高血压是可以吃花生米的，花生米含有的不饱和脂肪酸，可以起到降压降脂的作用。其中花生米皮还可以起到软化血管的作用，可以改善高血压引起的动脉硬化症状。高血压患者，平时饮食应该以低钠、低脂食物为主。除此之外，高血压患者还可以经常用山楂泡水喝，可以起到降压作用。平时避免参加重体力活动，建议保持良好情绪、避免紧张，这样可以防止高血压病情加重。

在饮食方面，要低盐饮食，每天食盐的摄入量在六克以内，相当于一个啤酒瓶盖的量，不吃咸的东西，如咸菜、榨菜、豆腐乳等。多吃含钾高的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以及含钙高的食物，比如苹果，橙子，香蕉，奶制品，豆制品，韭菜，西兰花等。不吃含脂肪高的食物，比如动物的内脏等。同时需要戒烟戒酒，每天适当运动，这些都有利于血压的下降。

高血压按照血压水平可分为三级：一级高血压标准是收缩压在140~159毫米汞柱和（或）舒张压90~99毫米汞柱。二级高血压的标准是收缩期在160~179毫米汞柱和（或）舒张压在100~109毫米汞柱。三级高血压的标准是收缩压大于等于180毫米汞柱和舒张压大于等于110毫米汞柱。如果确诊是高血压首先应进行生活方式干预，并配合中西药物控制血压达标，减少各种并发症的发生。

高血压患者是完全可以吃空心菜的，空心菜富含维生素、碳水化合物、纤维素等。这些营养成分可以避免便秘、补充维生素c、降低血脂、血糖、避免动脉粥样硬化。高血压患者不但可以吃空心菜，还可以适当吃一些五谷杂粮以及其他有色蔬菜、坚果、薯类等，要改变其他不良的生活方式，避免抽烟饮酒，适当饮用绿茶，定期检测血压，保证充足的睡眠，应用中西药物控制血压达标，适当的进行有氧运动。

血压高没有感觉是好现象，因为高血压没有引起人体出现任何异常症状，证明高血压病情不是很严重。其次血压高没有感觉，证明目前不会引起其他心血管疾病，比如冠心病。但是仍然需要服药治疗，避免高血压症状加重，引起头晕目眩、头痛等症状，影响人正常生活。可以在医师指导下服用尼莫地平、硝苯地平等降压药治疗。平时建议饮食方面避免进食高碘盐食物，经常锻炼身体，如此可以避免血压高症状加重。

高血压患者进行手指放血是没有任何降压作用的，而且有可能不但不会降低血压，还会因疼痛刺激造成病人出现焦虑，可导致血压增高明显等情况。而且如果放血的过程中操作不当，器械不洁净，会增加细菌感染的几率，甚至会导致经血液传播的传染疾病。如果放血过多，还可能造成血量不足，有可能会导致出现贫血，低血压，甚至休克。所以高血压患者进行手指放血是没有任何作用的。

黑豆属于五谷杂粮中的一种，高血压患者是可以食用的。黑豆含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、各种矿物质、多种维生素、烟酸、多种微量元素。这些营养物质可以降低胆固醇，避免动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发病风险。黑豆虽好，但也应配合其他五谷杂粮、新鲜果蔬，避免吃太咸的食物，白天规律运动，晚上定时睡觉，定期检测血压，应用中西药物把血压控制达标。

高血压患者最好时食用植物油，包括花生油，因为植物油含有多不饱和脂肪酸，可以有效降低心脑血管疾病的风险，植物油并不是只吃花生油，也可以换用其他植物油，如菜籽油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油等，这些植物油也并不是说吃得越多越好，也要注意控制食用量，用量最好控制在每天20克左右，这样可以大大降低代谢性疾病的发生的风险，也有利于血压的控制。另外，高血压应注意平衡饮食、适当运动、改善其他不良生活习惯、在医生指导下选择合适的药物控制血压、预防各种并发症的发生。

对于高血压患者，药物治疗与饮食治疗相结合的方法有助于高血压病人的康复及血压的控制。现在的化学添加剂，速食油炸食品和速冻食品导致了很多流行性的营养相关疾病如高血压病，高血脂等。所以应避免食用上述食品。饮食原则应低盐低脂饮食，Na+的摄入每天少于8g，多食用富含钾离子的水果如橙子，香蕉等。可以适当的补充钙离子，镁离子。多吃蛋白质，多服用不饱和脂肪酸如橄榄油，冷水鱼。多食用大蒜，海藻类食物，多吃芹菜。多补充维生素C，维生素B6等。

在临床上一般一级高血压通常不吃降压药，可以通过生活方式干预降压，但是对于二级及二级以上的高血压，不吃降压药往往很难将血压控制达标。生活方式干预包括：适当运动，肥胖者要减轻体重，低盐饮食，每日盐的总摄入量小于6克，不吃或少吃油炸食品或动物的内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟、限酒，避免情绪的过度激动，保持心情的愉悦等。

