肾阳虚主要表现为腰膝酸软，畏寒怕冷，四肢发凉，小便清长等。市面上有许多补肾阳虚的药物，大多是热性药，它们的主要成分都是，附子，肉桂等。效果比较好的有金匮肾气丸，金匮肾气丸，是，治疗肾阳虚的名方。主要调理腰痛，脚软，下半身冷，小便不利，尿频等症状。右归丸也是补肾阳虚不错的选择。还有附桂地黄丸，七味都气丸，济生肾气丸，至宝三鞭丸，四神丸，青娥丸，五子衍宗丸等等。

中药代茶饮可以补肾壮阳，但需较长一段口服，可选择的药物多为温补肾阳枸杞子，人参，肉苁蓉，桂圆，菟丝子，补骨脂，锁阳等，可选用以上药物单味或者多味药配伍代茶饮用，每次用药5-10g即可，温开水泡服，药效较为缓和，不易导致阳亢的证候。但是最好还是到专科医院，请医生诊脉后再行口服，避免个人体质判断错误，阴虚体质服用补阳药物导致阴虚更甚。

补益肾气，中医术语，是指针对肾气虚证的治疗方法。首先，嘱患者注意防寒保暖，忌生冷寒凉食物，作息规律，避免熬夜，节制欲望，避免房劳，加强锻炼，增加身体免疫力，其次，中药内服，方选肾气丸，平时可用黄芪，党参，人参，白术，蛤蚧一类中药做成药膳，此外，还可配合针刺，艾灸，推拿，中药热敷等中医理疗则疗效更佳。

壮阳酒是由中药材炮制泡酒而制成的具有补肾壮阳功能的药酒，适用于肾阳虚的患者。壮阳酒所选用的药材一般是补肾助阳的中药材，比如人参、狗鞭、淫羊藿、巴戟天、黄芪、黄精、当归、枸杞、杜仲、牛膝、仙茅、锁阳、肉苁蓉等。需要注意的是壮阳酒只适合肾阳虚的人，阴虚患者不可服用。具体药方建议找中医辨证开方。

壮阳的方法主要是适应于肾阳虚的阳萎早泄的治疗，现在医学认为具有提高性功能的药物有壮阳的作用。所谓的补药，是具有温阳益气补肾作用的药物，常用的药物比如中药的肾宝胶囊，还有可以配合中药的五子衍宗丸或者龟龄集等。但一般不宜过多应用壮阳药物，以免出现阳强不倒的情况。

壮阳补肾药可以选择食用羊肾、牛鞭等食补，中药可以选择口服仙茅、补骨脂、益智仁、肉苁蓉、冬虫夏草等，中成药可以选择肾气丸或者是右归丸，均可起到补肾壮阳的功效。主要是用于治疗忧郁肾阳虚导致的畏寒怕冷、面色恍白、男性阳痿早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或滑胎。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳。

常用的补肾阴的药物有墨旱莲，女贞子，枸杞子，桑葚。常用的补肾阳的药物有巴戟天，淫羊藿，纤毛肉苁蓉，冬虫夏草等。补肾的食物有海参，羊肉，狗肉，鲈鱼，蚕蛹，韭菜，核桃等。肾虚有肾阴虚和肾阴虚两种形式，补肾也需要区分肾阴虚还是肾阳肾阳虚，肾阳虚症状主要是还包括有腰酸，四肢发冷，畏寒和水肿等。肾阴虚的症状主要是热，有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。

补肾食材有很多，如枸杞、红枣、大葱、芝麻，肉桂、山药、核桃、芡实、韭菜、莲子、桑葚、栗子、鸡蛋、动物肝脏、蚝、虾、蟹、海马、黑豆、黑米、蘑菇等等。应根据肾虚证型选择合适的食物。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等证型，补肾之前应该明确自己属于哪种类型的肾虚，因为补肾食物因肾虚证型不同而有所区别。

补肾壮阳的药材多是巴戟天、仙茅、肉苁蓉、紫河车、锁阳等。相对于比较贵重的药材，可以研磨成粉后冲服，例如紫河车等，也可以配伍其他药物煎汤内服，泡茶很难泡出有效成分，不建议使用。其余的普通的补肾药物建议煎汤内服。也可以选择泡酒后饮用，每天饮用一小杯，不可多饮，糖尿病患者、高血压患者禁止服用。

补肾中药有紫河车、淫羊藿、锁阳、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、冬虫夏草、葫芦巴、阳起石、韭菜子、紫石英、海狗肾、蛤蟆油、羊红膻、山药、枸杞、墨旱莲、女贞子、黑芝麻、核桃仁、桑椹、龟甲等等。黑芝麻与核桃仁可以选择坚持每日食用，像冬虫夏草这些名贵的药材可以选择泡酒饮用。

主要治疗肾阳虚的主要方法，食物治疗具有较好的效果。补阳最好的食物包括羊肉、狗肉、鹿肉、大虾、麻雀肉、紫河车。这些食物也可以配合中药的肉苁蓉、杜仲的补阳药物作药膳食用，但需要坚持调理，才可以起到明显的温阳补肾的效果。当然，也需要注意这些食物毕竟是大热之物，如果过量服用会温燥太过，耗散阴血。

