发现高血压后，首先需要入院就诊检查排除继发性高血压病；明确是原发性高血压病，需要戒烟，限制饮酒；增加运动，可以选择慢跑或步行；控制体重，尽量把体重指数控制在小于25；减少钠盐摄入，多吃含钙、含钾盐、含叶酸丰富的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入；如果这些办法不能把血压控制在理想范围，就需要口服降压药物进行治疗。

20岁所谓的遗传高血压，应该指的是原发性高血压，跟遗传因素相关，治疗方案按照原发性高血压的治疗进行就可以。如果是一级高血压，可以先通过3~6个月生活方式调整，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮。戒烟戒酒，规律作息，适当运动，控制体重。如果是二级三级高血压，或者是调整生活方式不能降下来的一级高血压，则通过口服降压药物治疗。

高血压初期指的是刚刚发现高血压不长时间，这时候可以根据病人的不同情况选择不同的药物。如为年轻人，可以选择长效的钙离子拮抗剂，如马来酸氨氯地平片、非洛地平片等降压作用相对缓和的药物。如果为老年人，已经存在动脉粥样硬化基础，可能合并冠心病的情况，可以选择ACEI制剂或ARB受体阻滞剂，如福辛普利片、替米沙坦片等。如果为高血压同时合并心率偏快的情况，可以选择β受体阻滞剂，如富马酸比索洛尔片口服。

黄芪具有补中益气，健脾胃的作用。枸杞补益肝肾。高血压患者辨证有气虚，肝肾不足的情况更适合喝黄芪枸杞水。肝肾不足，肝阳上亢者也可以饮用。不过单纯靠喝黄芪枸杞水，很难将血压控制在正常范围，仍然需要借助口服降压药来降压，尤其是2级，3级高血压。同时保持良好的生活方式，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，粗粮，戒烟戒酒，规律作息。

高压高的时候可以选择以下降压药物：一、钙离子拮抗剂。可以舒张血管平滑肌，扩张血管，引起血压降低，如硝苯地平控释片、非洛地平片。二、β受体阻滞剂。可以降低心肌收缩力，降低血压。如倍他乐克片。三、ACEI抑制剂或ARB受体阻滞剂。可以扩张血管，降低血压。如洛汀新、奥美沙坦。四、利尿剂。可以降低容量负荷，降低血压。如氢氯噻嗪片、呋塞米片。

高血压患者血压降下来以后是不能随意停药的，治疗高血压最基本的原则就是坚持服用最小而且是最必要的降压药，使血压控制在相对稳定的水平，并且长期维持治疗。目前相对稳定的血压是每日服用降压药物发挥作用的表现，一旦停药就会引起血压反弹，以及血压变得难以控制，并迅速出现并发症的发生。如果血压已经偏低，建议在医生指导下逐渐减量药物。

高血压可以吃蛋糕。但是建议吃不加糖的粗粮蛋糕，最好不要吃奶油。高血压其实没有明显的饮食禁忌。建议低盐饮食，每天食盐的摄入量小于5克，控制脂肪的摄入量，增加体育锻炼，保持合理的体重。增加含钾高的食物摄入，如新鲜的蔬菜水果，如芹菜，菠菜，豆芽，苹果，橘子，橙子，香蕉等含钾量较高，尽量避免熬夜和情绪激动，保持良好的心态。

高血压高血糖人群能吃鸡蛋，每天吃一个鸡蛋就可以满足身体正常的生理需要量。鸡蛋中含有丰富的胆固醇、蛋白质，是人体必需的营养成分。但是高血压高血糖人群不能多吃，以免被人体完全消化吸收后引起血脂、血糖增高，加重脂代谢紊乱，加速动脉粥样硬化病情进展。平时生活中注意低盐低脂糖尿病饮食，患有糖尿病的人群，尽量不要喝粥、面汤等半流质性食物，以免引起血糖快速增高。

高血压患者可以喝蛋白粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质，可以为一些因蛋白质缺失的特定人群提供营养。高血压患者需要低盐低脂饮食，最好控制盐的摄入量，一天的盐摄入量不超过6g，对于腌制的食品最好不吃或者少吃。另外，胆固醇含量高或者甘油三酯含量高的食物也少吃。对于刺激性酒水饮料也需要限制，例如，白酒、浓茶、农咖啡等等。

高血压会吐。高血压严重的话，会引起高血压脑病，合并颅压增高，会引起喷射性呕吐。一旦出现高血压合并呕吐的情况，一定要到医院进行诊治。高血压脑病属于危急重症，常合并有头晕，头痛，偏侧肢体的功能障碍，言语不利，视物不清等，建议住院治疗，行头颅ct检查明确有没有脑出血，或者脑梗死。及时给降落压药物静点，常用药物有甘露醇，甘油果糖等。

