男性肚子可以通过加强锻炼、控制饮食、做吸脂手术等方式减下来。1、加强锻炼：每天进行1-2个小时的体育锻炼，这样可以更好地燃烧身体中的脂肪，从而起到减肥的作用，比如仰卧起坐、跑步、转呼啦圈等，都可以起到减肥的作用。2、控制饮食：摄入过多的高脂肪、高脂肪的食物，容易造成能量积聚，导致体重增加，所以，饮食上要避免摄入过多的高脂肪食物，要多吃新鲜蔬果。3、做吸脂手术：吸脂术是一种非侵入性的手术方式，首先要在腹部较隐蔽的地方打开一个小口，把体内多余的脂肪吸收掉，通常一个月后就能起到减肥的作用，手术费用大约在一两万元，根据所选医院的级别不同而不同。

拉伸脊椎能不能长高要首先考虑机体骨骺的闭合情况，有的情况能，有的情况不能。1、能：对于处于生长发育期、骨骺未闭合的青少年而言，进行拉伸脊柱这一舒展肢体的运动，有助于促进骨骼发育、维持优美体态，从而对身高的增长产生积极的影响。2、不能：对于已经完成骨骺闭合的成年人而言，通过拉伸脊柱，可以在一定程度上纠正不良体态，缓解机体僵硬与疲乏，但并不能有效促进机体的生长发育。除非青少年注重身体的营养补充，而非仅仅拉伸脊柱，否则无法促进机体的生长和发育。

吃褪黑色素的功效主要包括改善睡眠品质、调节心血管系统的功能、调节中枢神经系统功能等。1.改善睡眠品质：褪黑素在促进睡眠过程中扮演着至关重要的角色。该物质有助于缩短人体的入睡时间和睡前觉醒时间，降低夜间苏醒的风险并加深睡眠，从而有效改善睡眠质量。2.调节心血管系统的功能：人体的心血管系统功能呈现出昼夜节律性，而褪黑素则能够调节这种节律，从而对维持血压和心律的平稳起到一定的调节作用。3.调节中枢神经系统功能：褪黑素是一种内源性神经分泌激素，由脑松果体分泌，具有镇静和保护神经细胞的作用，能够直接或间接地影响神经系统的功能。

糖耐量减低是指患者糖代谢，介于正常与糖尿病之间的中间状态，没有达到糖尿病患者餐后血糖的程度，可通过适量运动、控制饮食等方式改善。1、适量运动：可以进行一些有氧运动，如散步、跳舞、打太极拳等，这样可以减少体内的热量，还可以降低血糖。锻炼的时间最好是饭后一小时，每次锻炼要坚持30—40分钟。不要做太大的运动，气喘吁吁的，就是运动强度太大了。平时让自己觉得呼吸比较顺畅，身体出点汗就可以了；2、控制饮食：节食是指节食的数量，以及节食的类型。在食量上，不推荐有糖耐量异常的病人一次吃太多，7成饱就可以了。另外，在食物种类上也要注意，油煎、甜食等高热量的食物要尽量少吃，多吃富含镁等微量元素的粗粮，还有芹菜、竹笋、梨等高纤维食物；如果以上方法都不能有效缓解症状，就应该在医生的指导下服用二甲双胍等药物。

可以通过吃合适的药物和食物让脸色好看，用药需遵医嘱。为了改善患者脸部皮肤的不良情况，可以采用药物和饮食调理的方法，例如口服复合维生素B片、维生素C片和维生素E软胶囊等，以减少黑色素的沉积，促进美白，改善暗淡的肤色，延缓衰老。此外，在饮食方面，多食用橙子、苹果、草莓和猕猴桃等水果，这些水果含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于保护皮肤，促进皮肤的新陈代谢。为了改善患者的皮肤状况，需要调整生活方式，避免熬夜、适度运动，并减少高热量食物的摄入。如果有条件的话，可以做一些美容手术。

糖尿病患者通常能适量吃肥瘦猪肉。肥瘦猪肉中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷等营养成分，对于糖尿病病人来说，吃瘦肉不仅能帮助身体对铁的吸收，还能帮助身体保持健康，同时还能为身体提供各种营养成分，增强身体的免疫力和抵抗力，还能帮助身体的生长发育。一般情况下，糖尿病患者不能吃太多的肥瘦猪肉，因为肥瘦猪肉会加重肠胃的负荷，使消化速率减缓，从而造成便秘。另外，有过敏体质、肥胖、高血压的人也要注意吃肥瘦猪肉。

