增加男人性功能可以吃含有锌元素生蚝和韭菜。多食含磷丰富的海鱼与海藻鱼肉。海藻含磺量。多食韭菜，肾虚阳萎。吃含麦芽油丰富的食物。多吃瓜子其影响男性激素分泌。

这种情况一般是：分散注意力法，做爱很投入时，意念都会集中在龟、头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

提高性功能可以多吃含有锌元素生蚝和韭菜。多食含磷丰富的海鱼与海藻鱼肉。海藻含磺量。多食韭菜，肾虚阳萎。吃含麦芽油丰富的食物。多吃瓜子其影响男性激素分泌。

延长时间可以吃含有锌元素生蚝和韭菜。多食含磷丰富的海鱼与海藻鱼肉。海藻含磺量。多食韭菜，肾虚阳萎。吃含麦芽油丰富的食物。多吃瓜子其影响男性激素分泌。

增加性功能可以多吃荔枝，荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。枸杞子，是提高男女性功能的健康良药，有兴奋性神经作用及提高性功能。

这种情况一般是：属于有肾气虚的情况导致出现异常的可能大，多喝水较好平时的情况最好是避免压力大或者过于频繁性生活，积极锻炼身体，平时要注意局部的卫生。

导致夫妻生活时间太短原因有很多：包皮过长，包茎，长期频繁手淫，频繁性生活，性神经过于敏感及内分泌异常，精索静脉曲张，长期频繁手淫史，长时间骑跨导致前列腺炎，心理因素，龟头敏感，性经验和技巧的不足，性阈值过低等都可以导致。

吃淡菜可以生精快。淡菜它里面含有丰富的蛋白质、碘、锌、铁、钙、磷、维生素等物质，这些食物有温肾固精、益气补虚的作用，因此吃淡菜会有生精的功效。

这种情况可以：有个好的生活习惯，长期工作进展，睡眠不够的人，会严重的影响自己的肾功能，长期下来会造成肾虚。这样的情况下，夫妻生活自然会越来越差，男人会觉得自己很差劲，其实只要你坚持一个月，每天睡眠九小时以上，那么夫妻生活就会改变。

夫妻生活时间越来越短可能是因为：长期频繁手淫史，长时间骑跨导致前列腺炎，心理因素，龟头敏感，性经验和技巧的不足，性阈值过低等都可以导致。

夫妻生活时，时间短如男性无器质性病变，必须要坚持戒除手淫，还可以采用背神经阻断术治疗，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

改善夫妻生活太短方法是：改变性活动体位，侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。调节抽动速度，当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

这种情况管用的食物一般有：梨，梨被称之为睾丸树，其含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，给人体提供更多的能量。香蕉，香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲，另外还含有钾元素、维生素，一定程度上增加了身体的整体机能。

夫妻生活太快如果是心理上的原因，应加强性知识指导，消除对性问题的顾虑和恐惧，纠正错误性观念及性交方法，使夫妻性生活协调。心理治疗强调个体化治疗方案，常用的有精神分析法、厌恶疗法、系统脱敏疗法、家庭疗法等。

北京协和医院，浙江大学医学院附属第一医院，哈尔滨医科大学附属第二医院治疗。早泄一般没有明显时间界定，主要与性生活时期性伴侣是否满足和谐有关，一般需要5分钟以上，常因心理因素以及包皮过长龟头敏感以及泌尿生殖系炎症等引起，可以男外科检查明确，必要时应用药物或手术等治疗。

吃补肾药物可以强肾。可以选择一些补肾药物来进行补充身体所需，在补肾的过程中还可以配合进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

夫妻生活时间短，有时是因为：器质性疾病导致男人性生活时间太短，比如：外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。

补肾壮腰可以吃黑米。黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等症状，因此食用黑米可以达到补血补肾的作用。

这种情况一般可以：俯卧撑是一个简单的运动，可是俯卧撑却能够增加男性的性能力，因为俯卧撑可以刺激人的肾上腺激素，加强男人的身体素质，从而使男人的性能力保持一个很高的水平。

吃黑芝麻可以养肾强肾。黑芝麻可以促进肾生血，有补肾的作用，也可以促进肝藏血，所以黑芝麻是非常不错的食物，在补充身体所需的时候还可以配合平时锻炼身体，巩固元气。