小腿骨折术后需根据病人治疗方式，损伤轻重及病人康复等因素来决定，一般术后1个月左右可逐渐负重活动，约3个月骨折多可痊愈。小腿骨折多因小腿受外力作用后，使其产生骨皮质连续性中断，病人可表现为小腿处疼痛、肿胀、变形、活动受限。病人可在医师指导下用手法复位、石膏固定等方法治疗，失稳骨折宜手术治疗。约1个月后病人可基本结痂，病人可借助拐杖逐渐负重运动，约3个月后骨折痊愈良好，可去除拐杖行走。若病人伤情较重，如粉碎性骨折或皮肤条件差，病人体质弱，下地时间就有可能延长。
男人大肚子一般可以通过仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等运动来减肥。男人如果不爱运动，又爱吃高热量的食品，就会造成腹部的脂肪沉积，从而引起腹部的肥肉，可以通过适当的运动来减少腹部的负担，比如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等，通过长期的锻炼，可以将体内积累的热量和脂肪全部燃烧掉，从而形成一个完美的身材，在初期不要让机体过于疲劳，可以慢慢的增加运动量，延长运动时间。在进行运动减肥的时候，要注意控制好自己的饮食，这样才能达到良好的减肥效果。
左边后背肋骨以下疼痛，主要原因考虑和肌肉筋膜疾病、脊柱疾病、肿瘤生长有关。1、肌肉筋膜疾病：通常姿势不良或负重运动过多，都可能会出现后背肌肉劳损或肌筋膜炎等毛病，进而出现左侧后背肋骨以下疼痛，可考虑磁热疗联合筋膜刀进行治疗。2、脊柱疾病：运动过程中，如用力过猛或体位不正确，都可能会出现脊柱部位病变，如小关节紊乱等，由此出现左侧后背肋骨以下疼痛表现时，可选用正骨手法结合运动康复进行处理。3、肿瘤生长：位于左侧内脏器官位置，如有肿瘤生长或发生左侧后背皮下脂肪瘤时，其生长易发生占位效应，诱发疼痛症状需尽早行肿瘤切除手术。
腰肌劳损一般不可以学跳舞。腰肌劳损主要是由于长期承受了太多的重量，或者是长期的腰椎活动，使得腰肌没有得到很好的放松和休息。在跳舞的时候，由于经常扭动腰部，会牵拉腰部的肌肉，从而引起腰肌劳损的发作，这时候就会表现出腰部疼痛、活动受限等一系列的表现，这对腰肌劳损的恢复是非常不利的，还会加重这种情况。腰肌劳损的病人可以在医嘱下服用一些肌肉松弛类的药物，如乙哌立松、氯唑沙宗等，能有效的减轻腰部肌肉的痉挛，减轻疼痛。当出现比较严重的疼痛时，需要在医生的指导下服用塞来昔布、依托考昔等止痛药物。另外，也可以采取一些物理疗法，如热敷、按摩等。
大腿肌肉的僵硬和疼痛可能源于多种因素，包括但不限于大腿肌肉的拉伤、腰椎间盘的突出、神经根的压迫、椎管的狭窄以及大腿的抽筋等，因此需要根据不同的症状进行相应的治疗。1.当患者进行剧烈的体育活动或遭受外伤时，可能会导致大腿部肌肉遭受拉伤，从而引起肌肉的压痛、僵硬和痉挛。在医生的指导下，患者应当避免从事剧烈的身体活动，减少行动，并使用巴氯芬、丹曲林、乙哌立松等药物来缓解肌肉痉挛。2.当腰椎间盘突出导致神经根受到压迫时，患者可能会出现下肢酸痛或肌肉紧张的症状，甚至可能出现大腿麻木的表现。为了保护腰椎，患者可以使用腰围带，或者采用局部热敷的方法来缓解症状。3.当椎管狭窄对脊髓施加压力时，患者的大腿会出现僵硬、疼痛和肌肉紧张等不适症状。为了保持身体健康，应该避免长时间站立和弯腰，而应该选择睡在硬板床上，这样可以培养良好的生活习惯。
