戒烟综合症，顾名思义就是戒烟后产生的一系列症状，比如食欲增强，体重增加，睡眠不佳，头痛，烦躁，出汗多，心率下降，烦躁等不良症状。戒烟综合症是由于患者突然戒烟，人体摄入的尼古丁减少，大脑不适应造成的。戒烟综合症的症状会随着烟龄的增加而越发明显，也会使一些疾病的发病率甚至死亡率增高，比如肝硬化、肺心病、慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等。

戒烟对于男性来说是有提升性功能的作用。因为在很多研究中发现，现在的男性性生活出现功能障碍，主要就是勃起困难，如果在生活中一些不良的生活习惯和方式，例如男性经常吸烟、酗酒或者是平时过度的劳累等，这些都是导致勃起障碍的原因。特别是在吸烟时，烟中的一些成分进入身体，会对阴茎血管的内皮细胞造成损伤，从而导致阴茎在勃起后，静脉不能长时间的维持，出现勃起后很快疲软的现象，如果戒了烟这些就能避免这些情况的发生。而且男性在戒烟后，还能减少患膀胱癌和肺癌等其他疾病的机率，所以还是建议大家能戒烟还是戒烟。

吸烟对人体各个脏器的功能会有所影响，而且很容易导致身体各个系统出现疾病，所以戒烟是很有益处的。首先有利于支气管气道高反应性的改善，这样的话，一些呼吸系统的基础症状也能够得到改善，常见的包括咳嗽、喘息、呼吸困难、咳痰等。如果戒烟的话，尤其是对一些哮喘患者是很有益处的，能够明显改善肺功能，戒烟时间越长，那么对肺功能的改善就能够起到越明显的效果。此外，戒烟还可以很好的控制哮喘，还能减少一些慢性阻塞性肺疾病症状的突然发作。所以要想身体更好，控制住病情的话，是需要戒烟的。

抽烟过多对身体是很有损害的，要想戒烟可以采取以下5个方法：1.烟瘾上来时先不要抽烟，可以闭上眼睛开始冥想，这个时候身体会呈现放松的状态，可以在脑海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽烟的欲望。2.可以喝水，通过大量喝水可以使人体很有饱腹感，这个时候胃里有东西了就会减少抽烟的欲望。3.在想抽烟的时候，用吃零食的方法来代替，可以准备一些瓜子核桃等，来减轻抽烟的冲动。4.利用喝茶戒烟，想抽烟时就喝喝茶，不仅有效帮助戒烟，还有利于养生。5.多做运动，通过有氧呼吸让肺部更干净更健康，从而减少抽烟的想法。

如果期间戒烟后，首先味觉会得到改善，能够充分品尝各种食物风味儿，戒烟后也能够使口臭消除。针对吸烟者一般在早上起来会伴有嘴里不清爽和伴有异常味儿。一般在戒烟后，此症状会渐渐消除，并且牙齿变白。吸烟者主要会是出现焦黄发黑的牙齿，在戒烟后牙齿的烟垢会逐渐推进，若患有高血压的患者，戒烟后血压降低，因为在戒烟后全身血液循环得到改善，因此是能够减少动脉硬化心血管疾病，除此之外也能够改善睡眠，使整个人看起来精力充沛，能够容易入睡，也能够缓解肩部酸痛或者头痛等不适症状，其次也能够提高视力和人体的抵抗力。

戒烟之后可能会出现戒断综合症，因为很多吸烟者通过每天抽烟摄入尼古丁，这样的话跟脑内尼古丁受体会相结合，产生能够让吸烟者有快感的多巴胺。但是一旦戒了烟之后，尼古丁就不会再摄入那么多了，而分泌的多巴胺也会变得很少，所以有一些戒烟的人会出现情绪暴躁、焦虑或者过于激动这样的精神症状。还有些人会出现身体方面的症状，比如说感到疼痛，这些症状都是正常的，不需要害怕，一定要保持良好的心态。但是如果戒烟后不适症状特别严重，一定要去就医。

吸烟有害健康，这是我们人人都知道的事情。生活中很多人都认为吸烟可以有效的缓解压力，带给人们满足感和愉快的心情，其实这是没有科学依据的，吸烟并不能真正的解决压力大的问题。经过研究证明，停止吸烟的人可以延缓衰老，减少皱纹，戒烟人的皮肤能够比吸烟的人获得更多的营养物质。平时我们可以发现吸烟人脸色是蜡黄色，戒烟之后脸色就会越来越好。不吸烟可以提高人体内的氧气水平，让人注意力集中，有利于身体健康。不吸烟人的牙齿都比较洁白，同时还拥有更加清新的口气。据数据显示戒烟者患有牙龈疾病的几率比吸烟者患有牙龈疾病的几率低。

