因为精神焦虑或者抑郁造成的失眠，患者主要从调节自己的心情，规律饮食，加强身体的锻炼等方面来进行治疗。香蕉和牛奶等食物有一定的促眠功效，晚上睡觉的时候可以食用香蕉和牛奶，睡觉前不要看一些刺激性强的节目。药物治疗主要是针对入眠极其困难的患者，主要的治疗药物有阿普唑仑，右佐匹克隆等。短期内失眠的患者可以服用安眠药来促进睡眠，但是为了防止安眠药内的副作用对身体造成的伤害，应该以最小计量为标准服用，且不能长期的服用，

治疗失眠有很多方子，在《黄帝内经》中就介绍，可以用半夏秫米汤来治疗失眠，只需要半夏和秫米两味药就可以治疗，而且效果也非常好。在《伤寒杂病论》中介绍，可以用栀子豉汤来治疗失眠，栀子和豆豉两味药就可以。酸枣仁汤可以治疗失眠，酸枣仁、知母、茯苓、甘草、川芎等配合使用，能治疗血虚型的、劳神、虚劳虚烦、稍微有点烦的失眠症。严重失眠的患者可以使用黄连阿胶鸡子黄汤治疗，内心燥热的情况，最适合使用黄连阿胶鸡子黄汤。肝郁失眠患者，可以用四逆散、柴胡、芍药等治疗，通过调气散了就好了。还有血府逐瘀、枣仁安神、心神宁片等。

治疗失眠小妙招有很多，首先有午休习惯的失眠患者，午休时间不要过长，晚上要在23点以前入睡，睡前不要剧烈活动，要先用热水泡脚，喝杯牛奶或者睡前听些有助睡眠的轻音乐，通过这样合理的调整生活习惯，慢慢的改善失眠症状。还可以采取中医穴位按摩的方式，比如、按摩劳宫穴，涌泉穴，摩神门穴等，这些穴位具有安神宁心的作用。另外梳头发也可以有助睡眠，可以用牛角梳子从前向后梳的方式，或者手指在头顶部向后轻轻的敲击，帮助大脑产生困意，失眠从而得到改善。

柴胡9克，木香9克，白芍12克，丹参12克，檀香6克，五味子6克，玉竹20克，熟枣仁20克，夜交藤30克，生龙骨30克，牡蛎30克，水煎服，每天一次，一星期为一疗程，可以缓解肝气不舒引起的失眠。此外还可以选择解郁安神颗粒，天王补心丸，安神补脑液等。最好同时应用针灸来舒经治疗，作用会更加明显。

经常有失眠的患者可以使用小偏方进行调理，比如可使用桂圆肉加桂枝肉各10克，然后配合炒枣仁10克，放在一起煎煮当茶饮，可以在每晚的临睡前一个小时喝一杯龙眼桂圆元枣仁汤，能较好的提高睡眠质量，减少失眠。另外，睡觉前20分钟喝一杯热牛奶，然后配合热水足浴15分钟，也是较为不错的治疗失眠的好办法。有失眠的患者还需要注重保持良好的生活作息习惯，要按时睡觉，按时起床，不要熬夜，特别是在下午和晚上一定不要再喝有兴奋作用的饮品，饮料，如咖啡，浓茶等

治疗失眠的常见中药包括琥珀、夜交藤、百合、酸枣仁。琥珀具有活血散瘀、定惊安神的功效，对多梦、心悸不安、肢体疼痛、淤血忧心造成的失眠效果很好；夜交藤具有祛风通络、养心安神的功效，对肢体关节疼痛多梦、多汗导致的失眠效果很好；百合具有清心安神、润肺止咳的功效，对痰中带血、长期咳嗽、心神失养、精神恍惚、多梦、阴虚肺燥引起的失眠有很好的效果；酸枣仁具有养心安神的功效，对于心慌、烦躁不安、盗汗引起的失眠效果很好。引起失眠的原因比较多，并不是每位患者的治疗方式都是相同的，一定要查明病因，对症进行调理，不能私自服用药物。日常生活中要养成良好的生活习惯，按时睡觉，不能长期熬夜。睡前可以进行一些体育锻炼，既可以增强体质又能改善睡眠。平时也要保持良好的心态，不能紧张焦虑，否则也会引起失眠。

治疗失眠的中成药有很多，要根据类型来服用。治疗肾阴虚的可用六味地黄丸；治疗肾阳虚的可用肾血丸；治心火亢盛的可用朱砂安神丸；治疗心脾两虚的可用归脾丸；治疗肝肾阴虚的可用天王补心丹。中药的运用要建立在辩证的基础上，具体的用法用量，可遵循医嘱。

有很多方法都是可以治疗失眠的，主要有以下几个方面。1.有些人是在长途旅行之后比较劳累，晚上很难睡觉，可以用一汤匙的食醋，再兑入一点温开水，慢慢的喝就可以了。喝完醋水之后，要开始闭上眼睛，很快就会睡着了。2.睡觉之前可以喝一点牛奶，牛奶里面有一种色氨酸，这种成分可以抑制大脑兴奋，而且会让人产生疲倦的感觉，所以很快就会睡着的。3.临睡觉之前吃一点香蕉或者苹果，能够解决肌肉的疲劳感，也能够促进自己入睡。