高血压患者吃坚果是有好处的。因为坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素c、维生素e和其他少量矿物质，比如铁、锌、镁，这些有效成分可以促进心脏正常收缩，增加外周血管血液量减少回心血量，还可以改善高血压引起的头晕头痛等症状。另外这些成分可以软化动脉血管，减轻血液对血管壁的压力，可以辅助降低血压。高血压患者可以吃以下几类坚果，比如扁豆、绿豆、榛子、核桃、蚕豆等。

高血压是临床上最常见的疾病。降压药的种类有5大类:血管紧张素转化酶抑制剂及拮抗剂，β受体拮抗剂，钙离子拮抗剂，利尿剂，α受体拮抗剂。所以对于高血压患者来说降压药的选择余地很大，这五类降压药物可以单独服用，也可以联合使用。如果高血压患者除了服用降压药之外有可能还要服用其他种类的药物，如果这些药物的说明书上写有高血压禁忌的，那么，高血压患者是不可以吃的。比如：激素类的药物（雌激素、孕激素、强的松、地塞米松等）；中药类（复方甘草片），会引起水钠潴留，导致血压升高；避孕药；消炎止痛药（布洛芬、塞来昔布、保泰松），抑制前列素的合成，引起血压高；升压药（多巴胺、肾上腺素）。

血压高压150，低压90。按高血压的诊断标准此数值属于1级高血压，血压不算高，如没有头痛、头晕、乏力等不适症状，暂时可以不吃降压药，可以通过生活方式的干预来控制血压，其包括：减轻体重，适当运动，低盐低脂饮食，每日盐的摄入量

黄芪是典型的补气用药，一般用于表虚自汗、脾虚泄泻、急慢性肾炎水肿，疮疡破溃，气虚衰弱等症状。普遍认为可以用于有气虚症状的高血压患者，而且须采用大剂量的情形下才体现其效果，也有资料显示可以用于降低肾病型的高血压，因此建议患者到专门的中医门诊辩证用药，避免药物滥用出现药效偏差反而出现血压升高的情况。在中医诊明病因医嘱下药前，不要盲目服用，以定期定量服用常用特效降压药为宜。

血压高一般会引起头，太阳穴、前额、枕骨部位痛，部分人群头中央部位也会痛。血压高通常是由于高血脂、糖尿病、心脏病导致的，一般在情绪激动时、过度劳累后引起人出现头晕目眩、头痛等症状。如果经常头痛，并且血压长期处于正常值以上，则建议在医师指导下服用卡托普利、氢氯噻嗪片进行降压治疗。平时建议患者注意规律作息，保持愉悦心情，进饮食清淡，这样可以有效的预防血压升高。

高血压患者出于对血压控制的需求，饮食方面有很多禁忌。但是高血压患者并非禁止喝可乐。可乐是一种含糖碳酸饮料，同时其成分含有咖啡因，会引起血压升高，对高血压患者的病情不利。但是科学研究证实，引起血压变化的主要因素是咖啡因的摄入量。在正常饮用可乐时，由于可乐中仅含有微量的咖啡因，因此对血压影响较小。且随着咖啡因在人体内迅速代谢，影响作用也不会持久。高血压患者只要注意不一次性大量饮用可乐或者长期饮用，是不会对血压造成显著影响的。

高血压分三级：1级高血压（轻度）血压值140～159/90～99mmHg；2级高血压（中度）血压值160～179/100～109mmHg；3级高血压（重度）血压值高于180/110mmHg。任何程度的高血压都应该在用药前限盐，低盐低脂饮食，改变生活方式，适度运动。对于轻度高血压应选用一种降压药物服用。首选依那普利、贝那普利或氯沙坦、缬沙坦等沙坦类，其次选用硝苯地平、氨氯地平类，β受体阻滞剂（美托洛尔、比索洛尔）、利尿剂（氢氯噻嗪片、吲达帕胺）、α受体阻断剂（特拉唑嗪）。若单一药物控制不好时，可以选用其中的两种联合服用。

高血压心脏病的患者，如果合并贫血，可以适当服用阿胶。如果没有合并贫血，就没有必要补充阿胶。阿胶也叫驴皮胶，是用驴皮熬制的胶块，是知名的滋补中药，常用于贫血的滋补。高血压心脏病患者如果没有合并贫血，无需进行滋补，选择低盐低脂的清淡饮食，更利于高血压心脏病患者的病情，清淡的饮食有助于延缓心血管疾病的进展。

高血压患者一般是可以喝母鸡汤的。母鸡汤含有丰富的蛋白质，可以缓解高血压引起的身体虚弱症状，比如头晕目眩、神疲乏力、面色苍白等。但是当高血压伴有高血脂时，则尽量不要喝母鸡汤，否则容易加重高血脂的情况，不利于高血压恢复。高血压患者建议平时少吃高碘盐食物，否则会加重高血压症状，患者可以适当吃一些蔬菜水果；另外高血压患者需要按时服用降压药物。

高血压的定义：在未使用降压药物的情况下，3次诊室血压值均高于140/90mmHg。而这3次诊室血压的测量不在同一天内。共分三级：1级高血压（轻度）：血压值在140～159/90～99mmHg；2级高血压（中度）：血压值在160～179/100～109mmHg；3级高血压（重度）：血压值高于180/110mmHg。