戒烟对于那些糖尿病患者、三高人群等人来说非常重要。科学研究证实吸一支烟后心跳每分提升5-20次，收缩压提高10-25mmHg，在掌握无显著心脑肾病发症的男士继发性高血压病患中，烟民二十四小时白天晚间的心率均高过不烟民。抽烟对糖尿病人的伤害挺大，吸烟的糖尿病人对甘精胰岛素的需求量比不烟民多20%上下，抽烟后烟中的烟焦油进入体内，可刺激性肾上腺激素的代谢增加血管收缩，进而使血糖升高，对烟民来说，血糖值的操纵必受影响，抽烟也是血糖新陈代谢阻碍的关键影响因素。三高人群戒烟戒酒何时也不晚，抽烟不仅会造成血压高，还会造成平常人的血压升高和心率加快。烟民血细胞甘油三酯成分比不烟民高10%-15%。正因如此，抽烟对身体健康的伤害是挺大的，对高血压病患的伤害就更大。建议有抽烟习惯性的高血压病患应先戒除抽烟的习惯性，戒烟戒酒是吸烟者身体排毒的关键方式，许多试着过戒烟戒酒的人将会都是那样的念头，并不是不愿意戒，但是烟不太好戒，因此一次次戒除一次次又捡起，必须要有精神实质，戒烟戒酒是一样的，要有毅力，假如把戒烟戒酒当做大事儿来做，一定能取得成功。

生活中抽烟是一种很常见的事情，但是会对人的身体不好。在戒烟的时候，可能会导致一系列的身体不适的症状。在戒烟的时候，产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性，烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，所以在戒烟的时候，大脑不能习惯这种无刺激性的状态，会产生头晕等中枢神经系统的反应，导致身体有一些反应，也会出现胸闷不适，可能头晕乏力，吸烟导致氧量下降，颅内供氧不足导致缺氧。

每一个人的烟瘾不一样，失眠恢复的时间自然也就不同。如果有的人烟瘾很重，一下子戒烟很容易出现戒断综合症，具体表现有身体不适，夜间会觉得特别的烦躁，容易失眠。如果戒断综合症比较轻微，那么失眠的时间可能只有几天而已，严重的患者恢复时间很长，可能会高达几个星期，失眠才会逐渐获得改善。

不同的吸烟年龄和体质，修复时间不一样，戒烟也很难恢复已经被烟草损坏的肺，但戒烟可以防止烟草继续损害肺。如果能成功戒烟，在一定时间内你就会发现肺部的变化，戒烟2天就能消除大部分尼古丁，戒烟3天，呼吸就能增强，戒烟一周后，肺部纤毛开始再生，戒烟三个月后，肺部纤毛恢复正常，戒烟一年后，支气管组织恢复正常。肺功能将增加，纤毛将继续恢复。

突然不吸烟或者戒烟，患者的心理可能会出现不舒服的症状。有些患者心烦意乱，情绪比较不稳定，而且容易发脾气。此外患者的生理也会有一些表现，可能会出现失眠、多汗的症状。一般戒烟一年以上，并且患者不想抽烟，这种情况才算是戒烟成功。戒烟是需要自己的强大意志力的，另外一方面患者也可以用药物来戒烟。

在吸烟的过程中体内会吸收尼古丁，其中大部分会随着尿液很快排出体外，这也是很多人会存在过量吸烟的常见原因，吸烟者需要不停地获得满足，在尼古丁这种物质进入血液之后，会在体内循环，想要让一只烟的尼古丁完全排出体外，需要的时间大概在6-8小时左右，而烟瘾大的人，体内存在的尼古丁更多，而这些尼古丁往往会聚集在脂肪细胞上面，并且会遍布全身。戒烟后，体内大多数的尼古丁会在48-72小时内通过新陈代谢排出体外，而尼古丁往往附着在脂肪细胞以及身体的其他部位，想要彻底清除尼古丁需要很长的时间，此外，燃烧尼古丁的副产物往往会在体内停留30天。

戒烟之后出现吐黑痰的症状是很正常的，一般是在清晨的时候吐黑痰，因为肺部纤毛运动，这样的话就会将肺内的焦油、灰尘等异物，同呼吸道的分泌物混合排出体外。戒烟之后吐黑痰的时间主要跟吸烟时间、吸烟量以及肺中的烟毒、支气管肺部纤毛运动的情况等有关。所以吐黑痰的时间不能一概而论，要依据每个人的情况来定，一般可能是一个月，也可能是好几个月。

