高血压的患者可以吃八宝粥。因为八宝粥的主要含量是粗粮，由各种食材熬制而成，营养丰富，特别是含各种维生素、氨基酸及各种微量元素，对高血压的患者是有益的。高血压患者控制血压的关键除了药物治疗之外，饮食结构的调整也是其中之一，低盐、低脂、低油腻饮食很重要。八宝粥属于清淡饮食，具有健脾养胃、降低脂肪的作用，所以高血压患者能吃八宝粥。

高血压二级预防是指对已经发现高血压的患者采取一些措施，预防高血压病情进一步加重或者出现相关并发症。主要措施有：1.加强高血压的自我管理，提高治疗的依从性，开展家庭自测血压，进行健康宣教，预防、延缓高血压的发生。2.进行系统正规的降血压治疗，首先要使血压降到正常范围，同时要保证靶器官免受损害，根据患者个体制定不同的降压方案。3.要兼顾合并其他危险因素的治疗，如合并糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病、脑梗塞的患者，联合用药时要权衡利弊。

首次发现高血压，如血压不是太高，没有高血压并发症，可以先尝试饮食和运动疗法，此外也可以运用针灸疗法来协助降低血压，中医认为高血压多由于刚阳上亢、肝肾阴虚、淤血中阻所导致，常用于治疗高血压的穴位有曲池、太冲、风池、太溪、合谷、百会、三阴交、足三里、肝俞、肾俞、行间、命门、气海等穴位，另外高血压还可以通过耳尖放血的疗法来进行治疗。建议到中医科进行就诊，医生会根据临床辩证，进行对应性的治疗。

有高血压的患者不要喝可乐、雪碧，高血压患者如果没有失眠的情况可以适当饮用低浓度的绿茶。可乐和雪碧含糖量高，属于碳酸型饮料，这两种饮料会增加血糖、血脂、血压增高、增加肥胖风险、引起腹胀，影响进食其他对高血压有作用的食物。绿茶有降血脂、降血糖、和降压作用，绿茶不仅可以降低心脑血管疾病的风险，也可以降低糖尿病的发生的风险，因此高血压患者是可以适量的饮用绿茶。

不论是高压还是低压，达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压。高血压人群中，95%的人是原发性高血压，即原因不明、由环境因素以及遗传肥胖等多种因素共同作用引起的高血压。原发性高血压的治疗是以生活方式、饮食习惯以及药物综合治疗为主要治疗途径，使患者的血压要维持在小于140/90毫米汞柱。只要将血压长期维持在正常范围，那么高血压的病人可以长期存活，拥有正常人的寿命，不会危及到生命。但是如果不控制血压，使血压一直处于较高状态，可以引起心、脑、肾、血管的并发症，而危及到患者的寿命。

高血压能通过跑步适当的降低血压，但这只是其中的一种生活干预，降血压的药物仍需要继续服用。高血压的治疗措施中，其中生活干预在任何时候都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压，控制其他危险因素和并发症的发生。跑步是运动锻炼的一种，因为适当的运动有助于消耗体内多余脂肪的堆积，血管扩张后能降低血管阻力，达到轻度强压的目的。跑步是一种有氧运动，运动强度及时间需要根据个人的体质决定，以运动过程中不难受为宜。

高血压病根据患者血压的水平和危险因素，以及有无靶器官受损，分为：1.一级高血压，收缩压140～159mmHg/舒张压90～99mmHg；一级高血压伴有两个危险因素为低危组。2.II级高血压，收缩压160～179mmHg/舒张压100～109mmHg；二级高血压伴有两个危险因素为中危。3.三级级高血压，收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg，三级高血压伴有两个危险因素算很高危。若患者的收缩压与舒张压在不同级别时，则以较高的分级为准。

高血压吃饭的时候是能吃酸菜的，酸菜不会导致血压增高，也不会加重高血压症状。患有高血压饮食忌口油腻、高胆固醇、高碘盐食物即可，比如动物油脂、动物心肝肾等内脏。高血压是指血液对血管壁的压力增高，一般是由于肾素分泌异常或者动脉硬化引起的，和遗传、高脂肪饮食、熬夜、吸烟酗酒等因素有关。高血压，需要在医师指导下按时服用卡托普利、硝苯地平等降压药治疗。

高血压与糖尿病都有一定遗传倾向，在预防方面需要注意以下几点：1、改变不良的生活习惯，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等；2、积极参加各种体育锻炼，避免体重超标；3、保持良好的心态，不要熬夜；4、定期检查血糖、血压、血脂，做到早发现、早治疗。

高血压患者血容量会轻微增加。高血压的发病因素较多，但是血容量的增加是高血压发病的一个重要机制，就是钠盐摄入过量及肾功能不全导致的钠潴留会出现容量负荷增加，出现血压升高。心脏的收缩和舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动，血液在血管内流动时对血管壁的压力造成的侧压力，就是血压。如果血容量增加，肾功能出现障碍，血压会受影响。

