风府穴的位置：在颈后区，后发际正中直上一寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中。主要用于治疗颈项强痛，头痛，眩晕，咽喉肿痛，还可以用于中风，癫痫，躁狂症，癔病，抑郁症等。风府穴一定不可向上深刺，以免刺入枕骨大孔，伤及延髓。正确的针刺方法是，正坐位，头微向前倾，颈部放松，向下颌方向缓慢刺入0.5-1寸。

按摩腹部能够促进胃肠蠕动，所以也能够促使排便。一般情况下采取平卧位，搓热手掌放于腹部进行顺时针的按摩，按摩的力度不要过于强大，一分钟三四十次就可以，可以按摩5～10分钟，在每天晚上或者是早上睡醒时各按一次。平时注意养成良好的排便习惯，少食辛辣刺激性的东西，多做一些户外运动，可以促进胃肠的蠕动，避免久坐。

大鱼际肌按压出现了疼痛，首先要明确有没有受到外伤，外伤有可能会导致掌骨的骨折以及肌肉软组织的损伤，积极完善检查，明确病情。如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。长时间重复某一种动作，导致大鱼际肌反复受到摩擦，也会导致局部肌肉的劳损，局部充血水肿形成无菌性的炎症，从而出现按压疼痛。局部的化脓性的感染性疾病，也会导致局部按压疼痛。

1.胳膊粗一般跟经络不通没多大关系，大多是个人体型问题，有的是天生的，是父母基因遗传，或者是过度肥胖、缺乏运动造成的。2.建议平时控制饮食，多多锻炼，少提重物，对四肢进行健美运动，能有效地改善胳膊粗的症状。3.胳膊上有大肠经和肺经，便秘恶性循环就容易造成胳膊粗，可以用刮痧的方法，经常刮刮自己的胳膊，既能疏通经络，又能瘦胳膊。

经络不通与局部气滞血淤有关。可以吃点全虫，蜈蚣胶囊等，忌辛辣食物。疏通经络的中药效果一般，一些中选用一些红花，桃仁，鸡血藤等。一般疏通经络是根据病情来确定方案。如果想疏通乳房，多点乳汁，可以使用麦芽王不留行子，通草等中药，另外需要多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等具有胶原蛋白的食物。如果是给宝宝疏通经络的话，用药治疗副作用较大，需要到专门的培训机构，可以选择多吃一些豆制品，鸡蛋，鱼类，牛奶等食物。

在按摩颈椎的时候，一定要紧紧的贴住体表皮肤，力量均匀渗透，缓慢操作时，以手指手掌为按摩的工具进行着力。单方向的直线运动称为推法，用大拇指和食指中指相对用力称为拿法，拿法在一定部位和穴位上进行一松一紧的捏提，力量应该缓和而连贯，腕部要放松，连续而有节奏。用大拇指和其他四指相对用力挤压则称为捏法，用力要求均匀而有节律。

按摩颈椎时，患者取坐位，医生站在患者后侧，先用一手拇指自上而下按揉斜方肌3到5遍，再分别点揉风池穴，风府穴，肩井穴和天宗穴，力度要稍大，患者感到局部疼痛难忍时停留几秒钟以加强对穴位的刺激，然后换手操作另一侧。接着两手五指交叉掌心相对，用两手掌夹住颈部背侧的肌肉，缓慢提起然后放松，反复操作3到5遍，可缓解肌肉的紧张，减轻局部肌肉对椎动脉的压迫，促进脑部血液供应。最后手握空拳轻轻叩击颈肩部的肌肉。

经常按摩腰部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻因肌肉僵硬而引起的腰部疼痛。首先将双掌叠在一起，用右手掌根按住第二腰椎棘突下的命门穴，用稍大力度先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次，接着用双手拇指点按命门穴旁开两侧各1.5寸处的肾腧穴，以患者感到局部酸胀为宜，再点按第四腰椎棘突下的腰阳关穴3到5分钟，最后两手掌摩擦发热后按在第四腰椎棘突下旁开3.8寸处的腰眼穴15秒钟。结束后手握空拳自上而下，轻轻捶击腰部两侧肌肉。

脸部按摩可促进脸部的血液循环，改善毛细血管的淤积状态，使淤积在组织间的血液及组织液加速回流，减轻面部浮肿的症状。脸部按摩还能促进衰老细胞的脱落，加速新陈代谢，保持细胞内的胶原蛋白含量，使面部看上去红润富有弹性。在眼周按摩还能加速眼周的血液循环、改善眼袋黑眼圈的症状、缓解视觉疲劳、增强视力有醒神明目的作用。经常在咬肌部位按摩，还可使咬肌变小，改善面部宽大的外形。

大腿六条经络是足三阳，足三阴经，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。腿外侧前到后依次是足阳明经胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。腿内侧从前到后依次是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。综合说就是三阳在腿的外侧，三 阴在腿的内侧。如果借助经络图记忆，效果会好的。

腰眼疼痛有以下几个原因，第一，可能是腰部肌肉拉伤所导致；第二，可能是长时间坐姿不正确导致的肌肉损伤；第三，也不排除是风湿类疾病；建议做针灸推拿等方法进行治疗，效果应该是比较好的，很快就能缓解，平时需要注意休息，不要长时间维持某种固定的姿势，适当的运动，夜里尽量睡硬板床，注意防寒保暖，也可以局部热敷。

