颈部疼痛首先一定要避免长时间低头工作，玩手机打电脑，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，颈部热敷理疗烤电，一般来说日两次每次半小时左右，可以改善局部的血循环，缓解疼痛症状，局部也可以外涂扶他林软膏，或者外敷一些活血化瘀的中药粉剂。如果疼痛较重口服一些非甾体类抗炎镇痛药缓解疼痛症状如布洛芬缓释胶囊，晚间要睡低矮的枕头。

落枕在生活中非常常见，是由于睡眠姿势不良等导致醒后颈部疼痛及活动受限，好发于青壮年，季节变换时多发。临床上表现为颈肩部疼痛及活动受限，头部常歪向患侧，不能自由旋转，如果向后看时需要整个躯干协同运动。查体可以发现颈项部局部肌肉痉挛，可以在局部触及到条索状结节，斜方肌及大小菱形肌等部位常有压痛，个别病人可能合并有头痛、恶心等症状。

落枕穴在手背第二三掌指关节之间往下约半寸处，一般落枕时推拿按摩，除针对颈部的穴位外，落枕穴也是极为重要的一个穴位。落枕主要是睡姿不良，枕高不适，所以预防是很重要的，一般来说侧卧时枕高不超过本人的肩宽，仰卧时应更低些，睡眠时要全身放松，舒展自如，特别要注意不要迎风而眠，尤其是身心十分疲惫时更需小心谨慎。

落枕是骨科常见病，多好发于青壮年。落枕主要与睡眠姿势不良有关，头颈曲长时间处于某个位置，导致肌肉紧张，血流不畅，可发病。另外，受凉可增加或加重发病。落枕后的症状，多为起床后颈后部疼痛不适，由于疼痛，颈部多不能自由活动。颈痛以一侧为多，少数两边都疼痛，也表现为一侧重，一侧轻。落枕严重者，头颈部多强直固定于异常位置，抬头或低头困难。

治疗颈椎疼的治疗方法，其中包括热疗、针灸等非手术治疗，都可以缓解症状。热疗按摩疗法是治疗颈椎疼的治疗方法之一，对患者患侧经络上的重点穴位实施推拿按摩，结合相应的按摩推拿手法进行治疗，使患者患侧按摩至皮肤发热，患侧的肌肉得以放松，然后再实施针灸治疗双侧风池穴。或者使用小剂量颌枕吊带牵引方法，也可以治疗颈椎关节扭伤和劳损等。

考虑是颈椎病引起的疼痛、肿胀、活动受限，颈椎病多与风寒湿刺激、慢性劳损、颈部外伤等有关。一般它分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感性颈椎病、混合型颈椎病。治疗主要采取保守治疗为主：1.理筋手法：它可以调整颈部动力平衡、改善微循环及解除肌肉紧张作用，基本手法有摩法、揉法、拿法、按法等；2.药物治疗：羌活胜湿汤、身痛逐瘀汤等；3.牵引治疗：是治疗颈椎病最有效方法；4.针灸治疗：可长灸大椎、关元、气海、足三里等。

颈椎出现落枕首先一定要注意保护患处，切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，用力扭转颈椎可能会导致颈椎的严重损伤，减少活动，注意不要受风，注意保暖。热毛巾或热水袋敷于患处10～15分钟，若一次无法完全缓解，一天内可重复热敷2～3次，毛巾温度不宜过热，小心烫伤。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。

颈部脖子出现疼痛，如果是外伤导致的，需要积极的完善颈部的核磁共振检查，还有颈椎ct ct检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征需要积极的进行手术治疗，强直性脊柱炎也会导致颈椎脖子的疼痛，需要选择内科药物规范长期的治疗，比如柳氮磺胺吡啶胶囊，甲氨蝶蛉等等，适当的进行体育运动锻炼游泳，打羽毛球，改善颈椎活动受限的表现。

脖子扭了属于颈部肌肉软组织的急性损伤，正确的处理措施包括，在急性期进行冷敷处理而不能进行热敷，在急性期过后（约2天）才能用热敷理疗等，局部涂抹扶他林软膏可以有效减轻疼痛，局部涂抹红花油或正骨水以活血化瘀促进血液循环。也可以进行痛点的手法按摩，按照肌肉的走形方向轻轻按摩，以达到舒缓肌肉的目的，一般约一周即可恢复。