临床上有很多的药物能够治疗失眠，但是要根据不同的类型选择合适的药物来进行治疗。一般需西药治疗是最多的，常见的类型有1、传统的苯二氮卓类。地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，三唑仑等等都属于长效的镇静催眠药，地西泮和氯硝西泮，睡眠容易早醒的患者可以使用这种药。中效药物包含，阿普唑仑、艾司唑仑等。夜间醒来次数较多的患者可以使用。速效镇静催眠药有三唑仑，入睡困难的患者可以使用这种药。2、新型的非苯二氮卓类。常见药物有酒石酸唑吡坦和右佐匹克隆等都可以治疗入睡困难以及夜间梦多导致睡眠差的患者。3、雷梅尔通，阿戈美拉丁药物所代表的是褪黑素受体激动剂。这种药物可以提高患者的睡眠质量和改善睡眠结构，对不适合前两项的患者有更好的作用。

市面上有两种治疗失眠的药物，第一种就是安眠药。安眠药作用于大脑内的GABA受体，这种药物有非常强的即时性，也就是说，如果你今天睡不着，吃一颗安眠药可以很快入眠。但是同时它也有一些坏处，它会使人体产生依赖性，主要表现为长时间服用安眠药的人，如果有一天没有服用安眠药，可能他的失眠现象会比之前更严重。还有一种现象是服用的剂量会越来越加大，才能够起到助眠的效果，这对身体当然是有一些微小的损害的。第二种种药物是抗焦虑药物。这些药物可以用于抑郁症患者的治疗。但并不意味着只能用于治疗抑郁症等疾病。它对失眠的人也有很好的帮助作用。这类药物可以帮助人体镇静从而缓慢的进入睡眠。例如曲唑酮、氯丙咪嗪等。第三种药物是一些保健类的药品，这些保健品也具有镇静作用，是现在的明星产品，例如褪黑素等。

治疗失眠，没有特殊效果的食物主要是营养均衡的，应该避免一些辛辣刺激的食物，尤其是辛辣刺激的食物不应该在睡觉前吃。饮食不宜过饱，不宜进行剧烈运动。合理的饮食、规律的运动和放松应根据具体情况进行。首先，应该找到失眠的原因，并应缓解心理压力的规律自己的工作和休息时间，参加一些户外运动，你也可以吃一些药物来帮助睡眠。睡眠障碍有很多原因，其中大多数可能是由一些情绪障碍引起的。需要根据具体情况进行分析和处理。一般情况下，你可以去神经科、心理科或特殊睡眠障碍诊所进行治疗和咨询。

建议在治疗失眠时，可在正规医院明确病因之后，采取相应的药物的治疗，比如患者在发生剧烈咳嗽等不适症状时也会出现失眠。这种情况是需要采取治疗咳嗽药物来缓解部分症状，当咳嗽症状缓解后，失眠自然也会得到缓解，并且患者在伴有焦虑抑郁的情绪时，也会引起失眠，此时可在正规医院通过抗焦虑及抑郁的药物的治疗。建议在治疗期间可通过针灸或者按摩等方式来改善失眠，可起到辅助的作用。

越来越多的人会出现失眠多梦，容易惊醒的情况。会严重的影响到身心健康，一些患者会采用药物治疗的方法，长期使用药物会形成恶性循环。可以采用星状神经阻滞术治疗，这是一种效果比较好，而且副作用小的方法，能有效的缓解头痛失眠，对于治疗更年期综合症、过敏性鼻炎都有一定的效果。将麻醉药物注射在星状神经节的疏松结缔组织内，能有效的调节神经系统和心血管系统，因此能够有效地改善睡眠不佳的情况。还可以治高血压、心绞痛、颈椎病、偏头痛、面部神经炎。很多患者采取这种方法会有意想不到的效果，但是少数患者会有皮疹反应，一定要及时的发现并停止使用。

治疗失眠的中药还是比较多的，一是百合。它具有了很的润肺止咳和清心安神的作用，一般是用百合10至20克泡水喝，每天晚上喝一次即可。二是龙骨。具有定惊安神和平肝潜阳的作用，特别是有心神不安、潮热盗汗和心悸等症状的患者使用。三是琥珀。具有了定惊安神和活血散瘀的作用，当患者有心悸不安、多梦、肢体疼痛等症状时可以使用。四是珍珠母。多是使用于耳鸣心悸、头目眩晕、视物昏花、两目干涩、心中烦热等症状的患者。五是酸枣仁。可以达到养心安神和益阴敛汗的功效，对于出现烦躁不安、烦渴、盗汗等症状的失眠患者使用。六是柏子仁。养心安神和润肠通便的功效十分不错，患者有盗汗、心悸、头晕目眩、便秘等症状使用。七是远志。宁心安神和祛痰开窍的作用，对于心神不安、神志恍惚、健忘、多梦的患者有很好的疗效。八是合欢皮。起到了安神解郁和活血消肿的效果，郁闷不乐、烦躁不安和健忘等抑郁症状的时使用。九是首乌。有多梦、多汗和肢体关节疼痛的患者使用。十是延胡索。有不错的活血行气和止痛安神的作用，患者有痛击、胸胁部疼痛、外伤肿痛等疼痛表现时使用。

