可以进行头皮局部的按摩，促进头皮的血液循环。注意头皮的清洁卫生，对于油脂分泌过旺的，注意清洗头发，但是头发也不能清洗的过于频繁，每周2~3次。平时不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的心情，不要有过多的压力，多吃黑木耳、黑芝麻等。可以适当的吃坚果类食物，都有利于头发的生长，不要吃过于油腻的食物。

脱发少量，在一百根左右，做好日常规律饮食生活就可以。若脱发量较多，要排查可能影响因素，如过多饮食油腻辛辣或蛋白质类饮食过少，长期熬夜劳累，并且有较重精神压力，长期处在紧张状态，睡眠状态极差，或有污染环境等，对这些情况进行调整。可以口服益气养血口服液、养血生发胶囊等，日常避免频繁洗头，少热风吹发，洗头后尽量自然干燥，并适当用护发液。

脱发除了不美观以外，对人体健康并没有大的影响，但是脱发是人体不健康的一种反应，比如人体精神紧张，睡眠不足，或者头皮真菌感染，都容易出现脱发的，需要注意查找病因，给予相应的治疗。头发浓密，才是健康的表现。首先需要注意精神放松，保证充足的睡眠时间，可以在医生指导下使用促进头发生长的药物，比如使用固脱生发丸。

脱发严重，如果排除内分泌等方面的疾病因素，一般和精神压力过大，睡眠不好，长期失眠，心情焦虑等因素有关系。建议调整好心态，放松心情，适当参加一些文体活动和有氧运动，可以缓解精神压力。养成有规律作息习惯，均衡饮食，多增加营养，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些坚果类食物，补充充足维生素和微量元素，对缓解脱发非常有效。

脂溢性皮炎和真菌感染导致的脱发可以应用复方酮康唑发用洗剂。复方酮康唑可以用于治疗各种真菌引起来的脱发，头皮屑，头皮瘙痒，脂溢性皮炎。防止脱发的原理是抗真菌，缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的头皮屑和骚痒。该洗发水还有植物活性成分，可以有效的增加毛囊的血运代谢，防止脱发。2.对于内分泌失调，精神创伤和血管机能紊乱以及遗传因素导致的脱发，目前并没有特别有效的洗发水。

脂性脱发，又称为雄激素性秃发，本病是一个进行性加重的过程，因此建议早期的治疗，米诺地尔是有效的外用促进毛发生长的药物。一般男性推荐使用5%浓度的，女性推荐使用2%浓度的，可以有效的抑制本病的进展和改善病情。系统用药男性可以选择非那雄胺，连续服用6-12个月或者是以上，如果需要维持疗效，则需要更长的时间。环丙孕酮适用于女性患者。药物效果不好的患者可以考虑毛发移植术，如果药物和手术都无效的情况下，可以用假发、发片等进行遮盖。

掉头发寻找原因，祛除病因，掉头发可纠正。如长期睡眠不足，导致脱发，可加强睡眠时间和质量。如用脑过度或精神压力大，可注意休息，放松心态，劳逸结合，掉头发可缓解；如营养失衡引起的，如缺乏维生素A或锌等营养物质，通过抽血检测，缺什么补什么。青春期的脂溢性脱发，除检测营养元素外，还要查体内激素水平及甲状腺情况，根据检测结果，如有异常则对症治疗。还有一种脱发即局部脱发，即斑秃，可用生姜涂抹局部，生姜可刺激局部生发。

头发5年前面稀疏临床多见于脂溢性脱发所引起表现。饮食上应多吃富含维生素的食物，如维生素a对于维持上皮组织的正常功能、结构的完善，促进生长发育起重要作用。此外多吃富含维生素b、维生素c的食物也有一定的改善效果。此外还需生活规律、劳逸结合、增强体质、保持情绪稳定等均对改善脂溢性脱发表现有重要作用。也可以外用米诺地尔酊溶液促进生发治疗，严重可口服非那雄胺片抗雄激素治疗，上述治疗效果不佳，还可以植发治疗等。

脱发产生的原因是多方面的。尤其在中医领域，需要辨证论治。气血亏虚、肝肾不足，血虚生风等因素都可以导致脱发。因此，无法通过某一味中药或几味中药治疗脱发，必须经过专业的医生，经过正规的辨证论治，给出有效的处方才可能取得良好的疗效。气血亏虚引起的脱发，中药的使用主在补气血，常用的有黄芪，党参，当归，熟地，山药等。肝肾不足引起的脱发，主要应用山茱萸，枸杞子，女贞子，墨旱莲，菟丝子等。血虚生风在补气血的基础上，加防风等去风药。

季节性脱发一般与自身内分泌相关，另一方面考虑与毛囊感染或者是营养元素缺乏有关系，注意日常饮食生活作息，少吃辛辣刺激油腻的食物，多清淡饮食。平时生活中多注意清洗头发，保持头发的卫生。此外建议就诊医院皮肤科或者内分泌科做性激素的测定，如发现伴有雄性激素升高，建议通过抑制雄性激素改善治疗。如伴有头皮瘙痒，需要进行毛囊镜检等相关检查。

