穿负跟鞋有助于腰椎间盘突出的治疗，但不能完全治愈好腰椎间盘突出。负跟鞋最适宜的高度在9厘米左右，患者要选择合适自己的负跟鞋。患者平时应多休息，尽量选择睡硬板床，日常生活中不要过度劳累，或者长时间保持一个姿势，可以选择一些保守方法治疗，比如针灸，按摩，理疗牵引等。患者还可以选择护腰带辅助治疗腰椎间盘突出症状。

对于往后仰腰椎会疼，说明还是存在一些基础性疾病的情况的，比如说病人如果存在有韧带的炎症，椎体的退行性变骨质增生，腰椎间盘的突出，腰椎的滑脱，腰椎管狭窄症，腰椎的肿瘤，腰椎的感染，腰椎的结核就会引起病人往后仰，腰椎可能会出现疼痛症状的。具体是什么原因引起的，还需要根据病人具体疼痛的部位，并配合一些辅助的检查来明确诊断，然后对症治疗。

对于判断腰椎间盘突出，主要还是根据病人的临床症状体征以及辅助检查才可以明确诊断。如果病人出现腰部中间疼痛，局部叩击有明显疼痛感觉，腰部两侧肌肉紧张，并且严重的可能会出现一侧或者双侧下肢感觉麻木，无力，胀痛，甚至会出现拇背伸或者是踝背伸无力的情况，直腿抬高和加强试验。并且通过CT和核磁共振检查就可以明确诊断。

患者腰椎间盘突出尽量选择合适自己的方法进行治疗，一般手术恢复的时间大概在4~6周左右，如果是微创手术，患者的伤口比较小，所以患者恢复的时间比较短，通常在三天左右就可以恢复。患者手术之后要注意休息，不要过度的劳累，或者长时间保持一个姿势，尽量选择睡硬板床。患者手术后饮食尽量要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，或者喝酒精类的饮品。

患者腰间盘突出内突时，需要卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累，或者长时间保持一个姿势，也不要做过于剧烈的体育运动。可以选择牵引理疗热敷等方法进行治疗，恢复时间会比较漫长。患者还可以选择微创手术方法治疗，比如射频消融和椎间孔镜等。腰椎间盘突出内突患者不宜选用按摩方法治疗，否则会加重患者腰椎的压力。

腰疼可以通过艾灸缓解疼痛症状。艾灸尤其适合寒湿型腰痛的患者，艾灸具有温经散寒的作用，同时通过艾灸活血通络的作用，促进腰部的血液循环，缓解寒湿引起的腰部肌肉紧张，所带来的腰痛症状。腰疼选择针刺和艾灸结合可以使疗效增强，尤其是温针灸疗法，会达到事半功倍的效果。需要特别注意的是，腰部的保暖和卧硬板床，最好佩戴腰围。

患者腰椎间盘突出治疗费用是根据治疗方法来决定的，并不是一成不变的。如果选择保守方法治疗，治疗的费用相对比较低。有些治疗方法甚至不需要花费金钱，比如按摩，热敷治疗。如果患者选择手术治疗费用可能会比较高，通常在1万到5万块之间。如果是微创手术，比如射频消融或者是椎间孔镜，大概费用在2万块。患者日常生活中要注意休息，避免过度劳累。

对于硬膜囊受压的病人，可以先选择积极的进行保守治疗。比如配合一些理疗的办法，针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗，口服非甾体消炎镇痛药物，和营养神经的药物治疗，比如甲钴胺、尼美舒利胶囊，并且需要嘱咐病人注意休息保护，减少对局部的刺激。但是对于通过治疗以后，症状反复发作，影响到病人正常工作或者生活的，就有必要积极的进行椎间盘摘除手术治疗，通常可以进行微创手术或者是开窗手术治疗的。

目前对于腰间盘突出的诊断，主要是病史＋查体＋必要的临床辅助检查，基本上就可以确定诊断。辅助检查：一、腰椎的正侧位片，x光片不仅可以显示腰间盘突出的间接征象，还可以除外其它实质性病变。二、腰椎的CT，可以直观的看到腰椎间盘突出的部位，及压迫的程度，但对于极外侧型，容易漏诊。三、如果有条件的，或者是预计病人需要手术治疗的，需要加上核磁共振检查。

腰椎间盘突出打封闭，是指在疼痛的神经或者突出的神经上打一些麻醉药物，减缓患者的疼痛，这种方法并不可以长期使用，是一种短暂的治疗手段，不能完全治愈腰椎间盘突出，一般作为辅助治疗。不是所有人腰椎间盘突出都可以打封闭的，需要根据自身的情况而定。患者在日常生活中要注意护理，不要长时间保持一个姿势或者过度劳累。