壮阳的食物有羊肉、羊肾、狗肉、虾、牡蛎、鲍鱼、韭菜、核桃肉、杏仁松子等坚果。简单方便的食疗方有：1.新鲜韭菜一两，洗净切细，可用于煮粥，也可以用于炒鸡蛋，还可以用于炒虾仁。补肾壮阳健脾暖胃。2.肉苁蓉炖羊肉汤。肉苁蓉15~30克，羊肉100克，生姜两片，根据体质可加山药、枸杞子、红枣等适量，加水适量，炖两个小时，加盐少量调味，能喝酒可加黄酒，吃肉喝汤，补肾健脾，补血益精。3.核桃肉、杏仁、松子、榛子、腰果等坚果。每天可适量食用。

最好是去医院把脉确定一下病因，能够准确用药，直达病根，改善肾阳虚的情况，肾阳虚不仅不仅表现腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣还有男性的阳痿、早泄、遗精等症状。可以选择金匮肾气丸治疗，也可以从药店买一些补肾壮阳的中药比如锁阳、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉来泡酒饮用，生活中多吃一些滋补阳气的食物比如羊肉等。还要进行适当的体育锻炼，增强体质。

中医讲究以形补形，如果想要通过食补壮阳，可以多食用一些其他动物的生殖器官，都有壮阳的作用。还可以选择饮用一些药酒，用一些补阳药物泡酒，例如巴戟天、锁阳、淫羊藿、狗脊、肉苁蓉、枸杞等。每日饮用一小杯即可，应注意糖尿病患者以及高血压患者禁止服用。除此之外还可以选择紫河车等研末冲服，都可以起到补阳的效果。

补肾壮阳药方有龟鹿双补丸、金匮肾气丸、右归丸蛤蚧补肾胶囊、菟丝子丸、补骨脂丸、虎潜丸、十补丸等等。以上这些药方都可以起到补肾壮阳的作用。还可以选择一些壮阳药材泡酒饮用，例如杜仲、巴戟天、锁阳、肉苁蓉、狗脊、淫羊藿、续断、冬虫夏草等。也可以用紫河车等药材研末成粉后冲服，平时多食用一些动物生殖器进补。

当身体出现肾气不足的表现情况，可以通过以下药物进行治疗，比如杜仲菟丝子，淫羊藿，肉苁蓉，补骨脂，巴戟，黄精，山药，杜仲。黑枸杞。人参，蛤蚧。当身体出现肾气不足，肾精亏虚肾虚的临床症状，都可以通过上述药物进行综合性调理身体，同时日常生活可以适当通过补肾温阳的药物调理身体。比如可以适当食用，用食疗的方法。

就补肾而言，没有哪种药物是最好的，只有针对不同人群、不同中医证型最合适的。如：补肾阳的药物有淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、锁阳、葫芦巴、韭菜子、阳起石、海马、海狗肾、益智仁等，补肾阴的药物有熟地、旱莲草、女贞子、桑椹、黑芝麻、龟板、鳖甲、楮实子等等。这些药物都具有补肾的作用，但是适应症各有不同、各有侧重，只要恰当选择，就能发挥出最好的补肾效果。

中医中药是我国传统治疗方法，迄今为止已流传千年之久，保障了中华民族的健康昌盛，中医认为“药食同源”、“医食同源”，指的就是好多中药既是药材又是食材，如山药、薏苡仁、蜂蜜、饴糖、大枣等等，诸多医书中，如《本草纲目》中还记载了各种日常水果、蔬菜、肉类都有预防保健治疗疾病的作用，由此可见，食物补肾确是有效。针对肾虚一证，中医将其分为肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚，可选刺五加、韭菜、核桃仁等进行食疗；肾阴虚，可选天冬、石斛、枸杞、桑葚、黑芝麻等进行食疗。

补肾的药主要包括补肾阳及补肾阴的药物：1.补肾阳：紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、蛤蚧、冬虫夏草;2.补肾阴：黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。补肾药物服用后容易上火，所以在服药期间用多喝水，同时注意与寒凉药物的配比。肾为先天之本，当然肾精不足与先天有关。

生活中要壮阳，可以服用枸杞。枸杞味甘性温，能温补肾阳，益精养血。因肾阳不足引起的腰膝酸软，精神疲倦，肢体冷痛，阳痿，遗精早泄，精子成活率低及不孕不育等病症都有很好的治疗作用。李时珍在本草纲目中总结枸杞的功效具有生精补髓，强健筋骨的作用，治一切虚损。可每次用三克，炖服，或者1~3克磨粉胶囊装吞服。还可以适当吃牡蛎，鲍鱼等海鲜，补肾滋阴壮阳。还可以适当吃杏仁，松子仁，榛子，核桃等果仁，含有丰富的维生素和锌等微量元素，有一定的补肾壮阳功效。