一般节食多久会降低基础代谢，并没有具体研究数据，但根据临床经验，节食一周左右基础代谢会逐渐降低。节食就是为了在很长一段时间内保持合适的体重而通过不规律的方法来控制热量的摄取。节食是人体的一种保护机制，因为饮食的摄入量会大幅度下降，所以人体会自动降低基础代谢，防止摄入能量不足，从而影响到人体的正常活动。节食后基础代谢会下降，目前还没有具体的研究资料，但是在日常生活中，身体对此进行调整是需要一段时间的，一般在节食后一周左右，基础代谢水平就会逐渐下降，这样才能保证身体的正常活动。当基础代谢下降时，会对减肥产生一定的影响，即使是恢复了正常的饮食，也有可能会加重体重，最终导致减肥失败。另外，在节食的时候也会对胃肠道造成一定的刺激，比如腹痛、腹泻、反酸等。因为能量供应不足，会引起头晕、恶心、呕吐、心悸等低血糖症状，所以不推荐节食减肥。

润肺可以适量吃雪梨、罗汉果、枇杷等水果。1.雪梨：雪梨有润肺生津、清热解毒的功效，吃雪梨可以清肺热，降肺火，还可以用于治疗肺热津虚引起的咳嗽。2.罗汉果：罗汉果属于清肺利咽的水果，可以清肺热、利咽喉，对于肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状也有一定的帮助。3.枇杷：枇杷味甘、性凉，具有降肺火、降肺气、润肺、化痰、止咳的功效。以上几种食物都有润肺的作用，但是并不是每个人都能吃，特别是对过敏者更是如此，并且不要吃太多，以免加重胃肠道负担。

胆固醇高的人群一般情况下是不能吃鲍鱼的。胆固醇是细胞中必不可少的一种物质，也是合成胆汁酸、多种激素的主要原料，长期吃油炸食品、动物内脏等都会引起胆固醇的升高，从而引起高血脂、高血压、糖尿病等严重疾病，建议在医生的指导下服用洛伐他汀片、辛伐他汀片等。鲍鱼的营养价值很高，一般情况下都是富含蛋白质、多种矿物质和多种维生素的，多吃一点对人体有好处，不过对于胆固醇高的人群，并不适合食用。胆固醇高的人群可以适当多食用一些新鲜蔬果。

胰岛素在室温下可以保存30天至6个星期。现用的胰岛素可以维持在2-28℃的室温，从开封后30天至6个星期内有效。不推荐将胰岛素放入冰箱，因为在常温下，胰岛素的稳定性会更好，而且可以更好的混合，而且在常温下，胰岛素的注射也会更舒服。在服用的过程中，如果有什么不舒服的地方，一定要去医院检查，在医生的指导下服用。在保存胰岛素时，要尽量避免出现不良的情况，比如温度、光照、震动等，都会对胰岛素的活性产生影响。由于药效会随着保存时间的增加而逐渐降低，所以在开启后不要放置太久。

甲功一般指的是甲状腺功能，如果甲状腺功能正常，一般不会有什么明显的症状，但是如果甲状腺功能不正常，就会有甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症等症状。1、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足所导致的，主要表现为寒战、乏力、心跳减慢等表现。一般情况下，需要在医生的指导下服用一些左甲状腺素类的药物来补充甲状腺激素。2、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症一般是由于甲状腺激素分泌过量所致，会使身体的内分泌系统过于亢进，从而出现身体消瘦、颈粗、烦躁、手抖、心慌意乱等不适表现。建议患者多休息，戒烟戒酒，适当的运动，如果有需要，可以在医生的指导下服用普奈洛尔和甲酰胺咪唑。

肠清茶有助于减肥，但是效果也是因人而异的。肠清茶主要是由决明子、荷叶等中药组成，具有清除宿便、养颜排毒的功效，对便秘有一定的缓解作用，同时对减肥也有一定的帮助，如果只是饮用肠清茶，是不会有很好的减肥效果的。因此，在减肥的过程中要注意减少脂肪、热量的摄入，平时需要改善饮食结构，尽量少吃肥肉、油条、炸鸡等油腻食物，可以适量吃白菜、黄瓜、香蕉、鸡胸肉等食物。日常生活中要多进行跑步、游泳、转呼啦圈等体育锻炼，消耗脂肪。

糖尿病最明显的症状为三多一少。三多指的是多喝水、多尿、多吃东西，一少指的是体重减轻。患者经常感到口渴，每天能喝下好几个热水壶的水。多尿就是患者排尿的频率和数量都会增加。食欲不振就是患者经常感到饥饿，吃东西的数量也显著增加。三多一少是糖尿病患者血糖偏高的表现，因为高血糖会引起尿糖大量排出，从而产生渗透性的利尿，从而引起多尿。因为尿量过多，会造成血液的减少，从而出现口渴，喝水过多的情况。因为血糖高同时还伴随着胰岛素的缺乏，所以人体对葡萄糖的吸收能力就会降低，从而会出现多食、瘦的症状。

