一段时间出现大量脱发，别紧张。可到医院进行检查。不论是是脂溢性脱发，还是肾虚亏脱发，都可吃中药调理，调理肌体的功能，扩肝保肝，代谢体内过多的油脂。再加上外用姜汁洗头，多吃黑豆、黑米、黑芝麻等这些食物，外加每天进行半小时的适度按摩，刺激毛囊周围的血管，加快血液循环，促进毛囊生发。三个月左右就会有明显的效果，不影响工作和学习。

1.在睡前可以用木梳多梳几下头皮，促进头皮血液循环。2.可以采用生姜擦拭头皮。3.可以使用侧柏叶泡水来洗头。4.可以尝试口服首乌丸等，首乌具有生发、乌发的功效，并且还可以填补肾精。5.注意对主食的摄入，少吃零食等膨化食品。6.调理气血，每天可以吃一点阿胶，大枣等。另外，也可以使用温针灸等来促进经络的通畅。

1、维生素是头发营养所需的主要成分，所以脱发可以多吃些富含维生素E的食物，如菠菜、芥菜、黑芝麻等。2、经常食用富含植物蛋白的食物，如花生、玉米、燕麦、豆制品等。3、多吃含碘的食物，有助于头发快速生长，如海带、紫菜等。4、富含铁元素的食物也可以起到生发的作用，这类食物有蛋类、香蕉、虾等。5、从中医角度说，气血虚也可以出现脱发，所以可以适当的吃一些补气养血的食物，如红枣、枸杞等。

脱发是每个人都有可能会遇到的问题，有可能因为遗传，父母有脱发的历史，或者因为生活作息没有规律，睡得太晚，压力过大、每天干不完的活，营养不良，偏食，爱吃油腻肉食，导致皮脂腺分泌太多油，从而导致头发异常脱落，内分泌疾患也会导致脱发，例如甲状腺功能低下或者亢进，副甲状腺或者垂体功能亢进等，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。

掉发严重可以选择吃中药治疗。可以治疗掉头发的中药有：何首乌、侧柏叶、芝麻花、芝麻梗、鸡冠花、黑牛胆、胡桃、菟丝子、蔓荆子、荆芥穗等。可以减少掉头发的食物有：熟地、枸杞、淮山药、桑椹、黑芝麻、核桃等。平时多吃具有补气血功能的食物或者含优质蛋白质的食物。早晨可以榨一杯黑豆、黑芝麻的豆浆喝。要注意的是不论吃什么，一定要坚持长期吃。

脱发的原因有很多种，如精神性脱发，雄性激素源性脱发，脂溢性脱发，物理性脱发，化学性脱发， 症状性脱发，营养代谢性脱发，感染性脱发以及内分泌失调引起的脱发等。掉头发的原因也与营养有关，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

脱发掉发多与精神压力大、头皮油脂分泌过多、遗传、雄性激素分泌过多等因素有关。从中医角度来讲主要是因为血虚、血热、肾虚。前额掉发一般多与雄性激素分泌过多有关，有经常熬夜等不良的生活习惯。男性前额掉发严重的话会引起遗传。如果是女性则考虑是否与留长发有关，平时扎头发过紧，都是可能存在的原因。不妨考虑剪短头发，可暂时有效缓解。

洗头脱发主要分为三种情况：1.生理状态：头发有自己的代谢周期，一般生长到一定期限头发就会自动脱落，这属于生理状态。其实洗头时脱落的头发不一定是当时脱落的，而是一段时间内正常脱落的头发在洗头时被发现而已。2.搓头用力过大：洗头时用指甲抓头皮或者用力过大都会造成对毛囊的损害从而引起脱发。3.使用劣质洗发水，造成对发质和头皮的损害而引起脱发。

掉头发厉害多与情志因素、熬夜等不良的生活习惯、头皮油脂分泌过多有关。首先要保持轻松愉快的心情，不要让自己有太大压力，其次保持充足的睡眠，培养成良好的作息习惯。如果能找到自己的脱发原因为最好，可以选择中药调理治疗，常见的治疗掉头发的中药有：何首乌、芝麻梗、胡桃、菟丝子、蔓荆子、荆芥穗等。平时少吃油腻的食物。

1.改善饮食：少吃辛辣刺激、油腻等食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。2.减少压力：学会适当放松并且减少用脑过度。3.睡眠：早睡早起，保证充足的睡眠。4.适当运动，使全身微微出汗，促进代谢废物排出。5.按摩头皮：可以用圆头木梳经常梳头或者用手指按摩头皮，促进头皮血液循环。6.多吃补肾食物：如黑芝麻、木耳等，补肾以固发。

