高血压、高血糖适合吃富含膳食纤维和维生素，而含糖量低的蔬菜，主要有以下几类：第一、果叶类蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、荠菜、空心菜、生菜、圆白菜、菜花、西兰花、茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、小白菜等；第二、根茎类蔬菜，如白萝卜、竹笋、芦笋、莴笋、蒜苔、山药等；第三、海产品，如海带、紫菜、海白菜等。高血压患者吃蔬菜要注意，有的患者把蔬菜和肉制品一起烹制，然后吃蔬菜不吃肉，这样的做法不正确。因为做菜烹制过程中，肉制品中的脂肪和盐会被吸入到蔬菜中，光吃蔬菜反而增大了脂肪和盐的摄入量，所以吃蔬菜尽量生吃或单独烹制为好。

高血压、高血糖患者吃什么米都不能缓解病情，高血压、高血糖患者应该在医生的指导下，合理用药缓解病情。但是在某些情况下，如肥胖造成的高血压、高血糖，通过科学合理的饮食控制体重，能够将体重控制在合理的范围之内。高血压、高血糖患者可以吃大米、小米、黑米、高梁米、荞麦米等，其中荞麦米具有一定的降压、降糖的效果，适合高血压、高血糖患者食用。荞麦含有多种人体必需的营养素和膳食纤维，富含铁、锌、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，荞麦还含有黄酮成分，对降低血糖有辅助作用。荞麦米的吃法如下，取荞麦米和大米按1:2的比例用清水浸泡半小时，以1:10的水放入锅中，烧开后放入荞麦米和大米，一小时左右熬制成荞麦粥食用，也可以将荞麦米和大米、泡制好的豆类熬粥或做米饭食用。

临床上大约57%的高血压患者，由于血压升高可出现各种症状，也有43%的人血压再高，也不会感到任何不适。在有症状的高血压患者中，头晕、头痛或者头重、头胀的比例最高，也有人因为血压升高出现胸闷、心悸、乏力、麻木或睡眠不好等症状。上述都是因为血压升高可能出现的早期症状，随着病情进展，出现冠心病、脑血管病或慢性肾脏病时，可能有胸痛、偏身感觉或运动障碍、浮肿等症状。

西洋参对血压具有双向调节作用，具有补气养阴、清火生津的作用。高血压患者可以适量服用西洋参，服用西洋参有以下三种方法：第一、西洋参片放在嘴里含服，嚼碎即可；第二、将西洋参放入水中泡茶饮用；第三、西洋参做菜、做汤食用。高血压患者服用西洋参，要注意以下三个问题：第一、在医生的指导下，血压稳定在合理范围之内，可以服用西洋参；第二、服用西洋参不能过量，短期过量服用可能造成血压的波动；第三、根据身体情况变化、季节变化等情况，调整服用量。

只要是新鲜的水果、蔬菜，富含各种维生素、纤维素和果胶，有益于调节肠道微生态，对平稳血压都有利，其中土豆、紫菜这两种蔬菜，含钾相对较多，推荐经常进食。由于高血压的发生与高盐低钾的饮食习惯有关，我们日常饮食多数情况下钠的摄入超量，钾摄入不足，所以世界卫生组织和高血压防治指南，均推荐高血压患者养成低盐富钾的饮食习惯，有利于更好地控制血压。

高血压可分为三级，具体如下：1、高血压1级是指收缩压在140-159mmHg和(或)舒张压在90-99mmHg；2、高血压2级是指收缩压在160-179mmHg和(或)舒张压在100-109mmHg；3、高血压3级是指收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg。除了上述三级高血压，还有理想血压与正常高压的说法。理想血压是指收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。正常高压则是指收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg。

高血压患者可以吃秋葵，秋葵中含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、铁、磷等营养物质，以及锌、硒等微量元素。秋葵是高营养、低脂肪的食物，所以适合高血压患者食用。但是高血压患者吃秋葵要注意，不能一次吃太多，因为秋葵富含胶原纤维成分，吃太多容易出现腹泻。秋葵的食用方法很多，可以当做蔬菜吃，也可以购买秋葵干食用。

高血压患者可以吃生姜，生姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等，还含有姜醇、芳香挥发油以及姜辣素等。高血压患者适量吃生姜可以增加食欲，促进消化，吃生姜对血压没有明显的影响。高血压患者吃生姜时要注意，尽量不用口嚼生姜，以免刺激口腔和胃黏膜，造成身体不适。吃生姜要适量，做菜时当做调味品食用。

高血压患者适合喝低脂酸奶、果粒酸奶，以及含有益生菌的酸奶。酸奶中富含钙、铁、锌、镁等微量元素和丰富的蛋白质，营养丰富，还能够补充有益的益生菌，起到调理肠道、促进消化的作用。低脂酸奶脂肪含量低，不会引起胆固醇升高，有利于防治高血压。复合果粒酸奶中富含维生素、粗纤维等成分，味道较好而且营养丰富，适合高血压患者饮用。

临床上大多数检验科做高血压四项，指醛固酮、肾素、血管紧张素Ⅰ和血管紧张素Ⅱ，其中醛固酮是单独的一项。目前多数地区测定肾素活性，而不是浓度，需要通过催化肾素原变成血管紧张素Ⅰ，然后计算出活性。高血压四项中的后三个通常合在一起做，属于另外一项。所以高血压四项，实际上只有两项，只要抽两管血就可以了，上述每个项目至少需血3mL，一共需要6mL血。

