这个病应该选择强肾健身操治疗。强肾健身操有有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

豆蔻奶汁、红萝卜羹、葡萄人参酒、芹菜鸡蛋汤、蜂蜜果粒等。是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。黑芝麻、阿胶、海参、黑豆、龙眼干、山药、银耳等。坚持每天食用，不仅可以滋阴补肾还养颜。

男人正确的壮阳方法就是做些适当运动。但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

核桃核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。核桃具有补肾固精，温肺止咳的功效，可以缓解肾虚咳嗽，腰膝酸软。枸杞子也以可滋补肝肾，益精明目。

男人适当地进食滋养性食物是正确的壮阳方法。宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌较多的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。

这个可以选择中医治疗。中医壮阳法基本无副作用，一般人群都适用，但该法面比较宽，大家难免无从选择。很多人用强肾壮阳的中药，因为强肾壮阳最适合早泄、滑精、壮阳等男士进补。

羊肉是冬季的进补佳品。羊肉能补虚劳益气力壮阳道开胃健力。将羊肉煮熟吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒温补气血通乳治带等功效。海藻海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退性欲降低。因此要经常食用一些海藻类食物，如海带紫菜裙带菜等。鱼类早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。研究表明鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

补肾可以吃龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、松子、荠菜、韭菜、莲子、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、蜂王浆、紫河车，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆、韭菜籽补肾阳效果很好。

女性可通过食用鸭肉、猪肉皮、牛奶、甲鱼、干贝、栗子等。药补不如食补，现在正是补肾的好时节。女人朋友补肾，也可以选择一些水果比如葡萄、芒果、木瓜等。

秋季补肾可以用食疗的方法，可以吃些板栗，可以帮助肾脏进行代谢，并且蛋白质还可以为肾脏提供能量，提高肾脏代谢效率。山药，含有大量维生素与部分高纤维物质，可以滋阴补肾。韭菜，对于滋补男人肾气有极大的帮助。

补肾的食物有甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、香椿头、胡萝卜、芋头、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等。

补肾壮阳的可以多吃鱼类，其实在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说，韭菜又名起阳草壮阳草长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

补肾的食物有海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、圣女果、柠檬、葡萄、石榴、西瓜、桑葚、莲子等。

秋季补肾可以吃板栗，可以帮助肾脏进行代谢，并且蛋白质还可以为肾脏提供能量，提高肾脏代谢效率。山药，含有大量维生素与部分高纤维物质，可以滋阴补肾。韭菜，对于滋补男人肾气有极大的帮助。

补肾的食物有虾、芡实、石榴、圣女果、肉桂、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、韭菜、淡菜、羽衣甘蓝、西兰花等。

热性体质补肾主要滋肾阴为主的，如山萸肉、淮山、枸杞菜。另外清淡饮食为主，避免酸，辣，禁刺激性的食物。体质虚寒的人对寒凉类水果应慎用。包括柑，橘，菱、香蕉、雪梨，柿子，百合，西瓜等。

补肾壮阳的食物有：淡菜、海参、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁可以补肾壮阳，还可以多食用狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含精氨酸食物如山药、冻豆腐、银杏、海参、鳝鱼。

牡蛎也叫做蛎蛤、蚝子，它当中是含有非常丰富的锌元素以及钙、铁等微量元素的，还有各种优质的蛋白质和维生素，是补肾壮阳最佳的海鲜食品之一。海参性温，味咸，质地虽阴柔，也可以补肾之阳气。

补肾的食物有芡实、核桃、生蚝、羊肾、松子、苦瓜、韭菜、淡菜、羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜、白木耳、石衣、石花、地耳、麻雀、狗肉、鸡肉、海虾等。

中医认为酒是人血分的，酒一旦进入体内，可以直接透过消化道黏膜，进入血液，扩散到全身。想要通过饮用药酒达到补肾壮阳的作用，我们可以选取一些适合泡酒的补肾壮阳。能起到益气养血、养肝明目、强筋健骨等不同的作用。