病情评估：锻炼心脏的方法有很多，如慢跑、登山、瑜伽等，可以有效锻炼心肺功能，预防疾病的发生，对于机体的健康有好处。可以控制运动的强度，避免过度劳累，以免机体不适，可以多吃富含蛋白质、维生素食物。

病情评估：穿高跟鞋会引起腿部和脚部，肌肉高度紧张，影响血液循环，会引起疼痛。每个人的体质也不一样，穿习惯了，感觉会好一些。平时不穿高跟鞋，偶尔穿高跟鞋容易引起脚部不舒服，所以平时偶尔穿一次。一周不超过5天。每天晚上用温开水泡脚，促进脚部血液循环。

病情评估：剧烈运动后小腹疼痛，可能是肠道痉挛、肠扭转等原因引起的。一、肠道痉挛：在剧烈运动时，肢体以及相关肌肉表面的血管扩张，血流量增大，导致腹部脏器血流量相对减少，例如肠道血液减少可以引起肠道痉挛以及绞痛，剧烈运动后的小腹疼痛，考虑肠道痉挛可能性大。二、肠扭转：部分患者进行剧烈运动以后诱发乙状结肠扭转，也可能导致患者下腹部出现剧烈疼痛，必须及时就诊和治疗。此外，月经痛也会导致上述情况，建议及时就医诊疗。

病情评估：大多数患者是由于受寒而引起的局部肌肉僵硬，患者在睡觉的时候，要多盖些被子，也可以选择按摩和针灸来治疗。有感冒的情况也可以引起，另外脊椎病、肌肉劳损等疾病也会导致。此种情况往往可以服用一些感冒药物进行治疗，如安立派、感康、快克等药物，另外还要配合按摩、拔罐的治疗方式。注意不要一味的工作或学习，要学会劳逸结合。

病情评估：用生姜、红花、艾叶、白醋泡脚，对于祛除体内湿气是比较有好处的。泡脚的时候加入花椒或者是橘子皮也能有效的祛除体内的湿气。平时多吃薏米赤豆等食物也能有效的去湿，这段时间还需要多做有氧运动。

病情评估：你这种情况有多长时间呢，是不是有什么刺激因素引起的呢，平时有什么疾病史吗，有去医院看过没有呢，建议你平时还是多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，养成良好的睡眠习惯，必要时可以到失眠科去看看

病情评估：快睡着时突然抽搐考虑可能是睡眠时肌痉挛，是比较常见的现象。常见于白天高强度运动、缺钙、癫痫等。若不放心可到医院进行相关的检查。建议保持放松的心情，适当进行有氧运动，调整饮食。

病情评估：法令纹的治疗首先要看法令纹的深度、程度和患者年龄。如果年龄在35岁以下，且法令纹的深度不是很深，程度也并不是很严重，则可以选择用玻尿酸填充，或小的蛋白线来填充，同时可以做下颌缘提升，使法令纹变浅。如果年龄在35岁以上，50岁以下，法令纹的深度会因下垂程度而变深的比较明显，这时用玻尿酸填充的同时建议做大V线，来提升中下面部和下面部，同时能达到去除法令纹的作用。

病情评估：无论是哪种运动，对于改善阳痿症状都是有益的。1、跑步、走路、游泳等体育活动对增强体质，改善各个器官的功能都有一定的作用。2、对于阳痿，进行收肛训练是一种很好的方法，对改善盆底微循环、肌肉运动及收缩都有好处。3、对于性功能来说，踮脚站立也是个不错的方法。脚尖站立在中医看来，对于固肾、固精、养髓，均有益处。

病情评估：经常长期看手机，最容易导致眼睛视力的问题，容易造成视力减退。容易引起近视眼的发生。长期观看手机或玩手机的患者，避免在较暗的光线下或者在阳光直射下观看手机，能加速近视的发生。长期观看手机的患者容易造成精神系统疾病可以造成失眠等情况，同时建议患者营养成良好的生活习惯，避免长期观看手机，同时建议多到户外运动，注意保护用眼。

病情评估：你好,我与上面的医生有不同的看法,咖啡作为一种热性植物饮料,对人体的阴阳平衡肯定是会有影响的,就像吃辣椒会上火一样.在夏天请酌情减少摄入量.如果必须要饮用,为了预防上火,可以搭配饮用一些绿豆汤,菊花茶等清热泻火解毒的饮品.

