失眠的原因分为生理性和病理性病因不同，所采取的治疗方案也会有所差异。生理性因素可能是日常精神压力过大、环境不适、饮食不当等因素所导致，如果病情比较轻微，可以通过调整日常生活作息和饮食习惯来改善，不用特殊治疗。病理性因素可能是由于颈椎病、脑部疾病、精神疾病等引起的，还需到医院进行检查，结合病因采取治疗措施。可以先在专业医生指导下使用营养神经类的药物进行调理，如果持续未见好转，还需立即到医院就医。避免治疗不当，耽误病情。

神经紊乱会出现潮热，出汗，心悸，失眠消瘦心烦的问题。神经紊乱会出现多个系统的症状：1、会表现为呼吸道的症状，例如呼吸困难、呼吸不畅、浅而快的呼吸。2、还会出现胃肠道的症状，例如胃胀、胃痛、呕吐、腹泻等症状。3、还会出现出现胸闷、憋气、心慌、心悸等心脏神经症，有的还会表现为头痛、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，以及周身发紧僵硬不适、四肢麻木、手脚心发热等症状。4、男性还会出现遗精、阳痿等，女生还会出现月经失调、痛经等。5、此外，还表现为瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加。如果怀疑出现神经系统的疾病或是神经紊乱的现象，需要及时去医院进行治疗。日常注意休息，保持愉快精神，避免思想压力过大。

睡眠障碍是不能自愈的。经常做梦和心情有很大关系。这些症状是由情绪、饮食内伤、病后衰老、缺乏禀赋、害羞等引起的。引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。注意要禁烟酒不能够抽烟喝酒在睡觉前不要喝茶不要喝咖啡平时在睡觉的时候尽量选比较安静的地方尽量要做到隔音才能够让睡眠真的得到一定的改善当然是需要规律作息的也要适当的锻炼增强体质加强个人的抵抗力。

睡眠障碍可以表现为，一个是入睡困难，就是睡眠少的这一块，睡眠少了。包括入睡困难，包括早醒，包括夜间反复的醒来，醒来以后又不容易入睡，这是睡眠减少这块。睡眠障碍还可以表现为睡眠增多，就是在不该睡的时候，也睡觉，像很多脑血管病，一部分就表现为，生病了以后，在白天该醒着的时候，想睡觉。另外有一个特殊的病，比如说发作性睡病。这段时间一定要放松心态，尽量的不要做剧烈的运动，在睡前的一小时左右，可以适当的喝一些温牛奶或者用热水泡脚，这样能够促进睡眠，而且在睡觉的时候，灯光一定要调节的柔和一点。

失眠是指入睡困难和难以保持睡眠，睡眠障碍是指睡眠量不正常。失眠指对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。睡眠障碍是指睡眠量不正常，以及睡眠中出现异常行为的表现。失眠属于睡眠障碍的一种类别，睡眠障碍是一大类的，只要是睡眠，不好，不管是入睡困难，还是睡眠多梦，或者是睡眠时间较短，都可以称之为睡眠障碍。睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶，只要长期坚持就会建立起入睡条件反射，睡前不要吃得过饱，睡前不要喝浓茶，咖啡。

自律神经失调的症状，呼吸急促、气短等。在平时自律神经出现了失调，如可以出现呼吸急促、气短等呼吸系统的症状。如阵发性高血压、窦性心动过速、窦性心动过缓，胸闷胸痛等心血管系统的症状。如腹胀、腹痛、消化不良等消化系统症状。如尿频、尿急、排尿困难、尿潴留等泌尿系统症状。如果自主神经功能紊乱，存在时间较长，会诱发患者内分泌功能紊乱，需要进一步进行甲状腺功能、血糖以及性激素等相关指标的检查。

可能是心律失常，建议前往医院检查进一步确诊。心慌心悸可能是心律失常，可以通过心电图，心脏超声，或者24小时动态心电监测明确心律失常的原因，多见的有室早，房早，房颤。睡眠不好可能是睡眠障碍，容易加重或者引发心律失常，可以听从医生建议用药缓解。重点是保持充足睡眠，规律作息时间。建议平时保持心情舒畅，不要熬夜，忌辛辣、刺激饮食，听医生意见用药。

心慌睡不着觉包括生理性和病理性两种情况。心烦睡不着觉主要是由于精神压力过大而引起的，当精神过分紧张的时候，可以导致睡眠不好，出现心慌的现象，可以通过口服安神类的药物或在饮食上进行改善，有助于治疗，另外当存在心脏疾病的时候，也会导致心慌睡不着觉，需要及时的进行心电图和心脏彩超检查。平时应当养成良好的作息习惯，劳逸结合，注意休息，可以有效的改善心慌睡不着觉的症状。

