1、腰部冷痛，感觉腰比较沉，逐渐加重，躺在床上休息，但疼痛并不减轻。遇寒或阴雨天则加重，用甘姜苓术汤；2、腰痛重着而有热感，遇热或暑湿、雨天加重，活动后或可减轻用四妙丸；3、腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，口服身痛逐瘀汤。4、腰痛反复发作，隐隐作痛，酸软无力，一劳动就加重，如果伴有口燥咽干，用左归丸；如果伴有小便，多怕冷，用右归丸。

躺时间长了，腰痛的厉害，大部分是因为劳损性的腰痛引起的。比如腰椎骨质增生、腰椎退行性改变、腰椎骨关节病以及腰肌劳损等。建议去医院骨科拍腰椎的X片进行确诊，一般需要拍腰椎正侧位和双斜位的X片。确诊后建议进行针灸和物理治疗，牌盒是活血化瘀和消炎止痛的药物，以及外用膏药。需要注意保暖，注意健康腰背肌力量锻炼。

腰背部是人受力最多的部位，也是用力最多的部位，主要为人体提供支撑，保护脊柱。如果长期坐在办公室，缺少运动，或者是工作需要长时间站立，长期维持一个姿势，或者是保持一个姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛，引发腰骶部的病变。另外结石盆腔炎等也会引起腰痛，建议明确病因进行治疗。对于腰痛的病人，若是突发性的，可以给予针灸按摩，理疗等方法治疗。另外平常注意保持一个良好的坐姿站姿，睡硬板床，避免劳累，多注意休息。

长时间坐立或站立将破坏要椎生理曲度，导致腰椎生理曲度变直，故工作中宜定时休息并进行适度活动，做颈腰部保健操。但是，已经出现颈椎生物力学结构失稳的患者，不应进行例如摇头、颈前伸、左右晃动、低头等剧烈运动。颈椎骨结核、骨肿瘤、骨折等特殊疾病患者禁止进行颈部锻炼。根据条件可选用微波、超短波、蜡疗、中药外敷、磁疗等物理疗法。

1、敷贴疗法：将药物通过加工后制成膏药及软膏，外贴于颈椎及相关穴位上，不论外贴硬膏剂或软膏，都可以治疗颈椎病；2、药浴疗法：沐洗法、浸洗法、熏洗法、冲洗法、擦洗法、淋洗法、蒸洗法等。颈椎病患者由于各自的症状不同，病情轻重有别，可根据患者的具体情况选择适宜的药浴方法。如艾叶250克，加水1000～1500毫升，煎煮取汁后，放入适量的温水中，进行全身擦洗，每日1次。

硬拉腰疼可能是硬拉运动后，造成软组织损伤或者肌肉拉伤。原因可能是没有掌握好正确的运动方式，如活动范围受限，柔韧性不足，锻炼强度过大等。在硬拉时感到腰痛，要及时的停止硬拉锻炼。如果休息或者热敷后，疼痛仍然不能缓解或者有进一步疼痛加重，需要前往医疗机构进一步接受治疗，如：推拿按摩、艾灸、拔罐、针灸等。

1、温散风寒类、温经通络膏等，用于陈伤复因风、寒、湿邪外侵的腰痛；2、胶布膏药：消炎镇痛膏、麝香追风膏等，其功效为活血祛瘀、通筋止痛、祛风除湿等，用于风湿性关节炎引起的腰痛具有使用方便，而不污染衣物。3、消瘀退肿止痛类：定痛膏、三色敷药、乌龙膏、接骨膏等，用于外伤引起的腰痛，特别是损伤初期肿痛。

腰椎间盘突出主要表现为腰疼，如果椎间盘压迫神经后则会引起腿疼、腿麻等不适。其治疗一般分为保守治疗和手术治疗两种：保守治疗一般注意休息、避免劳累、特别是剧烈运动；加强营养、加强锻炼，特别是腰背肌的锻炼；中医治疗，比如针灸、热疗、按摩以及理疗科的理疗等都有助于恢复，如果疼痛厉害可以口服止痛药。如果严重压迫神经，则建议手术。

椎间盘突出的症状比较复杂，需要看具体是哪个部位的椎间盘突出。颈椎间盘突出容易导致四肢麻木无力、颈肩痛、行走踩棉花的感觉或者单纯的上肢放射痛、麻木。腰椎间盘突出会导致腰腿痛，表现为腰部疼痛，屁股大腿后侧、小腿后外侧、脚面和脚背的麻木、疼痛等相关症状。而胸间盘突出会出现肩背痛、季肋部位疼痛、大小便失禁，以及下肢麻木无力。

