可以用食疗方法：羊肉配生姜:羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。可以多吃一些韭菜、狗肉、羊肉和海鲜之类的食物，这些壮阳的作用都是显著的。

补肾补气好的食物有：菠菜、紫葡萄干、香菇、莲藕、山药等食物。熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于气血虚、胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。

补肾补气的食物有：莲藕、香菇、韭菜、山药、南瓜、芋头等。生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效;熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。

区别主要有两点：补阳属于补法而壮阳属于治法：两者适应的症状不同，畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒病应补阳，而由于精气虚耗导致的阳痿、滑精、小便频繁、腰膝酸痛等病症则应壮阳。

对补肾补气血好的食物：香菇、韭菜、山药、南瓜、芋头、莲藕、乌鸡等。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于气血虚、胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。

对补肾补气血好的粥有：小米南瓜粥、七锦糯米粥、羊乳红枣粥、花生红枣黑米粥等。七锦糯米粥，具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

补肾健脾粥是山药枸杞养生粥。原料有山药，枸杞，糖桂花以及小葱等。将大米提前泡好，放入锅内加小火煮，同时放入枸杞和山药，可以健脾和胃，补肾养肺及安眠助眠。

功效就是：是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，实现壮阳，提升性功能的手段。能很好的缓解患者肾虚症状。

补肾补气血的粥有：花生红枣黑米粥、小米南瓜粥、七锦糯米粥、羊乳红枣粥、天冬黑豆粥等。花生红枣黑米粥，黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。七锦糯米粥，具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

功法是：两脚平行站立同肩宽，两膝微曲与脚尖齐，上身中正，小腹不可凸，胸部不可鼓，头亦中正，舌抵上腭，双手重叠，掌心向内，右手放在左手背，将手心贴在肚脐下一寸五的地方。

补肾补血好的食物：乌鸡、菠菜、紫葡萄干、黑芝麻、桑椹、莲藕等。乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

可以补肾的菜有：鹌鹑烩玉米，色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。烩木耳夹心虾，功效有温肾助阳，补气固涩，主治男子滑精梦遗、阳痿不育。鲜虾烩韭菜，虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。

补肾健脾可以熬补肾去湿健脾汤。这是一道美食，主要材料有响螺、乾鸭肾、栗子、茯神、薏米、扁豆、果皮、淮山等，营养丰富，制作简单，有补肾健脾的作用。

功能一般有：到改变肾阴虚、阳虚的状态，实现壮阳，提升性功能的手段。能增强患者的信心，不会因为这个事情而抬不起头来，如果治疗期间，要有个好的生活习惯。

补肾补血汤可食用：蘑菇紫菜生蚝汤、莲藕红豆白鸽汤、双红南瓜汤、枸杞红枣乌鸡汤等。双红南瓜汤，红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血；红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

补肾的有：胡桃，性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。桑椹，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。蚕蛹，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

功效一般是：能滋阴补肾，可以预防和缓解早泄以及阴痿还能肾虚等多种不良症状，另外天然补肾对人类房事过多以及男女性冷淡也有明显调理作用，能有提高性欲。

按摩可以补肾。擦涌泉，涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

补肾健脾养血可以吃动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。还可以吃山药，山楂，扁豆，香菇，粳米小麦，莲子，糯米，白萝卜，苹果，牛肚，木瓜，鸡肉等。还可以吃甲鱼、香蕉、核桃、大蒜，猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉。

补肾的方法有：搓耳，按摩耳廓能调节肾的功能。搓腰，腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。擦丹田，此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。