颈椎病需要睡枕头的，只是枕头的高度要合适，避免过高或者过低，一般来说和肩部平齐就可以了。如果枕头过高或者过低，不利于颈部肌肉的放松，可能会加重颈椎病脖子疼痛僵硬等症状。颈椎病除了睡觉的时候枕头有一定的讲究，平时个人的生活习惯也很重要，需要尽量的避免长期固定脖子不活动的事情，比如伏案工作、玩耍手机和电脑等。

脖子扭到筋如果不严重，一般可以自己康复，时间一般来说三五天。注意观察有无明显的疼痛和颈部旋转、屈伸活动障碍等。如果是伴随脖子严重疼痛，甚至活动障碍，那么需要注意扭伤的时候引起骨折或者脱位了，这种情况不能自己康复，需要及时检查。常规完善颈部X片，必要时CT检查。对于单纯的脖子筋扭伤，可以配合按摩和热敷，另外就是氟比洛芬巴布膏等治疗利于康复。

颈椎椎体的骨质增生，颈椎生理曲度变直，甚至是反弓这些都是颈椎病的基础病理性改变。现阶段生活中最常见的原因就是低头时间长。从运动角度来说，游泳、放风筝或者打羽毛球等抬头动作比较多的运动都又利于颈椎的恢复。当然平时工作中也应该注意，每半个小时应该起来活动颈椎，做一些往前往后，往左往右，然后颈椎旋转的动作。

颈椎病本身就是一种疾病，并不会引起其他的疾病，但是颈椎病可以引起与其他疾病相类似的很多症状，比如可以和肩周炎类似引起颈肩部的疼痛。可以引起头晕头痛、心慌、胸闷等，与神经内科与心血管科的疾病有很多类似的地方。还可以引起手麻、下肢无力、行走困难，颈椎病加重可以引起椎管狭窄，椎间盘突出严重可以压迫脊髓，引起更严重情况，这些都是颈椎病常引起的症状和疾病。

颈椎病患者的枕头非常重要，过软或者过硬的枕头都是不适合的。过软的枕头，枕上去头部会向下凹陷，无法对颈椎起到支撑作用，会加重颈椎病的症状。过硬的枕头，睡觉时会感觉特别不舒服，容易落枕，对颈椎病的恢复也是不利的。颈椎病患者可以选择乳胶枕头，乳胶枕头的软硬度和高低都很适中，可以有效的预防或者缓解颈椎病的症状。

颈椎病是因为颈椎在日积月累的劳累劳损形成的退行性病变。就像人年龄变大，头发变白一样。而这种退行性改变是没有办法得到逆转的。所以颈椎病不能像老百姓那样说的彻底治好，只能说是临床治愈。通过针灸、按摩、理疗颈椎牵引，局部封闭注射治疗或者小针刀的治疗这些方法，让症状逐渐消失，平时注意保养好，不让症状复发，那就相当于临床治愈了。

治疗颈椎病的中药有姜黄10克、甘草10克、羌活15克、海桐皮12克、当归15克、赤芍12克、白术12克、伸筋草15克、川芎12克、桂枝10克水煎服。这些药物可以起到活血化瘀的作用，但并不会从根本上治疗颈椎病。症状严重时需要及时去医院进行手术治疗，还可以选择对局部进行针灸按摩、热敷等方法治疗，是一种辅助的治疗手段，可以减轻患者的疼痛。

脖子静脉血管主要是颈静脉，颈静脉变粗最常见的原因是颈静脉怒张。颈静脉怒张通常是由于右心衰竭、心包积液、上腔静脉综合征等原因引起的。由于颈静脉与右心房的关系比较密切，通过颈静脉可以反应右心房的压力和容积的变化。临床中诊断颈静脉怒张时，让患者以45度的高度半卧位，如过颈外静脉充盈情况超过正常值则为阳性。而一些正常的情况，如剧烈运动后、情绪激动时，颈静脉血管也会变粗。所以当出现脖子静脉血管变粗时，建议患者到血管外科门诊就诊，进行详细的检查明确原因。

颈椎病分很多种类型，比如神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病或者脊髓型颈椎病，不同类型症状都不一样。但是大部分都有颈椎不舒服，活动范围受限制。神经根型颈椎病伴有上肢的麻木和疼痛。椎动脉型的颈椎病就会有脑供血不足的症状，比如说头晕恶心呕吐，在转头的时候这些症状更加明显。而脊髓型颈椎病严重的就会出现双下肢无力，感觉发飘这样的症状。

颈椎病的护理措施，主要是在于平时生活习惯的改善，比如在平时的时候不能长时间的久坐低头，一些不良的姿势，也会导致颈椎病的症状加重，尤其是在恢复期间影响比较大。另外，要注意颈部的保暖，尤其是在外出或者是睡眠的时候，如果一旦受寒，就会引起颈椎周围肌肉的痉挛，造成颈椎病症状加重。另外，在平时的时候，适当的通过按摩的手法来帮助放松颈部两侧的肌肉，也可以帮助降低颈椎病的症状。

