疏通经络可以应用中药、针灸以及按摩的方法。常用于疏通经络的中药有路路通、地龙、全蝎、蜈蚣、威灵仙等。针灸很多穴位具有疏通经络的作用，比如三阴交、内关、阳陵泉、足三里、委中、极泉等穴位，通过补法或者泻法操作强刺激有很好的疏通经络作用，根据不同部位经络不通可以加减穴位。按摩疏通经络主要采用推法、磨法、滚法等，按照经络循行路线做手法，可以疏通经络。

艾灸是一种温热性疗法，可治疗多种寒症、痛症、脏腑病证等。艾灸的起效时间和个人的体质、病情轻重、艾灸治疗方法是否得当等因素有关，因此不可一概而论。对于新发的病证，如风寒感冒、肩颈腰背痛等，艾灸1-2次一般即有效。对于久病体弱或虚寒体质患者，如伴有痛经、失眠、脾胃虚弱等症状，艾灸需要坚持半月以上效果更佳。

一般症状出现减轻，就说明是有好转。比如有肩周炎出现了局部疼痛，用针灸治疗之后，疼痛减轻，病人能够自由的活动，说明就是有好转反应。如果压迫神经出现了麻木做了治疗之后，麻木减轻或者是消失就是一种好转的反应。针灸也具有减肥作用，通过刺激穴位，疏通经络，体重有所减轻，都说明是有效果。但针灸也是有一定的创伤性，需要找专科医生去正规的医疗机构接受治疗。

这种情况很可能是肚子内有寒气或者肚子内湿热引起的。艾灸具有温通经络的作用，如果肚子内有寒气，经络不通，艾灸之后温热刺激经络而疏通经络，遇到阻力，不通则痛，出现腹部疼痛的症状。另一方面艾灸属于热性，如果体内有湿热，再行艾灸就会助湿生热，加重体内湿热而出现腹部疼痛的情况。所以艾灸之前应该辩证身体属于寒症还是热症，如果是寒症经过艾灸以后症状会逐渐好转。如果是热症则不适合艾灸。

经络，中医术语，是运行气血，联系脏腑和体表及全身各部的通道。关于疏通经络可从以下方面进行：首先，运用中医辨证论治的思想，选择针刺、艾灸、推拿、拔罐等中医疗法作用于机体的经络穴位之上，起到调节气血，平衡阴阳的作用；其次，配合中药内服，对证施治，起到疏经通络的作用；此外，坚持运动，可选择八段锦、太极、五禽戏等方式，帮助机体气血正常运行。

建议穴位按摩法：1、血海穴:双腿并拢站直，按压膝盖上方处，会有酸痛感出现，坚持反复揉按有瘦腿功效。2、风市穴:双腿并拢站直，双手垂于大腿外侧，中指触及处有穴位，可反复揉按有瘦腿功效。3、足三里:膝盖下方手掌四指处就是足三里，可反复揉按，有活血瘦腿功效。4.委中穴:膝盖后侧有横纹，横纹正中处就是穴位点，可反复揉按，有瘦腿功效。

背部按摩穴位，考虑有以下几种：第一种，肩井穴，主要位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连接的中点，即乳头正上方与肩线交接处，按摩此穴位可以缓解头痛、眼睛疲劳、背部疼痛、四肢乏力等不适症状。第二种，风门穴，主要位于背部胸椎第二节与第三节之间，处于大椎侧面两厘米处，按摩此穴位可以去除风邪，缓解背部疼痛等。

晚上1点到3点是肝经经气旺盛的时辰。所以如果肝不好的人群，这个时间段由于肝气旺盛，可能会出现胁痛、胁胀、腹胀、恶心、呃逆的症状。这种情况多见于长期饮酒、或者长期熬夜的人群。所以如果有以上不良习惯的人，建议调整日常起居。也可以用枸杞子泡水喝，有滋补肝阴的作用，可以在一定程度上改善不良习惯导致的肝血虚。

对于艾灸后艾灸条的熄灭有两种方法，首先可以将艾柱燃烧头剪掉，把燃烧头放入水中使其熄灭。其次也可以直接将艾柱插入艾灰当中，让其自然缺氧熄灭。艾灸治疗法是中医比较流行的治疗方法，能够对人体的免疫功能起到一定的调节作用，对于免疫能力低下的人群进行艾灸，可以使免疫力提高。同时艾灸还具有很好的温经散寒、行气通络、扶阳固脱的功效。

太冲穴主要位于足背侧，在第一、二跖骨结合部之前凹陷处，在按摩时用大拇指按压，一压一放，直到出现酸胀感为止，按压时注意力度要适当，如果出现疼痛感，建议多按一会，具有清肝明目、舒肝解郁的功效。行间穴主要位于足背侧，在第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，在按摩时首先按压五秒钟压到有酸胀感，停留五秒在继续按压，每次按压20次，可以缓解疼痛。

