可以通过给青少年睡硬板床，补钙等预防青少年脊柱侧弯。青少年期间给孩子睡硬板床，床铺不能太软，防止发生脊柱长期姿势不良而变形。同时适当补钙，多进行户外运动，比如打篮球，羽毛球等可以锻炼脊柱的屈伸活动能力。尽量不要给孩子背单肩包，防止长期一侧肩膀受力导致脊柱侧弯的发生。孩子在上课、做功课时，尽量保持脊柱以及腰背部的挺直。建议:如果孩子有脊柱侧弯方面的可能性，应尽早去医院就诊，拍摄脊柱的x线，早期发现，早期治疗，效果更好。

脊柱侧弯不治畸形会加深严重。1、功能性脊柱侧弯：若不治疗，畸形会越来越严重，同时还会导致腰部的肌肉酸困、疲劳，影响视力、影响胸廓及下肢的发育，要早期治疗纠正；2、先天性脊柱侧弯：若不治疗，随着畸形的程度加深，不仅影响形体美观，还影响胸廓发育，继而影响心肺功能，将来治疗会更困难；3、特发性脊柱侧弯：特发性脊柱侧弯治疗越晚，畸形程度越大，在青春期之前发展速度极快，若不及时阻止，将来治疗时手术难度会极大。建议:如果出现了脊柱侧弯，一定要及时治疗，寻求医生帮助，切不可置之不理，造成不良的后果。

腰椎出现了疼痛主要是腰椎的疾病引起的。但是腰痛不一样了，腰痛是一个症状。脊椎痛和腰痛的区别，看具体痛的范围和位置，如果是腰背部正中这个位置痛，那就是一样的，如果是腰部的两侧痛，那这个和脊柱痛就是不一样的。建议还是到正规大医院专科进一步检查治疗，明确导致目前症状的原因后再进行针对性的治疗吧。一般后背正中痛还是脊柱的问题，如果是两侧痛可能是腰肌劳损之类的问题。注意休息、腰背部保暖；保持正确地姿势及良好的心态；避免久坐久站、过度弯腰负重；适当锻炼腰背部肌肉力量；可以进行一些户外运动，同时避免腰部的急性损伤。

正常情况下，肩膀和腰椎间盘突出是没有关系的。可能是肩部的肌肉的慢性损伤，对于治疗和椎间盘突出部分有点相似，有时也是以休息、止痛为主，椎间盘突出，有疼痛的话可以吃止痛药，这个肩膀痛也可以同时吃。肩膀，肩关节疼痛，往往可能跟颈椎病和肩关节疾病有关系，要去做一个颈椎核磁共振检查看看有没有颈椎病，做一个肩关节核磁共振检查看看有没有肩袖损伤，有没有肩周炎。建议去医院进行ct或者核磁共振检查，目前的情况要避免长期低头，进行耸肩动作或者颈肩背部肌肉力量的锻炼，按摩推拿针灸治疗比较好。

腰痛的病人可以进食牛肉，但是进食不宜过多。牛肉富含大量的蛋白质，进食之后能够有助于人体病灶部位能量以及营养的供应，能够促进病灶的位置愈合，减轻腰部疼痛的症状。如果进食牛肉过多，由于肥甘厚腻的食物不易消化，容易出现胃肠胀气的情况，特别是有腰痛的病人，如果腰部的病灶刺激到腹膜的位置，就会引起肠蠕动减慢，病人更容易出现胃肠胀气以及大便干结的情况，进食比较多的牛肉，容易加重大便干结以及胃肠胀气，因此可以进食少量的牛肉补充营养。在平时一定要注意保护腰部，注意腰部的保暖以及放松，尽量去医院进行腰部磁共振或者CT平扫检查，进一步明确病情进行针对性治疗。

脊柱侧弯S型此类患者可以采取一些非负重的锻炼方式治疗。如患者可以在水中持续的以缓慢的速度游泳。这样对于该类患者能够起到非常好的锻炼效果，增加其心肺功能，而且基本不会引起一些不良的并发症。患者可以在床上练习一些相关的锻炼。比如该类患者可以在床上练习直腿抬高，或者是练习幅度较小的拱桥这类的动作。建议平时生活经常做一些适当的体育运动，已达到加强肌肉增强关节软度的目的，防止骨骼的老化，钙质的流失。

腰痛病会导致腰肌劳损，经常坐着或者站着，导致腰部乳酸越积越多，影响到腰肌新陈代谢，容易出现脊柱侧弯。腰痛病主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。建议：注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼。出现腰部疼痛，需要及时到康复科、疼痛科检查治疗。如果做了检查以后需要手术治疗，可以到骨科、泌尿外科，要引起重视，手术治疗不作为第一选择。