大家的身体存在差异，有的人在戒烟之后，不会出现什么不良反应；有的人会出现尼古丁戒断反应，这一类人的身体会头痛、焦虑、恶心等。通常大家在戒烟两星期之后，身体和心理都会出现不良反应。在身体上，大家会肠胃痉挛、多出汗、手脚麻木、身体痉挛、头痛等。这时候，大家肺部逐步清洁，身体还会有感冒症状，比如咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题和头痛、便秘、胃部胀气等。一时之间，大家难以摆脱对香烟渴望，情绪紧张，逐渐到难以忍受的程序。在心理上，大家性格会改变，有时候会发脾气、身体无力、失眠、易怒、身心焦虑、短期抑郁等。因为尼古丁刺激缺少，大家大脑的血液流量和氧气减少，注意力短暂难以集中等。

在戒掉吸烟之后，患者的血压会明显的改善，但是能够降低多少并不能一概而论，因为影响血压的因素有很多。除了吸烟这一因素之外，耐糖量异常、肥胖、精神心理压力、糖尿病以及高脂饮食等都会影响到患者的血压，促使患者血压升高，不易降下来。不过相比较而言，单纯性的戒烟要比吸烟的人血压更容易控制，能够预防动脉硬化的进展，但是很难确定几年之后血压会降低到什么程度以及能够降低多少。如果患者想要对比血压，可以在借鉴之前做动态血压检测，而在戒烟之后再做一次动态血压检测，客观性的对比，但是仅能起到相对性的参考价值。

戒烟对身体是有益处的，刚开始戒烟会引起身体不适，那就需要坚强的毅力和决心，通常戒烟引起的不适会在两周以后消失。戒烟者通常会出现胸痛症状是戒断尼古丁反应，戒烟后经常会出现焦虑、咳嗽、手脚出汗、流清鼻涕、头痛、易怒等症状。咳嗽时胸部会出现胸痛、痉挛均为戒烟症状，所以我们要做好心理准备，在戒烟的时候可以用深呼吸来分散注意力缓解胸痛症状，给自己制定一个合理的计划。

很多患者因为抽烟时间长，因此很容易患有慢性肺部疾病，比如慢性阻塞性肺部疾病，如果胸口疼，有可能是患有了疾病，需要先去医院做检查才能够确诊。具体检查方式有：肺部ct或胸片，也可以用止疼的药治疗。即使胸口疼痛不是很严重，也不代表不会对我们人体造成严重影响，比如肝癌，平时是没有什么症状的，一旦检查出来了，很多时候都已经是晚期了，这个时候就会影响到人的生命，治疗起来也更加困难。

戒烟常见的症状有：1、咳嗽。这种情况并不多见，只是小部分人会有，这可能是由于吸烟会抑制呼吸纤毛运动，在戒烟后呼吸鲜毛运动增加，而且痰液从下边往上面移动，所以会有咳嗽现象。2、烦躁、失眠或者嗜睡。这是戒烟后常见的症状，主要是因为烟里面的尼古丁会让神经系统兴奋，戒烟之后神经会放松，所以会有嗜睡等情况。无论出现什么症状，在戒烟期间都不要喝茶或者是酒以及咖啡等会影响神经系统的物质，以免导致戒烟失败。3、体重增加。吸烟的时候由于食欲会受到抑制，吃的比较少，戒烟之后会感觉到饭菜比平时更可口，所以比较想吃东西，因此会导致长胖。有些人戒烟期间，在想抽烟的时候会选择吃糖或者是巧克力代替，这些食物热量都比较高，所以也容易长胖。4、其他症状。比如会有便秘的情况，这种情况可以多吃蔬菜水果，多喝水等来缓解。

戒烟后会出现类似病因，可能是因为以下几个方面，1、氧气摄入不足。香烟的燃烧需要消耗的氧气，所以这时人体吸入的空气中氧含量就会比平常低，导致进入肺内进行气体交换的氧少了，从而使血液中的氧含量降低。长期吸烟的人已经慢慢适应了这种情况的发生，但对于已经戒烟的人，3吸烟时，机体暂时无法适应血液中的含氧量降低，就会出现头晕的可能。根据体质的不同，头晕缓解的时间也不一样，对于身体素质良好，吸烟时间不长，体内毒素较少，新陈代谢快速的人来说，头晕往往很快就会缓解，对于吸烟史长久的人来说，头晕的时间可能会较长，但只要坚持不懈，不半途而废，将戒烟贯彻到底，就一定能恢复正常的状态。2、过于依赖香烟。尼古丁具有醒脑提神的作用，让人产生很强的依赖性，香烟中就有这种物质。吸烟时大脑对于这种物质的依赖性增高，长期吸烟更会产生成瘾性，当准备戒烟时，失去了香烟的刺激，大脑一时不能习惯就会出现头晕，困倦，嗜睡等不良反应。