在刚出现针刺伤的情况时，先用没有受伤的手向针刺伤的部位，由近心端向远心端挤压，促使伤口处的血液流出，等到挤出来的血为鲜红色时再用流动水清洗伤口，之后用碘酊消毒后，再用无菌纱布包住伤口。另外，在受伤后的两天之内应该注射破伤风抗毒素，如果未接种乙肝疫苗者应同时注射第一针乙肝疫苗，之后确认误伤者有无传染病。如果有，再进行进一步的治疗。

天宗穴是手太阳小肠经的俞穴之一，在肩胛骨背侧肩胛岗中点与肩胛下角连线的上1/3凹陷中。患者俯卧位，放松时，点按天宗穴，患者会感到明显的酸胀、疼痛难忍，在颈肩部疾病以及肌肉僵硬治疗时常点按天宗穴以辅助治疗。另外按揉天宗穴还能缓解气喘患者的症状，在哮喘患者急性发作期按揉天宗穴有止咳定喘的功效，在哮喘患者未发作时，按揉天宗穴能理气消肿，行气宽胸。

正确的面部刮痧能促进面部的血液循环，改善毛细血管微循环，使血液及淋巴液加速回流，减轻面部浮肿的症状，让脸部肌肤看上去更加紧致有弹性。面部刮痧还能促进面部组织的新陈代谢，减轻经络淤堵症状，使瘀积在面部的代谢产物及毒素加速排出，并使衰老细胞快速脱落，维持面部胶原蛋白的含量，使面部看上去光泽富有弹性。而且在眼周刮痧，刺激眼部周围穴位，还能改善眼部血液循环，增强视力缓解视疲劳。

通过按摩的方法改善鼻子外形，起效比较缓慢，若是长期坚持也能收到一定的效果。患者可自己操作，先用两手指尖点按鼻翼两侧的迎香穴，按摩此穴有通鼻窍收鼻翼的作用，对于鼻翼肥大的患者可改善部分外观。然后双手拇指与食指相对，从鼻根到鼻尖捏住皮肤，缓慢提起然后放松，操作3到5分钟直到鼻子发红发热，此手法可是鼻体不多余的脂肪吸收，适合于鼻体或鼻头肥大的患者。如果鼻子过大是由于鼻骨过宽造成的，用按摩的手法是很难起到作用的。

正确的刮痧方法是可以治疗颈椎病的。刮痧治疗面积比较大，可以对颈部的肌肉进行彻底的放松，对于肌肉痉挛引起的筋结疼痛等症状，有明显的治疗效果。刮痧还能疏通颈部的淋巴结，加速局部代谢产物的排出，也可使患者颈部感到轻松舒适。在颈部刮痧时，应自上而下顺着肌肉的走行方向进行，刮完一侧再刮另一侧不可两侧同时进行。如果刮痧后，颈部皮肤出现深紫色的痧象，可用毛巾热敷，一般5到7天即可消失。

百会穴位于头顶部前正中线与两耳尖连线中点的交叉处，百会穴与脑内部组织的关系比较密切，是调节大脑功能的重要穴位。经常按揉百会穴可改善脑部组织的血液供应，增加营养的输入，由高血压引起的头痛头晕等症状，可以起到明显的缓解作用。对于心悸、失眠、健忘的人，可以艾灸百会穴，可提神醒脑，增加脑组织的血养饱和度，明显改善患者的睡眠功能。

关元穴位于肚脐下三寸的位置，是人体保健养生的重要穴位。很多疾病的发生发展与关元穴都有着密切的联系，所以按揉关元穴可改善相关疾病的症状，进而对疾病有治疗作用。因关元穴在人体的下焦，按揉关元穴能明显提升人体的阳气，阳气是激发人体经络运行的重要动力，按揉关元后可改善上焦堵下焦寒的症状。另外按揉关元还可改善生殖系统的功能，有滋阴补肾，健腰强身的作用，对女性的盆腔炎及盆腔积液也有一定的改善。

针灸减肥主要是通过经络的穴位刺激，从而达到使身体的基础代谢率增加，并且可以有抑制食欲的作用。首先常用的针灸减肥穴位：上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元、内关、足三里、三阴交。并且根据患者本身的情况，配合不同的穴位。如果患者脾虚湿盛，可以加水分、列缺、丰隆、脾腧。如果属于湿热内盛，可以加曲池、大恒、四满、内庭。

头部按摩的方法包括指擦法、掌擦法，按法、捏法等。指擦法一般用两手拇指在头部眉弓以上由中间往两边平行直推，也可由两眉间的印堂穴往发际线直推。掌擦法用两手掌根由太阳穴往下直到下颌的部位直推，至局部皮肤发红发热。按法是运用最多的一个手法，可用拇指或其它四指点按，也可以用掌根揉按，在头部的百会穴、风池穴、风府穴、迎香穴、颊车穴等部位操作。捏法作用于头部皮肤比较疏松的部位如两颊部或额部，食指与拇指相对，轻轻捏起穴位部位皮肤，然后缓慢向上拉。