艾灸中医传统理疗方法之一，属外治法范畴，适用于辨证属寒证疾病的治疗。焦虑症西医病名，如果要运用艾灸治疗本病，则需要进行辨证之后再做决定。中医治病的是原则是“寒者热之，热者寒之”，方法是对证施治。据此如果属寒证者，可以使用本法。但是如果属热证者则不建议使用本法，因为热上加热有可能会导致病情加重。

在临床上，专业的前列腺按摩是指在泌尿外科，由泌尿外科医生为患者做的。前列腺是男性特有的泌尿生殖器官之一，前列腺的主要功能之一是分泌前列腺液。前列腺位于盆腔内，直肠的前方。因此，泌尿外科医生可以将食指伸入肛门内，经直肠触摸到前列腺进行前列腺按摩。通过每周一次的前列腺按摩，患者可以排出少量的前列腺液，目的是改善前列腺的血液循环，促使前列腺液的排放，有利于慢性前列腺炎的治疗。因此，一般来说前列腺按摩只有好处没有坏处。有些患者有可能按摩后出现肛门不适，一般过两天多可消失。需要注意的是急性前列腺炎患者禁止进行前列腺按摩。

腰上的主要穴位是有肾腧穴、命门血、大肠腧穴、八髎穴等。这些穴位不仅可以对于腰椎病症有一定的防治的作用，也可以用来治疗急性腰扭伤、腰椎间盘突出等疾病。还对于肾脏或者是泌尿系生殖疾病有一定的调理作用。可以用来治疗由肾虚导致的腰膝酸软、夜尿频多、体倦乏力，男子阳痿、遗精、早泄，女子崩漏、月经不调、痛经等疾病。

肚子上的穴位比较多，如果是上腹部有上脘中脘、下脘。肚脐也是一个穴位叫做神阙穴。下腹部有关元、气海、大枢、大横、归来等。肚子上的穴位主要是用于治疗胃肠道疾病或者是一些妇科疾病，同时对于一些气虚证、脱证也有很好的治疗效果。如果身体患有气虚、气脱的情况，可以选用关元、气海、神阙穴等进行治疗。而身体出现一些胃胀、恶心、消化不良等疾病，可以选择上脘、中脘、下脘等穴位。

一般针灸后2小时就可以洗澡了。针灸是把针具按照一定的角度刺入人体，通过提插捻转等针刺手法刺激穴位，以达到通经活络，调理阴阳的目的。针刺后，针眼没有完全闭合，针刺后马上洗澡可能会引起针孔感染或者风寒侵入引起疼痛等不良反应。一般等针孔完全闭合后才可以洗澡，洗澡时水温不能太凉或者太热，注意保暖。如果针灸造成破损，那么一般要等皮损结疤愈合后再洗澡。

如果患有前列腺炎通常需要通过肛门指检按摩前列腺获取前列腺液，将采集的前列腺液进行送检以便对前列腺炎进行诊断以及提供分型依据，从而指导治疗。前列腺按摩有利于前列腺液的排出，可以有效减轻因前列腺管阻塞引起的会阴区坠胀症状，起到对前列腺炎一定的治疗作用。不过需要注意的是，对于急性前列腺炎引起发热的患者，严禁行前列腺按摩，以免细菌扩散加重病情。

是否需要乳房按摩，需要根据情况来分析。对于乳腺增生的患者乳房胀痛不适，可以适当按摩能缓解疼痛。对于没有不舒服，为了追求所谓的保健按摩是没有必要进行的。过度的按摩手法太用力，会刺激乳腺的肿物过度增生，甚至出现恶性病变。在按摩前要先做个乳腺彩超，看一下结果是否合适。建议不宜过度、长期做乳房按摩，以免刺激乳房导致出现病变。

当肝经胆经两条经络不通时，可从以下方面进行调理：首先，完善肝功、腹部彩超等理化检查检查，明确是否存在相关器质性病变，必要时中西医结合治疗；其次，选择针刺、艾灸、推拿、火罐等中医理疗以循经治疗；此外，中药内服，治以疏肝利胆，方选柴胡疏肝散、逍遥散、温胆汤一类方剂；还有，中医认为肝胆疾病多与情志不舒有关，因此心理治疗也能起到一定作用。

颈椎建议艾灸以下几个部位：第一个，夹脊穴，位于背腰部，在第一胸椎到第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，按摩此穴位具有舒筋活络、调节脏腑的功效。第二个，身柱穴，主要位于当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中，按摩此穴位具有清热、宁心安神、止痛的功效。第三个，风府穴，主要位于颈部，在当后发际正中直上1寸，按摩此穴位具有清热散风、驱寒等功效。

刮痧对人体皮肤有一定的伤害，在出痧的部位毛细血管会有一定的损伤，所以不能天天刮，如果频繁的刮痧会导致皮肤不好，容易感染，所以刮痧以后要等几天才能够再刮。刮痧时不要一天刮多个部位，否则会容易造成疲劳，一天刮一个部位最好。刮痧有活血化瘀、舒筋通络、驱寒除湿、去火的作用，对于感冒发烧或风湿疼痛，效果最明显。