大补阴丸：滋阴填精，清热降火；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；右归丸：温补肾阳，填精益髓；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗，改善精液质量，治疗不育症。补肾没有最快最好的方法，需要通过长期的调理才能改善情况，不能盲目相信特效药，要根据医生的指导来进行。

根据中医取类比像的思维，补肾可以吃一些黑色的食物或者是一些动物的肾脏等。黑色入肾，所以平时可以适当的吃一些黑色的食物，比如黑枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚子等。如果平时出现腰膝酸软，畏寒肢冷等肾阳不足的情况，可以适当的多吃一些牛肉、羊肉、辣椒等一些温热的食物。如果病情比较严重，最好还是口服一些补肾的药物进行调理，效果会比较快一些。

《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”的论述，意思就是说春夏季节是阳气升发及旺盛的时期，需要顾护阳气，不要让阳气受到克伐；秋冬季节是阴液蓄积收藏的时期，要进行保养，不要克伐。按照季节的特性，秋季五行属金，是万物成熟及收获的季节，在人体就是阴液蓄积的时期，这时候要进行保养不要过度耗伤。秋季干燥，所以饮食要滋阴养液为主，多饮水、多吃汁液多的水果，以补充能量，防止燥伤津液。同时，还要注意作息时间，这时候要早睡早起，不要熬夜，以养精蓄锐。另外，还要安定情志，秋天是收敛的季节，丰收果实，但万物凋零，所以情志安定，以缓和秋季的肃杀之气。如果此时情志波动、易怒等，按照五行理论，肺金就容易克伐肝木，导致中风、高血压、消化道出血等疾病。

韭菜，又名壮阳草，韭籽是韭菜当年生果实。《滇南本草》记载：“韭籽味辛、咸、温。补肝肾，暖腰膝，兴阳道，治阳痿。”《本草纲目》记载：“韭籽，无毒，补肝及命门。治小便频数，遗尿，遗精漏泄、能入阳，补下焦肝及命门之不足。命门者藏精之府，故同治云。”在药典上韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

女生养生保健推荐一个方法，随时随地有空的时候就敲打经络，因为女性由于生理原因容易肝气不舒，平时敲打一下肝经以及三焦经，可以起到疏肝理气、美容保健的效果。在有时间的情况下，可以选择每天艾灸几分钟，选择关元、气海、三阴交、足三里等。女性以血为先天，要保证充足的睡眠，饮食要营养丰富。还要注意情志的调节，保持好愉悦的心情对身心都是有好处的。

平时可以多吃些山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物补肾。 平时应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。中医上所说，得胃气则生失胃气则死。从这个角度上来看的话其实健脾开胃，本身就是补肾。只要心情开朗，懂得节制，能够适应大自然的规律就可以长寿。

大补阴丸：滋阴填精，清热降火；右归丸：温补肾阳，填精益髓；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗，改善精液质量，治疗不育症。任何疾病都没有特效药，治疗是一个长期的过程，见效快有时候可能会是心里作用。

补肾壮阳的方法主要有以下几种:1.坚持体育锻炼，运动可以激发人体的阳气，可以经常游泳，或者远足。2.精神放松，可以经常打太极拳或者是做瑜伽。3.保证充足的睡眠，尽量不要在十点以后睡觉，这样不但会阳气受损，而且还会导致肾虚。4.做适当的按摩，围绕肚子转圈按摩，这样可以补五脏，有助于水谷的运化。5.经常做提肛的动作。

价格在200-1000元左右，分为立式，卧式，可移动式等多种型号。根据患者的需求选择类型。理疗仪的主要作用为扩张局部组织内的血管，是组织间的水肿吸收，增加局部血液供应，缓解局部疼痛症状，对于退行性病变，肌肉，肌腱，筋膜等劳损性疾病引起的无菌性炎症效果较好。通常每日三次，每次20-30分钟治疗效果最佳。

女性可以吃以下食物补肾：1.蜂蜜，可以加入核桃，葡萄干，杏仁，可以混合调和。每天吃一些，时间长了，就可以达到补肾的目的。2.胡萝卜，可以切成条。加入适量的盐，一周三次，会有效果。3.葡萄配人参酒，每天喝一杯，可以很好的治疗肾虚。4.芹菜加鸡蛋，放入锅中煮，煮出来的汁再加入面粉，加入蛋黄，热饮可以补肾。

