅，尽量少吸烟，不饮酒。

高血压低压高的患者日常注意事项与高压高、高压和低压都高的患者没有什么区别，通常有以下几点：1、非药物治疗的办法，包括戒烟、戒酒、控制饮食，减少饮食中盐的含量和油脂的含量。2、控制总热量的摄入，适当增加蔬菜、水果的摄入量。3、注意运动，适量的运动是保持良好的体态和体重的重要方法。4、要保持良好的心态，控制各种心血管的危险因素。5、正确监测血压，坚持服用药物治疗，避免私自停药和减量。

原发性高血压患者的寿命，取决于血压控制情况。高血压患者如果不控制血压，而任由其发展，心脑血管疾病的发生率将会比其他人高出很多，长期高血压不控制还会影响肾脏，严重时候可以引起肾衰竭。如果能够做到积极的通过饮食控制、生活方式干预，并结合药物降压，最终能够将血压控制达标，患者就不用太过担心高血压本身对生活质量和寿命的影响，完全有机会享有和正常人一样的预期寿命。

高血压患者可以适当吃芥末，芥末有很强的杀菌作用，可以起到杀菌和消灭寄生虫的作用，还可以用来治疗风湿病、月经不调，对于高血压、高血脂、心脏病、降低血液粘稠度也有一定的疗效，平时适当吃一些对身体有一定好处。高血压患者要注意低盐、低脂饮食，不能吃太油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，适量进行体育锻炼。

高血压的人群可以吃辣木籽，辣木籽富含多种维生素和微量元素，可以辅助降压、降血脂等。但是它不能代替降压药物，高血压患者还是需要口服降压药物治疗，在医生指导下系统的服用。饮食上注意控制食盐和脂肪的摄入量，一天食盐的量不超过5g，不能吃动物内脏，多吃蔬菜和水果，粗细搭配，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、虾、牛肉等。注意休息，不能劳累，适量运动。

高血压患者饮食要注意以下几点：第一、少吃太咸的食物，不吃腌制的食物。要做到低盐饮食，每天食盐摄入量不超过6g，大多数中国人食盐的摄入量能够高达12-15g，明显超标。第二、少吃油脂太重的食物，高血压患者需要做到低脂饮食。油荤太重的食物少吃或者不吃，尤其是动物脂肪，即使是植物油也要适量控制。第三、对于超重的高血压患者，要注意控制热量的摄入，少吃高热量的食物，体重控制也有利于血压的管理。

高血压患者可以吃黄芪精，黄芪精是一种中成药，具有补气固表的作用，可用于治疗气阴血虚型高血压，正常人也可以吃。高血压一旦确诊，需要在医生的指导下服用降压药物治疗，如果不及时治疗，患者容易并发心、脑、肾、视网膜病变。需要根据患者的不同情况选择合适的降压药物，平时多注意休息，避免熬夜，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，尤其是需要控制食盐的摄入量，适当的增加锻炼。

高血压患者不能喝滋阴壮阳药酒，因为药酒也是酒，而且药酒里面的酒精成分与药物成分都不明确，不知道是否会对血压造成影响，也不清楚对肝肾功能有无损伤，而且饮酒容易使心率增快、血管收缩、血压升高，导致血压波动异常，极易引发脑出血等并发症。饮酒量与血压水平呈线性相关，饮酒量越多，血压水平越高，特别是收缩压与饮酒的关系十分密切。高血压患者应该行低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒。

高血压分为四组，即低危、中危、高危、很高危，具体如下：1、低危组是指1级高血压患者，没有任何危险因素和病史。2、中危组是指2级高血压患者，不伴有任何危险因素和病史，或者1级高血压伴有1-2个危险因素。3、高危组指3级高血压患者不伴有其他的危险因素、病史，2级高血压伴有3个或3个以上危险因素、靶器官的损害，1级高血压伴有3个或3个以上危险因素、靶器官的损害。4、很高危组指3级高血压患者伴有1-2个危险因素，3级高血压伴有大于等于3个危险因素或者靶器官损害，3级高血压伴有合并症、糖尿病，1级高血压伴有临床合并症、糖尿病，2级高血压伴有临床合并症、糖尿病。

高血压患者服用肾宝片时要在医生指导下用药，要注意忌油腻食物，凡脾胃虚弱、呕吐、泄泻、腹胀、便溏、咳嗽、痰多者慎用，感冒患者不能服用本品。服用肾宝片时不能服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不能喝茶和吃萝卜，以免影响药效。肾宝片宜饭前服用，服药期间或服用两周症状无改善应停药。本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

高血压患者没有必要刻意的食补，高血压患者最重要的是控制血压达标，目的是为了预防心脑血管疾病发生的风险，饮食上重要的是做到以下几点：1、低盐饮食，每日食盐摄入量不超过6g。2、低脂饮食，不吃或者少吃动物脂肪和内脏。3、多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以增加钾的摄入。4、戒烟限酒。综上所述，在饮食管理和生活方式干预的前提下，结合必要的药物治疗，才是高血压患者血压控制达标的关键。

高血压患者可以晒太阳，晒太阳能增加身体中维生素D的合成，可以促进钙质的吸收，防止骨质疏松。晒太阳的同时还能呼吸新鲜的空气，人的心情也会更加愉快。晒太阳可以使皮肤毛细血管扩张，有降低外周血管阻力的效果，对降低血压也有好处。在夏天中午的时候不要被烈日暴晒，避免皮肤灼伤。天气冷的时候可以在中午晒太阳，这样对身体健康有益处。