腰椎间盘突出手术以后首先是可以吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鱼汤等，有助于促进伤口的愈合。另外就是新鲜的蔬菜和五谷杂粮有助于润肠通便。还有就是可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如山药，田七，当归等有助于恢复。平时要注意保养，适当的多卧床休息一下，避免久站久坐，反复的弯腰以及重体力劳动，有助于减少术后复发。

女人腰疼常见于以下几种疾病：1、泌尿系结石，如肾结石、泌尿系结石等可引起腰部疼痛，结石引起的腰痛，以持续性疼痛为主，疼痛程度较重，多数伴有血尿、尿频等不适症状，通过泌尿系彩超可排除本病。2、腰部肌肉劳损，一般女性家务活做的比较多，拖地或者洗衣服经常弯腰，容易引起肌肉劳损，从而导致腰部疼痛。3、女性腰痛还可见于腰椎间盘突出、骨质增生、肾肿瘤等疾病。

患者产后腰椎间盘突出。可能是由于怀孕的时候给腰部造成了巨大的压力，长期保持一个姿势，使髓核突出破裂，引发患者的疼痛，并且限制了一定的活动。患者可以选择手术方法治疗，一般包括射频消融和椎间孔镜，也可以选择保守方法治疗，比如按摩，针灸，热敷，理疗等。患者平时要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过于剧烈的运动。

腰五骶一椎间盘突出以后，主要是压迫骶一神经根，从而引起腰骶部中间有明显的疼痛，压痛，并且弯腰活动时疼痛会有明显的加重。并且伴有臀部，大腿后外侧，小腿外侧，足背疼痛的症状，并且会有小腿外侧，足部感觉减弱，会引起足部3、4、5脚趾背伸无力的情况，并且会导致跟腱反射减弱或者是消失。后期容易导致腿部无力及腿部肌肉萎缩情况。

如果孕妇是在怀孕的末期，出现有腰疼厉害的现象，不排除有快生的可能。尤其是在伴有明显的腹痛以及见红的情况下，孕妇临产的可能性会比较大。必要时需要住院待产；但是也不排除是由于过大的子宫对腰部造成一定的压迫，从而引起疼痛的表现。这种疼痛大多没有明显的腹痛，也没有阴道流血，阴道流液的症状发生；建议孕妇定期做好各项孕期检查，临近预产期要做好待产准备。

颈椎间盘突出如果是很严重，经保守治疗无效，需要手术治疗。可以完善颈椎的磁共振检查，根据突出的节段和类型，有的可以选择微创的椎间孔镜下髓核摘除，有的需要开刀局部植骨融合内固定。微创的手术主要是通过仪器达到突出的椎间盘位置，然后在直视下摘除突出的椎间盘。平时避免长期使用手机，伏案工作等。

腰椎间盘突出病人的锻炼方法是比较多的，比如游泳，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做小燕飞的动作，目的主要还是为了加强腰部肌肉力量的作用，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外对于腰椎间盘突出的病人，可以配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等理疗的办法，效果也是非常不错的。

腰椎间盘突出手术后要多休息，尽量选择睡硬板床。在患者手术恢复到一定程度后，可以在医师的指导下做一些康复训练，同时可以选择一些运动，比如倒走游泳，这两项运动有助于减轻腰椎间盘的压力，改善腰椎间盘突出的症状。患者也可以对局部进行热敷，按摩，针灸等方法，辅助治疗，减轻疼痛，一般热敷时间在30分钟左右，按摩力度不宜过大。

腰间盘突出和椎间盘突出，这两者是包含与被包含的关系。椎间盘是指脊柱上位于相邻椎体之间的类似软垫的组织，是由纤维环和髓核构成的，椎间盘突出包括腰椎间盘突出，腰椎间盘只是椎间盘的一个组成部分，椎间盘突出可以是胸椎的椎间盘突出，颈椎的椎间盘突出，以及腰椎的椎间盘突出，但是腰间盘突出，只是仅限于腰椎这一段椎体的椎间盘突出，后者包含着前者。

腰椎间盘突出和骨质增生是两个不同的疾病，腰椎间盘是由于长期过度劳损或者是长时间保持一个姿势，造成腰部退行性病变引发的一系列症状，严重时会出现压迫神经并引起疼痛。骨质增生是由于慢性刺激或者是其他损伤造成骨质的异常增殖，骨质增生可以发生在任何部位，比如膝关节，肘关节，脊柱等，而腰椎间盘突出只发生在腰四和腰五这两个部位。

腰间盘突出患者要卧床休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累，或者长时间保持一个姿势，可以选择一些顺便进行康复，比如小飞燕是5点支撑法。患者不要进行过于剧烈的运动，可以选择倒走，游泳运动，有助于减轻患者腰椎的压力，促进腰间盘突出的恢复。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些富含蛋白质，钙，维生素c，维生素d的食物。

