壮阳酒一般至少口服一周左右的时间，才能够初步见一点效果。如果想要取得明显的疗效，或者是病程比较长，病情比较严重，需要多口服一段时间，一般需要口服一个月，甚至更长一段时间。壮阳酒主要是用于治疗肾阳不足引起的阳痿，早泄，性功能障碍等，相对于汤药来说，见效还是比较慢，如果想要快速的见效，建议最好还是调理一些汤药进行口服。

健脾除湿的中成药有很多，有人参健脾丸，参苓白术散，脾胃湿热，最常见的症状是消化不良，体内湿气过重，困倦乏力，跟个人的生活作息，以及饮食习惯有很大的关系，脾胃虚弱的人比较常见于一些生活作息不规律，饮食不规律，经常进食一些辛辣油腻性食物的人群，建议调整好生活作息，适当的增加体育运动，排出体内的湿气，少食辛辣刺激性的食物。

健脾利湿的食物主要有以下几种:1.红高粱，具有健脾补肾，渗湿止泻的功效，对于消化不良的患者具有很大的好处。2.冬瓜，可以消肿解毒，生津除烦，对于水肿，小便不利的患者具有很大的好处。还可以治疗哮喘。3.洋葱，具有解毒杀虫，化湿祛痰的功效，对于小便不利的患者来说了有很好的治疗作用。4.红薯，可以加快胃肠的蠕动，但是注意糖尿病患者尽量少吃。

冬天养生可以吃以下几种食物:1.豆腐，豆腐中含有丰富的钙，铁，磷等多种矿物质元素，特别适合中老年患者服用。2.白菜，白菜具有很好的清热解毒功效，还含有丰富的维生素C，可以起到护肤美容的作用，还可以益胃生津，除烦止渴。3.白萝卜，白萝卜中含有丰富的维生素A，可以清热，生津，凉血止血。可以和黄豆，牛肉一起服用，具有强筋健骨的功效。

可以先注意饮食，饮食上适量均衡品类多样化；生冷，刺激油腻，高糖，高盐等容易损坏脾胃的食物，尽量少吃。饮食上多吃一些苹果，山药，莲子，鸭肉等。具有健脾祛湿的食物，如薏米、冬瓜、丝瓜、红豆、鲫鱼等可适量多吃。也可以用一些中药汤剂，如应用一些健脾丸等进行调理。注意保暖，不要着凉，也不要吃辛辣，太寒凉的食物，坚持每晚睡前泡脚。

女性养生的方法主要有以下几种:1.保持充足的睡眠，睡眠可以有效的消除疲劳，使人体产生活力，还可以增强人体的免疫能力和预防疾病的能力。对于心脑血管疾病的患者具有很大的好处。2.调节饮食，多吃一些含有维生素D的食物，比如牛奶，瘦肉，水果等。还要经常晒太阳，可以延缓衰老。3.要坚持运动，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢。

青少年养生并非坏事，但一些网络上的方法是不可取的，选对养生方法，有助于提高身体素质，从而达到健康身体的作用。许多青少年的常见疾病也可以得到预防，甚至治疗。比如，长期看书，面对电脑手机导致的少年近视，生活中的一些习惯就可以预防。晚上不超过10点睡觉，保护自己的肝脏，能够进行正常的排毒等。再就是饮食方面也要注意营养搭配，多吃富含维生素A的水果，提高眼睛对黑暗的适应程度，这就可以起到真正的养生功效。

临床上滋阴补肾功效的中药比较多，比如熟地，山萸肉，枸杞子，石斛、首乌、桑葚子、女贞子等。这些药物主要就是用于治疗肾阴不足引起的腰膝酸软无力，手心脚心发热，颧红盗汗，口干舌燥、舌红苔少，脉细数等。此类药物性味都比较寒凉，长期服用会出现腹泻、消化不良等症状，需要慎重的服用，必要时在医生的指导下进行用药。

养生堂的天然维生素E是一种抗氧化剂，可以清除血管内的垃圾，延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，美白皮肤，预防心血管疾病，养生堂的维生素E也是有多种规格的，有120粒装的，有200粒装的。具体的价格也是跟当地的物价水平和进货渠道有一定的关系，120粒装的价格大概在120元左右，200粒的价格大概在180元左右。

傲邦胶囊是具有壮阳作用的一个中成药，主要改善男性的勃起功能障碍问题。药物一般是在性生活前半个小时到一个小时左右口服。用药期间患者要清淡饮食，多喝水，而且要注意休息，以及要结合一些其他壮阳的措施，比如进行适当的体育锻炼，增强体质，多吃一些具有壮阳的食物:大葱、韭菜、生蚝、动物肾脏、羊睾丸、牛睾丸等等。

