想要夫妻生活时间长，若是男性器质性的原因，如伴有包皮口狭窄的包皮过长和包茎患者，可采用手术治疗，一方面有利于阴茎的充分勃起，同时切除包皮显露龟头可增加其对刺激的敏感性，有利于射精。

这种情况有：彼此对性生活常识缺乏，也会导致夫妻生活时间很短。尤其是那些刚刚接触到性生活的年轻夫妻，很有可能在性生活时因为过度的兴奋或者惧怕，最终导致男方早泄等问题发生。

如是男性器质性病变的原因，若是伴有包皮口狭窄的包皮过长和包茎患者，可采用手术治疗，一方面有利于阴茎的充分勃起，同时切除包皮显露龟头可增加其对刺激的敏感性，有利于射精。

长期的勃起是会引起前列腺的充血，而引起这种下腹部坠胀的感觉。要避免长期的勃起现象，性生活要有规律，不要过于频繁，平时加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象出现。

想要夫妻生活时间更长，应该明确问题出现的原因。如是心理上的原因，就要加强性知识指导，消除对性问题的顾虑和恐惧，纠正错误性观念及性交方法，使夫妻性生活协调。

牡蛎。牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，有助提高精子数量以及活力，还有助改善性功能.山药富含精氨酸，有利于精子生成，同时还能提高精子活力。中医认为山药有补益肾气，补脾益肺的作用，是药膳中的常用药物。

夫妻生活只有几分钟可以是由于：由激素水平、年龄、遗传、健康状况、疾病(包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变)等多种原因所引起。

射精精液呈血性，通常叫做血精，是由于精囊炎等原因引起的，去医院泌尿科检查阴囊彩超，明确病情，对症治疗。好好休息，不要劳累。暂时节制性生活，积极消炎止血治疗。否则会越来越严重，影响性生活质量。

夫妻同房时间过短的原因是：常与包皮过长，前列腺炎，频繁手淫，情绪紧张冲动等有关，也和个人体质有关系，性经验和技巧的不足，性阈值过低等都可以导致。

吃油炸食品对性功能不好，因为其中含有损害健康的氢化植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。

改善夫妻同房时间短做法有：调节抽动速度，当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。改变性活动体位，侧卧式，女上式、坐式可以延长性活动时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

补肾可以吃大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃、虾、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、海鱼、南瓜子、小麦、玉米、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜等食物，具有补肾益精助阳的功能。

变大可以吃些壮阳的药物。也可以多吃一些牡蛎以及动物的睾丸，牛鞭等。还可以多吃些水果，水果含有大量身体所需要的微量元素和维生素，可以改善人体器官功能。

牛蒡能强肾，因为牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通便、滋阴、补肾、益气、降压、防中风的功效。

阳痿是在性生活中阴茎不能勃起或者是勃起的硬度不够，不能完成性交。阳痿除了精神因素外，器质性疾病引起的勃起障碍也是很常见的，去到医院检查清楚，再考虑进一步的治疗。

吃些泥鳅对性功能好，因为其中含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、维生素等，并且还有补中益气、养肾生精的效果，对提高性能力也是有很好的作用。

夫妻性生活不行可能是由于精神心理因素造成的。错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。

偶尔吃一次没事。平时多吃壮阳食物：主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。

夫妻性生活不行如是男女双方心理紧张的问题，男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。性交前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。性交过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。

吃些牡蛎对性功能抢，因为它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的增强效果。