腰椎间盘突出是长期的久坐、弯腰或者劳累产生的，首先我们要避免久坐或者长期的弯腰负重这些。因为腰背肌腰椎间盘突出，主要是腰椎蜕变，腰椎稳定性丧失，引起腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的锻炼，跟康复这一块有直接关系，锻炼主要是锻炼腰背肌，我们把腰背肌练强大，对腰椎间盘突出是有效果的。练腰背肌主要有腰背小燕飞，就像小燕子飞一样，四点支撑和五点支撑锻炼效果最好，游泳也是锻炼腰背肌的方法。

在患者患有腰椎间盘突出后，腰椎的硬膜囊和神经根周围的组织十分容易浮肿，患者就会出现腰部，臀部和腿部疼痛和麻木的症状。在临床上，我们有许多卓有成效的方法治疗腰椎间盘突出症，例如：1.介入治疗。2. 也可以进行热敷，理疗，和拔罐等治疗。3.可以通过骶管注射。4.可以选用按摩牵引和针灸治疗。5.患者还可以进行口服中药来对腰间盘突出症进行治疗。6.疼痛的症状十分严重，并且以及影响了正常的学习与工作的话，可以在神经根外口的穴位对其进行注射。

要想好的快，患者一定要采取科学的治疗方式。患者一定要躺在床上吃喝拉撒睡，都得要在床上进行呢，不能够坐着，而且睡在床上的时间一定要够久，最好要睡三个星期的时间。三个星期之后患者才可以下地走动，但是最好不要做腰部的活动。通过系统治疗，患者很快就恢复健康的身体的。

在治疗腰间盘突出时，主要有两种方法治疗，平时可以选择卧硬板床休息，这样可以使腰椎生理弯曲时可以得到恢复，并且也可以佩戴腰围来改善症状，其次也要避免受凉，以及避免长期在潮湿的环境中，期间也可以在医生的指导下使用一些药物，可采用脱水药物或者采用神经的药物来治疗，比如甘露醇和能量合剂等，其次也可以在医生指导下使用维生素b1或者维生素b6来治疗，部分患者也可以通过物理方式来改善，比如热疗或者牵引等。治疗期间也是可以通过手术，比如微创手术治疗或者神经根孔治疗。

腰间盘突出是一种非常常见且多发的腰椎疾患。常见于久坐、久站及中老年人群，近几年来青年患病人数也逐渐上升。腰间盘突出病理是随着年龄增长或不正确的坐姿，髓核等腰椎间盘组织发生退行性改变，或因外力压迫遭受破裂或损坏，其中纤维环常常破裂。这块腰椎中间的起缓冲作用的“垫子”罢工，导致神经根或脊柱受压迫，严重时人们的臀腿部产生放射性疼痛，这就被称为腰椎间盘突出症。

如果有腰间盘突出的情况，患者得要改变一下自己的习惯了。例如患者要避免长时间坐着长时间站着，不管是站着还是坐着，一段时间就应该站起来活动活动。在弯腰的时候不要突然的弯腰，这样是非常伤腰的。另外患者还可以根据自己的病情来进行治疗。如果患者的行动受到一定影响，就要尽早到医院治疗了。

微创腰椎手术通常花费约1万至3万元，主要是椎体成形术。微创腰椎椎体成形术目前应用非常广泛。手术创伤很小，在腰椎后部只有大约0.5厘米的小孔。手术后第二天，腰椎背部的疼痛会减轻，病人可以下床活动。一般来说，通过积极的术后恢复锻炼，恢复正常生活大约需要一个月左右。

腰椎间盘突出症是骨科中非常常见的疾病。事实上，腰椎间盘突出症发生时一定要及时的前往医院做全面的检查。如果正处于腰椎间盘突出症的情况很严重的时期，就必须使用外科治疗措施即手术进行治疗。腰椎间盘突出症发生后，患者可以服用一些非甾体抗炎药和镇痛药来缓解。常用药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康、双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。但是需要注意的是，镇痛药是不允许患者随便服用的，也不建议长期服用。否则对肠胃的刺激比较大，还会使患者产生药物依赖性。这种腰椎间盘突出症出现后，此类患者需要绝对严格的卧床休息。不要做任何繁重的体力劳动或弯腰负重，以免加重疼痛。

腰间盘突出引起腿麻，主要是因为骨骼突出压迫腿部神经所造成的。腰椎间盘突出是一种常见的疾病。生活中姿势长期不正确或长期负重，劳累过度，会导致椎间盘突出。椎间盘突出以后会压迫神经根，导致坐骨神经损伤，就会出现腿麻现象。患者可以在医生的指导下先使用中医针灸推拿按摩的方式来进行恢复治疗，同时配合甘露醇激素等，脱水功能的药物来恢复身体功能，这样配合治疗，患者恢复速度会比较快，效果也更好。如果症状严重，同时患者疼痛比较明显，腿麻导致患者行动不便，必要时可以采取手术来进行正骨治疗。