如果是颈椎病引起的眩晕，病人眩晕的症状表主要表现为：旋转性，浮动性或者是摇晃性眩晕。这就要求病人对颈椎保养，千万不要长时间伏案工作，也不要开长途车，中间要注意休息，自己用手按摩一下颈肩部肌肉，使之放松，促进活血化瘀。可以行枕颌带牵引，最好在医护人员的指导下进行。也可以买充气的颈托，不仅可以起到固定的作用，而且可以达到牵引作用。

这是分两种情况的，第一种如果外表不红肿，没有疼痛感，没有活动障碍是生理性弹响，不需要治疗。具体原因是关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音，也是正常现象。第二种情况是，如果有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

颈椎病会压迫神经血管而引起脑部供血不足就会表现为恶心。颈椎病引起头晕、恶心叫做颈性眩晕。但是引起恶心的原因很多，首先要排除脑梗塞、脑出血、颅脑内部肿瘤等。治疗最好合并中医辨症用药治疗，纠正颈椎生理曲度用颈椎药枕。口服活血化瘀的药物，比如颈复康颗粒，血栓通片。可以进行针灸、推拿、按摩物理疗法、局部外贴膏药进行治疗。在医生指导下输液静脉点滴增加脑部供血，缓解呕吐不适的症状。

脖子疼肩膀疼，有可能是神经根型颈椎病或颈型颈椎病，首先要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳都能够得到很好的缓解，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊，静滴甘露醇注射液脱水消肿，可以充气颈托间断性固定牵引。不能有效改善完善磁共振检查，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。

脚脖子疼是由于踝关节以及周围的肌腱、韧带、滑膜等引起的疼痛。一般来说是由于劳损、着凉或者长时间的走路负重引起的，这个时候就需要多休息，避免着凉，可以局部贴膏药或者涂扶他林软膏，或者热敷都可以缓解，也可以口服非甾体类消炎止痛药物扶他林，布洛芬等，也可以行小针刀和封闭治疗。如果不见缓解，就需要到医院进行检查，明确病变性质以后再进一步治疗。

针刀治疗颈椎病有一定效果，但具体要看是哪一种颈椎病。如果是颈型颈椎病，项背肌劳损，小关节炎，可以行针刀治疗，效果不错。如果是神经根型或者脊髓型颈椎病，就需要手术治疗了，需要行手术解除神经的压迫。如果发现只是颈部疼痛，一般是软组织疾患引起的，可以行针刀治疗，一般来说效果不错。如果合并有手的麻木，行走无力，说明有神经压迫症状，不易行针刀治疗。

会的。颈椎病主要有头晕、恶心甚至呕吐、颈背疼痛、手指发麻、四肢乏力。多数出现肩胛骨内侧疼痛或者背痛。主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍。与长期的姿势不良有关，如长时间的低头、玩手机或者是使用高枕。颈椎病引起的颈肩部疼痛容易与颈肩部肌肉劳损混淆，必要时需要CT辅助检查确诊。

平时睡觉的枕头不宜过高，也不宜过低。一般的情况下与肩膀平齐或者是超过肩膀十公分就可以了，枕头也不宜过硬，或者是太过于松软，现在人们一般都使用乳胶枕比较好，睡觉之前一定不要洗头，湿头发睡觉也容易引起落枕，一定要把头发吹得干爽，枕巾也要保持平整干爽，在饮食上，也可以适当的调节，多吃些含蛋白质钙质丰富的食物。

考虑是局部，软组织损伤，建议通过针灸，按摩，理疗的方法进行针对性治疗，也可能是落枕了，和睡姿不正确是有很大关系的，比如睡觉时枕高枕头了，也有可能是睡觉时受风寒了，都有可能引起这样的症状。建议平时避免长时间低头玩手机，电脑，玩一会儿可以适当休息一下，睡觉平躺硬板床上枕低枕头，可以服用消炎止痛药。

颈部两侧的疼痛不适，是颈型颈椎病的的主要表现，主要和长时间低头、过度劳累及局部受凉等引起的颈肩部的肌肉痉挛有关系。可以应用非甾体及活血通络的药物治疗，同时注意休息，减少活动及剧烈运动，避免局部受凉及过度劳累，避免长时间低头，给于局部热敷及微波治疗，适当按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼，比如小燕飞锻炼等都是有利于病情恢复的。

开车以后脖子疼痛不舒服，考虑是持续固定时间太长，脖子肌肉疼痛，或者颈椎病等问题因为开车时间太长诱发。尽量的减少开车的时间，局部可以热敷和按摩，可以吃些洛芬待因止痛，另外，配合膏药比如骨痛贴等理疗。注意观察有无明显的手指麻木无力等症状，如果伴随明显的上肢症状，可以完善颈部的磁共振检查判断局部颈椎病的程度和节段。