社交恐慌是一种心理上的疾病，与饮食没有太大关系，只要注意少吃刺激性的食物，平时不饮酒就可以了。平时的话可以让他多出去与别人沟通交流，多带他参加一些集体活动，或者是说她缺乏自信，给他创造一些锻炼自己的机会。

社交恐慌是恐惧症的一种亚型，在与人交往的过程中，很重要的两点是敢于暴露自己和相信他人。许多人把自己的想法、感情、恐惧和希望都隐藏起来，他们生怕讲出来后被别人讥笑，或被人拒绝，他们觉得还是藏在心理安全一些，但这样的代价太高了，因为他们自己变得不真实了。试想，如果别人不知道你是谁，不知道你在想什么，不知道你内心感受是什么，那么别人根本没有机会与你沟通，先试着自我调理下，如果没有效果就去正规医院治疗。

社交恐慌的原因多数与遗传因素和社会心理因素有关，跟吃什么东西是没有关系的，吃东西不会引起这个病。所以得了社交恐慌关键要建立自信，不要想太多，调整好自己的心理是很重要的。

上课打瞌睡，晚上肯定是熬夜的，所以要有一个正常的作息时间，不论是患者学习还是玩手机都要控制自己的时间，不要学的和玩的太晚，瞌睡的时候就要用凉水清洗脸部，这样会好一些的。

如果是严重病患的话，应该去医院具体检查，把具体症状反应告诉医生，医生会根据病情的严重程度来确定是否需要用药维持。同时通过专业心理医生改变病人的行为习惯，认知的应对方式来进行专业的心理辅导。

日常饮食调理也很重要，尤其是需要有所忌口。忌烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。忌肥腻食品，不易消化，病者食后难以入眠。

平时要学会自己放松自己的情绪，平时除了服药之外，在情绪平稳的时候可以在家人的陪伴下适当的做运动，在家里也可以适当的帮助家人做一些力所能及的家务。这样可以缓解自己的紧张和焦虑转移自己的注意力。

女性的性冷淡一般是由于长期的内分泌失调，夫妻感情不和妇科疾病引起的现象，所以对身体是有一定影响的，需要积极的治疗。其恢复时间不定，对于女性的性冷淡，认为是需要积极的治疗，可以服用中成药类治疗。夫妻感情不和的情况下，平时多沟通，多交流。

现在确实是有些抑郁的情绪，尽量使自己放松，多和配偶或者朋友们交流，把情绪表达出来，当和说出感受时，才会得到的精神支持，然后才能够有力量慢慢地走出这样的情绪。如果情况还是不能好转，需要及时寻求心理咨询师的帮助。

目前躁狂症的治疗的方法是靠微创治疗，饮食或运动等只能作为辅助疗法，躁狂症较重时，将出现行为紊乱、无法完成日常工作，甚至易冲动、毁物，其危害性不容忽视，所以，一旦发现有躁狂现象，即应送医院就医。心理治疗，或者是饮食疗法，可以作为康复阶段的辅助疗法，对于巩固疗效和护理是很有帮助的。

狂躁症的病因比较复杂多样，狂躁症的治疗非常的困难。建议到正规的医院进行治疗。对症治疗，症状可以缓解。建议要保证晚上睡眠充足，白天找和自己未来目标有直接关系的兴趣的事做，不建议性生活或其他体力消耗特严重的事做，不过锻炼身体是一定要的。不要过度劳累，无论干什么事都一样。保证营养的充分，要清淡饮食，这非常重要。

可以通过自治疗，不否定自己，不断地告诫自己“天生材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。不回忆不愉快的过去，过去的就让过去，没有什么比现在更重要的了。友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

可以通过测试对自己进行打分，看自己是否存在这样的问题，只有这样患者才能够很好的测试出自己是否存在情况。平时双方需要多沟通，多做前戏，充分交流，调动起积极性应该是有效果的。实在不理想，需要注意是否内分泌失调引。性生活时有高潮后心理的就可以逐步消除。

可以通过病人的自身调节，几乎不用吃药。你可以采取以下的方式治疗，首先。对自己充满信心。面对一些能让自己产生焦虑的事情的时候。要充满自信，面对各种的困难相信自己可以克服。其次建议参加一些户外运动，缓解自己的心理压力。放松自己的心情。

可以从锻炼身体开始，一方面可以提高自己的体质，另外一方面，可以增加自己的意志力，多参加一些户外活动，如跳舞，打打球，唱唱歌，多和朋友做一些沟通，多和朋友谈谈心，这样能够分散注意力。

精神心理科。躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病，这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。此病的病因与大脑中的化学物质不平衡有关，但是造成这种不平衡的原因至今尚不清楚。它可能由极度压力与紧张引起的。

精神分裂症都需要长期服用药物的，目前还没有完全治好的办法，所以很可能复发，停药一段时间以后有可能会出现发作的现象，如果要停药的话听从医嘱，不要自己随便停药。复发了要及时去医院进行治疗。或者心理治疗。

精神病是指严重的心理障碍，病人的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常地学习、工作、生活；动作行为难以被人理解；在病态心理下，有自杀或攻击、伤害人的动作行为。精神病人是以精神无能，行为异常为主要特征的疾病，无论采取任何办法，精神病人始终无民事能力，也就无法成家立业。可以去二甲以上医院神经内科或者精神科就诊。

精神病的发病原因有很多：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会环境因素等都有可能引发精神病。发病后主要表现为：认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常地学习、工作、生活、动作行为难以被一般人理解；在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。

检查精神紊乱可以进行神经科检查确定，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征，怀疑自己精神紊乱的话可以去神经科检查下，平时好好的调节一下出去走走放松点，有自己的目标充实起来，不要胡思乱想有什么尽量不要想那么多。