颈椎疼可能是由于长时间保持一个动作造成的，可以按摩风池穴，位于发际线高线处，左右两边各一个，还可以按揉风池穴连线中点上方一寸的风府穴，还可以按摩大椎穴，当低头时脖子处最高的那个椎体附近大椎穴，有助于缓解疲劳。颈椎疼痛，尽量不要向后仰脖子，这样会对颈部造成伤害，应该以按摩脖子为主，或者像瑜伽一样深呼吸向下低头，然后再抬头，进行拉伸颈部肌肉。

脖子突然出现疼痛的现象，一般考虑是因为颈部的肌肉拉伤，或是肌肉痉挛劳损引起的，另外也不能排除因为颈椎病的原因从而引起的疼痛。另外你可以进行颈部的热敷和按摩处理方法，另外可以用一些烤灯照射，平时多注意活动颈部，避免长时间的低头工作疼痛剧烈的话，可以口服一些双氯芬酸钠缓解胶囊等药物治疗。如果症状不明显，建议去医院骨科检查一下。

脖子里面疼可能有以下几种因素:第一种，颈椎病，出现脖子酸痛可以经过热敷、按摩或者推拿等方法治疗。第二种，长期保持同一姿势也会导致脖子酸痛，只需要保持同一姿势后做一做颈部伸展活动即可。第三种，由于肌肉拉伤所致，只需要注意休息，等受伤部分康复后症状就会消失。第四种，颈部肌肉劳损，平时避免劳累，尽量不要低头伏案工作或玩手机。

如果脖子下面长包，而且触摸有硬结，考虑是由于淋巴结节或者淋巴增生造成的，这是由于淋巴回流不通畅导致了淋巴堵塞，从而形成了淋巴肿瘤。一般的症状主要表现为疼痛和颈部发肿，建议去医院进行检查，如果确诊病情为淋巴结肿大，建议服用药物，另外，在平时可以采取手术进行治疗，这样是比较彻底的，而且有利于病情恢复，饮食尽量以清淡为主，多喝水。

出现落枕，多是由于睡觉或外伤后突然颈部肌肉疼痛，从而引起的肌肉痉挛现象。出现落枕后，可以采用按摩的方式来缓解脖子疼痛，可以按揉落枕穴，落枕穴在手背侧，第二，三掌骨之间。按摩的同时配合颈部活动，缓缓的放松颈部肌肉，小幅度的左右旋转即可。另外也可以采用活血止痛的红花油来按摩颈部，让颈部得到放松，左右歪头，伸缩颈部，小幅度动作，从而缓解颈部的疼痛症状。

脖子痛可能是长期保持一个姿势，让其血供不足导致；也可能患有颈椎病；建议及早采用中医针灸、按摩、推拿的方法配合治疗，可以起到通经活络、活血化瘀、止痛的效果，不要长时间低头工作，玩手机，养成一个良好的习惯，可以进行颈部操以便达到锻炼颈部的效果，平时也要注意多休息，不要突然进行大量的运动，应该由小逐渐到大的运动。

脖子胀一般是与甲状腺有关系的，如果在以前没有做过甲状腺手术，那么考虑是由于甲状腺疾病引起，一般最常见的就是炎症，要尽早去医院进行检查。如果是炎症，就要服用抗生素增强免疫，并且在平时可以采取手术治疗。如果之前做过甲状腺的手术，那么可能是由于病情复发引起的，一般是由于伤口感染或者是化脓形成，在平时的饮食上要多加注意。

脖子出现疼痛的状况多是因为颈部的肌肉拉伤劳损引起的，当出现颈部疼痛后，可以采用热敷的方式来进行缓解。热敷可以很好的促进颈部的肌肉血液循环畅通，从而减少疼痛感。热敷的同时配合着颈部的按摩，效果会更显著，另外，平时注意避免长时间保持一个动作，避免长时间低头姿势。如颈部疼痛剧烈时，可以采用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠胶囊。

脖子发凉可能由以下几种因素造成：第一种，姿势不良，建议理疗，改变脖子长期处于的姿势，做适当的体育锻炼;第二种，受凉严重，平时注意脖子的保暖，可以做局部的热敷或使用外贴膏药;第三种，气血不足，可以使用一些补血益气的食材或是药物进行治疗;第四种，过度劳累，注意休息。若症状没有改善建议去正规医院做全面的检查。

脖子骨头突出，大部分情况下是人体正常的组织，叫做棘突。第七根颈椎的棘突最长，所以脖子骨头突出的部位一般是第七根颈椎的棘突。每个人的第七颈椎棘突都会有不同程度的突出，只不过有的人突出明显而已，比较瘦的人突出比较明显，长时间的低头容易导致第七颈椎棘突突出，更加明显。如果局部突出异常明显，可以完善检查明确有没有肿瘤性疾病。

