跑步膝盖可以采用揉髌手法进行按摩。按摩时，患者仰卧位，术者立于患者一侧，患侧下肢伸直位，肌肉放松。术者先用一手拇指指腹点按膝关节周围穴位，例如：血海、伏兔、足三里、阳陵泉、膝眼、阳陵泉等穴位，以患者酸胀感为度，每个穴位1-2min。然后一手扶住患肢踝关节，另一手向下按压髌骨，按顺时针或逆时针方向做揉按手法，持续3-5min，可以明显缓解跑步膝的临床症状。

任脉位于人体中线前方，从会阴开始，到承浆结束，任脉共有24个穴位，分别位于面部、颈部、胸部、腹部和会阴部。各穴按其循行部位治疗相应脏腑所致的疾病。任脉具有调节人体各阴经和经气的功能。任脉上的穴位分别被用于治疗头部疾病、面部疾病，以及呼吸系统疾病、心血管疾病和消化系统疾病、泌尿和生殖系统疾病。通过调节脏腑功能，可以消除疾病，增强机体免疫力。

通常针灸要多长时间为1个疗程是根据医生的就诊时间来决定的，有些短疗程为5-7天，长疗程为10天、12天、15天不等。也因为各种疾病的不同，如单纯性腰扭伤患者的治疗疗程会较短，腰椎间盘突出患者的疗程就相对较长。而对于医学上的肥胖疾病，一般是是15天一个疗程，这是由于不同的人的原因，有差异。大多数病人的疗程时间是每个疗程10到12天。

针灸一般对身体没有害的，但是在针灸时会有轻微的疼痛。针灸局部或全身可有酸、麻、胀等感觉，属于正常的针感，一般可以接受。对于第一次针灸的患者，如果紧张和疲劳、或出汗出血后也容易出现晕针，局部针灸偶尔皮下出血或局部皮肤过敏。局部若有少量出血，一般不做特殊处理，可自行消退，假如局部皮肤出现淤青，可先作冷敷，24小时后热敷，一般几天也可自行消失。

鑵版�庨棿鐩樿啫鍑哄彲浠ユ寜鎽╋紝鑳借垝绛嬫椿缁滐紝娲昏��鍖栫榾锛屽�ｇ椆姝㈢棝锛岃兘鏄庢樉鐨勭紦瑙ｅ洜妞庨棿鐩樿啫鍑哄紩璧风殑鑵伴儴鐤肩棝銆佹椿鍔ㄥ彈闄愩�佸弻涓嬭偄鐤肩棝銆侀夯鏈ㄣ�佹棤鍔涚瓑涓村簥鐥囩姸銆傚湪鎸夋懇涔嬪墠锛屼竴瀹氳�佽�岃叞妞庢�ｄ晶浣嶆垨鑵版�庢牳纾佹��鏌ワ紝鏄庣‘璇婃柇锛屾帓闄ょ�佸繉鐥囥�備复搴婁笂锛屽厛閲囩敤鏀炬澗绫绘墜娉曞�硅叞閮ㄥ強涓嬭偄鑲岃倝杩涜�屾澗瑙ｆ斁鏉撅紝渚嬪�傘ò鎻夋硶銆佹嬁鎹忔硶銆佸脊鎷ㄦ硶绛夛紝鐒跺悗閲囩敤鎼�鍔ㄧ被鎵嬫硶锛岃皟鑺傝叞妞庡皬鍏宠妭绱婁贡锛屾仮澶嶅姏瀛﹀钩琛★紝浠庤�屾不鐤楄叞妞庨棿鐩樿啫鍑恒��

治疗颈椎病可以按压百会、四神聪、风池、完谷、天柱、风府、玉枕、颈百劳、大椎、肩井、大杼、风门及阿是穴等穴位。每个穴位用点按手法进行按压，以患者酸胀感为度，每个穴位按压1-2分钟，每日1次，10次为一个疗程。另外，在颈椎按压穴位之前，可以采用理筋放松类手法对颈部肌肉进行放松，能使按压穴位的功效显著增加。

睛明穴足太阳膀胱经的穴位，位于面部眼内角的凹陷处。取穴时，坐或仰卧位，闭眼，使患者放松，眼球固定，在眉毛内下侧，按此处酸胀就是睛明穴。针灸通常是进针0.5-1寸，禁忌做大幅度手法，治疗的疾病通常有干眼症、动眼神经麻痹复视、眼睑下垂、视力模糊和迎风流泪等。也可用于治疗急性腰扭伤和坐骨神经痛，见效快，还可用于治疗心动过速。

