刮痧是中医的一种理疗方法。一定要掌握好方式和方法，以免刮痧后会出现身体不适或损伤皮肤的现象。正确的刮痧方法是从上往下刮，刮痧的速度适中即可。刮痧治疗具有活血化瘀，舒筋活络，祛风散寒，除湿去火的作用，同时还能调节神经，清热解毒，止痛，有缓解疲劳的作用，刮痧后会感觉身体特别舒服，是一种既可保健又可以治疗疾病的一种自然疗法。

艾灸，中医传统疗法之一，属外治法范畴，具有祛风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通络止痛等功效，适用于寒证的治疗。艾灸操作简单，适合作为日常理疗方法，最方便的方法就是用艾灸盒进行艾灸，在调节好燃火端与皮肤直接的距离之后，放置于皮肤上即可，完全不用担心因艾条燃尽后，烟灰散落而烫伤皮肤的风险，躯干部可直接放置艾灸盒，四肢则需要绑带将艾灸盒绑于肢体之上。

刮痧后三小时内不要马上洗澡，不要揉擦刮痧处的皮肤，有利于印子的消除。24小时过后，可采用局部热敷或者按摩的方式，来帮助印子的消除，可用热毛巾敷于患处，促进血液循环，加速皮下淤血的吸收，促进紫色印子的消退。热敷后，可以轻轻按摩刮痧处的皮肤，增强活血化瘀的效果。也可配合局部热敷和云南白药促进红肿的吸收。一般刮痧后一周左右会自然消退。

拔火罐是中医理疗科治疗疾病的一种方法，还有一定的养生保健作用，也可以自己在家中进行。拔火罐的留罐时间最好在10~15分钟为宜，时间短没有效果，时间长了会引起罐印处起水泡，会引起皮肤有破损的情况，对健康不利。拔火罐的频率由留在体表罐印来决定，如果在罐印没有消失的情况下，不可以重复进行拔火罐治疗，必须等罐印完全消失后，才能再次进行拔罐治疗。

鱼际穴在第一掌骨中间，赤白肉际处，有拇短展肌和拇指对掌肌，血管当拇指静脉回流支，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支。主要治疗咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。少商穴在拇指桡侧指甲旁边0.1寸，有指掌固有动静脉所形成的动静脉网，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支，混合支。可以治疗咽喉肿痛，咳嗽，鼻出血，发热，昏迷，癫狂。

可以的，理论上自体脂肪可以填充身体任何部位，目前应用较多的是面部和胸部，不过手术也要注意以下3点。1.术前与医生充分沟通，特别是要填充的部位，避免出现由于计划不周造成的术后不对称等硬伤。2.术中积极配合，填充是局麻手术，患者是清醒的，术中医生可能会在填充部分脂肪后询问效果，再做微调，此时要仔细观察，充分表达自己对填充的看法和要微调的部位。3.术后严格按照医嘱执行，特别是要保护手术部位，避免感染和脂肪液化等并发症。

针灸时当针刺入人体后，人体会产生酸、胀、麻、重的感觉，这些都是针灸起效的表现，是针刺得气的反应，有这些反应针灸效果相对会好一些，有的患者感觉会迟一些，也就是得气不明显，需手法再重些。针灸后最佳的反应就是有热胀感的患者，感觉身上很凉爽，没有之前的燥热感了，而虚寒体质的病人，感觉全身发热，不再怕冷了，总而言之，针灸后，感觉浑身舒服。

肚脐眼是神阙穴，是任脉上的一个穴位，有温中散寒，渗湿止泻，利水消肿的作用，可以用于脾胃虚寒，胃脘隐痛，喜温喜按，不思饮食，腹胀纳差，或者脾虚湿盛所致的脘腹胀满，大便溏薄，久泻久痢，或者脾肾阳虚，水饮内停所致的水肿，小便不利等。现代常用于急性胃肠炎，溃疡性结肠炎，痢疾，尿潴留等的治疗。这个穴位只适用于艾灸，不能针刺，常配合艾灸关元用于虚寒型的腹痛，泻痢，小便不利等。

虎口穴即合谷穴，是手阳明大肠经的原穴，在手背第1、2掌骨间，当2第二掌骨桡侧的中点处。主治发热头痛，眩晕，目赤肿痛，流鼻血, 咽喉肿痛，牙齿肿痛，耳聋，面肿，口眼歪斜，中风不能言语，牙关紧闭，发热，消渴，腹痛，呕吐，痛经，闭经，肩臂疼痛、麻木，半身不遂等。是治疗热病发热和头面五官各种疾患的要穴，《四总穴歌》有“面目合谷收”之语。合谷穴还是一个急救穴，常配合人中穴，掐按可醒神回苏。合谷穴孕妇禁针，否则可引起流产。

艾灸具有任何中西药都无法比拟的消炎作用，特别是一些久咳得不到缓解的患者，多是邪气瘀在了气管和肺部，可以用艾灸消炎，活血化瘀，临床疗效显著。可以选用大椎和天突为主穴，辅助膻中、肺俞、膏肓、神阙、气海、足三里。咳嗽的根在于肺部，艾灸肺俞、膏肓可以强化肺气，灸元气聚集的气海穴，可补足下腹的阳气，则咳嗽不易复发。