治抑郁症的药物很多，常用的有两大类：1.三环类抗抑郁药，这类药物主要是以阿米替林为代表，在临床上应用的时间最长。这类药物是通过增高突出间隙中肾上腺素及5-羟色胺这两种递质的含量，来产生抗抑郁的功效。但是这类药物也会出现一些不良反应，比如导致患者口干、视物模糊、嗜睡、便秘、体位性低血压等，所以目前已经在逐渐减少对这类药物的应用。2.新型抗抑郁药，主要包括SSRI、SNRI等。主要是以帕罗西汀、舍曲林、度洛西汀、氟西汀等为代表药物。这类药物具有较强的选择性作用，而且对组胺受体以及乙酰胆碱受体的干扰作用比较小，因此它的不良反应比较少，现在在临床上应用得比较普遍。

临床上有很多药物都能够治疗抑郁症，其中经常会被采用的药物包括：1、三环类抗抑郁药，这类药物在临床上应用最为广泛，并且应用时间也相对较久，以阿米替林为代表。之所以能起到抗抑郁的作用，是因为这类药物能够抑制5-羟色胺的与肾上腺素的再摄取，能让突触间隙中这两种递质的数量升高。由于药物也会同时作用于组胺H1受体与乙酰胆碱受体，用药后也会出现一些副作用，比如便秘、口干、视力模糊、困乏嗜睡等，目前已逐渐减少对此类药物的运用。2、新型抗抑郁药物，其中包括SS和SNRI，以舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物为代表，这类药物有多种选择性，对乙酰胆碱受体、组胺受体不会造成太大干扰，相对来说也就没有太大的副作用，是临床上应用比较广泛的抗抑郁药物。

有很多方面的因素都可能引起失眠，在失眠的治疗上，主要有以下几种方剂：1.如果是阴虚火旺型的失眠，那么就要使用一些交泰丸，或者是使用一些黄连阿胶汤，可以有效地滋阴降火、养心宁神。2.如果是心虚胆怯型的失眠，可以使用一些安神定志丸，这种药物含有人参、茯苓、远志、龙齿等，可以有效的安神定志、益气镇惊。3.如果是心脾两虚型的失眠，那么在治疗上主要是补益心脾，可以使用一些归脾汤，归脾汤的主要成分是党参、黄连、桂圆、甘草、生姜、大枣等，这些成分对人体都非常有利。对于失眠的治疗主要是要辩证施治，看是什么类型的失眠，在口服药物的基础上也要注意调理生活习惯，保证作息规律，不要劳累过度，此外还要有良好的心态，良好的饮食习惯。

能够有效治疗失眠的药物是有很多种的，若是发生的失眠的症状较为严重，可以适当的服用一些像阿普唑仑片之类的安眠药。如果说失眠的症状不是很严重，可适当的服用一些复合维生素b或者是谷维素片，这样能够起到调节植物神经的效果，可以有效的改善失眠。除了服用药物以外，也可以配合做一些针灸、推拿，这样缓解失眠症状的效果会更加的好。失眠的出现跟不良的生活习惯有着很大的关系，所以平时一定要注意学会释放自己的压力，要养成健康的作息习惯。

由于工作压力或者是生活压力过大，大部分人群都会出现失眠的症状。失眠在临床上大多不会造成特别严重的影响，通过适当的调理是可以慢慢康复的。建议患者在工作当中要注意劳逸结合，尽量不要长时间的连续工作，晚上要保证有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，早睡早起。可以对室内环境或者是工作环境，适当的调整。饮食上也可以多吃一些有助于睡眠的食物，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，有助于入眠，平时也可以多吃大枣，可以适当的喝一些葡萄酒，对缓解治眠都是非常有效的。患者也可以在睡觉之前适当的听一些轻音乐，会提高患者的睡眠质量。

治疗失眠的小方法包括:1、呼吸减慢法。让自己安静下来，慢慢的调整自己的呼吸，让呼吸尽量的慢下来，坚持下去可以有效治疗失眠。2、左侧鼻孔呼吸法。将自己的右侧鼻孔堵住，使用左侧的鼻孔进行呼吸，这样有一定的效果，长期坚持可以缓解失眠。3、解压放松法。4、净作暗示法。5、备忘录法。6、按压学位法。按压穴位法可以选择一些比较常用的穴位，调理气血的同时，能够有效的治疗失眠，比如常用的穴位有百会、内关、涌泉等等。