艾灸八髎，可以从外而内的调理胞宫，对女性的身体很有好处，因为督脉、任脉、冲脉都是起于胞宫的。八髎的位置是在屁股沟上面，小腹相对应的位置，这个位置对女性来说很重要，对生殖功能会有影响。因为八髎对应的刚好是子宫、卵巢等部位，所以艾灸八髎能够从背部温养子宫以及卵巢，可以有效的改善女性月经不调、腹部坠胀以及盆腔炎等症状。此外，艾灸八髎还具有保健作用，尤其是对于一些中老年人来说，还可以改善腰腿疼痛。

治疗失眠常用的按摩手法有一指禅推法、按揉法、还有拿法、揉法、掌推法。主要是按揉法，一般是按摩头部穴位和背部穴位。头部穴位主要是按揉百会穴、印堂穴、神庭穴、攒竹穴、睛明穴、太阳穴等这些穴位。因为百会穴是诸阳的集合，能贯穿全身的阳气，印堂穴是奇穴，但在督脉上，根据两个穴位有镇静的作用，还可以协调整个身体的阴阳。如果你不知道如何操作这些穴位，可以直接用推法或揉法，从两道眉毛中间，然后揉到太阳穴，顺着眉毛揉，这样也可以缓解失眠的状态。背俞穴主要是经太阳经俞穴，如经揉心俞、肝俞、脾俞、肺俞、胃俞、肾俞、命门等背俞穴，这些俞穴与脏腑相通。中医认为失眠是一种阴阳不交、阳不入阴的状态，所以在背舒穴中有调节整体气血阴阳的作用。胃气白天行于阳经，晚上行于阴经。督脉是阳气之海，是阳气之身的统治者，督脉揉捏可以振奋停留在阳经上，所以它是调整睡眠的很好穴位。督脉背俞穴能调节阴阳，按摩力度应根据病人的体质和体质、耐受程度而定。每次按摩以感觉酸重，治疗后自觉轻松舒适为佳，每天一次，10天为一个疗程，共2个疗程，基本可以明显缓解。

中医治疗疾病比较可靠，主要体现在疗效可靠，能够治疗300多种疾病。而中医包括的范围比较广泛。其中，中医推拿比较常用，推拿的疗效非常可靠。而有些人认为中医推拿不可靠，其实并不是中医推拿的疗效不可靠，而是中医推拿操作者的手法不对，导致效果不明显。中医推拿手法非常重要，如果手法不对，不仅没有疗效，有可能会导致其他严重的后果，所以在选择中医推拿时，要注意到正规的医院，在专业推拿师的操作下进行，推拿的疗效才能有保障。

针灸属于保守治疗，只能治其表——即暂时性缓解患者疼痛，若想根治，则需尽快去医院进行针对性治疗如手术。若患者意图是减缓疼痛，还可以日常使用两个方法——仰卧陈腰法和俯卧陈腰法。前者在臀尾骨下放一个枕头，两腿收紧曲在胸前，双手抱住双腿使腰部自然下沉，坚持十五分钟以上。此法可使腰椎后缘间隔变小，锻炼韧带。后者则相反，将胸前和大腿各放二至三个枕头，可有效缓解腰椎后缘间隔过大的问题，使髓核重新移位至椎间盘间隙内。

很多人选择在中午做艾灸，因为中午的时候人体的阳气最为旺盛，艾灸效果会最好。但是有一些上班族中午没有时间，只能选择晚上做艾灸，晚上做艾灸也是可以取得很不错的效果的，所以晚上可以做艾灸，其实一天当中任何一个时间段都是可以做艾灸的。做艾灸的时候最好是使用艾灸条炙烤15-20分钟最好。

平时生活压力大，工作时间长容易消耗肾气，会造成腰膝酸软、身体疼痛，男性会引起阳痿和遗精等症状。平时需注意一些补肾的方法很多人会利用艾灸的方式。这是一种无副作用的治疗方法，艾灸一定要注意穴位。足三里穴能够有效的补充气血可以缓解心血管病，能有效的增强免疫力。三阴交能有效的祛湿，具有调经止痛的效果。对于失眠、遗精和阳痿都有一定的功效。除此之外，还有神阙、关元、气海、肾俞、太溪等穴位。除了采用艾灸的方式之外，平时也要注意合理的进行饮食，有效的补充气血，适当的运动也是相当重要的。

