出现落枕的情况，首先，可以自行按摩疼痛部位，配合热敷，达到缓解痛苦的效果。方法是找到感觉最痛的部位，用拇指从这个部位开始，沿着周围依次按摩，可以多次反复，这样颈肌可以达到放松，疼痛就会缓解。其次，可以进行耸肩的动作，将肩膀两侧向上耸起来，一边缩脖子，再慢慢地转动左右脖子，这样多次重复，让脖子有放松的感觉。如果是落枕严重，还可以采用针灸理疗的方式。平时也要注意睡眠姿势，不要使用过高的枕头。

脚脖子肿，如果存在外伤，需要注意骨折或者软组织损伤。如果没有明显的外伤，可能是痛风、化脓性关节炎、踝关节滑膜炎等。如果是局部红肿明显，建议及时完善血常规、尿酸等指标测定。如果存在外伤，及时拍片检查了解有无骨折或者脱位。如果是外伤骨折，建议及时复位及固定，有助于消肿。如果是化脓性踝关节感染，建议及时给予左氧氟沙星等消炎，必要时关节镜清洗引流。

落枕大多是由于局部受凉或者睡姿不良等原因导致的肌肉痉挛性疼痛，伴有头部活动的受限。首先可以给予局部热敷，促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉的痉挛。其次可以局部外贴活血止痛膏，有利于缓解疼痛。如果疼痛症状特别明显的，可以适当服用消炎镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊。如果经常发生落枕，就要考虑由于生活习惯不良导致的可能，需要及时的进行调整，预防导致颈椎病。

颈椎病治疗的费用与颈椎病引起症状的严重程度、颈椎病的类型以及采取的治疗措施有直接的关系。颈椎病大多是由于颈椎退化导致椎间盘突出压迫神经、血管等引起的病变主要表现为颈部僵硬疼痛以及四肢的麻木疼痛、头晕等症状。早期大多采用保守治疗的方法，保守治疗的费用一般在3000~5000元左右。如果是脊髓型颈椎病，或者通过保守治疗效果不理想的其他类型的颈椎病，需要通过手术进行治疗，手术治疗的费用一般在2万到3万元左右。

脖子酸痛最常见的原因为颈椎周围肌肉拉伤或肌筋膜炎。出现脖子酸痛，如果疼痛程度较轻，可以口服一些消炎镇痛类的药物，像塞来昔布、艾瑞昔布及双氯芬酸钠胶囊等。如果疼痛较重，可以口服一些像氨酚羟考酮、萘普待因等强效镇痛药来缓解疼痛。同时注意脖子的制动休息，可以配合一些物理治疗来修复损伤，一般数天症状即可缓解。

脖子转动沙沙响一般情况下不严重，导致出现这种症状一般是由肌肉、肌腱损伤，如长期低头玩手机、电脑导致颈部肌肉损伤，可以通过热敷、推拿按摩、理疗、针灸等改善症状。颈部小关节功能紊乱也会出现沙沙响，主要是由于长期用颈姿势不良导致，治疗方法同上。最后考虑是颈椎有增生，属于一种退行性变，在转动脖子时骨刺相互摩擦发出声响，可通过补充钙剂、骨刺平及贴敷膏药等改善症状。出现颈部问题，平时要注重加强颈部肌肉的锻炼。

脖子疼有两种主要原因：第一、是长期保持某些特定的动作所引起的肌筋膜炎。第二、主要是颈椎间盘突出所致。如果是第一种原因，可以采用一些局部热敷理疗来缓解症状，也可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。如果是第二种原因，需要进行磁共振检查，明确颈椎间盘突出的严重程度，可以进行颈椎牵引治疗，必要时需要进行手术治疗。

颈椎病是目前临床中一类常见病、多发病，最常见的发病原因，就是因为长时间低头伏案工作或者低头重体力劳动，导致颈椎生理弯曲变直或者生理弯曲反弓，进而出现颈椎小关节退变，椎间盘脱水退变。小关节退变出现局部骨质增生，刺激旁边的血管或者神经就会导致颈项部疼痛、头晕、头痛，双上肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果是因为颈椎间盘突出压迫脊髓，就会导致脊髓型颈椎病。

颈椎病的病因还是比较多的。颈椎病这种疾病主要是因为长期伏案，长时间一个姿势，颈部受寒等等这些因素所造成的。另外颈部周围的肌肉如果出现劳损等问题，也更容易诱发引起颈椎病的情况出现。还有一些急性损伤性问题，比如颈部受到外力之后，造成急性的肌肉痉挛，或者是造成间盘的损伤，诱发引起颈椎病的可能性也是比较大的。

养成良好的生活习惯，选择合适的工作学习姿势，纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义，如避免头颈部外伤，不要紧急刹车、坐车时打瞌睡；避免高枕睡眠；长期伏案工作者应定时改变头部体位，如活动四肢、颈椎。谈话、看书时要正面注视，避免颈椎长时间屈曲。保持乐观的生活态度，平时可以阅读一些有关颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生与哪些因素有关，从而针对这些发病因素进行预防，保持乐观的生活态度，颈椎病的预防胜于治疗，应该及早开始，持之以恒。

