病情分析： 你好，腰肌劳损治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。意见建议：避免单一的腰部动作，不要长时间站立或坐位，这样容易加重腰部的疲劳感。因此，在工作的过程中要经常改变体位，每隔一两个小时，就站起来扭扭腰，或者做伸展工作。如果腰部之前受到过损伤，在未完全恢复之前，不要进行大量的重体力劳动，以免增加腰部的损伤程度。此外，不要经常用腰背重物。在进行体育运动之前，最好先做好充分的准备活动，调动腰部肌肉和韧带的兴奋。在运动的过程中，要选择好训练的科目和强度，避免进行大量的腰部旋转运动，这样容易造成腰部损伤。平时要加强对腰部的保暖，特别是在冬季，可以选择佩戴腰围；夏天的时候不要让风扇直吹腰部，空调温度不宜过低，出汗的时候，要及时用毛巾拭汗，并患上干爽的衣物，以免腰部受寒。

病情分析： 你好，腰肌劳损引起的原因很多：如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。治疗不及时、处理方法不当。长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。意见建议：首先，防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。其次，急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。运动前应充分做好热身准备。然后，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。最后，对于一般人群，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。

病情分析： 腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。本病往往无明显外伤史，常在不知不觉中出现腰痛，其发病无明显职业区别意见建议：如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话，那基本可以确定为腰椎间盘突出，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能

病情分析： 腰肌劳损属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症。因此，建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环和局部的代谢机能，改善病灶周围的组织营养。意见建议：对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解、控制和康复目的。这种方式安全无副作用，缓解或康复后也不易复发。

病情分析： 您好，腰肌劳损主要是采取腰背肌功能锻炼，可以促进腰肌血液循环，促进炎症吸收和组织修复，松解粘连等等作用意见建议：最长用的方法是床上锻炼，如直腿抬高锻炼，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。三点、五点支撑：仰卧于床上，双脚、双肘、后脑部着床，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。飞燕点水，病人俯卧位，使腹部着床，四肢、头部抬起像飞燕一样翘起。三种锻炼方法相结和，交替进行，循环反复锻炼，每次30-60min，每日2次。原则是先慢后快，先小幅度后大幅度，先轻后重，循序渐进，持之以恒

病情分析： 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带舒展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。意见建议：倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

病情分析： 您好，根据您所述情况，建议您选用奇正贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。希望能帮助到您，祝早日康复！意见建议：注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

病情分析： 肌肉劳损是比较常见的问题，临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等意见建议：不要过于烦恼哦。千万不要灰心放弃,一定要积极配合治疗。避免凉寒、忌生冷、忌阿胶等大分子物质进补；一定注意休息，按时按量吃饭，多睡觉，按时排便！病发期少动，要保持积极乐观的心态，快乐的心情！

病情分析： 腰痛只是腰肌劳损引起的症状之一，该病还有其它的症状，对身体的危害都是比较大，药物治疗不是唯一的，而且是药三分毒，不能够一味的依靠药物治疗。意见建议：劳损的话，平时建议您不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力加重腰部不适。可以选择睡硬板床。平时也可以吃一些消炎止疼的药物缓解。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

病情分析： 慢性腰肌劳损：主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。意见建议：建议防止潮湿，寒冷受凉，不能太劳累，激烈运动前坐一下准备活动，卧硬板床软床垫，保持正确的工作姿势。至于治疗，你可以在当地医院拿些中药口服，或是做一些理疗，平时就注意休息。

病情分析： 慢性腰肌劳损或称“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，常与职业和工作环境有一定关系意见建议：1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。4、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

病情分析： 你好，腰肌劳损是可以治好的。日常生活中，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。不要长期站立和蹲下，多注意锻炼。意见建议：你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，

病情分析： 腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。意见建议：日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

病情分析： 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。医院常用药合盛堂宗合盛堂威等。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。意见建议：　腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动。

病情分析： 腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。疼痛发作时患者常感到腰部又酸又胀，休息片刻后能够得到缓解。若卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。在疼痛的部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近，叩击压痛点时，患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。意见建议：倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。

病情分析： 　腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，病程较长。了解相关病因，利于预防腰肌劳损的发生。意见建议：体弱及内脏病变可使腰部应激能力下降，腰部负荷重或频繁活动可造成腰部软组织损伤，出现腰肌劳损；妊娠后期，腰部负重增加，也易出现该病。

病情分析： 你好，腰肌劳损多由急性腰扭伤后反复多次损伤所致;或由于劳动中长期维持某种体位，如长期弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。意见建议：在锻炼上，首先要注意纠正错误姿势，尽量避免长时间的埋头工作。多运动，避免受寒。少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物，有利于钙的补充，注意营养结构。

病情分析： 腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。而且腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损。意见建议：1，避免腰部受寒：尤其是在冬季外出和夏季吹空调时应尤为注意。比如在冬季外出时穿厚羽绒服，如果还是感觉腰部发凉，可以佩戴宽腰围。而在夏季吹空调时则应注意不能让冷风直吹腰部，坐位时可以在腰部垫个靠垫，以免受凉。2，防止过度劳累：特别是一些长期进行体力劳动的人，更要注意这一点，不要仗着自己年轻体壮而过度劳累，否则容易加速腰部肌肉等组织的老化。而是应该有计划的进行腰部功能锻炼，从而有效预防腰肌劳损的发生。3，纠正不良腰姿：坐位和站立时，腰部可稍微前倾，以缓解腰椎等周围肌肉的紧张感。平时不要跷二郎腿或者是倾斜身体，以免使一次腰肌受累严重。而在睡觉时最好是平躺或侧卧，同时将膝盖稍微弯曲，使腰肌得到放松。

病情分析： 腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。而且腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损。意见建议：1，避免腰部受寒：尤其是在冬季外出和夏季吹空调时应尤为注意。比如在冬季外出时穿厚羽绒服，如果还是感觉腰部发凉，可以佩戴宽腰围。而在夏季吹空调时则应注意不能让冷风直吹腰部，坐位时可以在腰部垫个靠垫，以免受凉。2，防止过度劳累：特别是一些长期进行体力劳动的人，更要注意这一点，不要仗着自己年轻体壮而过度劳累，否则容易加速腰部肌肉等组织的老化。而是应该有计划的进行腰部功能锻炼，从而有效预防腰肌劳损的发生。3，纠正不良腰姿：坐位和站立时，腰部可稍微前倾，以缓解腰椎等周围肌肉的紧张感。平时不要跷二郎腿或者是倾斜身体，以免使一次腰肌受累严重。而在睡觉时最好是平躺或侧卧，同时将膝盖稍微弯曲，使腰肌得到放松。

病情分析： 您好！疤痕挛缩可以考虑做疤痕磨削术或疤痕内封闭治疗,或者做植皮治疗，都有一定效果，也可以用疤痕灵软膏外涂。意见建议：饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，保持伤口清洁干燥，希望回答对您有所帮助。