火罐主要的功能就是去除体内的湿气，寒气，可以有效的改善身体因为风寒产生的疼痛现象。在中医中是一种经常经常使用的理疗方法，拔火罐的时间间隔一般需要等上次的火罐痕迹彻底消除之后，再进行二次火罐的理疗，因为拔火罐的时候，火罐产生的压力对于人身体表面的皮肤是具有一定的损伤的。而且长期拔火罐很有可能会导致自己身体过于虚弱。不过具体火罐需要多久，并没有准确的时间，并且只要人体产生因为风寒导致的疼痛就可以进行局部单子的操作。要注意的是，女性在经期和身体比较阳虚的人是不能够拔火罐的，否则可能会引起一些不良后果。

针灸是我国医学中传统的一门独特治疗疾病的疗法，在人体上的穴位进行针刺治病。1、针灸可以疏通血脉，调节血管系统功能，防止血管堵塞而导致的血管疾病。2、可以调整激素内分泌失调，对女性妇科疾病有很好的效果，比如月经不调，子宫内膜异位等。3、通过血穴位来调理经络神经系统，比如身体上的各部位瘫痪，如急性的面部瘫痪，经过针灸后，会有神奇的效果。4、还可以减肥，针灸身体相关的穴位调整机体内分泌，而达到减肥的效果，只要针灸起来没有痛感，疗效显著。

头痛的患者可以选择艾灸来进行治疗的，不过在选择穴位时要依据头痛的类型来确定。如果属于偏头痛，那么可以艾灸外关穴，以及足临泣穴。如果属于前额痛，那么可以艾灸合谷穴，以及阴陵泉穴。如果属于头顶部的头痛，那么可以艾灸内关穴，以及太冲穴。如果是后脑勺的疼痛，可以艾灸后溪穴，以及束骨穴。所以头痛患者一定要先明确是哪里的疼痛，再合理选用艾灸治疗。平时也可以制作一些含有川穹等中药材的药枕，来缓轻头痛。

一般正常人在进行艾灸保健时，时间应该控制在5分钟到20分钟之内。通常是要根据病人病情的严重程度来分疗程进行。进行一段时间的艾灸之后，就需要根据具体的病情变化，来进行适度的调整，方便进行下一步安排。艾灸对于提高身体免疫能力，预防各种疾病会有一定的好处，女性在痛经时，可以选择在经前期的时间进行艾灸，起到活血、通络的作用，体质比较弱的人，为了提高身体免疫能力也可以进行艾灸。

中医在刮痧的时候有几种不同的方式。下面进行分类介绍：1.挤痧。医生一般会使用手指直接对患者的皮肤进行挤压，几分钟后可以见到紫色的瘀斑。2.扯痧。选好特定的穴位后，医生用手将此处皮肉向上拽起来，反复几次出现紫色瘀斑即可。3.拍痧。选好特定的位置后，医生使用拍痧板进行不断地拍打，直到出现红斑。4.夹痧。此法比较常见，首先在手指上擦一些刮痧用的药物，然后将手指弯成一定的角度，对着皮肤用力夹放。几次过后皮肤会出现红斑，此时即可停止。

脚上穴位有多种：如太白穴、隐白穴、解溪穴、至阴穴、昆仑穴、涌泉穴、照海穴、太溪穴、复溜穴、足窍阴穴、足临泣穴、太冲穴、行间穴、中封穴、大敦穴、冲阳穴、商丘穴、公孙穴等。最重要的穴位，如涌泉穴，对治疗小儿惊风、癫痫、头晕、咽喉肿痛等疗效显著；太冲穴，治疗月经不调、中风、下肢疼痛；太溪穴，治疗阳痿、遗精、头晕目眩、耳鸣等。

任何治疗方法都有其好处和副作用，针灸这种治疗方法也一样。针刺治疗和艾灸治疗是针灸治疗的两种形式。针刺治疗期间很容易对患者的局部皮肤和局部神经造成损伤。而操作不当的艾灸治疗会造成患者局部烫伤。想要使用艾灸治疗这种方法来治疗疾病的时候，一定要选择正规的医院去操作，以免操作不当而得不偿失。