正常健康人群每天都有脱发的现象，一般每天不会超过100根，是由于正常的新陈代谢导致的。如果脱发程度明显增多，就要考虑异常因素的可能，具体的原因有：1.遗传因素。脂溢性脱发具有明显的遗传倾向。2.免疫性因素。毛囊受到淋巴细胞的攻击，形成斑秃。3.感染性因素。毛囊由于受到真菌的感染也会引起脱发。4.内分泌因素。最常见的是由于雄激素分泌过高导致的脱发。

脱发是由于毛囊营养不良而引起的，而影响毛囊发育的原因很多，比如精神过度紧张，或者由于内分泌失调，感染因素。要根据自己的身体情况确定脱发的原因，比如长时间熬夜，思虑过度引起的脱发，首先需要注意休息，可以使用安神补肾益气养血的药物进行治疗，改善脱发。也可以使用养血生发胶囊养血。如果是感染原因引起的脱发，比如毛囊炎，要积极的控制感染。

脱发一般看皮肤科，脱发是毛囊出现异常导致的。正常情况下每日脱发70根左右是正常的，若出现大量脱发，且可见圆形或者椭圆形脱发斑时。应考虑斑秃。若表现为发际线后退，头顶毛发变软、变稀疏。则应考虑雄激素性脱发。季节变化、产后以及重大刺激，如失恋、感冒、登革热等亦可引起休止期脱发。此外，拔毛癖，红斑狼疮，扁平苔癣以及假性斑秃亦可以引起脱发。

脱发的原因很复杂，男性多是脂溢性脱发或者雄性激素脱发，另外精神压力过大也会引起。平时要注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量，保持心情愉快，多吃蔬果水果。男性可以服用非那雄胺片配合外用米诺地尔搽剂进行治疗半年左右。女性要调理好自己的内分泌，补充气血。可以服用鹿胎膏或者气血和胶囊，同时服用养血生发胶囊治疗几个月，配合外用生姜洗发液。

男生掉发主要是雄激素性脱发，又称为脂溢性脱发。常见的原因有以下几点，1.饮食不忌口。辛辣与酒类等刺激性食物，和高脂高糖饮食都会导致皮脂分泌增加，从而加重脱发。2.熬夜。会导致脱发加重。3.遗传因素。雄激素性脱发为常染色体显性遗传，4.皮脂分泌增多。皮脂溢出或导致皮脂溢出的某些因素可加重脱发。5.精神因素。精神紧张、疲劳，精神压力大，工作学习紧张，玩游戏注意力过度集中等都可加重脱发。

头发顶部脱发，如果比较明显称为谢顶，和遗传因素有密切的关系。再就是和患者的心理状态也有关系。如果长期精神紧张，睡眠不足，营养缺乏，尤其是缺乏胱氨酸类食物，就容易形成谢顶，多数发生在40岁左右的人群。治疗起来不太容易，需要注意精神放松，避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒，多吃点含光氨酸丰富的食物。也可以每天用手指按摩头皮，刺激头皮长头发，或者在医生指导下吃点固脱生发丸。

物理性脱发是由于一些物理性的因素导致的脱发，治疗上以药物治疗为主，常用药物有维生素E，维生素B12，配合活血化瘀类的药物综合治疗，有些由于物理原因导致的脱发不需要治疗也是可以自愈的。要避免物理因素的接触，不熬夜，养成良好的生活习惯，不吃肥甘厚腻之品，不吃生冷硬的食物，保持良好的情绪就可以避免脱发的发生。

脱发包括正常性的头发脱落和病理性的头发脱落，正常性的头发脱落是人体新陈代谢的正常现象，不需要进行治疗。而病理性的头发脱落比如遗传性的脱落和营养性的头发脱落等。前者与激素有关，后者是由于自身营养不良从而导致了自身的新陈代谢有了异常。建议及时改善生活习惯和调节饮食习惯。还有一些属于及内分泌失调而引起的脱落，像产后的孕妇或者是更年期的妇女头发均有脱落现象。

脱发有以下几种原因，第一种常见的原因是由于压力过大或者是经常熬夜，压力过大会导致头部神经细胞快速坏死，从而导致脱发，经常熬夜会使神经紧绷，从而使神经细胞衰老死亡。第二种，可能是由于脂溢性皮炎，表现为起头皮，经常容易出油。这是一种常见的皮肤病，建议尽早到医院去进行整治。第三种，由于年龄老化，细胞生长代谢慢。

女人掉发很厉害，考虑以下几种治疗方法：第一种，由于精神压力过大，或者是内分泌失调引起的。平时养成良好的生活习惯，可以用手部在发跟处进行按摩，促进血液循环，可以生发。第二种、由于气血虚不足引起的。可以服用养血生发胶囊进行调理。第三种、可能是由于真菌感染引起的。可以服用一些复合维生素片进行调理，到医院进行检查。