秋天养生，最重要的是养阴，应该做到早睡早起，保证充足的睡眠，可以多喝开水，赶走秋季的干燥。还可以多吃新鲜含维生素丰富的蔬菜和水果。也可以多吃富含膳食纤维和增加胃肠蠕动的粗粮食物，比如小米，燕麦，玉米等。还可以多吃一些梨，百合，麦冬，山药，猪肺等食物，也可以多食一些滋阴润肺的食物，比如核桃，甘蔗，芝麻，蜂蜜等。

日常生活有很多东西可以泡水喝，用来养生，比如可以用水泡陈皮喝，陈皮有很好的开胃作用，并且还能清理肠道，用红豆和薏米熬水代茶饮，也可以去除身体的湿气，还能健脾养胃，还可以用红枣泡水代茶饮，有一定的补气血作用，用枸杞泡茶，还能滋阴补肾。养生有很多方法，比如改变原有不良的生活环境，多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，戒烟戒酒，适当的运动，促进血液循环等等。

女人肾虚后会出现腰膝酸软，头晕目眩，脱发，月经不调，记忆力下降等情况。日常生活中可以通过食疗来缓解症状，比如女人肾虚可以喝黑豆桂圆红枣汤，既能补肾，又能补气血，这款汤有滋肾益阴的作用，可改善肾虚尿频，腰膝酸软，白带频多等症状。女人肾虚还可以做枸杞猪腰汤喝，海参鸭汤，栗子红枣乌鸡汤，鲫鱼黑豆汤等，除了这些滋阴补肾汤外，肾虚的女性，还要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

知柏地黄丸有滋阴降火的作用，一般用于肾虚耳鸣、阴虚火旺、肾阴虚、口腔溃疡、咽炎等疾病。因为具有滋阴降火功效，所以能够伤人体正气，如果长久服用，会出现气虚，人体出现气虚后，会出现胸闷气短，四肢乏力，目倦神疲等症状，因此气虚者尽量少服用或者不要服用，阳虚内寒的患者不可服用，服用后能使内寒和阳虚更严重，导致病情加重。孕妇和对这种药物过敏的人禁止服用，也不要和感冒类的药物同时服用，以免影响药效。

壮阳是指通过饮食、药物、针灸、运动等方式来提高男子阳性气息，饮食方面有海鲜动物、肾脏、海参、蜂蜜、鸡蛋、海带、果仁等都具有促进性功能，生精助育的功效。建议除了饮食疗法体育锻炼也能增加全身氧含量，从而增加睾丸酮的分泌，对男性也是非常好的，并且这种内在的强健作用强过吃任何的保健药物，平时生活中也要注意保持卫生，穿纯棉的内裤，戒烟酒等都有辅助作用。

目前随着人民生活水平的提高，养生观念逐渐的深入人心。作为中国国宝的中医，对于人体的健康和疾病的调理有很好的指导作用。中医养生的方法比较多，可以通过针灸按摩拔罐，或者是在中医的理念下，调整饮食起居等，也能够改善人体的健康情况，预防疾病的发生，同时能够指导疾病的治疗。必要时可以口服一些中药进行调理，也能起到很好的养生保健的效果。

补肾壮阳可以吃以下几种食物:1.泥鳅，含有丰富的蛋白质，维生素A，具有补中益气的功效，还可以益肾壮阳，对于身体虚弱的患者具有很大的好处。2.羊肉，具有温中驱寒的功效，可以温补气血，具有通乳的功效。3.鸡蛋，是一种高蛋白食物，对于男性性功能障碍具有一定的缓解作用。4.大葱，营养价值十分丰富，可以保证人体激素的正常分泌。

女人可以喝一下几种茶养生：1.黄芪党参茶，可以抵抗感冒，还可以加入冬虫夏草，具有补肺养颜的功效，还可以增强人体的免疫能力。2.玫瑰茉莉茶，适合手脚冰凉的患者，如果穿衣服也缓不过来，那就说明是阳虚，导致不能推动血液运行到四肢。玫瑰茶还可以活血调经，补气养血。还可以安神。3.红茶，可以调理气血，缓解紧张的情绪，使人的气色变得更加红润。

中医学的养生之道，贯穿于衣食住行的各个方面，主要足顺时而为，调摄谨慎起居，有常劳逸，适度饮食调养及运动锻炼。无论在哪一方面的养生都应兼顾体质特征。例如在食疗方面，形体肥胖者多贪食，饮食宜清治而忌讳肥甘厚味。另外在精神调养方面。要根据个体体质特征，采用各种心理调节方法，保持心理平衡，维持和增进心理健康。

体内湿气重就会出现脾胃虚弱的情况，会表现为腹部胀痛，面色萎黄，精神乏力，满面油光等一些不适症状，五花茶具有清热健脾，利湿的作用，长期饮用有一定的祛湿作用，但对于体内湿气严重的情况，光靠喝茶是不能解决问题的，喝茶，只能起到缓解保健的作用，对于湿气重还要口服中药进行治疗，才能痊愈，健脾祛湿的中成药有参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，平胃片等，建议在面诊医生的指导下服用。