高血压者，尽量不能熬夜劳累，可导致血压波动较大，不容易控制。高血压患者绝大多数，动脉存在粥样硬化，若冠状动脉硬化，可引起狭窄甚至闭塞，可导致心肌细胞缺血，引发心绞痛甚至心肌梗死。若脑部血管存在硬化，狭窄或者破裂时，可导致脑梗死或者脑出血。这些都是临床上的急症。甚至有些高血压患者，会突然出现猝死，令人防不胜防。因此，要尽量不要熬夜劳累。

临界高血压，虽然还没有达到高血压的诊断标准，但在调理方面要按照高血压的标准来做。饮食上注意低盐低脂，不能吃得太咸。多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是对辅助降压有作用的芹菜，冬瓜，木耳等。烹饪方法多选择蒸煮炖，少用油炸烧烤。戒烟戒酒，平时规律作息，不要熬夜。控制体重，每周进行3~5次的有氧运动可有利于降低血压。

坐着比躺着测量血压高，首先要注意测量方法是否正确。测量血压前要保持安静状态，要保持血压计、袖带、测量者心脏三者保持水平，否则结果会出现误差。若这样测量时，坐位血压比躺者还高30mmHg，考虑体位性高血压。当坐位时血液集聚在双下肢，导致回心血量减少，心输出量减少，导致交感神经兴奋，小血管收缩，引起血压升高。一般不用降压药物治疗。

继发性高血压，比如肾动脉狭窄或者嗜铬细胞瘤引起的高血压，有一部分在做了手术之后可以治愈，不用长期吃药。但是原发性高血压，也就是没有查到明确病因的高血压，就需要长期、规律吃药，而且不能随便停药，如果不吃药，血压长期处于较高水平，会损伤血管内皮，增加得冠心病、脑血管病、肾脏疾病、高血压性心脏病等疾病的风险，血压太高的话还会发生脑出血、主动脉夹层等急性事件，危及生命。

高血压初期，前3个月，通常有一个观察期。这个时期可以：1、减肥，如果体重超重，尤其是腹围偏大的高血压患者一定要努力减肥。2、运动适度的运动可以降低血压，增加血管的弹性，增加心肌的供氧量。3、饮食平衡。守时多餐，不能暴饮暴食，喝酒适量戒烟。注意平衡蔬菜肉类油盐等。4、补充水分。每天多次少量喝水，可降低血液粘稠度，从而减轻血流阻力。5、排除继发性高血压，积极治疗原发病。

高血压的患者，一般不建议过量饮酒，因为饮酒会引起血管收缩刺激，就会造成血管的收缩变化，明显这时候就有可能会造成血压增高。不过高血压的患者，也并不是说绝对不能饮酒，一定要少饮酒，要有一定的限制，这样才可以减轻心脏的收缩的负压和负荷。所以，高血压患者的一般可以适当的饮用红酒，红酒更有助于心脏供血的改善，可以有效的帮助调节血压。

高血压患者如果在服用降压药血压控制平稳的情况下，不建议随便更换降压药。如果服用目前的降压药，血压出现了波动，出现血压偏高控制不住的情况，或者是血压偏低的情况。则需要调整更换降压药。血压偏高，可以考虑加服另外一个种类的降压药，这样可以起到增加降压效果，减少副作用的效果。如果是血压偏低了，先考虑减量，减量之后仍然不理想再换药。

巧克力是一种高脂肪的食物，长期过度食用会使人体发胖，对高血压治疗非常不利。另外巧克力能够兴奋交感神经，引起心肌收缩增强，心率加快，血压上升。所以高血压患者只要没有糖尿病是可以吃巧克力的，但是一定要适度使用。高血压患者，建议还是要低盐低脂低糖饮食，避免吸烟饮酒，避免情绪激动，适当运动可以多吃蔬菜，如芹菜等。

喝酒是引起高血压的因素之一，但是两者之间没有必然的关系。并不是说喝酒的人就一定会患有高血压。但是喝酒会引起血压波动，加重高血压的病情。喝酒对人体的伤害很大，可以加重动脉硬化，损伤心肌，影响人体的肝功能，肾功能。高血压如果长期得不到良好的控制，也会出现心脑肾等并发症。所以虽然高血压和喝酒没有必然的关系，但是高血压患者不建议喝酒。

高血压者，要口服降压药物稳定血压，根据血压数值，调整药物剂量。若降压药物偶尔多吃一次或者多吃一片，血压若下降不明显，不用特殊处理。误服降压药物量较大，可能引起血压明显下降，导致心脏及脑供血不足，引起头晕、心悸甚至意识丧失。此时，要催吐，促进药物排出。应用升压药物，保护肝肾功能。发生后要及时就诊于医院，积极治疗。