颈椎病大多是由于颈椎退变导致的，经过积极的治疗，大多是可以临床治愈的；但是如果生活习惯不良，也是存在复发的可能的。颈椎病具体包括神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病相对治疗比较简单，通过颈椎牵引、针、按摩、热敷以及药物治疗，大多是可以有效控制的；如果保守治疗效果不理想的，也可以考虑微创手术治疗。脊髓型颈椎病相对治疗比较复杂，临床治愈率相对较低。

颈部血管超声检查对很多疾病诊断十分重要，通过检查可以观察：颈动脉、静脉内径是否正常，内膜是否增厚，血管附壁是否形成斑块、斑点，判断一下斑块大小、形态，发生的部位，观察血管是否狭窄及测算一下狭窄程度。建议平时有高血压糖尿病等危险人群，45岁后常规检查颈部血管，对预防和治疗某些疾病（脑卒中)有很大的参考价值。

颈椎病的护理根据不同患者的临床表现，护理的侧重点也有所不同，比如颈椎病手术患者术后应该观察刀口的引情况，是否通常，引流量大小等。同时应该观察患者术后，颈托外固定的是否牢固，应该观察患者是否有食管瘘、颈前血肿形成等。对于保守治疗的患者，应该提醒患者避免长期的低头作业。指导患者颈肩部按摩，颈肩部注意保暖避免风寒等。在临床上，颈椎病的护理诊断有以下几类：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病和混合型颈椎病。

出现落枕的原因有以下方面：1.枕头过高或或过低，睡眠姿势不正确，会引起局部的肌肉或者筋膜长时间处于一种状态，导致局部的肌肉痉挛以及炎性的代谢产物积聚，引起疼痛，颈部僵硬等不适的感觉，严重的会有活动受限；2.长时间保持一个姿势或慢性损伤，引起肌肉过度偏曲及拉伸；3.在颈部受凉、淋雨及熬夜以后，颈部受到寒气入侵，导致血液循环不通畅，局部肌肉痉挛，往往会诱发。

颈椎病是一种比较复杂的脊柱疾病，往往是由于脊柱退行性改变导致的一系列的神经异常综合症。所以颈椎病应当去看脊柱外科或者是骨科。对于综合性的大医院，骨科的分支学科已经分出来脊柱外科，这种情况可以去脊柱外科进行就诊。而对于一些基层医院来说，不一定有脊柱外科，那就可以进行看骨科或者是外科。所以要根据具体医院的分支学科，来选择相应的专业科室。

如果想减掉脖子上的赘肉，可以用以下方法：方法一、抬头。经常抬头望向天空又注意伸展脖子上的肉肉避免出现静文。方法二、左右伸展。左右伸展，能减掉脖子两侧的肉肉，但是此法需要长期坚持。方法三、摇头晃脑。前后左右地摇晃头部，可以使脖子减少赘肉的堆积。方法四、按摩。将精油涂在脖子上，然后从下往上推到皮肤，有些发热就可以起到减少脖子上赘肉的作用。

交感型颈椎病是不可能治愈的，但是通过积极的配合治疗改善病人临床症状是完全没有问题的。因为引起交感型颈椎病的主要的原因还是由于自身椎间盘的突出变性，韧带的增生钙化，骨质增生退行性病变，才引起病人出现交感型颈椎病，因为这些病理基础是持续存在，所以治愈是不可能的。通常需要少低头，局部积极的进行热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗。

感觉颈部淋巴结不适时，多为颈部淋巴结肿大。颈部是人体淋巴结分布比较密集的区域之一，有多种原因可以引起颈部淋巴结肿大。常见的原因如头面部炎症、牙龈炎、根尖炎、扁桃体发炎等是其原因之一。还有颈部淋巴结结核，多位于颈部两侧，是由于感染了结核杆菌引起的淋巴结炎症。淋巴系统自身疾病，如恶性淋巴瘤、淋巴癌等，也可以出现颈部淋巴结肿大。还有一些恶性肿瘤，如胃癌的颈部淋巴结转移，也有颈部淋巴结肿大。

左边脖子疼最常见的原因是由于长时间固定一个体位或者不良睡姿导致左侧胸锁乳突肌等肌肉痉挛引起明显的疼痛，可同时伴有脖子活动的受限。一般经过局部的热敷按摩，以及推拿等物理治疗可以有效的缓解疼痛。必要时可以局部贴敷活血止痛膏。其次也有可能是由于颈椎的病变导致的，比如颈椎的退行性改变，或者寰枢关节半脱位。需要通过x线检查，明确诊断，再进一步治疗。

支配面部的神经主要是面神经和三叉神经，面部麻木主要由面神经、三叉神经功能障碍引起。与头面部有关的颈部神经主要是颈丛（颈1-4形成）。其中枕下神经由颈1神经形成。枕大神经由颈2神经形成，皮支支配枕部感觉。枕小神经由颈2、3神经根形成，皮支支配耳后、乳突部及枕部外侧皮肤。耳大神经由颈2、3神经根形成，有分支分布于耳垂、耳廓后、乳突部的皮肤。上颈椎退变可能影响枕小神经功能，引起所支配区域皮肤麻木。颈椎病主要发生于颈4-6阶段。因此，颈椎病基本不会引起面部麻木，即使上颈椎所致的神经损害，也只引起耳后区域麻木。