下颌骨骨髓炎需根据类型选择适当途径治疗。通常可分为急性下颌骨骨髓炎，慢性下颌骨骨髓炎和其他数种。具体如下:1、急性下颌骨骨髓炎：急性颌骨骨髓炎在发病前往往会受到诱因的影响，比如牙齿或者牙周的感染，溃疡的出现，还有龋齿的出现等，这些因素都会导致局部病菌的定植和病变向颌骨内的不断蔓延，导致上颌骨或者下颌骨发炎，病人可以出现局部发红、发痛，有些病人还会沿着牙齿或者窦道流出脓水。可适时使用哌拉西林，他唑巴坦和左氧氟沙星，能有效减轻病人的不良症状。2、慢性下颌骨骨髓炎：急性颌骨骨髓炎若未完全治愈，则可转为慢性，慢性颌骨骨髓炎时急性症状基本消失，全身症状也随之消失，痛苦也显著缓解。局部性纤维组织增生、肿胀、硬化等。瘘管内常溢出脓液甚至流出小块死骨。病变区多有牙齿松动、龈袋溢脓的不良后果。此种情况需及时采取切开引流。
治疗运动扭伤有物理，药物和其他手段，但其恢复速度个体差异较大。多数运动扭伤可引起局部疼痛和肿胀。此时可采用冰敷加以改善，可取得一定消肿止痛之效，经过一定时间可变为热敷，能促进局部血液循环。若仅用冷敷和热敷的方法进行物理治疗，疗效并不特别好，造成运动扭伤处剧痛和活动受限，这时可遵照医嘱，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和其他药物治疗可达止痛作用。还可按医嘱外搽红花油和云南白药气雾剂，均能好转。运动扭伤养精蓄锐时，宜适当减少下地活动次数、不宜过多熬夜、还应避免剧烈活动，以免有害健康。
正骨通常都有用处，建议在医生操作下进行，避免损害身体健康。正骨是中医操作的一种，多用于病人骨折后复位操作以协助病人恢复正常生理功能。和传统手术比较，正骨多用于久坐不动，关节脱位和腰椎小关节紊乱者，有良好的疗效，所以一般正骨都有一定的用处。而对粉碎性骨折或骨折部位不能固定时，正骨起不到治疗效果，宜到医院经手术切开复位。因在正骨过程中，可能会产生一定的疼痛，儿童、妊娠期女性、老人等人群，需根据具体情况，在医生指导下决定是否进行正骨。
脚背疼痛有可能是因为下肢动脉硬化，也有可能是因为坐骨神经痛或者是局部炎症等原因造成的，需要在饮食上多做一些调整，同时要注意调整自己的生活习惯，同时也要注意用药。1.脚底动脉粥样硬化如果患者已经有了下肢动脉硬化的病史，那么当疾病进展到一定程度时，足背动脉就会被阻塞或者栓塞。病人还会有下肢疼痛、发冷、麻木、脚背痛等症状。2.坐骨神经的疼痛。大部分的坐骨神经痛都是单侧性的，并且通常是持续的，或者是渐进的。3.局部发炎；像类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛风等，都会造成足部疼痛。
扁平足外翻的治疗通常有非手术治疗和手术治疗等。1、非手术治疗：非手术治疗分为常规治疗和功能性运动两种。在常规的治疗中，如果病人的症状比较轻微，而且足外翻畸形可以复位，那么可以选择使用半刚性的足弓支撑垫来进行矫正，这种足弓支撑垫的内侧呈楔形抬高，可以对足的内侧纵弓进行支撑，而且后跟杯的设计也可以对后跟进行限制和纠正，这样可以帮助使外翻的后跟保持在中立位。2、手术治疗：对于出现严重症状的扁平足的病人，可以选择手术治疗，其中最常见的方法就是跟骨后移位截骨术。
