腰椎间盘突出症状缓解，进入恢复期，需要坚持功能锻炼。具体方法有以下几种。第一，山羊挺身，固定髋关节及双下肢，屈伸上半身，核心收紧，从屈曲位到伸直位，动作应缓慢，每组12次，每日4组。第二，小飞燕动作，腹部着地，胸部以上及髋部以下抬离地面，保持1分钟，每组16次，每日4组。第三，哑铃附身划船，俯身屈髋屈膝，双手持哑铃拉向背部，每组12次，每日4组。

颈椎管狭窄症的症状主要有：颈部疼痛、沉重，当椎管内的神经根受到压迫时，会出现一侧或双侧上肢放射性疼痛、麻木，以及皮肤感觉减退，手指力量减弱等表现。当椎管内的脊髓受到压迫引起变性时，还有可能产生行走不稳、足底有踩棉感等表现。查体可能见到上肢肱二头肌腱反射、肱三头肌腱反射及桡骨骨膜反射增强，霍夫曼试验阳性等表现。

腰部着凉后，主要是贴一些温经散寒、活血通络的膏药进行治疗，可以用伤湿止痛膏、狗皮膏、辣椒风湿膏等。膏药是一种常用的外用药物，具有见效快，疗效好，副作用少等特点，对于各种腰痛，比如腰肌劳损、腰间盘突出以及颈椎病等都有非常好的治疗效果，可以每天换药一次，连续用药3~5天。对于这种着凉腰痛，还可以口服一些中成药，比如疏风再造丸等。

患有腰椎间盘突出的人并不需要补钙。这是由于腰椎间盘突出症的致病因素并不是缺钙。腰椎间盘突出症之所以会产生，其根本原因是腰椎间盘的退变产生的，随着年龄的增长，腰椎间盘内的蛋白含量和含水量逐渐下降，导致腰椎间盘抗损伤能力慢慢下降。然后产生腰椎间盘突出的直接原因是腰部所受的各种急慢性损伤，上下椎体相互挤压，首先是纤维环破裂，然后是髓核突出，最后就会形成腰椎间盘突出。

躺的时间长了，出现腰疼的症状，可能是由于姿势不正确，腰部过于扭曲，或者是一个姿势保持过久，造成腰椎肌肉疲劳引起的疼痛。出现这样的症状，应该下床进行活动，做轻柔的放松活动，可以自己用拳轻轻敲打腰部肌肉，用毛巾进行热敷，如果有理疗仪，也可以进行烤电，促进腰部的血液循环，能够减轻疼痛的症状。平时一定要注意睡觉时的正确姿势，加强保暖。

妇科病在出现以下情况时可能会引起腰痛：1.女性常患的盆腔炎、宫颈炎等炎症性疾病，会影响到腰骶神经，从而出现腰部酸痛症状；2.子宫肌瘤患者，若因雌激素水平过高，刺激肌瘤快速增大，可能会压迫腰部神经，引起腰痛症状；3.女性放置节育环的位置异常，不断刺激子宫引发疼痛表现，也会放射性的引起腰部产生疼痛不适的表现。

如果是9岁的儿童出现腰部疼痛，一般不会是由于腰突疾病导致的。可能是由于孩子在日常活动中腰部扭动幅度过大，而出现腰部扭伤，由于腰肌损伤而出现疼痛症状。还有可能是由于孩子在晚间睡觉时腰部没有注意保暖，导致局部腰肌受风着凉，局部血液循环系统受到影响，肌肉痉挛，从而出现腰部疼痛的症状。另外，还应该考虑是否孩子体内缺钙，如果出现严重缺钙症状，也有可能出现腰部疼痛。

腰椎间盘突出造成压迫引起左下肢放散痛，经过正规的保守治疗，一般需要1-2周恢复。治疗方式包括以下几种：第一，卧硬板床休息，保持轴向翻身，避免腰椎进行扭转动作。第二，佩戴有钢板支撑的腰部支具，以保护腰椎。第三，口服非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠，塞来昔布，依托考昔等。第四，如症状较重，可加用静脉输液，如消除神经水肿及激素类药物。

抱孩子抱的腰疼，多考虑为腰部疾病所引起，如慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出。可以改变带孩子的方式，可以在背部装一个布背兜，改抱孩子为背孩子，可以缓解腰部肌肉的持续紧张状态，改善症状。如发生慢性腰肌劳损，可以口服一些肌肉松弛剂和一些活血化瘀的药物，如氯唑沙宗片、舒筋活血片、万通筋骨片等，也可以采用中医针灸疗法和推拿，可以促进局部血液循环，改善症状。如发生腰椎间盘突出，首先行保守治疗，如腰椎牵引，运用脱水药物，如甘露醇，如保守治疗效果欠佳，可考虑手术治疗。

颈椎突出增生压迫神经可以产生神经水肿，出现颈背部及四肢的不适症状，在治疗上可以采用以下措施。1、甘露醇、七叶皂苷钠静点，减轻神经水肿；2、使用活血化瘀、消肿止痛的中药，如颈痛颗粒、独一味胶囊口服或颈背部外用通络骨质宁膏、镇痛活络酊；3、配合使用烤电、热敷、中药熏蒸、针灸等物理治疗，缓解神经压迫产生的症状；4、增生严重者，需要手术治疗去除对神经根的压迫。

