对于椎间盘突出保养的方法，最主要的还是需要避免外伤，避免过度的劳累，避免受凉，因为这是椎间盘突出引起最常见的原因，所以平时最好戴个腰围带保护一下，腰椎千万不可以吹空调，吹风扇。另外，需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，可以做小燕飞的动作或者是游泳，也可以做拱桥式运动或者3点5点支撑运动来加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎。

腰间盘突出纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，由于脊髓由椎间盘的后方经过，突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至会引起瘫痪，其主要表现为腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活动障碍，患肢温度下降，突然负重，腰姿不当，腰部外伤，腹压增高及职业因素常为其诱因，治疗常以保守治疗为主，如口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，运动疗法及其他物理因子的治疗，若病情较重，建议行椎间盘摘除术治疗。

如果腰部受到外伤以后引起腰部疼痛，病人局部活动受限，甚至会出现腿痛、腿麻、大小便异常，就考虑存在有腰椎骨折并脊髓神经损伤的可能，如果没有受到外伤，表现为腰正中间疼痛，腰肌紧张，会出现一侧或者双侧下肢感觉的麻木、无力、胀痛，考虑还是腰椎间盘突出的可能，如果是出现腰痛并出现间歇性的跛行，考虑还是椎管狭窄的可能性比较大。

坐骨神经受到损伤之后，轻者会引起坐骨神经，支配范围的放射性疼痛或者麻木的感觉，或者出现发凉、发热以及蚂蚁爬的感觉，如腰椎间盘突出引起者。另外还会伴有神经支配的肌腱反射的减弱或者消失，比如跟腱反射。伴有关键肌肉力量的减退，比如小腿三头肌乏力，提踵乏力，胫前肌群乏力，出现足下垂。如果是外伤引发断裂，可出现大腿后，小腿肌肉萎缩与废用，情况严重。在不同阶段损伤，出现症状有所不同。

对于颈椎间盘突出以后的病人，如果对脊髓神经受压不是很严重，没有明显神经症状，比如没有出现走路不稳，脚下踩棉花的感觉，没有双上肢感觉麻木、无力、胀痛的病人，多数还是可以选择积极的进行保守治疗。比如说对颈椎可以进行热敷，并配合针灸、推拿、牵引按摩，外用一些活血化瘀的膏药。对椎动脉引起受压的，需要应用一些扩张血管的药物治疗，比如盐酸氟桂利嗪。对脊髓神经受压的，需要应用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺。

腰椎间盘突出可以睡乳胶床垫。乳胶床垫有很好的塑形效果，能够符合腰椎部位的正常生理曲度，这样整个腰部的肌肉、肌腱、韧带等软组织都能处于放松状态，避免出现疼痛症状加重等。并且放松之后，能够有助于血液循环加速，促进局部的炎症代谢，腰椎间盘突出所导致的炎症水肿也能明显好转。但是在睡乳胶垫的同时，可以在双侧膝关节和大腿下面垫软枕，保持屈髋屈膝，这样腰部能够更加的放松，有助于好转。

患有腰椎间盘突出时，尽量不要做推拿，会损伤腰椎间盘，可以做一些其他的治疗，比如针灸、按摩和热敷，这些方法可以治疗腰椎间盘突出，也可以减少患者的疼痛感觉。同时患者可以在局部贴活血化瘀，消肿止痛的膏药。如果腰椎间盘突出症状很严重，一定要进行手术治疗。患者平时要注意休养，不要过度劳累或者长时间保持一个姿势。

颈3-4椎间盘突出治疗，需要根据具体的症状。如果是单纯颈部出现疼痛、活动不利，或者伴有上肢放射痛，可以先采取保守治疗的措施，应用脱水、抗炎、消炎止痛、活血化瘀、营养神经等药物进行治疗。比如甘露醇以及地塞米松注射液、尼美舒利、布洛芬、活血止痛胶囊、甲钴胺片等。如果治疗一周左右的时间，效果不明显，或者有症状加重，应当采取手术的治疗措施。如果症状是上肢麻木感比较明显或者脚下不稳、走路有踏棉感的情况，也需要进行手术进行治疗。把突出的椎间盘予以切除，不再对神经根或者脊髓产生挤压，症状就会得到明显好转。

一、按摩牵引疗法。放松颈项、肩背部肌肉，达到舒筋通络，解痉止痛的目的。但要避免粗暴，手法用力应稳妥轻柔，力量不宜过大。二、适当固定。佩戴围领固定，限制颈椎的活动，保护颈椎，减少神经根的损伤，以利于缓解症状，巩固疗效。三、练功活动。例如打太极拳、五禽戏。进行头颈部的前屈后伸、左右旋转活动锻炼。四、药物治疗。可以内服和营止痛汤或麻桂温经汤等。外用药选用麝香止痛膏，红花油等外涂。五、针灸疗法根据不同辨证选穴。六、物理疗法如采用醋疗，蜡疗等导入方法。七、局部封闭治疗。八、对保守治疗无效，有明显脊髓压迫损害症状，且伴有严重的疼痛，并有神经功能障碍者，应进行手术治疗。

45椎间盘突出椎管狭窄是常见的腰间盘突出，通常会建议患者采取一些保守治疗的方式，如：烤电热敷、针灸艾灸、中药熏洗等等，一般坚持一段时间症状会有明显的改善；如果突出已经压迫神经，有腰腿麻木的症状出现，建议在医生的指导下进行牵引治疗；平时可以做一些功能锻炼，如：趴在床上向上抬起四肢和头或躺在床上，以头部和四肢为支点向上抬起腰部。

