使阴茎变大变硬可多食优质蛋白质。动物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素。维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力。

提高性功能可以食用一些水产品如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、鱼、虾、贝及海藻类，都含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

使阴茎变硬可多吃优质蛋白质。动物性食物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素。维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力。

对于想要提高性生活及时间，一般需要在饮食上进行改变，多吃一些壮阳的食物，也要多加锻炼身体，保持精力充沛，也要节制性生活，不要熬夜，不要让身体疲劳过度。

房事时间变短的原因是：心理和病理性因素，心理紧张，心理压力大，劳累，疾病状态可能引起房事时间变短，频繁手淫，频繁性生活，精囊炎，前列腺炎等生殖系统炎症也容易引起这种情况。

提高性生活的方法一般是需要吃些壮阳的膳食来改善症状。也或者可以吃些中药来调理身体。平时要多锻炼身体，不要过度劳累。不要有熬夜手淫的生活恶习。

阴茎变硬可以吃优质蛋白质。动物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。摄入脂肪，补充维生素和微量元素。维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力。

没有勃起就射精可以通过用中医中药调理治疗一下，进行调理治疗。加强体育锻炼，避免着凉。可以口服滋阴补药物，多锻炼身体，节制一下性生活的，自己吃点中成药，慢慢的就可以恢复正常的。

房事时间短的原因是：长期性的纵欲过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，会造成房事时间短，一些局部的刺激或者身体素质低，也是时间短的原因。

增加阴茎硬度可多吃优质蛋白质。动物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。摄入脂肪，补充维生素和微量元素。维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力。

勃起硬度不够时间短的因素：心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁，性知识缺乏等，激素水平的异常、龟头敏感度还有前列腺疾病也可导致勃起硬度不够。

增加阴茎硬度可多吃优质蛋白质。动物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。适当摄入脂肪，补充维生素和微量元素。维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力及维生素C。

勃起力度不够可以选择吃些治疗性功能的中成药物进行，在治疗期间搭配中医针灸疗法进行辅助。或者采用中医辩证的方法，根据病因选择合理的中药成分药物进行水煎热服。

考虑是肾虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子、甲鱼等，不要太过紧张，性生活时候要放松心态。另外不要吃辛辣油腻刺激的食物，要多喝水。

想要提高性兴趣一般可以通过壮阳的食物和中药来改善。也可以通过体育锻炼，保持强健的体魄，和精力的充沛。千万不要熬夜，不要有手淫的习惯。

导致性功能减退因素很多。比如情绪、营养、嗜烟酒、yao物、居住条件、季节与气温、年龄、诱因与性生活史、感情、健康状况等。众多可使性欲减退的因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助第一，调节好心理，及时消除心理不良因素的影响：要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

北京华安中医医院，解放军总医院第四医学中心(原304医院)，北京佑安医院，都是正规的性传播疾病的专业治疗机构，承担着全国的性病预防、治疗和监测工作，反复复发的尖锐湿疣、生殖器疱疹，有一套独特的治疗方案。

房事时间短要吃的有：核桃，具有显著的壮阳作用。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患；泥鳅，其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

这种情况一般是：为了给夫妻生活增加一些情趣，双方可以一起看一些情感类的电影或者电视剧，把自己想象成里面的角色，深入其中，也会有一定的促进效果。

降低性功能的食物有全脂牛奶，对男性的精子有着压制效果，长期食用全脂牛奶会使精子活力变低。芹菜，芹菜会导致精子量减少，含糖量高的饮料类似可乐雪碧等一些，都会导致我们的精子活力减弱。