其实刮痧和拔罐并不存在孰好孰劣的问题。对于患者来说，根据自身情况选择适合自己的治疗方法很重要。在中医学上，刮痧和拔罐都是非常好的治疗方法。对于治疗疾病刮痧和拔罐都有各自的优缺点。拔罐主要适用于湿气比较重的患者，或者女性伴有阴囊潮湿、白带有异味粘连的患者。拔罐一般肥胖者居多。而刮痧主要用有湿热、邪气比较重的患者，它可以将邪气从汗腺里排出。但是需要注意的是体虚的患者刮痧和拔罐都是不能使用的。

艾灸的治疗范围是比较广的，可用于很多种疾病的治疗，尤其慢性疾病，像风湿、关节炎更加适合用艾灸治疗。艾灸的适应症和禁忌症主要包括以下几个方面：1、适应症，艾灸主要适应症有寒症、阴症和虚症，主要用于治疗阳气不足引发的慢性疾病，也可用于治疗热症。2、禁忌症，对于阴虚发热，邪热内闭引发的疾病，要禁止用艾灸治疗，比如高血压危象、高热、肺结核、咳血以及严重的器质性心脏病、急性腹膜炎，精神分裂症等。

艾灸肚脐眼的话，可以起到调节肠胃，温补脾肾，以及固本培元等功效。如果女性消化不良、脱肛、子宫脱垂、宫寒不孕或出现中风导致的昏厥等情况都可使用艾灸肚脐眼来治疗。因为肚脐眼周围的皮肤特别薄，因此，对第一次使用艾灸肚脐眼的患者来讲，一定要注意不要出现烫伤等情况，可选择悬灸或隔姜灸。

镇咳穴位一般包括以下几个。第一个是肺俞穴，位于锁骨上窝。病人可以按摩这里，也可以用煮熟的黄豆包起来，然后按压局部，效果会更明显。第二个是大椎穴。大椎穴位于颈部凸起处和下方凹陷处。这两个穴都有镇咳、祛痰和平喘的作用。此外，还有足三里，有补气的功效。由于慢性咳嗽患者易散气，导致中气不足，按压足三里或针刺该部位具有补气的作用，还可治疗腹痛和腹泻。

刮痧是一种中医手法，一般对于外感风热病邪所引起的咳嗽，流感和发烧的情况治疗是有着一定的作用，同时对于肌肉酸痛和气血瘀滞也有着相对的缓解效果。对于刮痧现在人们都是非常了解的，刮痧主要是通过中医理论来进行指导，采用铜钱以及特制的刮痧板进行辅助，然后按照一定的手法蘸取香油或者精油作为媒介，对身体的经络皮部进行反复的摩擦，使皮肤出现红色粒状，这就是出痧的情况。不过刮痧一定要正确的进行操作，不然对身体同样是有危害的，对于体虚以及具有气质性疾病的人群是不可以采用刮痧的方式进行治疗的。

艾灸是可以每天做的，每天做艾灸对身体是有很多好处的，艾灸尤其适合辅助治疗慢性疾病，比如风湿或关节炎疾病。做艾灸是没有时间限定的，一天当中什么时间基本都可以，如果选择饭前艾灸，注意不要选择太饿的时候，如果饭后半小时至一小时以后就可以进行艾灸，太饱或太饿都不适合进行艾灸。要想使艾灸达到更好的效果，可以选择节气灸，因为人体阴阳交替就是节气的时间，选择这时艾灸可起到事半功倍的效果。艾灸主要是通过艾草的药理作用，灼伤产生的红外热力以达到刺激穴位的作用。

止咳的穴位一般有以下几个穴位。第一个是肺俞穴，位于锁骨上窝病人可以在这里按摩，也可以用煮熟的大豆包起来，然后按压局部，效果会更明显。第二个是大椎大椎穴位于颈部凸起处和下方凹陷处这两点都有镇咳、祛痰和平喘的作用。此外，还有足三里，有补气的功效。由于慢性咳嗽患者易散气，导致中气不足，按压足三里或针刺该部位具有补气的作用，还可治疗腹痛和腹泻。