颈椎手术肯定是有一定风险的，其实不只是颈椎手术有风险，所有的手术都会有一定的风险存在。例如在手术当中的麻醉可能会导致患者窒息，神经抑制，手术中的大出血，手术后伤口出现感染等，以及可能引发心脑血管方面问题，如肺栓塞，脑栓塞等。行颈椎手术时，可以选择前侧入路或者后侧入路，前侧入路的风险要更高一些，因为颈前有较多的血管、神经，如颈动脉，颈静脉，还有食管，声带等都有可能损伤。但颈椎手术，在现在来说是一种常规手术，各大医院开展的非常多，相对成熟，手术技术已经相对成熟，患者如果病情需要，可以选择行颈椎手术。

对于椎间盘突出的病人，首先需要积极到正规医院看脊柱骨科。椎间盘突出如果在颈椎，就会表现为头晕，头痛，恶心，呕吐，视物模糊，听力下降，双上肢感觉麻木，无力，胀痛，走路不稳，脚下踩棉花的感觉。如果是在腰椎，病人就会出现腰痛，腰肌紧张的情况，一侧或者是两侧下肢感觉麻木，无力，胀痛，甚至会出现大小便异常的情况。

腰椎间盘突出患者泡澡，能够缓解疼痛，但是不能够治愈。泡澡功能原理类似于局部的热敷，能够缓解局部的肌肉韧带痉挛，对神经根的水肿也有一定的帮助，从而缓解疼痛。但是对间盘本身没有任何作用，既不会使突出的间盘回缩，又不会使间盘吸收或消失。而且泡热水澡的热水，其穿透性很差，远远比不了红外线以及微波、频谱仪等，只能够对浅表组织有一定效果，对深部的组织效果很差。并且热敷也不是单独应用的，一般配合药物、休息，采用综合性的方法治疗腰椎间盘突出。

打针治疗腰痛，一般是指腰部活动过多，导致腰背部筋膜产生慢性无菌性炎症，出现疼痛，肿胀，活动困难等问题。这种情况下可以在局部注射封闭针，选取药物为：盐酸利多卡因注射液1支，灭菌注射用水1支，曲安奈德注射液1支，三种液体混合按适当比例抽取，选择患者压痛点，注射到患者局部，可明显缓解腰部疼痛不适，改善患者腰部功能活动。

梦遗之后出现腰痛的症状，一般需要考虑跟肾虚，或者是肾精不固等有一定的关系。当患者出现有这种临床症状，建议需要及时到医院进行相关检查。出现这种情况的原因主要是跟心理压力过大，过度劳累，频繁熬夜，机体免疫力太差等有关系。建议平时要注意多做有氧运动，增强机体耐力，注意休息，避免频繁熬夜。另外建议可以服用知柏地黄丸来进行调理治疗。

临床医学实践证实，推拿可改善病痛局部组织的微循环，促进局部体液循环和新陈代谢，有利于无菌性炎症的消退，有利于伤病组织的修复，并使机体尽快恢复到正常的解剖结构和生理功能，推拿疗法，临床上可广泛治疗各种疼痛性疾病，适用于急、慢性扭伤，及腰部慢性软组织损伤引起的疼痛。如果是因腰椎骨折，泌尿系感染、结石等原因出现的腰痛，这时是不能推拿治疗的。

腰椎间盘突出是可以吃海鲜的。如果患者不对海鲜过敏，可以适当吃一些海鲜，但是不要吃得过多。因为海鲜属于寒性食物，如果摄入过多，会给身体带来一定的伤害。海鲜中富含很多的蛋白质和钙，对腰椎间盘突出患者有很好的营养作用。患者也可以吃钙片，补充身体所需的钙。患者在日常生活中要多休息，尽量不要长时间保持一个姿势或者过度的劳累。

对于女性腰痛挂什么科室的问题，主要还是根据病人是什么原因引起的腰痛，来选择相应的科室就诊。如果是腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症引起的腰痛，就需要看骨科的。如果是妇科的炎症引起的腰痛，就需要看妇科。如果是肾脏的问题，比如说肾结石，肾结核，肾肿瘤引起的腰痛，就需要看肾内科或者是泌尿外科。如果是阑尾炎的原因引起的腰痛，就需要看普外科。

腰椎间盘突出属于腰椎的退行性疾病。确诊腰椎间盘突出，一方面是通过临床表现，比如典型的腰腿痛。然后就是医生查体，比如直腿抬高或者是加强试验阳性。另外就是完善腰椎间盘的CT或者磁共振检查，可以确定腰椎间盘突出的程度以及具体的节段。平时注意个人的习惯，避免久站久坐、重体力劳动、反复的弯腰，有助于减少腰椎间盘突出的发生概率。

腰椎间盘突出患者建议少走路。腰椎间盘突出是指髓核，在外力因素的作用下，从纤维环破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部腿部疼痛。走路可以加重椎间盘负担，增加椎间盘向后突出的趋势，引起腿疼腿麻症状加重。特别是在腰椎间盘突出症状发作期，此时更不应该多走路。应该卧硬板床休息，口服非甾体类抗炎药物治疗。