引起腰痛的原因非常多主要分为一些创伤性的因素，也就是受过外伤的。创伤性的因素造成的主要是一些骨折，具有椎体的压缩骨折，横突或者激凸的骨折，还有一些峡部裂。非创伤性的因素就有很多，造成腰痛的第一个可能是一些劳损，有可能是腰肌劳损。腰肌劳损细分可以考虑是一个骶上韧带的损伤或者是一个在棘间韧带的劳损，这种通常跟长时间的不正确的坐姿有关系。还有些其他的非创伤性因素，例如椎间盘突出，这种都是会导致腰痛的。建议去正规的医院进行检查治疗，不能因为自己腰痛而随意用药，必须咨询专业的医生，得到专业的意见，在专业的指导下用药治疗。

可以适当的时候可以采用腰部的牵引治疗，也可以结合针灸、推拿手法等治疗。腰疼的缓解方法主要有要制动、休息。无论是何种原因所导致的腰部疼痛,都可以采取平卧硬板床休息的方式获得明显而迅速的缓解。需要使用外治的疗法,比如如果是急性的损伤,如急性腰扭伤所导致的腰疼,在早期可以使用冰块冷敷以达到迅速缓解。而如果是陈旧性的损伤所造成的腰痛,则需要改为热水袋热敷。如果短期内疼痛特别剧烈，需要去骨科就诊，请医生使用止痛效力更强的药物，或者做局部痛点封闭进行治疗。

脊柱侧弯4-5年能恢复。正常人的脊柱，从后面看它是一根直线，从侧面看，它有两个突起，一般是向前突以及向后突。脊柱侧弯从后面看，他的脊柱是向左，或者向右，偏离了中线。脊柱侧弯，它的治疗主要是根据患者脊柱侧弯的角度进行相关的治疗，而且治疗的时间多久，主要是根据严重程度相关。患者进行检查时，一般要让患者站立位，拍脊柱全长片，才能测量脊柱侧弯的大小。如果是小于20度，一般可以进行保守治疗；如果是角度大于45度，一般要手术治疗。保守治疗的时间比较长，一般来讲要四，五年，如果是侧弯角度比较大，要进行手术治疗，他恢复的时间一般要一年到两年。建议注意必须坚持佩戴支具加以保护。术后三个月内以卧、坐及行走为主，避免碰撞、久坐、提重物，骑乘摩托车、脚踏车等。

老年脊柱侧弯的原因是椎间盘逐渐失去了水份而开始萎缩变小等。老年人容易发生骨质疏松，关节炎有很大关系，。颈椎向前弯曲，胸椎与肋骨向相反的方向向后侧弯曲，下腰椎又弯向前方。脊柱的完整性和固有的平衡是由椎体和椎间盘一起组成的。但是随着年龄的增长，两个密切相关的进程同时出现了。首先，柔韧而可以吸收震荡的椎间盘逐渐失去了水份而开始萎缩变小，甚至有些年老患者还会完全塌陷。椎间盘有助于保持脊柱的弯曲，塌陷后则会导致脊柱的弯曲消失，姿势前倾。老年关节炎患者的脊椎会变得僵硬，上下不能补偿来维持身体平衡建议可以采用按摩、理疗、中药的治疗保持一下减少患者的病痛感觉的。平时睡硬板床，多让老年人多去去室外参加体育运动，多锻炼。

脊柱侧弯早期的症状有腰部和髋部不对称等。脊柱侧弯的早期症状通常有：一侧的髋部比另一侧高、腰部不对称；一侧的肩膀比另一侧明显增高或者增大，通常会出现高低肩，右肩高于左肩；领口不平，一侧肩部比另一侧高；如果是女孩子的话，还会伴有双侧乳房发育不对称，左侧的乳房往往较大；背部的一侧隆起畸形、左右不对称，称之为剃刀背畸形，甚至伴有漏斗胸、鸡胸等畸形。严重的脊柱侧弯还会引起畸胎瘤的出现，需要及时的前往医院进行手术治疗。建议及时去正规的骨科大医院进行查看，诊治病情，听取医生的建议进行治疗，多注意休息，注意饮食清淡，避免久坐，避免剧烈运动，多休息。

腰椎痛主要的区别是腰椎的疾病引起的，腰痛可能是很多其他的疾病引起的。腰椎出现了疼痛大部分情况下主要是腰椎的疾病引起的。这种疼痛也会引起腰部后方的广泛性的疼痛。腰椎疼痛有可能是腰椎的骨折，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故都有可能会导致腰椎骨折的发生。如果损伤比较严重还会导致血管神经的损伤，甚至出现不同程度的瘫痪症状。腰椎出现了疼痛也有可能是化脓性感染性疾病，结核病，肿瘤占位性疾病，强直性脊柱炎，类风湿性关节炎等等，这些疾病都会累及到腰椎。建议及时去正规的大医院进行诊治，平时注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒，避免剧烈运动，多休息，多吃钙类食品，注意腰部保暖，避免风寒。