腰棘间韧带损伤：主要指腰棘间韧带发生变性、撕裂或松弛，从而产生慢性下腰疼痛，左侧韧带损伤，就会出现左侧腰痛，主要由外伤，劳损，退行性病变引起的。长期弯腰、伏案工作者要注意劳逸结合，注意工作姿势，积极参加体育活动，加强腰背肌锻炼。急性疼痛期应适当卧床休息，起床后可用皮带腰围固定。外贴伤科膏药、伤湿止痛膏等。

引起经常腰痛的原因很多，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，腰椎骨关节病，泌尿系统结石，以及妇科疾病等，都可能会导致慢性的腰痛。患者这种情况需要尽快去医院检查，明确病因，比如拍腰椎的X片，泌尿系统彩超和妇科彩超进行确诊，必要的时候还需要进行核磁共振检查。目前建议患者注意休息，注意保暖，否则有可能会导致病情加重。

胸椎间盘突出一般发病率较低，多是与患者低头看书和工作有关，表现为胸部疼痛等不适，如果不及时处理则会压迫胸神经，严重的可以引起高位截瘫等，所以一旦确诊，应该及时进行治疗。生活上要卧床休息，避免劳累，特别是剧烈运动，同时口服活血化瘀的药物，辅助物理治疗，比如按摩、针灸、理疗等；如果控制后症状不缓解，则需要进行手术治疗，术后定期复查。

1、淤血腰痛，具体表现在疼痛像针扎的一样，疼痛部位固定，疼痛的地方越按越痛，白天轻，晚上重，轻者坐下和躺下不方便，重的连翻身都不能翻。部分患者曾经被撞着，跌倒，猛得坐下，闪着，或者猛得体重东西，治法：活血化瘀，通络止痛。2、睡姿不良，床垫太软，枕头太高或太低，在床上躺了太久等，都会导致早起腰痛。

多数人会出现腰痛，腰椎弯曲有时是机体为了缓解疼痛进行的姿势性自我代偿。通常脊柱会往患侧弯曲，但也不乏弯向健侧的。此时腰部活动也会受限，特别是向前弯腰更加深对神经的压迫。而压迫明显时也会出现放射性疼痛，坐骨神经痛，腰腿部疼痛。严重的时候会导致生活障碍，身体形态改变、身高减低、两侧不对称等，甚至影响心肺功能。

1、倒着走；2、肾虚：肾阴虚用左归丸，肾阳虚用右归丸，阴阳偏向不明显用青蛾丸；3、伴有腰椎或腰肌病变，可以艾灸、推拿、针灸、理疗等传统治疗方法，严重者可以配合小针刀，或者手术治疗；4、睡硬板床，睡的时候侧卧；5、做锻炼：瑜伽，游泳，打羽毛球等。避免久坐久站，避免坐他矮的板凳或者太软的沙发，多做运动。

能否跑步主要因病情而异，如果只是轻症的腰椎间盘突出或腰肌劳损，在过了急性期以后，适度的跑步是可以接受的。跑步主要对膝关节负担较大，对于膝关节退行性病变，或者是肥胖的病人，不建议长时间跑步，运动需要适可而止，剧烈运动反而有损关节。最好选择比较舒缓，能够放松的运动，而且在运动的同时需要注意做好防护措施。

腰5骶1椎间盘压迫，也是常见的一种椎间盘突出，常表现为腰腿疼痛等不适，严重者会出现腿部麻木。所以需要处理，其中先进行保守治疗，比如绝对卧床休息，不要剧烈运动，适当放松等；一般采取平卧的姿势睡觉，让脊柱完全放松，使椎体与床在一条直线上，进而减轻神经压迫症状，从而缓解症状等，同时可以采用小飞燕。

有可能是腰肌劳损，受风受寒，此外还可能是一些腹部内科疾病所导致。也可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤所引起的。还可能由于脊椎病变引起，如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。也有可能是内脏器官疾患所引起的，如肾炎、泌尿系感染与结石、胆囊炎与结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等。肿瘤也可引起腰骶部疼痛。

神经根型颈椎病的鉴别诊断比较复杂，最常见的是要和以下几个疾病进行鉴别诊断。1、尺神经炎：一般主要表现为小指和无名指麻木，通过肌电图检查可以确诊。2、胸廓出口综合征：ADSON征为阳性，而颈椎病的为阴性。3、腕管综合征：三根半手指出现麻木的症状，一般夜间容易发作，通过肌电图检查和封闭治疗可以确诊。

关于药物问题，首先需要在明确病因以后，有针对性的进行治疗。比如腰椎退行性病变、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎小关节不稳症等都有可能引起腰椎部位的疼痛，首先需要经正规医师诊断以后，再给予治疗，常用的药物如抗炎镇痛药物、营养神经药物等。在治疗期间要注意保证休息，不能过度负重，平素需要保持良好的运动习惯。