具体怎么治疗腰间盘突出，得要看一看患者到底有哪一些症状。如果患者的症状很轻，可以采取保守治疗，患者要多休息，多让腰部受一点暖。必要的时候还可以做一下腰部的牵引。如果患者的症状非常严重，不仅腰痛，而且臀部和腿部都有一种放射性的痛感，这种情况得要做手术。

腰间盘突出患者可以采用下面的治疗方式。1.药物治疗，主要服用一些非甾体类抗炎药。药物可以去除局部的炎症。2.可以尝试中医的方法，例如推拿、按摩、针灸等等，都可以减轻腰间盘突出的症状。3.患者可以做射频消融解决腰间盘突出的问题。4.另外患者还可以采取手术的治疗。腰间盘突出患者都可以采取上面的方式来治疗的，可以根据自己的实际情况来选择相应的治疗方式。

腰间盘突出最好要保持躺在床上休息，还要睡硬板床，不要过多的弯腰，也不要干家务活。最好要在床上躺3~4周的时间。此外患者还要适当用一些消炎镇痛的药物，例如吃布洛芬缓释胶囊。患者可以适当服用维生素b12，也可以注射甘露醇注射液来进行脱水。除了上面的这些方法之外，患者还可以配合做骨盆牵引。

腰间盘突出合并椎管狭窄的治疗方法如下：1、保守治疗：适用于仅表现为腰痛、下肢轻微疼痛或首次发病的患者，包括适当休息、牵引治疗、熏蒸、手法复位等，65岁以上老年患者一般不建议牵引治疗；2、手术治疗：适用于腰痛合并下肢明显放射痛、行走疼痛严重的患者，如单侧或单侧椎管狭窄，可进行微创手术，如全椎管狭窄，可进行开放手术。

对于腰间盘突出患者来说，日常的食物，需要是易消化的食物。因为难消化的食物，会导致大便困难。当大便排出困难的时候，腹压就会增加，这样的话，病情就会加重。另外，在发病期间，不能吃刺激性的食物，不能吃油炸的食物，对身体的康复不利。患者也要少喝酒，少抽烟，这些东西对身体也是不利的。

引起腰椎间盘突出的原因包括经络受损，风寒湿邪入侵机体或者是肾虚、气血不足等等，中医治疗腰间盘突出，主要是采用辨证论治的方法，起到通络活血止痛、强筋骨、补肝肾的作用。一般医生会开出身痛逐瘀汤、独活寄生汤来治疗。因为人们的病情不同，所以治疗效果也不同。如果单纯的服用中药效果不佳，就需要采用针灸、推拿的等多种方法来治疗。

虽然现在临床上治疗腰间盘突出的技术已经很成熟了，但腰间盘突出的治疗是以缓解症状为主的。治疗腰间盘突出的效果如何与患者的病情、患病时间长短有很大的关系。如果患病时间过长，腰椎周围神经组织已经坏死或者变性了，即使是进行手术治疗效果也不会很好，因此治疗腰间盘突出越早越好，而且如果手术治疗，术后的疗效也能更好。

患有腰间盘突出症的患者在治疗腰椎间盘突出症时，有必要减轻对神经的压力。如果要对于腰椎间盘突出和压迫引起的腿部麻木进行治疗的话，可以采用针灸来减轻对神经的压力。因为针灸可以疏通经络，改善腰部血液循环，从而水肿可以被人体自行吸收，从而减轻对神经的压迫。此外，针灸可用于针刺椎管外丛，可直接缓解对神经的压迫，减轻和治疗麻木。腰椎间盘突出后神经受压会引起腰、臀、腿疼痛和麻木，尤其是腿麻木，治疗起来也有一定的困难。一般来讲，此类患者可以通过口服中药进行治疗病症，如舒筋健腰丸或丹鹿通督片和藤黄健骨胶囊等等。

腰椎间盘突出向后突出，可按神经根出现坐骨神经痛的症状，可出现腿痛麻木不适的情况。治疗方法卧床休息是最简单而有效的治疗方法，可以显著降低神经根的水肿，减轻腿部疼痛和麻木的症状，也可以口服迈之灵起到消肿的作用，腿麻木表明有神经病变，可以采取口服甲钴胺营养神经治疗。如果症状严重，保守治疗无效，可考虑采用孔镜微创手术治疗。

通过保守的治疗，腿疼是可以治好的。目前主要通过口服中药的方式，中药主要有舒筋健腰丸，丹鹿通督片。对于腰间盘突出压迫神经腿疼患者还要做牵引按摩和针灸的方式来治疗的。尤其是针灸针灸能够有效治疗腰椎间盘突出压迫神经，止痛效果非常明显，而且还能够避免突出物对神经的压迫。

缓解腿疼的方式得要根据患者的症状来决定的。如果患者的症状比较轻微，疼痛感也不是很明显，患者可以采用做牵引理疗等保守的治疗方式。在采取保守治疗方式期间，患者最好要保持充分的休息。如果患者突出比较严重，而且已经严重压迫到神经了，患者的疼痛感非常剧烈，最好要采取手术的治疗方式。