预防脊柱侧弯应注意预防脊柱侧凸，如保持良好的坐姿和站立姿势。在书写时要保持桌椅高度匹配，夜间睡眠姿势好等。如果侧向弯曲角度在20至30之间，则可以采用支架支护，坚持早期检测和治疗的原则。预防脊柱侧弯需要纠正坐姿，但是脊柱侧弯它们大多与体位和遗传有关，很难预防。如果及早发现，通过体能训练，可以更好地控制脊柱侧凸。发现是第一步，控制是根本。建议可以通过观察自检录像来了解是否存在脊柱侧凸。在日常生活中要注意不要总是在桌子上长期的趴着。

神经根型颈椎病的预防有：避免劳损，导致颈椎劳损，加强颈椎锻炼。颈椎疾病预防主要表现在两个，第一个是防止受伤，第二是加强运动，拉伸强度，拉伸后的最好方法是加强颈颈部肌肉锻炼。避免长时间低头，长时间低头会造成肌肉持续紧张，就会形成颈椎病。颈部损伤的预防，颈椎损伤后就很有可能会出现颈椎病。保持颈部温暖，保暖也是预防神经根型颈椎病的重要措施，寒冷会导致颈部肌肉僵硬，从而引起颈椎病。建议保持良好的生活方式及功能锻炼，有助于颈椎病的预防和治疗。

软组织性腰痛可以体育疗法、药物治疗、物理治疗等。体育疗法，如腰背肌锻炼、游泳等方法促进腰部肌肉的力量增加；也可以通过推拿、针灸、中频脉冲电治疗、偏振光照射治疗改善腰痛症状；疼痛剧烈的可以进行局部的封闭、穴位注射，还可以进行液体的静点。同时需要及时的寻找原因，可能是腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出或者是其他的腰部疾病。建议及时到正规医院骨科就诊，明确病因对症进行治疗。平时尽量避免反复弯腰、劳累以及重体力劳动，卧床选择硬板床，有助于缓解腰痛。

分辨脊柱侧弯方向可以采取观察后背部每一节脊椎突起的位置分布。脊柱侧弯指的是脊椎中的一节，或者多个脊椎发生偏离后背正中线位置的病症。分辨脊柱侧弯方向，可以让患者保持自然直立状态，头、颈部、双肩，腰部放松，双腿并拢，双臂自然下垂，去掉外衣，充分的暴露后背部，通过观察后背部每一节脊椎突起的位置分布，判断脊柱侧弯方向。同时也可以在专业X线片子上看偏离中线方向朝哪一侧则成为凸向哪一侧。建议及时到正规医院骨科就诊，由医生判断具体为主结构弯、非结构性弯还是特发性弯，并做出相应治疗方案。

轻度脊柱侧弯可以采取运动矫正、支具治疗和药物治疗。1、运动矫正：对于轻度侧弯患者（Cobb角＜40°），可以通过加强肌肉锻炼使凸侧肌力更加有力，针对性的加强凸侧肌肉的收缩，纠正侧凸，常用运动矫正方法包括游泳及吊单杠。2、支具治疗：适用于年龄小，弯度20°-40°患者，一般根据患者身材定做支具，每天需佩戴16-23小时，随年龄增长适时更换合适的支具。3、药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，减轻组织炎症、肿胀以缓解疼痛。建议到正规医院骨科就诊，选择合适的治疗方案。定期复诊，遵从医嘱进行运动治疗及佩戴支具。

腰椎间盘突出症的主要临床表现是腰痛，或者伴有其他部位疼痛。一部分患者还伴有坐骨神经痛，表现为一侧臀部和下肢的麻木，疼痛，病程较长的患者出现下肢的部分肌群肌肉萎缩。也有一部分患者出现间歇性跛行，行走时出现肢体麻木疼痛，需要休息后疼痛缓解再接着行走，也有些表现为感觉异常，比如感觉肢体寒凉或者疼痛过敏。建议：腰椎间盘突出可能是因为长期姿势不良或者是做了过重的体力活导致的，可以通过按摩贴膏药的一些方法来治疗。

对于先天性的脊柱侧弯手术之后，容易留下的后遗症就是，腰部活动的范围变小。如果手术不彻底的话，可能出现软组织甚至神经的黏连，从而出现一系列的后遗症。临床最常见的还是软组织黏连所导致的局部的疼痛。如果出现神经黏连的话，还可能出现因为神经压迫而导致的双下肢的麻木，疼痛等症状。建议先天性脊柱侧弯的病人在术后要定期随访，日常生活注意多休息，不要长时间持续一个动作。