射精之后全身无力多考虑肾气不足导致的体质虚弱的表现。也是随着年龄的增长，雄性激素缺乏，会导致射精时浑身无力。在平时可以逐渐减少房事。

射精无力分生理性因素和病理性因素两个方面：生理性因素主要是由于房事过于频繁，造成支配射精有关的中枢神经负担过重，不能很好的发布射精的命令。病理性因素主要是神经系统、内分泌系统存在某些病变。如大脑、脊髓存在病变就会妨碍射精功能的正常发挥。

改善性功能可以吃荔枝，荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。枸杞子，是提高男女性功能的健康良药，有兴奋性神经作用及提高性功能。

男的想壮阳可以吃牡蛎，又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。食用鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。食用鸡蛋也可以壮阳。

想要控制射精可以由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。

延长性生活男人一般需要适当的放松心情，也可以吃些补肾壮阳的膳食。平时可以节制性生活，不要纵欲过度，也不要熬夜，不要酗酒，禁止手淫。

壮阳可多吃些核桃，核桃性温，具有补血养元，益气补肾的功效。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。松子有强阳补骨、经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、增强性功能等作用。

这种情况可以：夫妻俩要把前戏做足，在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。

强肾的食品有芝麻、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、胡桃、山药、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆。

射精无力的病因是神经系统、内分泌系统存在某些病变。如大脑、脊髓存在病变就会妨碍射精功能的正常发挥，下丘脑、脑垂体、睾丸存在病变，就会影响性激素的正常代谢，而射精过程恰恰离不开性激素的作用，进而会影响射精功能的正常发挥。

没性欲跟情绪有很大的关系，性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，容易导致男性性欲减退。

提高性功能可以吃荔枝，荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素和蛋白质，可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。枸杞子，可以提高男女性功能，有兴奋性神经作用及提高性功能。

提高男人的性功能可以吃西红柿可预防和降低男性患前列腺疾病，其番茄红素能改善精子浓度和活力。熟吃更容易吸收。韭菜富含维生素C，胡萝卜素及丰富的微量元素能温补肝肾，助阳固精。枸杞子，消除疲劳滋补肝肾、益精明目和养血等。

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提高男性性功能可以吃西红柿可预防和降低男性患前列腺疾病，其番茄红素能改善精子浓度和活力。韭菜富含维生素C，胡萝卜素及丰富的微量元素能温补肝肾，助阳固精。枸杞子，消除疲劳滋补肝肾、益精明目和养血等。

可能有点性冷淡，你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,可以采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的。

壮阳的食物有蚕蛹，它含有丰富的蛋白质，多吃含蛋白质食物可补肾壮阳。或吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等也有壮阳的功效。

吃羊肉可以增强性功能。羊肉属于热性食物，有助于的作用，而且对补肾也是可以的，它还有缓解腰膝酸软、疲倦遗精的效果，因此多吃一些羊肉，也是增增强性功能的。

助阳的食物有蚕蛹，含有丰富的蛋白质，多吃含蛋白质食物可补肾助阳。或吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等也有助阳的功效。