病情评估：你好，根据你所说的情况，口水多是唾液腺受刺激后分泌旺盛造成的，因此需要减少对唾液腺的刺激因素。首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。对于有牙结石的采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。按时休息，保持精神饱满，不要吃酸的及刺激性食物，戒烟戒酒。

病情评估：您好，欢迎咨询。52岁女性出现这种情况，建议完善微量元素、电解质检查，排除低钙等电解质紊乱。平时注意饮食均衡，营养全面。白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22:30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶，热水泡脚。听听音乐，不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物，如谷维素，维生素b1，归脾丸等。

病情分析：关于中医的情志护理的一些建议.建议方案：您好,您母亲有一些阴虚的症状.中医的情志思想认为：七情通于五脏：喜通心,怒通肝,悲通肺,忧思通脾,恐通肾,惊通心肝.故七情太过则伤伤五脏…….所以：“喜伤心,忧伤肺,怒作肝,思伤脾,恐伤肾”,但一般说,情志伤脏；常以心,肝,脾三脏的症状多见.《内经》中的语言开导法,包括解释,鼓励,安慰,保证等内容.《灵枢·师传》云：“人之情,莫不恶死而乐生,告之以其败,语之以其善,导之以其所便,开之以其所待,虽有无道之人,恶有不听者乎.”所以需要您好好开导她,安慰她,同时您可以促进您父母的交流和沟通.同时“恐胜喜”,“悲胜怒”,“怒胜思”,“喜胜忧”,“思胜恐”,您可以尽量给您母亲带来快乐,比如多陪陪她,因为其主要以忧思为主,喜悦的情绪是可以很好得治疗的.生活护理:中医的情志护理其实很多的时候都已经在日常的生活中运用了,世事不可能都如意,您母亲作为一个老师,她懂得的道理也是比较多的,您可以多劝导她.

病情评估：运动后眼屎增多的原因可能与正常的生理因素有关，也有可能是结膜炎等感染性疾病引起的。运动时，如果汗水流到眼睛里或者是揉搓眼睛，有可能把外界环境中的细菌带到眼睛里，从而引起结膜炎，患者就会出现眼屎增多的表现，还可能伴有眼红、结膜水肿等症状，可以遵医嘱点氧氟沙星眼药水、氯霉素眼药水等抗生素眼药水进行治疗。运动后眼屎多的原因有多种可能，如果出现明显不适，建议及时就医，在医院眼科由医生检查后明确诊断后再进行治疗。

病情分析：你好，脑外伤造成的肢体活动障碍，时间一久就会肌张力增高。原因主要有两点：1、大脑高级中枢对下级中枢的支配失去了，下级中枢异常兴奋。建议方案：2、长期不活动，关节挛缩，肌肉萎缩。对于这种情况，如果神志清醒，可以尝试口服“妙那”等药物，采用关节松动训练也可以，接受温热刺激治疗也可以降低肌张力，还可以接受点刺激。最好的办法还是接受肉毒毒素注射治疗，我临床采用这个方法，降低肌张力的效果可以维持在6个月左右，给病人创造比较好的康复时间。出汗多是由于植物神经调节功能出了问题，可以接受中药和针灸治疗，有一定效果。神经节苷脂对肌张力增高没有明确的作用。

病情分析：您好，考虑是上感的情况，病毒感染引起的感冒，以流涕，咳嗽等为表现，感染引起的血象升高，导致发烧建议方案：建议多饮水，注意保暖，可以氨基比林退烧治疗，服用清开灵颗粒，感冒胶囊，配合头孢类消炎药物治疗，合理作息

病情评估：你好，你这个情况目前看是属于脾虚湿气重引起的，你这个健脾祛湿气就可以了，建议你适当的可以喝点健脾丸，平时注意多参加户外活动，适当的出汗可以缓解你这个情况。平时注意不要吃生冷食物。

病情评估：更年期头疼头胀通常不会自愈。更年期头痛和头晕与自主神经功能障碍有关，其根本原因是激素水平紊乱。若症状不是很明显，在积极主动自我调理后有自愈的可能，但概率很低。若症状非常严重，需要药物治疗。更年期后激素水平稳定后，自主神经紊乱引起的头痛和头部肿胀通常可逐渐缓解。

病情评估：更年期缺钙可以多吃含钙比较高的食物，比如牛奶或者是豆浆以及豆腐等豆制类的食物。也可以多吃坚果或者是蔬菜，这类食物中的含钙量也是相对比较高的。而且在平时生活中可以多去外面晒晒太阳，这样能够有利于促进钙的吸收，也可以通过使用补钙的药物进行治疗。