据调查显示：在过去的40年间全球5岁到19岁的肥胖儿童和青少年人数增加了10倍。而且报告还提出青少年肥胖的人数还会以较快的速度在增加。预防青少年肥胖对整个家庭和社会来说是刻不容缓的

儿童肥胖可能会为成年后的健康埋下隐患。研究发现，儿童期至成年期持续超重、肥胖以及BMI（体重指数）的过快增长均可导致成年后的血压水平以及高血压患病率显著增加。

儿童肥胖症的治疗需要结合饮食与运动，不能过于着急，减肥是个循序渐进的过程。1.限制饮食：限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，热量控制一般原则为：5岁以下2.51～3.35MJd（600～800kcald），5～10岁3.35～4.18MJd（800～1000kcald），10～14岁4.18～5.02MJd（1000～1 200kcald）。2.增加运动：每日坚持运动，养成习惯。先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。3.行为治疗：年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

所有当父母的都知道，孩子是一家的重中之重，所以孩子的健康尤为重要，只要在出生前、出生后关键期做好预防工作，出现肥胖症后，应注意保持健康，乐观的心态，多了解有关肥胖症的知识，强调儿童、家长、社会共同参与，建立科学的，循序渐进的，能为儿童接受的减肥计划，减少或减轻肥胖的目标完全可以实现。

儿童肥胖症大多是由于家长给孩子制造的不合理生活方式所引起的。有20％的小学生和37％的中学生天天或者经常喝含糖饮料，这是导致肥胖、成年后高血脂、高血压、高血糖、冠心病的一大祸害。

不良饮食习惯是儿童肥胖的主要原因。三餐不定时、偏食、挑食、爱吃速食、餐前吃零食、吃饭速度快、不吃青菜，其中一个很大的问题是饮用含糖软饮料。儿童天生喜欢甜味，家长用甜食来诱导孩子吃较有营养的食物，往往使孩子对甜食更加偏好，而不喜欢营养价值高的食物。在婴儿时期就被过度喂养让这些孩子没有饱的感觉。极大地减弱孩子用饥饿和饱足的内部信号调节能量摄入的能力，这种能力的减弱是导致孩子过度进食而肥胖的原因。

根据临床上和研究数据表明，一般肥胖儿童不仅可能患上糖尿病和肝脏疾病，随着年龄的增长，他们还有可能患心脏病、癌症、高血压、中风和抑郁症等疾病。

电视与儿童肥胖是有关联的。有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖。

有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。

德国学者的一项研究结果表明，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。他们在调查了德国巴伐利亚地区的9350名儿童以后发现，在出生后的头3～5个月中完全接受母乳喂养的孩子长到学龄阶段时，患肥胖症的可能性比未接受母乳哺育的同龄儿童要低35％左右。研究还显示，孩子接受母乳喂养的时间越长，到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。

可以让孩子通过运动而减掉多余的脂肪，并且对于防范高血压的出现也有很积极的意义。面对一些不喜欢运动的孩子，应该让他们多和小朋友参加一些群体的游戏，培养多种娱乐的爱好，这样就可以帮助孩子建立起运动的好习惯。尽量让孩子早早起床，晚上六点以后就不要再吃肉肉了，多吃青菜水果，养成好习惯。

可以看内分泌科。肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化，运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果，而单用运动疗法使体重减少是非常困难的，所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。

小儿肥胖父母先不要慌，应做好以下几点：第一，饮食控制，控制饮食的最终目的是想要孩子减下体重，但家长却不能忽视孩子生长发育需要的营养，家长需要查询一下孩子身高对应的标准体重，以此为目标就好。第二，体育锻炼，儿童能够坚持每天运动，不仅会使体重下降，也会让自己的身体愈来愈好。当然运动要适度，不能剧烈运动，否则很可能是食欲增加。第三，行为管理，父母应当教会孩子管理自己的行为，让孩子懂得自我监督，记录每一天的饮食、运动量以及体重。但儿童自控力始终有限。父母一定要耐心且适当严厉，和孩子一起管理行为。

预防小儿肥胖症要从日常生活着手，主要是养成良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯，比如可以走路的场合尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯。养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式，特别是防止成年后静坐生活方式都有重大影响。

儿童肥胖的时候，可以通过运动和饮食等多方面来调整减肥。1、饮食调整，建议到医院儿童生长发育科给予正规的低脂、低热量饮食，但同时要保证蛋白质的摄入。2、运动疗法，一般选择的运动方式有走路、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，避免进行剧烈运动，逐步增加活动的强度和时间。3、日常行为，平时应该鼓励孩子尽量走路上学，参加一些力所能及的家务劳动等，注意日常的行为矫正

平时偏食肥肉等高脂肪类食品，蔬菜、粗粮吃得较少，多数肥胖儿童其实都伴有维生素不足的状况。肥胖症儿童会出现疲乏、心悸、气短、耐力差，且容易发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸不畅和易感染等。所以肥胖者营养不均衡，应该多食蔬果，达到膳食平衡。

引发小儿肥胖症的主要原因是：1、家长喂养习惯的不当：受传统观念影响，家长认为小儿能吃是福，胖说明喂养得好，这种错误的观念使小儿患有肥胖症；2、吃得多但运动得少：因为多数小儿由老年人照顾，而老年人比较喜静不爱动，使得小儿逐渐开始不愿运动。除以上两点外，小儿肥胖症还与父母的遗传以及小儿患病的情况有关，具体原因需到门诊由医生进行进一步的诊疗。

小儿得了肥胖症之后，很可能会诱发产生一些疾病。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。所以还是要尽可能是避免儿童肥胖症发生。在儿童时期心理承受能力差，可能引起肥胖症被同学耻笑，对孩子心理发育也是有害的，容易形成自卑情绪。

小儿肥胖症多数是由于饮食的不合理导致的，因此需要严格地限制饮食。限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10％左右时，即不需要再限制饮食。应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等蛋白质食物为生长发育所必需，故供应量不宜少于2gkgd。碳水化合物体积较大可作为主要食品。但应减少糖量。脂肪应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。维生素及矿物质应当保证供给。常晒太阳属必要。食品应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。

肥胖症不仅对儿童的心肺功能产生危害，而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。这些行为偏差既有促进肥胖产生的诱发因素，又有肥胖造成的心理行为损伤。这些偏差不解决，肥胖的控制与预防效果不稳定，容易反弹。因此，控制儿童肥胖要改变不合理的生活方式，建立科学、正确的生活方式。