大多数的腰椎间盘突出是可以通过保守治疗以及手术治疗都能够完全恢复的。因为腰椎间盘突出没有出现明显的神经受压，或者已经存在神经受压，但是神经功能还没有完全丧失，或者是神经功能还没有得到损伤，这种情况通过保守治疗或者手术治疗，都能够完全恢复的，但是对于一少部分的腰椎间盘突出已经存存在着神经功能的丧失，或者是导致了急性马尾神经综合征，通过手术治疗，有时是不能够恢复的。

泡脚主要可以是改善足部的血液循环，可以改善睡眠的作用，但是对颈椎没有什么可以帮助的。如果出现颈椎的不适的症状，患者平常注意避免长时间的保持一个姿势，避免长时间低头玩手机，看电脑，工作一段时间后，可以适当的活动一下颈部。夜晚睡觉的时候，注意枕头不要过高或者是过低，注意颈部保暖，避免受风寒刺激，加重不适的症状。

脊柱侧弯，最常见的原因是先天性特发性生长发育畸形，引起的脊柱侧弯。如果脊柱的侧弯角度超过25度到30度，在临床上都要求手术治疗进行纠正，所以脊柱侧弯达到40度的话，说明脊柱的畸形是比较大的，如果要纠正比较好的话，就需要做脊柱的矫形内固定手术。因为这个手术风险比较大，建议患者最好是到省里的大医院的脊柱科去做。

患有腰椎间盘突出时，患者不应在腰部垫枕头，可以在腰部垫小垫子或者比较矮的柔软的物品，如果垫的枕头过高，很容易使腰椎间盘突出症状加重，还会加重疼痛，不利于恢复，也不利于睡眠，应该多休息，也可以选择侧卧位睡姿。在日常生活中可以对腰部进行其他处理，比如热敷，按摩，针灸等，可以减轻患者疼痛，促进局部血液循环。

腰椎间盘突出压迫坐骨神经时会产生疼痛，患者可能会出现腿部的疼痛，这种症状需要及时去医院治疗，手术治疗效果是比较好的，平时也可以选择其他方法辅助治疗，比如热敷，理疗，针灸。由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经患者可能难以坐着，尽量选择睡在硬板床上多休息。患者恢复到一定程度时，可以在医生指导下做康复训练，比如五点支撑法和三点支撑法，患者俯卧在床上，用双上肢和双下肢支撑住身体，然后头向上抬，腰向下用力。

腰椎间盘突出症在急性期睡硬板床，仰卧位不舒服时，也可以选择侧卧位，侧卧位时可在下肢处垫一个薄枕，一侧的下肢膝盖部也可以放在枕头上面，如果仰卧位比较难受，可以在双膝底下，也就是在骨窝的地方放一个薄枕，让膝关节稍屈一些，这样的姿势都可以缓解腰间盘突出的不适。腰间盘突出应该严格卧床休息三周，带腰围逐步下地活动。

腰椎间盘突出的患者不宜转呼啦圈，腰椎间盘突出患者是由于长期保持一个姿势或者是过度劳累造成腰部损伤，使患者产生疼痛的感觉，并且会限制患者一定活动的疾病。当患者患有腰椎间盘突出时应卧床休息，尽量选择睡硬板床，不应再做一些过于剧烈的运动，转呼啦圈很容易使腰椎压力增大，使腰椎突出更加严重。患者平时可以做一些其他的训练，比如5点支撑法，小飞燕。

患者腰椎间盘突出是由于腰部劳损或者长期劳累，长时间保持一个姿势造成髓核突出并且破裂，引发局部疼痛的疾病。患者立即卧床休息，避免过于剧烈的运动，同时可以对局部进行热敷，按摩，针灸等方法治疗，减轻局部疼痛，促进颈椎间盘突出的恢复。在日常生活中，患者尽量选择睡硬板床，可以在医师指导下做一些康复训练，比如5点支撑法，三点支撑法，同时可以做倒走和游泳运动，有助于减轻腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出患者尽量不要长期坐着，如果要坐着的可以选择一个合适的椅子，座椅和椅背之间的夹角尽量大于90度，同时选择座椅宽度比较大，摩擦力比较大的椅子，这样可以减小腰部的压力。患者平时要多卧床休息，因为卧床时患者腰部受到的压力最小，尽量选择硬板床。患者在坐着的时候也可以在腰部垫一个靠垫，减轻腰椎的压力。

腰椎间盘突出做小针刀是有一定效果，但是很容易反复复发，一定要到正规的医院进行治疗。患者可以选择其他方法进行治疗，比如按摩、针灸、热敷、理疗、牵引等。腰椎间盘突出症状严重的，可以选择手术治疗。如果压迫到神经，产生其他部位疼痛时，可以打封闭针进行缓解。患者平时应卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要做过于剧烈的运动。