身体有肾阳虚的情况，平时可以多吃一些补阳的食物，比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等。以上食物都是一些大热的食品，具有很好的温补肾阳的作用，有很好的壮阳效果。如果病情比较严重，就需要口服一些中成药或者汤药进行治疗，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、三肾丸、五子衍宗丸等。此外，也可以长期用枸杞泡水喝，也具有一定的壮阳效果。

做理疗是有好处的，但是不建议经常做。容易引起皮肤颜色异常、肌肉僵硬等症状。或者是原有的症状加重，这些反应都属于正常，一般会自行消失。理疗有很多好处，可以调整血液循环，改善营养代谢，可以有效的提高免疫功能。还可以促进组织的修复，消除致病因素。有效的改善病理过程，达到治疗疾病的目的。对于身体健康的人，适当的理疗对身体也有好处。

平时可以多用山药、大枣、薏米、红豆等熬水或者熬粥喝，有健脾除湿的作用。饭后可以顺时针揉揉肚子，有利于脾胃消化。还可以选择足三里、中脘、公孙等穴位进行按摩、针灸。饮食中注意一定禁忌辛辣刺激、油腻、生冷、牛羊肉等发物，不要熬夜，最好清淡饮食。小孩子的话可以经常做小儿推拿，日常服用山楂、陈皮茶等，健脾消积。

临床上用于治疗补肾壮阳的药物比较多，但是比较常用的药物是一些中成药物，比如说可以用金匮肾气丸、六味地黄丸、龙鹿丸、五子衍宗丸、右归丸、知柏地黄丸、左归丸等一些药物来进行治疗。这些药物里面含有昂贵的中药材，成分比较多，临床上主要有补肾、填精、壮阳等效果，针对男性肾虚、勃起功能障碍、早泄等疾病都有一定的治疗效果。

健脾养胃可以按揉三阴交穴位，三阴交是脾经上的穴位，位于小腿的内侧。用左手指尖轻轻按摩，反复50次，每天坚持一次，可以起到健脾的作用。还可以吃一些健脾的食物，比如五谷杂粮，可以促进消化，改善消化不良的症状。对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。可以吃一些健脾的中药，比如参苓白术散，可以健脾化湿，消除体内的水肿。

快速壮阳主要是有勃起功能障碍的患者的需求，目前比较有效而且相对安全的药物是西地那非片或者他达拉非片。这些药物在服用之后一小时左右起效，能够快速的帮助性生活。具体的服用剂量需要根据医院医生的医嘱进行，不要擅自增加药量，避免因为药物过量导致的副作用产生。同时一定要注意禁忌症，在服用镇静药物、抗高血压药物或者是饮酒之后不要服用。

中医认为，肾藏精，肾经具有很大的作用。可以促进人体的生长发育，可以决定人体的生殖能力，还可以充实人的大脑，对于五脏具有强健的作用。补肾养精的最佳时期应该在冬季，每年立冬之后，立春之前，是封藏补肾精的好时节，可以根据个人的体质到中医院进行系统的治疗，做一个滋养肾精的药方。四十岁以后，每年坚持，可以延年益寿。

冬季寒冷，可以吃羊肉养生，羊肉温补，能够补充人体热量，起到御寒的功效，适合冬季怕冷的人。猪肉、牛肉等红肉也可以适量吃一些。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，吃胡萝卜炖排骨也是一种不错的冬季养生食物。火锅的热量较高，冬季里吃火锅，全身温暖，但不宜吃得太多。莲藕滋补，冬季里吃莲藕汤也是一种极好的养生方式。

神阳灸可以提升人体的阳气，有温经散寒、温肾壮阳的作用。神阳灸还对性功能障碍如阳痿、早泄也有一定的调理功效。但是神阳灸不是适合所有肾虚的人群使用，必须在专业医生的辩证指导下使用。艾灸可以起到壮阳的效果，但是患者一定要找到正确的穴位进行艾灸，这样才能保证艾灸的效果更好些，一般壮阳可以艾灸关元、肾俞、命门、气海等穴位。

健脾固本是指温补脾气，本是指根本的意思。因为脾脏是人体出生之后，各个脏腑组织器官都需要依赖脾脏，所化生的水谷精微的以濡养。因此称为脾脏是气血生化之源后天之本。脾脏容易被湿邪困阻，影响运化功能。在食疗的过程中，建议喝红豆薏米粥，或者山药精米粥都可以健脾益气，除湿固本的作用，而且味道鲜美，营养丰富，材料选取简便，适合大部分脾气亏虚，湿气较盛的人食用。

男人患有肾虚需要补肾，应该看医生首先确诊一下是肾阴虚或者是肾阳虚或者说肾气虚，然后给予相应的药物治疗。比如肾阴虚往往可以表现为腰膝酸软，盗汗遗精，骨蒸潮热，可以使用六味地黄丸之类的药物；如果是肾阳虚或者肾气虚多表现为阳痿早泄、性功能下降、尿少或者夜尿频繁、听力下降或者出现耳鸣、记忆力减退、失眠多梦易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉，可以使用金匮肾气丸。