艾灸具有活血通络，温经散寒的作用，子宫位于下腹部，艾灸子宫可以起到调经的作用。首先，宫寒的人群艾灸，温经散寒，可以改善宫寒症状。其次，痛经的人群通过艾灸的温经散寒作用缓解寒证痛经，通过艾灸的活血通络作用可以缓解血瘀造成的痛经。最后，艾灸子宫还有暖宫助孕的作用。如果想达到更好的疗效可以采用隔物灸，如隔姜灸，隔附子饼灸等等。

孩子脾胃虚弱吃的太多容易引起积食，常见大便干涩不通、口臭、食欲不振等。胃与大肠相表里，严重引起咳嗽，多见夜间和清晨咳嗽。除了药物治疗以外，推拿也是好的办法。宝宝积食会引起腹胀腹痛，家长可以以肚脐为中心，以掌心顺时针按摩宝宝腹部感觉到较硬的部位，可能是停止大便时，要稍加用力向下推，促进排便。还可以手指沾婴儿油轻轻的按摩宝宝肛窦刺激排便。足三里是胃经上的一个重要穴位，常按有保健作用，有促进消化的作用，按揉100次。两手捏着脊柱两侧皮肤向上轻提，动作轻柔，以小儿舒服为主，捏30下。给宝宝吃点小儿七星茶、王氏保赤丸中成药促进排便效果更好。

肚脐当然可以艾灸。在灸法中有一种叫做脐灸，就是指的在肚脐上做艾灸。脐灸的治疗范围很广，可以治疗多种疾病，尤其对于妇科方面的疾病有很好的疗效。做脐灸的时候，可以根据病情适当选择对症的药物放在肚脐中，然后再放上艾柱进行艾灸，这种灸法也叫隔物灸。根据不同的病情选择不同的药物，正好体现了中医中的因人制宜，疗效显著。

艾灸，中医传统理疗方法之一，属外治法范畴，具有祛风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通络止痛等功效，临床适用于寒证的治疗。艾灸是采用中药艾叶加工而成，艾叶，其性辛，苦，温，具有温经散寒，通络止痛等功效，将其用火点燃之后，火的热量加上艾灸的热性作用于人体肌肤体表之上，因此会出现艾灸完皮肤上有红斑的情况，这是正常现象，经休息之后红斑就会自行消失。

针灸对于腰间盘突出的患者是有一定的缓解作用的，但是光使用针灸治疗，是不能够治愈腰间盘突出的。患者在平时配合做一些锻炼腰背部肌肉的动作，能够加强腰部的肌肉以及改善腰间盘突出的症状。平时要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。症状较重的话，患者可以使用一些消炎的药物，比如说阿司匹林，罗红霉素等。

艾灸对治疗慢性咽炎会有一定的作用，效果不佳，咽炎的类型不同，在艾灸时所找的穴位也有所不同，找对了穴位，在治疗上是非常有效的，可以先去正规的医院检查一下，是属于慢性的咽炎还是其他，要注意自己的所处工作环境，生活习惯，饮食，思想情绪等，多去户外活动，还可以用药物治疗，如呋喃西林溶液，要保持口腔和咽部的清洁。

拔火罐时拔出水泡，考虑是留罐时间过长，或者是罐内负压过高引起的，如果水泡不是特别多，可以自行吸收，主要是预防感染，避免抓挠。如果水泡过多，需要用消毒水进行消毒，然后将水泡内的水放出来，最后用一些抗生素软膏进行涂抹，避免细菌感染。如果创面出现一些渗出物而且发黄，考虑是细菌感染，要及时的换药，同时口服一些抗生素进行治疗。

鼻子附近分布了许多的穴位，通过按摩这些穴位可以治疗相关的一些疾病，达到养生保健的目的。鼻子附近的穴位主要有风池穴、合谷穴、印堂穴、上迎香穴、迎香穴等。比如通过按摩迎香穴可以治疗患者的鼻炎，对穴位进行按揉之前，先把手指搓热，轻轻抚摸鼻翼，再用适当力度按揉迎香穴。患者每天坚持五分钟，两个月下来就能使得鼻窍全通，达到畅快呼吸的效果。

按摩可以通过头部，脚部等穴位来进行，在太阳穴用双指顺时针按压。这些穴位对于失眠是有一定的缓解作用。还可以配合中药的治疗方法，比如服用酸枣仁，枸杞，当归等类药材。这些对于失眠也有一定的帮助。在平时可以通过适当锻炼来增加疲劳度，使身体能更加快速的入眠。但要注意不能在睡觉前运动，否则会加剧失眠的症状。睡前可以通过听轻音乐来放松心情。

一边艾灸一边喝水不好。因为艾灸就是通点燃艾条熏灸穴位，是一种温热疗法，通过促进局部血液循环，使局部温度升高，汗毛孔打开排汗，进而排出体内毒素、湿气。艾灸时和艾灸后通常都口干舌燥，特别想喝水，是一种正常的表现，如果这时喝水，如同火上浇水，就前功尽弃了，达不到艾灸的目的。刚做完艾灸也不能马上喝水，需要在艾灸后半小时再喝水。