通常情况下，胰岛素需要冷藏。胰岛素是一种蛋白质类激素，如果放在30℃以上，就会引起胰岛素的失活，因此一般都要冷藏，一般都是在2-8℃之间。但是如果在低温下，胰岛素里面的液体就会凝固，从而破坏了其中的活性物质，严重的还会影响到胰岛素的功效，所以千万不要把胰岛素放在冰箱里。胰岛素能提高人体对葡萄糖的利用率，促进肝脏、肌肉糖原的合成与存储，还能加速葡萄糖向脂肪的转化，从而达到降血糖的目的。对于需要使用胰岛素的成人1型、2型糖尿病患者，可以选择使用胰岛素，如甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等。应该在医生的指导下合理的服用胰岛素，尽量不要自己乱用，以免出现副作用。

血清睾酮低的原因通常是内分泌紊乱、精囊炎等。1.内分泌紊乱：内分泌紊乱主要是由于体内内分泌腺体或者细胞分泌的激素异常，引起的血清睾酮偏低，需要在医生的指导下服用一些药物，如十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、甲睾酮片等。2.精囊炎：精囊炎是一种由于细菌或者病毒感染而造成的一种精囊炎，这种精囊炎会造成精囊腺功能下降，从而使血清精囊腺激素水平降低，从而造成精囊腺激素水平降低。病人可以服用青霉素片，氨苄西林胶囊，左氧氟沙星片等。

糖尿病病人一般可以适量吃咖喱粉。姜黄粉、胡椒、花椒、芥末等都是在烹调过程中使用的一种调料，它的主要成份是姜黄粉、胡椒、花椒、芥末等，如果糖尿病病人最近的血糖已经得到了很好的控制，那么就可以多食用一点，由于它的含糖量很少，所以一般不会引起血糖的不良反应，而且还可以提高食欲。不过最好不要一次吃很多东西，否则会造成过量的卡路里，造成血糖的异常上升，同时还会出现腹胀、恶心等胃肠道不适的情况。糖尿病病人在最近一段时间内，不能吃太多，因为血糖不稳定。

甲状腺功能亢进症，作为一种疾病，可根据其程度分为原发性和中枢性甲状腺功能亢进症，以及临床和亚临床两种类型。甲状腺功能亢进症，是一种内分泌疾病，其病因在于甲状腺合成和释放了过多的甲状腺激素，导致人体产生兴奋反应。1.根据病因和发病部位的不同，对其进行分类:（1）原发性甲状腺功能亢进症是一种甲状腺腺体本身的疾病，其中包括甲状腺自主高功能腺瘤、Graves病、碘甲状腺功能亢进症以及多结节性毒性甲状腺肿等。（2）中枢性甲状腺功能亢进症：是由于垂体分泌过多的促甲状腺激素，导致腺瘤内的甲状腺激素水平升高，从而引发疾病。

一般情况下，空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L范围内，餐后血糖值在7.8mmol/L以内。根据血糖的高低，表现出来的症状也是不一样的，而血糖高和血糖低的症状和治疗方法是这样的。1、高血糖：血糖过高，通常会出现体重减轻、小便发粘、上腹部胀痛、身体乏力等情况。对于这种情况，需要在医师的指导下服用罗格列酮钠片、盐酸苯乙双胍片等，以达到治疗的目的。另外，病人还需要增加维生素、蛋白质等的摄入量，同时还要注意控制主食的摄入量，还要注意多做一些运动。2、低血糖：当血糖值低于正常值时，病人会出现心悸、出汗、乏力、眩晕等症状。对此，病人应听从医师的意见，选择氢化可的松，如倍他米松等来减轻疼痛。除此之外，病人在日常生活中要注重营养搭配，荤素均衡，养成少食多餐的好习惯。

13岁的女生可以采取运动或者是控制饮食减肥。对于13岁的女生来说，如果身上有了肥胖的迹象，可以多做一些体育活动，比如跳绳、骑车等，在活动的过程中会伴随着体内的能量，同时还可以加速皮下脂肪的燃烧，从而起到瘦身的作用，注意每次都要坚持30分钟。日常生活中要改变自己的饮食习惯，可以多食用含有丰富维生素和膳食纤维的蔬菜、瓜果、粗粮等，对提高人体的新陈代谢很有帮助，不过要少食用肥肉、奶油蛋糕等高脂肪和高卡路里的食品，否则会导致体内脂肪的积累。

血糖90是否算高，需依据其血糖检查单位进行判断。可能高，也可能不高。通常情况下，空腹血糖的正常值应该是3.9-6.1mmol/L，或者70.2-109.8mg/dl，餐后2小时血糖的正常值应该是