血压高的人不能吃高盐食物，如果吃了含盐量比较高的食物，会引起血压进一步升高。因为如果摄入了较多的盐分，会使体内的钠离子水平升高，这时会引起水钠潴留，导致血压上升。如果长期摄入较多的盐分，还会激活人体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统，会导致不可逆的血压升高，临床称之为盐敏感性高血压。血压高的人最好要进食低盐、低脂饮食，每人每天摄入盐分的含量绝对不能超过6克，最好控制在3克左右。不仅如此，还要密切监测好血压情况，定期到高血压的专病门诊进行复诊，根据血压的结果调整目前用药。

高血压变成低血压可能有以下原因：1、服用降压药以后；2、原先血压升高只是应激反应，比如颈椎病或眩晕症发作、精神上受到大的打击，等应激原因去除后血压自然恢复；3、血压本身的波动性所致，特别是老年人因为血压调节能力降低，会出现大幅度的波动；4、出现了心力衰竭，心脏输出量明显减少，血压下降；5、继发性高血压，当继发因素去除后，血压会逐渐下降。

高血压患者可以喝茶水，茶水主要是抗疲劳和安神作用，有些茶可以降血压，比如荷叶茶、玉米须茶、罗布麻茶、绞股蓝茶以及山楂茶，这些茶叶都具有活血化瘀、降血压的作用。高血压病人适当饮茶对血压有好处，但是茶不能代替药物，喝茶不能平稳控制血压。高血压的病人还是要依靠药物来维持血压，一定要规律、长期的服药治疗。

如果高压正常而低压偏高，可以因此而诊断为舒张期高血压。如果低压也就是舒张压长期大于等于90mmHg，可以明确舒张期高血压的诊断。舒张期高血压一旦发生，在临床中有以下几个情况可以导致：1、血管弹性过好会引起低压，也就是舒张压偏高，心率增快也会引起低压，也就是舒张压偏高。2、如果心率增快，心脏的舒张期会缩短，在较短的时间内由主动脉流向外周血液会减少，会引起低压偏高。在血液流动的过程中外周阻力增加，也会引起低压也就是舒张压偏高的情况发生。无论是哪种原因导致的舒张期高血压，都要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊就诊，明确相关的诊断。

术后高血压主要是因为疼痛、紧张、焦虑、制动或活动减少所致，应该针对性地防治，具体如下：1、有明显疼痛的使用止痛药或镇痛泵；2、对于疾病本身、术后恢复情况担忧，建议咨询医生、护士，进一步了解病情、术后注意事项，对今后可能面对的境况做到心中有数，避免莫名的紧张、焦虑；3、在病情允许的情况下，尽早开始活动锻炼，既有利于术后康复，也有利于防治高血压；4、注意低盐饮食、长期卧床的患者，特别要注意控制体重；5、降压药不会有任何依赖性，血压已经升高的患者应该及时服用降压药。

如果低压长期处于90mmHg以上，会存在脑出血的风险。因为低压也就是舒张压，长期大于等于90mmHg，可以因此而诊断为高血压。如果高血压诊断明确，没有积极的进行治疗和控制，不但会引起脑出血，还有可能会引起多种心脑血管事件，甚至会威胁到患者的生命。低压如果超过90mmHg，要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压专科门诊进一步就诊，必要时在医生的指导下长期口服降压药物。目前在临床中安全而且有效的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂，以及钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。具体服用哪一类的降压药物，需要听从专业的高血压医生的临床指导。

降压效果好的茶有很多，具体如下：1、菊花山楂茶，取杭白菊、绿茶、山楂片，用沸水冲泡代茶饮。2、山楂银菊茶，取山楂、银花、杭白菊放入茶杯内，沸水冲泡代茶饮。3、决明子茶，取菊花、山楂片、决明子沸水冲泡，代茶饮用。4、菊槐茶，取菊花、槐花、绿茶沸水冲泡，代茶饮。5、菊花决明茶，取杭白菊、草决明沸水冲泡，代茶饮用。降压茶对高血压有辅助的治疗作用，但是绝不能代替药物，并且需要长期坚持饮用，这样才能有一定的效果，还要注意适量饮用，不可过量，降压茶大部分性凉，在身体状况、季节发生变化的情况下，一定要调整饮用量，必要时要咨询医生。

高血压患者如果太阳穴部位总出现疼痛，一定要在疼痛时测量血压，如果疼痛发生时血压明显升高，超过140/90mmHg，这种疼痛与高血压有关，需要进行降压治疗，将血压保持稳定，并且监测症状的改变。如果在测量血压时血压处于正常水平，太阳穴部位的疼痛可能与其他原因有关，引发头痛的原因很多，可能与血管、神经都有关系，需要行进一步的检查来进行明确。

高血压病人的麻醉风险主要与重要脏器损害有关，对于一般的高血压患者，麻醉的风险与一般病人差不多，但是还与手术前血压水平的控制程度有关。高血压未经治疗的病人，在手术中出现低血压、心衰、脑血管意外等重要的并发症几率明显高于一般患者。随着血压水平的上升，麻醉的风险性也较大，通常需要手术前进行系统的药物治疗，将血压控制在一定的范围内，以改善身体各脏器的功能。高血压患者手术前要评估血压水平和危险性，权衡延期手术治疗的危险性。

适合高血压患者的减肥方法主要有两个，具体如下：第一、饮食减肥，高血压患者坚持低盐、低脂、低热量饮食，多吃粗粮、豆类、水果、蔬菜，还要注意规律饮食，不要吃零食，早饭、午饭、晚饭的热量保持3∶5∶2的比例，晚饭可以不吃或少吃主食和肉类，多吃水果和蔬菜，注意营养均衡。第二、运动减肥，最好做有氧运动，不能进行激烈的运动，可以步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舒缓的舞蹈、做广播体操等。只要坚持饮食控制，适当运动，高血压患者就能完成科学减肥的目标。