1.改变个人的生活习惯，不要熬夜，也不要吃辛辣、甜腻等食物，这些都会刺激头皮毛囊的油脂分泌。2.不要经常去烫发、染发，其中所含有的化学药水都会对毛囊、头发产生严重的刺激性。3.平时可以吃一些益气养血口服液来补充气血，另外，首乌丸、七宝美髯丹等也是不错的选择，可以补充肾精生发、乌发。4.要注意清洁，不要在头发过于脏油后再清洗。

1.可以到医院进行一下血微量元素的检测，来判断是否为营养不良所造成的脱发，如果是营养不良所造成的，平时一定要注意营养，多吃一些高蛋白的食物，不要挑食，对于新鲜的水果蔬菜要多摄入，主食也必不可少。2.检查一下体内的激素水平，来判断是否为脂溢性脱发，对于脂溢性脱发要尽早用药膏进行治疗。口服非那雄胺片，外用米诺地尔等可以起到很好的效果。

头发脱落与很多因素有关比如睡眠、压力、饮食、药物等，需要进行综合调理：1.放松心情，学会适当减压。2.早睡早起，保证充足的睡眠。3.调整饮食结构：少吃辛辣刺激、油腻、甜品等容易阻碍脾胃运化的食物，多吃蔬菜水果，补充头发生长必需的维生素和微量元素。4.减少烫发、染发等损害发质的行为。5.头部按摩：用梳子梳头或者手指按摩头皮。

首先要确定，脱发是由于一些疾病引起的，还是压力、饮食等引起的。1.若为缺铁性贫血、甲减等疾病引起的，一定要积极治疗原发病，根除病因。2.减少烫发、染发以及吹风机高温吹发等损伤头发的行为。3.改变生活方式：少吃辛辣刺激、油腻的食品，多吃蔬菜水果等，补充维生素，多锻炼，适当减压。4.若为遗传引起的，要正确用药，常用药为米诺地尔。

后脑勺脱发如果发生在婴儿身上，很有可能是由于机体缺钙，婴儿常表现为烦躁不安，后脑勺儿与枕头摩擦造成脱发，此时应及时补钙即可。后脑勺脱发如果发生在成人身上，有可能是斑秃。如果脱发范围比较小，可以采用皮质类固醇激素联合米诺地尔进行治疗。如果患者处于进行性斑秃或者免疫力比较低下，可以使用调节免疫的药物，比如甘草酸苷或者白芍总等药物。

该病主要是雄激素过量，也有遗传的因素。精神压力重，内分泌失调，营养不均衡可诱发该病。主要以头顶部头发逐渐稀疏渐进过程。治疗一般用激素对抗治疗，常用的药物为抗雄性素制剂环丙氯地孕酮，局部可用0.05%己稀雌酚酊，2%~4%黄体酮酊，或皮质激素制剂涂抹。如有渐进性头顶脱发，可以到医院皮肤科就诊，抽血查性激素六项，确诊后在医生指导下用药。

一、可以通过经常按摩头部，促进血液循环的方法，来防治脱发，双手五指张开，从额头向枕部捋按，次数不限，这是防治脱发的有效手段。二、日常生活中注意自己的情绪健康，自我减压，不要有太多思想压力，保证充足的睡眠，少熬夜。三、如果平时的饮食摄入了过多的糖分及盐分或动物性脂肪，这有害于血液循环，建议多吃一些蔬菜、水果、含铁比较丰富的食品，有助于软化头皮。

脱发平时可以多吃具有补气血功能的食物或者含优质蛋白质的食物。比如枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等。早晨可以榨一杯含有黑豆黑芝麻的豆浆喝。除了食疗，也可以选择吃中药治疗。可以治疗脱发的中药有何首乌、侧柏叶、芝麻花、芝麻梗、鸡冠花、黑牛胆、胡桃、菟丝子、蔓荆子、荆芥穗等。不论是吃中药还是食疗，都是一个较长的过程，应该坚持食用。

染头发导致的脱发说明染发剂等化学用品刺激到了毛囊，首先要做的就是近期不要再做染发烫发，防止继续损伤头皮，这段时间，尽量剪短头发，减少头皮负担，并且做好头发护理，可以使用淘米水等不含化学物质的东西冲洗头发。洗干净之后尽量不要用吹风机高温吹头发，可以用手轻轻的按摩头皮，刺激头发再生。还可以多吃一些黑芝麻、黑豆等有益于头发的食物。

物理性脱发指的是由于机械性摩擦刺激、放射性辐射等物理原因导致的脱发。如果是物理性脱发，首先要做的就是远离这些诱因。1、平时梳头时选用木梳或牛角梳，而不是尼龙材质的梳子，因为尼龙梳子容易产生静电，给头皮带来不良刺激。2、每2-3天洗一次头，洗头的同时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。3、戒烟戒酒，尽量远离电脑及手机辐射。4、可以选用自体手术植发或者生姜擦头皮等。