高血压头痛的症状主要是以头部胀痛为主，多数伴有头晕、耳鸣，部分患者视物有旋转感，并随着头的转动症状加重，头痛的部位多在前额、头顶、后枕部，有的患者伴有双眼胀突感。严重者剧烈头痛，像动脉博动一样跳痛，伴有恶心呕吐。高血压早期头痛症状各种各样，有时是高血压疾病引起，有时是血管性头痛导致，部分患者因精神过度紧张焦虑所致，甚至不排除中风的前兆表现。高血压伴头痛时，应及时去医院检查治疗。

血压高的患者是否可以吃阿司匹林取，决于高血压患者是否伴有其他疾病。阿司匹林是抗血小板聚集的药物，对于冠心病或者脑血管疾病的患者，阿司匹林是应该长期服用的。而高血压患者如果合并有冠心病，脑血管疾病或者有外周的动脉硬化等，同时患者的血压控制也比较好，建议长期服用阿司匹林。但如果只有单纯高血压而没有其他动脉粥样硬化证据，目前的建议是不推荐服用阿司匹林，因为会增加消化道溃疡，出血等不良反应的发生几率。如果患者血压控制得特别差，血压持续在180mmHg以上，则服用阿司匹林需要慎重，避免引起出血的并发症。

高血压患者不需要忌食凉的，因为凉的食品对高血压无影响，但是凉的食物吃多久容易出现胃肠道不适，易出现消化不良。高血压患者的饮食应少量多餐，必须清淡、低盐、低脂饮食，每天盐的摄入量在2～5g之间。同时可以多食用含钾的食物，可以对抗钠所引起的血压升高和血管损伤作用，如豆类、冬菇、杏仁、黑桃，水果有香蕉、枣子、桃等。多次果蔬及富含维生素C及钙的食物，多次豌豆、木耳等富含铁的食物，适当饮水，少吃碳水化合物的食品。

高血压患者如没有肝脏疾病、心脑血管疾病、糖尿病、肾脏疾病、痛风等，可以适量饮用低度酒，如葡萄酒、啤酒、桂花酒、各种果酒。如果有以上这些基础疾病，应严格的戒酒，同时还应改变其他不良生活习惯，如适当增加运动量、避免久坐、避免高盐饮食、不吸烟，饮食中应适当增加含膳食纤维、钾镁钙、蛋白质、维生素丰富的食物。

高血压患者不要应用避孕药，因为这种药物里面含有雌激素和孕激素，这些激素会导致体内钠水潴留、胰岛素抵抗、肾素-血管紧张素激活、产生肾上腺皮质激素反应。如患者在应用降压药期间，又应用避孕药，会引起相互作用而导致血压升高，不利于血压的控制。因此患者一旦确诊是高血压，应采取其他避孕措施，如应用安全套避孕，既安全又无副作用。

高血压危象包括高血压亚急症和高血压急症，血压短期内显著增高。需要立即血压、心率监护，给予降压药物治疗，如硝普钠注射液静脉泵入，用药期间持续监测血压，严密观察靶器官功能状况，如神志、精神、面色、呼吸、胸痛等体征的变化，随时调整药物剂量和速度。对于有心脏基础疾病的病史，可以用硝酸甘油治疗，因为可以同时扩张冠脉、静脉、及大动脉。伴有脑血管疾病的高血压急症，可用尼卡地平，在扩张血管的同时，能减轻脑血管痉挛，有效改善脑血流。

血压高的人可以吃菜籽油。菜籽油含有比较高的不饱和脂肪酸，也含有丰富的维生素E，可以软化血管，补充日常人体所需的脂肪。与动物油和花生油相比，菜籽油含有的欧米茄3，不饱和脂肪酸含量比较高，不容易引起肥胖，有利于患者血压的控制。在使用菜籽油的时候，要注意适量。用菜籽油炒菜时温度不要太高，太高容易产生有毒物质。

高血压通常好发于40~50周岁之间，一般年龄越大患有高血压的几率越高。高血压通常和个人饮食习惯、生活习惯、遗传等因素有关。比如经常熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动的人群，患有高血压的年龄将会大大提前，比如临床上常见30岁左右人群即患有高血压。高血压是一种慢性疾病，一般很难根治，需要按时服药治疗。同时饮食方面少吃高脂肪食物，适当运动，这样可以避免高血压症状加重。

患者在安静状态下三次测量的收缩压大于140mmHg或者舒张压超过90mmHg，就属于高血压。如果经过肾上腺CT、肾功能监测以及肾动脉彩超、激素水平检测后发现没有继发性高血压的可能，就可以诊断为原发性高血压。原发性高血压主要与不良生活习惯、遗传因素、年龄增长有关，患者需要在控制血压条件下积极改善不良生活习惯。

高血压的患者可以吃藕片。因为莲藕中富含维生素C，能促进胆固醇降解，转化成胆汁酸，从而降低血液中总胆固醇含量；并且能够增加脂蛋白脂肪酶的活性，能降低血液中甘油三酯水平；且维生素C有强大的解毒功效，对肝脏也有保护作用。莲藕中锰含量也非常高，可以活化脂肪代谢酶，促进脂肪及胆固醇的转化、输送及排出，使血脂水平下降，所以高血压患者多吃藕片有益。