右侧脖子出现酸痛的话，要考虑的原因比较多。首先要考虑的原因是否是右侧胸锁乳突肌有炎症或者是右侧斜方肌负责的有炎症而引起的疼痛，一般在受到寒冷的刺激，劳累的时候可能就疼痛比较明显。其次要考虑是否有右侧交感神经受到压迫而引起的脖子酸痛。最后要考虑是否是颈椎右侧横突孔变窄而引起椎动脉供血不足，引起的右侧脖子酸痛。建议到医院里面详细检查清楚才好决定治疗方案。

椎动脉型的颈椎病是因为颈椎横突孔增生，压迫椎动脉，引起椎动脉狭窄而引起大脑中动脉和后动脉供血不足。首先建议做一个颈部血管的核磁共振成像，如果椎动脉狭窄比较轻微的话，就可以考虑服用扩张血管，缓解血管肌肉痉挛的药物，例如西比林，颈复康之类的，局部可以考虑用气囊颈托固定。如果狭窄非常厉害，就有可能需要通过手术，做颈椎横突孔的扩大术，减轻血管的压迫。

脖子酸痛考虑有以下几种原因：第一种，长期保持同一姿势容易引起颈部肌肉紧张痉挛，可以通过热敷，按摩或者是休息的方法缓解。第二种，经常低头玩手机或工作引起的，建议低头一段时间后，仰望天花板使颈部肌肉拉伸。第三种，风湿风寒，秋冬季节天气降温，要做好保暖工作，在饮食上也可以多吃一些温热性的食物，最好每天泡个热水澡。

落枕出现后，多会出现颈部活动受限等障碍、或是引起疼痛、酸胀感、不能向对侧旋转等。首先建议注意休息，避免颈部劳累或是受凉。治疗上可以采用局部热敷的方式，或是理疗等。当出现落枕后，可以用电吹风对着落枕的一侧进行热风吹五分钟，可以很好的缓解疼痛。另外也可以采用红花油，风湿油进行痛楚，每天2到3次，会有很好的的效果。

形成脖子发紧有两种原因，一种原因是由于甲状腺方面的疾病造成的，由于出现甲状腺疾病，所以造成脖子部分的神经牵涉痛，从而导致发紧的感觉，建议要尽早去医院进行检查，如果出现问题要尽早治疗，这样能够有效的缓解病情。还有一种原因是由于在平时受风寒所形成的，刺激到了神经部位出现痉挛，从而导致发紧的情况，这种是可以进行按摩以及针灸来缓解的。

脖子侧面出现了疼痛，首先要明确是什么原因导致的，如果是一些话，脓性的感染性疾病，需要选择敏感的抗生素抗感染治疗，局部可以使用如意金黄散，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，不能推拿按摩。如果是由于局部的软组织的肌肉痉挛所导致的，可以口服缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿按摩理疗，效果也是非常好的。

首先要明确是什么原因导致的颈椎疼痛，如果是外伤导致的疼痛，是不能推拿按摩的，否则有可能会导致损伤更加严重，甚至引起神经的损害。对于颈型颈椎病，可以适当的进行按摩，使用手掌放在疼痛的部位顺时针按摩10到15分钟，每天按摩3到4次。对于脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病导致的颈椎疼痛，推拿按摩没有任何的意义，还有可能会加重病情。

脖子肿痛一般是由于甲状腺疾病所形成的，但也有可能是由于受凉导致的，建议先去医院进行一下检查，如果确诊为甲状腺方面的疾病，那么就要尽早的进行治疗。如果没有合理的治疗会形成肿瘤，到晚期就会变为恶性，想要彻底治疗就是比较困难的，所以建议在平时可以服用消炎药物进行控制，比如抗生素等，另外如果情况严重，建议还是尽早的进行手术

出现脖子不舒服的情况，缓解可以从以下几方面考虑：第一种，考虑颈部肌肉拉伤导致，注意保持端正的坐姿，用热毛巾及时热敷，配合按摩进行缓解，适当的做一些颈部的保健操，活动一下颈椎。第二种，考虑低血糖以及电解质失衡导致，注意高蛋白，高维生素，低脂肪饮食，多吃青菜，水果。第三种，考虑颈椎病，可以口服活血通络的药物，比如舒筋活血片进行治疗。

颈部酸痛可能是一过性的，由于长时间保持一个姿势没有活动颈部肌肉，然后造成乳酸堆积引起酸痛，这样的话可以多注意休息，用手按摩颈部，左做拉伸活动一下头部，即可缓解颈部酸痛。如果酸痛是长时间的而且是颈椎性的疾病。可以进行针灸、推拿、按摩后发际线的风池穴和风池穴中点上一寸的风府穴可以有效缓解疲劳酸痛，也可贴一些药膏，比如云南膏药，也可以吃一些颈复康粒。