颈椎病的护理根据不同类型的颈椎病，选用不同的护理方案。以临床中最常见的椎动脉型颈椎病为例，此类型的颈椎病患者多数表现为颈项部疼痛，同时伴有头晕，头痛或者站立不稳。护理方面主要问题表现为患者起床或者行走时可能出现眩晕，诱发跌倒，进而出现一系列严重的并发症。护理措施就是对患者进行临床指导，教会患者正确的起床方法，指导其正确佩戴颈围保护。

颈椎病手脚麻木是否能够自愈与颈椎病的严重程度以及颈椎病的类型有关。出现颈部以及上肢的麻木症状，大多见于神经根型的颈椎病，由于椎间盘突出压迫硬膜囊以及颈神经，出现上肢的麻木。症状轻微的经过休息热敷以及颈椎牵引，大多可以自愈。症状严重的需要通过营养神经以及脱水等治疗缓解症状。如果出现下肢的麻木、无力症状，多见于脊髓型颈椎病，一般很难自愈，需要通过手术进行治疗。

颈椎病一般不会引起打哈欠，这个打哈欠现象属于一种正常的生理现象。如果是经常反复发生时，需要及时去医院进行检查，并做对症的治疗。当颈椎病症状比较严重时，可能会出现大脑供血不足的现象，会使打哈欠的症状加重，患者应及时进行治疗。当原发疾病颈椎病进行治疗之后，打哈欠的现象就会消失。平时不要长时间保持一个姿势或者过度的劳累。

颈椎病是一种退行性的病变，一般没有什么特殊的忌口的食物。当患者服用一些药物时，可能会有与药物相冲的食物，患者应仔细阅读说明书，不要服用与药物冲突的食物。一般情况下，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，多吃些富含蛋白质，维生素和营养物质的食物。日常生活中可以对颈椎进行按摩或者热敷，促进血液循环，减轻疼痛。

具体颈椎病的类型不同，症状不同，治疗方法也不同。增生的颈椎间盘压迫神经，引起颈部的疼痛僵硬以及上肢的放射性疼痛麻木症状，导致神经根型的颈椎病。可以通过颈部热敷按摩以及颈椎牵引缓解症状，可同时口服颈舒颗粒。如果对椎动脉造成压迫，引起头痛、头晕、耳鸣视物模糊等脑供血不足的症状，导致椎动脉型颈椎病。可以通过注意休息，口服扩张血管以及活血化瘀的药物缓解症状，比如氟桂利嗪胶囊。如果对脊髓造成压迫，会导致上肢麻木以及脚踩棉花感，需要及时的手术治疗。

可以吃颈复康颗粒或者颈痛颗粒来治疗颈椎病。当然，颈椎病的治疗还要看具体是什么类型，如果是颈型颈椎病，在吃颈复康的同时需要口服复方氯唑沙宗分散片，如果是神经根型颈椎病，口服药物治疗的同时，需要口服神经营养药物，比如维生素B1或者甲钴胺，同时进行颈椎牵引，可以获得更好的疗效。如果是椎动脉型颈椎病，需要配合服用扩血管药物。

颈椎病会引发高血压，是一种继发反应，患者应及时的治疗原发疾病，当原发疾病控制好之后，高血压这种继发疾病就会消失。由于颈椎病引起的高血压持续时间会比较长，当患者颈椎部位感觉疼痛时，血压就会随之升高，长此以往，患者其他身体功能会出现一些异常。所以患者应及时去治疗颈椎病，同时也要服用一些降压的药物，还可以对局部进行按摩热敷，减轻疼痛。

落枕一般和睡觉的时候姿势不当有关系，比如枕头高度过高或者过低，或者是枕别人的手腕睡觉等。落枕以后局部的地方可以热敷和针灸理疗。另外可以口服美洛昔康片等止痛对症。另外选择和肩部平齐高度的枕头，避免不良的睡姿有助于改善。如果是持续的颈部疼痛不改善，需要及时骨科检查，常规完善颈椎X片了解骨骼有无异常，必要时磁共振等检查。

扭脖子如果是暴力损伤导致的，需要去医院通过颈椎CT或者核磁共振检查，排除颈椎骨折以及寰枢关节脱位，再考虑局部软组织或者韧带的损伤。如果是颈椎关节方面的损伤，需要通过牵引复位或者手术治疗。软组织以及韧带的损伤可以通过局部热敷，局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶，也可以局部外贴活血止痛膏，对于疼痛症状比较明显的可以适当服用止痛剂，比如芬必得或者尼美舒利。

颈椎病是一种退行性的病变，年龄比较大的人，或者长时间低头工作的人多数会会患有颈椎病。当患有颈椎病时，可以做一些锻炼，比如做一些瑜伽的运动向上抬头吸气，向下低头呼气可以对颈部起到很好的放松作用，同时患者可以向左向右进行拉伸运动。都有助于促进局部血液循环，减轻疼痛，促使颈椎病恢复的作用，患者也可以对局部进行按摩。