腰椎右侧疼痛可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因所致。1、腰椎间盘突：腰椎间盘脱出是因为腰椎间盘发生了变性，使椎间盘向中心移动，压迫脊髓和马尾神经而引起的下腰痛。主要表现为腰背痛，一边的坐骨神经痛，逐渐向臀部、大腿、小腿外侧和脚底板辐射。有时剧烈的咳嗽、大便、打喷嚏会使病人的腰痛加剧，当病人运动的时候，痛也会加剧。2、腰肌劳损；腰肌劳损主要是由于长期工作，或者平时的活动，比如久坐、久站、多次弯腰拿东西等，会损伤到腰两侧的肌肉，或者是影响到了筋膜纤维组织，从而引发了炎性反应。病人一般会有腰部酸痛胀痛，偶尔还会伴有一侧的疼痛，一般在疲劳的时候会加重，但是需要适当的休息。
睡前喝牛奶一般对长高有帮助，但若在18周岁以上，一般无效，需根据自身情况进行判断。牛奶中富含蛋白质，钙元素和其他各种营养成分，睡前喝牛奶不但可以帮助改善儿童睡眠，提升睡眠质量，而且夜间身体吸收能力更强，对含营养物质较多的牛奶能大量吸收和消化，有利于促进身体对钙的吸收和加速骨骼发育，但只有尚处于生长发育过程中的人饮用牛奶才能帮助长高钙。若已年满18周岁且骨骼已关闭，这时饮用牛奶一般不能长高，但有利于身体健康。
脊柱炎锻炼方法有氧运动锻炼效果比较好，比如深呼吸、游泳等。通过深呼吸、游泳等方式，可以提高强追强肌肉的强度，同时也可以提高肺活量。如果患有脊柱炎，一般会表现为下腰部疼痛，同时还会有脊髓关节部分的活动受到限制，平时要多做一些扩张胸腔的肌肉锻炼。建议在正规的医疗机构做进一步的了解后，由医师建议选择适合自己的运动项目。脊柱炎要想康复，需要加强运动，还要配合物理治疗、药物治疗和手术治疗。患者应注意休息，避免劳累。
走路小腿像筋拉的痛有可能是因为外伤、劳累、下肢静脉曲张等原因引起的，需要及时就医。1.外伤：对于软组织或者肌肉的创伤，可以服用一些解痉止痛的药物，也可以在医生的指导下进行外用。可以在医生指导下服用红花油、扶他林软膏等药物，对减轻疼痛有一定的帮助。2.劳累：如果是由于过度劳累引起的，可以通过理疗、推拿、热敷等方式来改善。3.下肢静脉曲张：如果是因为下肢静脉造成的，则要到医院进行详细的彩超检查，以确定病情后再进行治疗。
腰椎磁共振通常要注意不可带入金属物品，在检查过程中应尽量避免移动。1、不可带入金属物品：因为MRI的仪器有很强的磁性，所以病人的衣服里不能有任何金属的东西，带着金属按钮的腰带必须在检查前脱下，手表、手机、耳环也不能带在检查范围内。如果病人在病人体内放置了起搏器，或者在病人骨折后放置了螺丝，就不能进入检查区。2、尽量避免移动：在做检查的时候，病人要尽可能的一动不动，不然会影响到检查的结果，也会影响到医生的判断。除此之外，在做腰部核磁时，除了要重点关注腰椎外，还要关注腰椎附近的软组织等是否存在病变。
膝盖突出和腿不伸直的情况可通过调整姿势、按摩、穿戴支具和手术来纠正，这种病症可出现于儿童期，成人和老年人，需针对不同年龄疾病特点，选择对应治疗方式。1、儿童期：儿童发育有生理性变化，新生儿一般为O型腿，伴膝盖凸出、双腿不直，长到1-2岁可成为X型腿，长到2-3岁后，一般可变直。建议以调整走姿来提升，行走时身挺直，收腹腰背挺直，双目平视正前方，跨出步调匀整，还可以以按摩来提升，点压膝眼穴等膝关节四周穴位，在膝正中间。同时，可以佩戴矫形支具，如夹板等进行矫正。2、成人：双腿已发育成型，大多采用外固定，矫形手术来解决，例如外固定支具或者截骨矫形手术等，纠正膝盖突出，双腿不伸直等症状。3、老年人：可采用截骨矫形手术及人工关节置换来解决，如只有膝突出，腿部不伸直，但关节间隙仍良好，磨损、退变不严重、增生和骨赘均不重，可采用截骨矫形内固定或截骨矫形支具。对膝盖突出，腿部不伸直，伴骨赘、关节间隙狭窄甚至缺损，骨赘生成，以及关节磨损较严重者，可用膝关节置换来纠正膝盖突出和腿部不伸直。
