牛蒡能强肾，因为牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通便、滋阴、补肾、益气、降压、防中风的功效。

阳痿是在性生活中阴茎不能勃起或者是勃起的硬度不够，不能完成性交。阳痿除了精神因素外，器质性疾病引起的勃起障碍也是很常见的，去到医院检查清楚，再考虑进一步的治疗。

吃些泥鳅对性功能好，因为其中含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、维生素等，并且还有补中益气、养肾生精的效果，对提高性能力也是有很好的作用。

夫妻性生活不行可能是由于精神心理因素造成的。错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。

偶尔吃一次没事。平时多吃壮阳食物：主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

夫妻性生活不行如是男女双方心理紧张的问题，男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。性交前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。性交过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。

吃些牡蛎对性功能抢，因为它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的增强效果。

助阳可多吃些核桃，核桃性温，具有补血养元，益气补肾的功效。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。松子有强阳补骨、经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、增强性功能等作用。

偶尔吃一次没事的。平时多吃壮阳食物：主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

变长可以吃些壮阳的药物。也可以多吃一些牡蛎以及动物的睾丸，牛鞭等。还可以多吃些水果，水果中含有大量身体所需要的微量元素和维生素，可以改善人体器官功能。

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质，含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。

壮阳可多吃些核桃，核桃性温，有补血养元，益气补肾的功效。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。松子有强阳补骨、经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、增强性功能等作用。

夫妻性生活的时间短可能是因为：器质性病变：有些器质性病变，易引发性生活时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎性生活时间不长，该类疾病要针对病因治疗。

变大可以吃些壮阳的药物。也可以多吃一些牡蛎以及动物的睾丸，牛鞭等。还可以多吃些水果，水果中含有大量身体所需要的微量元素和维生素，可改善人体器官功能。

有时是因为男性的器质性疾病导致夫妻性生活短。比如：龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎等疾病的发生，而影响到夫妻的性生活。

吃些韭菜对性功能提高，韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等，还有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

第一次都很快1，2分钟就射。第一次结束以后。不要急。等第二次再硬的时候跟女友调情。勾引她的性欲，水很多的时候。还是不给她。等她忍不了你再给。这时候上次已经射过一次。其实早泄很大部分是人的大脑神经反应有关系的。

普通助阳可以吃枸祀菜、枸杞子、核桃仁、斑豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鹿肉、鸽蛋、雀肉、鳝鱼、海虾、淡菜等。男子常食可强壮身体增强性功能，来帮助壮阳。

如夫妻性生活短，可以采取：侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。调整抽动速度，降低性紧张感，根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

可以吃一些中药药物，或者食物调理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有补肾作用的食物，同时适当增加运动量，增加肾功能。尽量控制手淫的频度。