脚扭筋了，可以进行按摩治疗，有行气活血，消肿止痛，舒经通络的作用，能明显的缓解脚部的疼痛、肿胀、活动受限等临床症状。可以采用轻柔的拿捏手法，放松脚部周围的肌肉、韧带等软组织，改善局部血液循环，加快肿胀的消失。做按摩时，患者下肢放松，术者用拿捏手法，轻柔的拿捏踝关节及足周围的肌肉软组织，注意手法宜轻，以患者能忍受为度，切忌使用暴力蛮力。

针灸理疗主要有以下作用：1、从中医的角度来看，可以调和阴阳，当身体阴阳失调，失衡，可以发挥使阴阳再次平衡达到保健的目的。2、扶正祛邪，针灸具有双向调理作用，当身体处于过度亢奋的时候，进行针灸理疗可以祛斜。当身体虚弱时，进行针灸理疗可以补气，使精力充沛，从而达到身体平衡。3、调和气血，针灸可以使气血运行更加顺畅。当人体出现气滞血瘀的状态时，进行针灸理疗可以通过调理气血起到促进血液循环，起到止痛、消肿等作用，还可以提高人体免疫力。

灏忚吙閰歌儉鍙�浠ユ寜鎽╂不鐤椼�傚缓璁�鍦ㄦ寜鎽╀箣鍓嶏紝琛屽皬鑵縓鍏夊強涓嬭偄琛�绠″僵瓒呮��鏌ワ紝浠ユ帓闄ゆ槸鍚﹀瓨鍦ㄩ�ㄨ川鐨勫紓甯稿強涓嬭偄琛�绠＄殑鐤剧梾銆傜壒鍒�鏄�瀛樺湪楠ㄨ川鐮村潖鍙婁笅鑲㈤潤鑴夎��鏍撴椂锛屽氨涓嶈�佽繘琛屾寜鎽╂不鐤楋紝鍚﹀垯浼氬姞閲嶇柧鐥呫�傛寜鎽╂椂锛屽彲閲囩敤鎷挎硶銆佹弶娉曘�併ò娉曘�佹崗娉曘�佹嫧娉曘�佺偣鎸夋硶绛夋墜娉曞�瑰皬鑵跨殑鑲岃倝杩涜�屾斁鏉撅紝鍙�浠ヨВ闄よ倢鑲夌棄鎸涳紝鑸掔瓔娲昏��锛屾敼鍠勫皬鑵块吀鑳�鐨勪复搴婄棁鐘躲��

如果艾灸中脘区域也就是灸上腹部可以治疗脾胃的疾病，是中焦所居之所，可以治疗胃部的寒凉、胃部隐痛以及胃部的不舒服，包括吃后的腹胀、虚寒导致的腹胀。如果灸下腹部可以暖下焦，治疗盆腔的疾病，比如女性的盆腔积液，男性的前列腺疾病、遗精、阳痿、早泄，对女性的宫冷、性欲减低都有治疗作用。温暖下焦还可以温元阳提升人的抵抗力，还有补虚的作用。

鑵版�庣�＄嫮绐勫彲浠ラ噰鐢ㄣò鎻夈�佹嬁鎹忋�佺偣鎸夋墜娉曡繘琛屾澗瑙ｆ斁鏉撅紝鐒跺悗閲囩敤鏂滄壋銆佺壍鎶栨墜娉曡繘琛屾�ｉ�ㄨ皟鑺傘�傚仛鎵嬫硶鏃讹紝鎮ｈ�呭厛淇�鍗т簬娌荤枟搴婁笂锛屾湳鑰呯珛浜庢偅鑰呬竴渚э紝鍏ㄨ韩鑲岃倝鏀炬澗锛屾湳鑰呯敤悒版弶鍜屾嬁鎹忔墜娉曪紝娌胯剨鏌变袱渚ц倢鑲夎蛋琛屾柟鍚戯紝浠庡ご鍚戝熬绔�杩涜�屾墜娉曟搷浣�3-5鍒嗛挓銆傜劧鍚庯紝閲囩敤鐐规寜鎵嬫硶锛岀敤鎷囨寚鎸囪吂鐐规寜鑴婃煴涓や晶鐨勭┐浣嶏紝浠ユ偅鑰呴吀鑳�鎰熶负搴︼紝姣忎釜绌翠綅鐐规寜1-2鍒嗛挓銆傛偅鑰呬话鍗т綅锛屾湳鑰呭弻鎵嬫彙鎮ｈ�呰笣鍏宠妭锛屼娇鎮ｈ�呭眻楂嬪眻鑶濓紝鐢ㄥ姏鍚戜笅鐗垫姈鍙屼笅鑲�锛屽弽澶嶆搷浣�3-5娆°�傛渶鍚庯紝鎮ｈ�呬晶鍗т綅锛岄噰鐢ㄦ枩鎵虫墜娉曪紝鏈�鑰呭弻鎵嬪�规姉鐢ㄥ姏锛岃皟鏁磋叞妞庡皬鍏宠妭绱婁贡鐨勬儏鍐点��

风池穴位于大脑后部，在胸锁乳突肌上端与斜方肌之间的凹陷处。这个穴位属于足少阳经络，中医认为这个位置疼痛那么主要考虑的就是外感风邪，如果是寒湿风邪，就有可能出现风池疼痛。另一个原因可能是颈椎病，颈椎病睡眠不好也会导致瘀血阻滞，引起风池穴疼痛，治疗风池区疼痛，患者可口服桂枝葛根汤，或可进行按摩、牵引、针灸，都有不错的效果。

针灸治疗精索静脉曲张是有一定的效果的，但不能治本，只能缓解症状。因为通过针灸可以促进局部静脉曲张的血液循环，改善阴囊肿胀、疼痛等症状。针灸主要选取肝经的穴位，主要有大墩穴、太冲穴、蠡沟穴、中封穴等；还应结合其他经络穴位，包括气海穴、关元穴、足三里穴等，能达到温经、活血、止痛的效果。除了针灸，出现精索静脉曲张的患者也可以用口服药物治疗，如马栗种子提取物和地奥司明等。如果病人病情严重，建议进行手术治疗。

艾灸后湿疹大爆发，这表明治疗是有效的，而进行针灸后使病人身体表面的湿疹都发出来是一种正常现象，此时患者一定要注意保持皮肤清洁，不要接触水，以防感染。针灸通过刺激病人的穴位直接补充身体的阳气，增加身体的抵抗力。通过艾灸，可以帮助患者疏通经络，恢复经络通畅，使气血正常运行，可有效的治疗湿疹。此时病人应继续进行艾灸，湿疹就会痊愈。

艾灸涌泉穴没有最佳时间，艾灸涌泉穴只作为常规的保健方式，实际上对时间没有要求，也就是说只要有时间在通风良好的环境中就可以。用涌泉穴安眠，艾灸涌泉穴可以治疗失眠，对睡眠的障碍有很好的帮助。建议晚上洗干净后用艾条熏灸涌泉穴，熏灸时间足够就可以安然入眠。

临床上面从经验方面来讲认为火罐的临床效果比气罐要好，火罐和气罐是目前常用的两种拔罐方法。火罐是指用闪火或者投火法使玻璃罐内产生真空，利用负压吸附在人体的穴位皮肤上面。气罐通常是采取抽真空的方法，用小的气泵把罐内的空气吸出来，同样也是造成负压真空来达到拔管的目的。火罐和气罐的区别是在于火罐除了负压的作用以外，火在里面也是起到了作用的，因为火是可以去湿、去寒的，气罐就没有火的作用在里面。所以火罐是临床常用的传统拔罐方法，而气罐通常用于患者自己在家进行保健时拔罐来使用。

针灸治疗是中医传统疗法，包括针刺与艾灸两个方面，针灸是不耗气血的。从中医理论上认为针灸其中最大的功效就是扶正祛邪，可以辅助人体的正气，祛除人体的邪气，使人体达到阴阳平衡的健康状态。艾灸对于阳虚等问题有补益的作用，在临床上也广泛用于治疗虚损类的疾病，针刺可以通过补益的手法来使患者达到强身健体的作用。部分患者针刺以后可能会觉得当时有点虚弱无力，有可能跟针刺时精神过度紧张，或者是患者空腹针灸导致的晕针状况有关，经过休息、补充水分和糖分就可以自然缓解。

颈椎针灸，最常见的副作用是晕针及局部血肿的情况。有部分患者在针刺的过程中会发生晕厥的情况，多是因为患者紧张、体质虚弱、过度劳累或是体位不正确，针刺手法过重，而出现。一般应立即停止针刺，将针拔出，让患者平卧，饮少量温开水或糖水，一般症状可缓解。若严重时，则需要到专科治疗。另外，针刺以后在针眼处，可出现血肿的情况，是刺伤局部毛细血管所致，一般不需要特殊之处理，可自行消退，患者也可在局部进行热敷，有利于加速血肿消退。

八髎穴属于足太阳膀胱经的穴位，位置是在人的腰骶部。艾灸八髎穴，可以把艾灸的温热作用与八髎穴的穴性很好的结合在一起，临床上主治下焦虚寒的症状。男性下焦虚寒主要有腰、膝冷痛，阳痿、遗精、早泄等等问题，同时患者的面色黄白、舌色淡白、脉是沉细脉，平常恶寒怕冷，是阳虚的问题。女性有痛经症状，平时怕冷，月经的颜色比较淡，量比较少，月经期不准，经期通常是拖后的，用艾灸来治疗有很好的作用。