过度运动会给身体造成脱水、增加心脏负担和肌肉疼痛。1、脱水运动过多会加快人体脂肪燃烧速度，让人体出汗过多，引起人体水分持续丢失，致使人体缺水，同时人体血液循环加快，引起毛细血管扩张、身体红肿。无正常生理现象时，通常无需特殊治疗，活动后休息、适时补水即可自行康复。2、增加心脏负担过多运动会增加心脏负担，使心跳增快，造成心肌缺血缺氧、胸闷，严重者易发生过性供血不足而发生晕厥。锻炼时，病人要量力而行，如有不适感，要及时休息以免增加心脏负担，使心脏供血不足而影响身体健康。建议病人适度参加体育锻炼，若出现不适感应立即停止。3、肌肉疼痛过多的锻炼易使身体乳酸堆积而不能排出体外，造成肌肉疲劳而产生疼痛和限制活动的结果。这时可通过针灸或按摩等物理治疗来放松肌肉，以达到良好的止痛作用。注意坐立姿势及睡眠姿势要适当，以免肌肉长期处于紧张状态，也要避免过度运动。
小腿很酸可能是由肌肉劳损、腰椎管狭窄、肾虚等原因引起的。具体如下：1、肌肉劳损：因为病人平时很少进行体育锻炼，在一次长时间、大剂量的运动后，会对小腿的肌肉组织造成损伤，从而引起小腿酸胀、疼痛等不良反应。可口服布洛芬、洛索洛芬酸钠片等。2、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄的病人，在神经组织被刺激时，会压迫脊髓、马尾或神经根，导致下肢酸胀、疼痛难忍。可以口服阿米替林或双氯芬酸。3、肾虚：多与先天不足、精神因素等因素有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、乏力等不良症状，还有部分患者可表现为小腿酸胀、疼痛等不良症状。患者需要使用桂附地黄丸、强阳保肾丸等药物进行有效地治疗。
踝关节骨质疏松症症状是脚踝关节肿胀疼痛、关节僵硬、活动受限。患者由于过度疲劳，或是受到了风寒，也有可能是由于脚踝部位的骨骼老化、退变引起的。如果发生了骨质疏松症，患者在休息时或早上起来时，会感觉到关节的僵硬和酸痛，经常伴有一瘸一拐，甚至还会有肿胀，不利于患者的脚踝关节的活动。首先要做的是进行保守的治疗，尽可能的少做一些负重的运动，还要做好局部的保温工作，不要受寒，可以进行局部的热敷，还可以使用针刺、艾灸等方法，也可以使用小针刀。可以在医生指导下服用治疗骨质疏松症的药物，也可以在医生指导下进行治疗。
股骨头响可分为生理因素与病理因素两大类。1.生理因素：髋关节活动过程中引起髋部关节囊、韧带、肌肉、软骨和其他组织摩擦，可发出声音。大部分病人并无其他异常感觉，是正常生理性现象，不必过分担心。2.病理因素：以髋关节滑膜炎最为多见，髋关节滑膜炎可出现疼痛，股骨头响，多以走路疼痛及髋关节活动受限为特征，采用外敷中药或口服利水渗湿，活血化瘀之药，将取得良好疗效。第二种常见的原因是股骨头坏死，股骨头坏死的常见原因是饮酒和大量服用激素。股骨头坏死会以股骨头响的形式出现，通过采用疏通血管和舒筋活血的药物来治疗。为了清楚股骨头响是怎么引起的，推荐去医院拍摄髋关节x线片和髋关节核磁共振清楚。