养肾强肾可以吃牡蛎，其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。也可以吃羊肾，其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

延迟的方法一般是：男性对呼吸的调节来延长性爱时间。做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，做爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。

延时方法是：分散自己的注意力。问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

助阳可以吃牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭等。羊鞭具有健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促进创面愈合、防止感染、清洁肛部皮肤等。

一般引起射精疼痛的原因主要是精囊炎的可能，精囊炎是男性常见感染性疾病之一，发病年龄多在20-40岁，以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，个体差异大。临床表现不尽相同。

房事短应该在刚开始的时候可以用很缓慢的速度配合肢体，或者语言来做足前戏，可以时快时慢或者循序渐进或者在最后爆发。也可以改变姿势来增长时间。

延时法一般是：调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

助阳可以食用一些水产品如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

男性的性高潮是精神的高度集中，射精后大脑皮层的兴奋度急剧下降，会产生一种精神上的虚脱感，所以感觉上会觉得射完精后有疲惫感，这种感觉大多是精神上的。

延时方法一般有：进入之前先要调情，最好达到五分钟以上，相互刺激，相互抚摸，这样做是为了使双方放松慢慢进入状态。不要太快，那样射得也快，慢慢的来，因为刚进入时哪能那么快就达到高潮，进进出出一会时间，状态自己就来了，自然就会加快速度，那样就不会早泄了。

延时技巧一般是：男性日常生活中可以食疗改善提高性功能，吃韭菜，猪鞭，牛鞭等以形补形的方式，可以吃育之缘片改善提高能力，效果还是很不错的。分散注意力法。解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。

射精前的症状是不停抽搐着，龟头会胀到最大，皮肤胀得紧紧的亮亮的，颜色紫红紫红的，阴囊收得很紧很紧，睾丸会比平时大上一倍左右，紧紧贴着大腿根部，整个人感觉被一股股强烈得快感不停得冲击着。

治疗勃起时间不长可口服增强性功能类药物治疗缓解症状，也可以采用中医的方法进行治疗，可以口服一些滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能的中药调理。

增强性功能可以多吃些狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品。此外牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，都有助于提高性功能。

勃起困难性欲低为前列腺炎。阴茎充血性功能障碍，造成原因有阴茎囊肿及前列腺炎频繁手淫。同时也与肾虚，年龄，心情，压力等有关系，另外一个因素则是内分泌方面，抽血化验男性的性激素水平超出正常范围也能影响男性勃起功能。

延时的食物一般有：牡蛎，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。还有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、避免剧烈的性欲冲动，应该避免忧虑，激动和紧张。

疱疹尤其是原发性疱疹常在外阴部出现多个溃疡，自己感觉疼痛。男性好发在龟头、冠状沟、包皮、阴茎。生殖器疱疹是性病的一种，八成是通过不洁性行为感染的，千万要做好手术前保养，治好的费用大概需要2000元-3500元。

想要达到射精更加有力的目的，在平时就要锻炼PC肌。最简单的方法：每天坚持做提肛运动，模拟中断嘘嘘的动作，这样长期坚持下去，一定会颇有成效的。

吃黄豆可以助阳，黄豆有植物性荷尔蒙，对改善男人的骨质流失有效，豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

延时的食物一般是：多吃韭菜，猪腰，牛肉，羊肉等壮阳食物。使房事延时首先要坚持体育锻炼，增强体质，降低龟头敏感度分散注意力，改变性交姿势。