神经根型颈椎病的表现为：颈肩部的酸麻胀痛，肌肉组织僵硬，甚至有硬结，并沿着一侧或双侧上肢牵扯，部分患者可至指尖，出现几个或多个手指麻木、疼痛。也有患者表现为手部感觉过敏。上肢肌力下降，手部笨拙，如写字、持筷子不灵活。头部喜欢偏向患侧，向对侧转头时症状出现或者加重。体格检查可见压顶实验、前臂牵拉实验呈阳性。

对于颈椎退行性变，又称为骨质增生，这是不可能根治的，因为颈椎的退行性变，是由于平时过度的劳累，随着年龄的增长而出现的实质性病变。但是对于颈椎退行性变引起的临床症状，积极的进行配合治疗还是可以治好的，比如说出现脖子的疼痛、不舒适情况，通过平时注意休息保护，局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药就可以改善，比如外用活血止痛膏。

第一，好发部位：90%以上的腰间盘突出发生在腰4、5或者腰5骶1的间隙。第二，突出的方位：1，后外侧型突出，这个是髓核或者纤维环在椎间盘后外角最薄弱处突出，主要刺激或者压迫其后方的神经根，产生典型的腰痛，坐骨神经痛及一系列的体征，临床最多见类型。2，后正中型突出，突出物可以压迫马尾神经，一侧或者两侧神经根。可以产生腰痛，坐骨神经痛以及膀胱或者是直肠括约肌功能障碍。3，是极外侧型突出，突出物位于关节突的下方或者椎间孔处，压迫同一节段的神经根产生后外侧型间盘突出相似的症状和体征，这个是一个比较容易遗漏的类型，成为腰间盘突出手术后效果欠佳的主要原因之一。

腰椎间盘突出是可以贴一些活血化瘀消肿止痛的膏药，比如云南白药膏。患者需要将疼痛的部位清洗干净，然后保持干燥，再贴上药膏，一般持续时间大概在12个小时，具体还需根据不同药膏的说明书贴膏药。患者可以在局部进行热敷处理，一般是敷30分钟有效缓解疼痛，促进血液循环，属于一种物理的治疗方法。患者在饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不仅会加重病情，而且还会减轻药膏的作用。

正骨复位能够治好颈椎关节突关节不稳导致的疾病。这是由于关节突关节松弛后，对周围关节囊以及末梢神经产生刺激，而出现的疼痛以及不舒服的感觉。正骨之后，关节突关节复位了，症状就能明显好转。但是对于神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、颈髓型颈椎病不适合应用正骨复位，有可能会导致神经和血管受到进一步的挤压刺激，导致症状加重。

腰椎间盘突出能过性生活，且和性生活没有任何关系。腰椎间盘突出患者尽管和性生活没关系，但建议在腰疼腿疼症状发作期，仍需要尽量避免性生活。性生活中姿势不正确，时间较长及活动剧烈，都可能使椎间盘突出症状加重。椎间盘突出患者在症状发作期期间，建议卧床休息，积极通过物理治疗及药物治疗，使疼痛麻木症状消失或减轻后再过性生活。

腰椎间盘突出目前没有特效药物治疗，目前治疗方法均为对症治疗。药物治疗口服非甾体类抗炎药比如布洛芬、尼美舒利等；神经营养药物，如维生素B1，甲钴胺等；静滴脱水消肿药物，常用的甘露醇，七叶皂苷等。中成药活血化瘀药物，如独一味、活血祛瘀胶囊等。药物治疗同时还需要卧床休息，避免重体力劳动，再配合理疗包括热敷、针灸、推拿按摩等可取得确切疗效。

腰椎间盘突出补肾不会对腰椎间盘突出的恢复起到很大的影响，腰间盘突出属于骨科疾病，和肾脏没有太大的关系。患者平时要多注意护理，尽量选择睡硬板床，不要过度的劳累，或者长时间保持一个姿势，当保持一个姿势超过两个小时时，要尽量做一些运动。在饮食上要多吃富含蛋白质，胶原，蛋白，钙，维生素c维生素d的食物，比如海产品，虾皮，豆奶等。

腰间盘突出患者不可以倒立，倒立会加重腰椎的压力，使症状更加严重。患者可以选择其他运动方式进行辅助治疗，比如倒走，游泳，练习瑜伽，太极拳等，这些运动都有助于减轻腰椎压力，使患者腰椎间盘突出得到一定的缓解。平时可以对局部选择保守方法治疗，比如按摩，热敷，针灸，理疗牵引等。患者也可在医师指导下做一些康复训练。