每天都产生腰部疼痛的症状，那么考虑有可能是以下的疾病引发的。首先是腰部骨质的问题，比如腰椎压缩性骨折，腰椎滑脱或者是腰椎的血管瘤。其次有可能是腰椎其他组织的病变，比如有可能是腰椎间盘突出症或者是腰椎管狭窄。另外，还有可能是腰椎结核，化脓性感染或者是腰椎肿瘤等疾病引发的腰部疼痛症状。还有一些比较少见的疾病，比如腰椎狭部裂，腰椎横突综合征等。

颈椎轻度退行性改变，提示颈椎一定有了一定程度的老化，但还不是十分严重。例如可能表现为颈椎生理前凸减小或变直，椎体边缘有轻微的骨质增生，颈椎间盘脱水变性，或有轻度的椎间盘突出，椎管内硬膜囊、神经根等结构受到轻微的压迫等表现。颈椎轻度退行性改变并不一定会引起明显的症状，这时提示患者应注意避免长时间低头，注意颈部保暖，避免受凉，适当进行颈椎牵引以改善颈椎生理曲度，减缓颈椎退变。

腰椎盘间盘突出严重疼痛时需要立即卧床休息，尽量减少站立的时间，避免弯腰，应佩戴腰围，注意腰部保暖。口服非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠分散片、双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊等，必要时还可以配合阿片类止疼药如曲马多缓释片、吗啡缓释片等。可适当进行腰椎牵引，减轻椎间盘内压力。并配合中药塌渍、磁热疗法、中医定向透药疗法等理疗方式以及针灸、推拿进行治疗。静脉点滴甘露醇、甲强龙促进神经肿胀及炎症消退。若上述保守疗法效果不佳，且疼痛反复发作，持续时间较长，则需要考虑手术治疗。

腰疼同时也伴有大腿疼痛，常见于腰椎间盘突出症。突出的椎间盘和髓核发生变性，产生的无菌性炎症刺激窦椎神经导致腰部疼痛。突出的髓核压迫神经根，使得神经根水肿发炎，导致坐骨神经痛辐射到大腿。因此腰和大腿都伴有疼痛的情况下，首先应排除是否患有椎间盘突出症。另外髋部的一些疾患也可以表现出大腿和下腰部疼痛，常见的有髋关节撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节发育不良等等。

临床上能引起腰痛的癌症主要见于以下几种：一、肾癌，泌尿系统常见的恶性肿瘤，其临床主要表现为血尿、腰痛、侧腹部肿块等。二、腰椎的原发性及继发性恶性肿瘤，临床上也多以腰痛为主要的表现。三、多发性骨髓瘤，过度增生的浆细胞对于腰椎的骨骼造成溶骨性的破坏，引起腰部疼痛。四、胰腺癌，胰腺癌的患者多表现为腹痛，这种腹痛常放射到腰背部。

女性出现左侧腰疼的情况，首先考虑有可能是某些妇科疾病而引起，比如盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿、输卵管积水等，因此建议检查妇科彩超，以及一些必要的辅助检查，比如血常规、尿常规、血沉、C反应蛋白等。其次考虑也可能是腰椎疾患而引起，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，还可以检查一下腰椎CT。再者，考虑也可能与泌尿系感染、肾结石等疾病有关，同样建议检查超声。无论做什么检查，首先建议及时就诊，然后遵医嘱对症治疗。

腰椎间盘突出导致的足下垂已经是形成了下肢的不全瘫。当患有腰椎间盘突出之后，由于突出的间盘会压迫到硬膜囊和脊髓以及神经根，较为轻微的不会有瘫痪症状，只是产生腰部疼痛和坐骨神经痛。但是一旦神经损伤的较为严重，就会导致瘫痪症状的产生。虽然腰椎间盘突出症一般不会导致双下肢的完全性瘫，但是产生足下垂直后就意味着已经形成了不全瘫痪。

腰疼患者无论采用平躺和侧躺都是可以的，以患者自觉舒适为主。无论何种原因引起的腰疼，采用平躺或者侧躺，都能够使椎体、椎旁的肌肉和韧带得到充分的放松。有生物力学测试表明，人体在平趟时脊柱椎体、椎间盘以及相关的肌肉和韧带的受力基本为0，而在站立时可以达到100单位，坐位时达到270单位。这就说明了为什么腰疼应该尽量避免久站久坐，最好卧床休息为主。至于选择各种姿势并无要求，患者自觉舒适即可。

腰间盘突出伴有椎管狭窄，在临床上并不少见，是能够治好的。由于间盘突出、黄韧带肥厚，使椎管变得相对狭窄，对神经产生压迫或刺激症状；因此腰间盘突出患者许多与椎管狭窄疾病并存，出现腰部疼痛、腿部酸痛麻木、不能走路过多。在治疗上可以给予活血化瘀、减轻神经水肿、以及烤电热敷等物理治疗；保守治疗无效者需要手术消除对神经的压迫。

腰椎间盘突出压迫硬膜囊，有可能需要进行手术治疗，但并不一定必须要手术。腰椎间盘突出导致硬膜囊受压，可能引起腰部疼痛以及下肢放射性疼痛、麻木、皮肤感觉异常、肌肉力量减退等情况，也有可能并不引起任何症状。至于硬膜囊受压以后是否需要手术，主要取决于疼痛的严重程度、持续时间、复发频率等因素，如果只是偶尔出现的较轻的疼痛，或经过保守治疗可以取得很好的效果，则无需手术。如果反复出现严重的疼痛，持续的时间较长，且保守治疗效果不佳，则需要考虑手术治疗。