补肾的食物有黑木耳、核桃、韭菜籽、秋葵、羊肉、牛肉、猪腰子、狗鞭、黑豆、紫菜、海带、葡萄、板栗、牛奶等，如果通过饮食调整效果不明显，可以配合药物一起应用。补肾又分为补肾阴和补肾阳，补肾阴一般用六味地黄丸，主要的症状有五心烦热、两颧潮红、舌红少津。补肾阳一般用金匮肾气丸，适合的症状有腰酸乏力、疲劳、四肢冰凉、舌淡、苔白。

冬天天气比较寒冷，是流感的高发季节。所以平时可以服用一些食物或者是药物来进行预防。首先，可以每天用保温杯泡一些柠檬，由于柠檬含有丰富的维生素c，维生素c能够提高机体免疫力，同时有抗病毒的作用。如果平时有气血亏虚的情况，可以用保温杯泡一些桂圆大枣等，桂圆大枣有补气养血、补铁，提高免疫力等作用。也可以每天适当的用生姜泡水喝，能够起到祛风散寒、预防感冒的作用。

中医将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两个类型，补肾阳的食物常见的有核桃仁、栗子、核桃仁、牡蛎、牛肉、羊肉、海鱼虾蟹、蚕蛹、海参等。补肾阴的食物常见的有枸杞子、黑芝麻、绿豆、银耳、莲子、山药、山萸肉、黑豆、木耳、紫菜等。虽然以上食物有温阳补肾或者滋补肾阴的作用，当时由于其他力量比较弱，所以只适合日常保健使用。如果患者症状明显，建议在专业中医师的指导下用药物调理。

颌关节紊乱，全称应该叫颞下颌关节紊乱症，其理疗方法一般分为两种：射线治疗和运动理疗。射线理疗主要是通过红外线治疗，或者是激光治疗，每次在患处照射15分钟，每天坚持2次就可以起到辅助治疗的效果。运动治疗需要患者每天自觉做口腔操来完成，口腔操一共四个动作，分别是张闭嘴动作、闭嘴时下巴向右侧移动、闭嘴时下巴向左侧移动以及闭嘴时下巴前后移动。

秋天气候干燥，对于养生来说，可以多吃些新鲜的果蔬，不仅能够润肠通便，帮助身体排毒，而且还能补充维生素，增强身体抗病能力。蘑菇是秋天养生的首选食物，能够为身体补充钾元素，使身体充满活力，同时可以预防中风，有降低血压的作用。小白菜能为身体补充钙元素，多吃一些有助于保持平静的心态，还能预防心血管疾病，并且润肠通便的效果非常好。另外秋季养生还可以吃西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等等。

养生的方式主要有以下几种：1.在日常饮食中应多吃清淡易于消化的食物，比如银耳枸杞莲子粥、当归生姜羊肉汤等，避免食油腻辛辣刺激类容易损伤脾胃；2.可以晨起锻炼30分钟，不仅可以接近大自然，使心情开朗，更能以达到疏通经络，促进气血运行的功效；3.每天可以用梳子梳头，自前发髻之后发髻，从中间向两边，每天梳头30次可以疏通头部经络、以醒脑提神、延年益寿；4.可以在涌泉穴、足三里、三阴交、天枢穴进行按揉或者艾灸等方法都属于养生的方式。

补肾的粥有：1、韭菜粥。新鲜韭菜30~60克或用韭菜籽5~10克，梗米100克。将新鲜韭菜洗干净切细，或把韭菜籽研成细末。把洗干净的梗米放入锅里加水适量，煮开几分钟后加入韭菜或韭菜籽，煮成稀粥，加盐调味食用，有补肾壮阳，健脾暖胃的功效。加入虾仁，补肾的功效更强。2、雀儿药粥。麻雀5只，菟丝子30克，复盆子15克，枸杞子30克，梗米100克，葱两根，生姜三片。将菟丝子复盆子枸杞煎药汁去药渣，麻雀去毛、内脏，洗净用酒炒，再与米、药汁加适量的水一起煮粥，米煮开后加葱姜盐调味即可食用。有补肾壮阳益精的功效。

立秋养生可以吃以下几种食物，第一种，菠菜，具有清热解毒的功效，可以润肺止咳，对于小儿疳积具有一定程度的治疗作用。第二种，柿子，具有清热生津的功效，可以化痰软坚，对于虚热性肺痿具有一定的改善作用。第三种，大枣，可以治疗妇女脏躁，对于经常失眠的患者具有很好的改善作用。秋天燥湿比较严重，可以缓解这种情况。第四种，甘蔗，可以清热生津，改善津液不足的症状。

黑色的食物多有补肾的功效。因为按照中医五行，黑色入肾。所以在平常饮食中，黑米，黑豆，桑葚等色黑的食物有补益肾气的作用。另外，如果已经经专业中医大夫诊断有严重肾虚的情况，应配合药物治疗。肾阴虚者可以吃六味地黄丸，肾阳不足者可以吃金贵肾气丸等。补肾的药物，作用比较强的有：菟丝子、淫羊藿、枸杞子、补骨脂、杜仲等。