知柏地黄丸主要功效是滋阴清热，用于夜晚手脚发热，出冷汗等，如果对症一星期即有效，巩固治疗需视病情而定。知柏地黄丸是由六味地黄丸加知母、地黄而成的，六味地黄丸的主要功效是滋阴补肾，主要用于治疗肾阴亏虚证。主要症状有：腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗、手足心热、足跟作痛等。一般治疗需长时间服用便可见到效果，病情不重的一个月可以痊愈。至于知柏地黄丸，主要功效是滋阴降火，主治的是阴虚火旺证，除六味地黄丸的功效外还有清热降火的功效，但它的清热力量不强，一般该药服用十天左右会见到效果，1个月一疗程。至于还要服用多久要根据每个人的不同病情来决定，这个药是丸剂，力量缓和，需长时间服用，直到症状消失为止。

秋天主要就是喝粥，可以起到很好的调节脾胃的功能，立秋以后早晨喝碗粥可以解秋凉，又能防秋燥。这其中玉米面红薯粥还有不饱和脂肪酸等营养物质红薯有祛病延年的功效。另外，还可以和善于粳米粥，芝麻大米粥，莲米粥，红枣糯米粥等。蔬菜方面主要就是吃一些应季的蔬菜，比如说西红柿，白萝卜，菠菜，芹菜，茼蒿，青菜，苋菜，胡萝卜等等。

六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；大补阴丸：滋阴填精，清热降火；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；右归丸：温补肾阳，填精益髓；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗，改善精液质量，治疗不育症。补肾没有最快最好的方法，补肾是一个长期的过程，需要对症下药。

肾阳不足最简单的吃法是枸杞子泡水。老年人男士肾阳不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阳不足常吃枸杞银耳羹肾，阳虚的人适合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。白领人士、学生整天对着电脑或手机枸杞搭配菊花泡水喝。枸杞加红枣对身体的好处有养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃。

健脾除湿的食物主要有以下几种:1.洋葱，可以化湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷脘痞，小便不利等。2.小米，小米做成小米粥可以清热利尿，排毒养颜，而且也不会刺激肠道。3.山药，可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾和胃。4.扁豆，可以健脾和中，消暑化湿，治疗赤白带下，食少便溏等，脾虚呕吐，泻泄，水肿等疾病。

海萃参是人参的一种，也叫做黄参、地精、神草。产于辽宁海拔数百米茂密山林当中的，具有非常好的滋补作用，现代人养生常常会选用海萃人参来补肾壮阳。但是，目前没有一家研究机构能够表明海萃参的壮阳作用。海萃人参最为主要的功效就在于补气，对于身体虚弱或者是大病初愈的人群，是非常适合的。建议在中医医师指导下使用。

枸杞可滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用措施。枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾效果很明显的，淫羊藿有一个外号叫“植物伟哥”，它富含锰，可以防止男性睾丸退化，壮阳补肾，提升性功能。建议可以坚持服用效果比较好。

正规的延时药物比如外周型的利多卡因凝胶，中枢型的必利劲，治疗勃起功能障碍的药物比如疏肝益阳胶囊或者西地那非。目前认为虽然治疗的过程中可能会有不舒服的感觉，比如头疼，头晕，脸红，蓝视的不良反应。但是绝大多数不会影响正常身体健康。非正规的壮阳药多数是含有睾酮的激素类药物，因为使用的外源性睾酮，雄激素长期补充会引起全身脱钙，掉发，脂肪分布异常，严重着会明显增加前列腺癌的风险。

很多女性都有手脚冰凉的症状，这种情况是由于幼年缺铁导致，可以去查一查微量元素，如果缺铁及时进行补充。另外缺铁也会导致贫血，贫血就会导致面色苍白，手足不温，所以大腿凉有可能是因为缺铁引起。在西医里面，大腿凉是由于微循环障碍引起，如果患者年龄超过五十岁，这种情况也不排除是血栓导致，可以先适当的补充一些铁制剂，然后对大腿进行热敷。

右归丸：温补肾阳，填精益髓；杞菊地黄丸：滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；知柏地黄丸：滋阴补肾，清泻虚火，清利湿热；大补阴丸：滋阴填精，清热降火；左归丸：滋阴补肾，填精益髓；六味地黄丸：滋补肾阴，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；五子衍宗丸：补肾益精，助阳止遗，改善精液质量，治疗不育症。要对症下药，切勿自行服药，以免出现问题。