睡眠不好不会导致血压升高，但是睡眠不好容易加重高血压患者的症状。高血压的原因是比较多，比如遗传精神环境因素以及生活习惯因素的容易熬夜的人，高血压的患病概率会增加，但是偶尔的一次睡眠不好不会引起血压升高，如果存在长时间的睡睡眠不好，需要及时的去医院内分泌科进行检查，排除甲亢的可能，并且应当保持心情的愉悦。平时应当养成良好的作息习惯，劳逸结合，多做有氧运动，并且改掉不良的生活习惯，可以有助于减轻高血压的并发症。

心悸失眠可以采取药物治疗。第一应该做心脏的检查，比如心电图的检查、心脏彩超的检查，或者是24小时动态心电图以及冠脉ct冠脉造影等等，确定什么原因导致的心悸，然后对症治疗。第二是可以选择一些缓解心悸失眠的中成药，临床上可以选择稳心颗粒，参松养心胶囊或者朱砂安神丸、安神定志丸以及酸枣仁丸等等。建议查病因对症治疗，以免延误病情，增加自身对于营养的摄取，增强自身的身体体质。

神经衰弱是神经类的疾病，而抑郁症是精神疾病。神经衰弱和抑郁症的区别在于，神经衰弱的患者一般没有情绪特别低落，自伤的行为。而抑郁症的患者则主要有情绪低落，自伤，记忆力下降，或者是情感异常等表现。神经衰弱的患者多数会有失眠,焦虑,情绪不稳，易生气等表现。而抑郁症的患者会出现早醒，睡眠障碍，头昏，注意力减退，学习能力下降，甚至自杀。建议患者通过心理，治疗及药物治疗，症状能够得到改善。而抑郁症的患者在明确诊断后，要规律的长期的服用抗抑郁的药物，根据病情需要来调整药物的剂量。

出现胃绞痛可以适量饮用温水，然后适度按摩腹部，再搭配药物可以缓解绞痛。胃绞痛多是因为感受寒冷、饮食不规律或暴饮暴食引起。缓解的方法有很多种，如果是因为感受寒冷或食入冷品引起，可以适当饮用温开水，用手轻抚腹部，或者用暖水袋热敷腹部。如果是由于暴饮暴食引起，建议可以在医生的指导下服用药物进行治疗，适当按压天枢穴也有助于肠胃排空。胃阵痛绞痛要吃调理胃肠道和止痛的药物来治疗，在治疗的时候要多喝小米粥或者八宝粥，不要吃辛辣或者是刺激性的食物，要多到户外去晒一下太阳。

抑郁症的核心症状俗称三低。主要包括情绪低落、兴趣减退、心力疲乏或能力降低。除此之外，还有很多伴随症状，包括睡眠异常，比如睡眠觉醒增加或睡眠过多。食欲变化，比如食欲亢进或食欲减退。精神活动性的异常，比如精神活动性的抑制，感觉脑子转不动，或情绪不稳，易激惹甚至激越。建议出现不适的时候及时去医院就诊，平时放松心情、减少压力、避免过度疲劳和生气等。

抑郁症的患者会表现出情绪低落，思维迟缓，意志活动减退等。引起抑郁症原因考虑是因为遗传因素所引起。如果家族中有抑郁症的患者，那么患疾病的几率是比较高。想要治疗抑郁症，那么在日常生活中一定要注意调节自己的病情。同时还可以选择药物治疗，心理治疗或者是物理治疗，一般能够达到治愈力，同时还可以提高生活质量和恢复社会水平。治疗的同时，一定要多到户外参加集体活动，多跟人沟通。并且有任何事情不要自己扛下来，可以跟家里的人共同分享。

引起失眠多梦的情况有很多，药物、环境、心情等都会造成此症状。酒精、药物滥用、药物依赖和戒断症状都会导致失眠和多梦。常用药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药物等。精神紧张、心律失常等都可导致失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。还有情绪和外界环境刺激等都会引起失眠多梦的症状。保持好心情，坚持一个固定的时间表；定期体育锻炼可以提高夜间睡眠质量；肝肾不足、阴虚火旺的患者应少吃辛辣刺激性食物。失眠的自我治疗结合药物治疗会带来更好的效果。

睡眠不好可以通过调整生活习惯和饮食习惯来进行调理。首先睡眠不好的患者不能超过晚上十一点睡觉，早上不宜睡太多的懒觉，特别是有些患者睡醒不起床反而更容易导致休息不好。中午时候可以适当午睡，但是时间不宜超过一小时。每天晚上的晚餐不宜吃过多，尤其是辛辣刺激性食物应该少吃，睡前少喝水，半夜过多的上厕所也会影响睡眠。平常应少抽烟和少吃含咖啡因的食物，这些物质会使患者神经亢奋，影响睡眠。睡觉姿势可以选择平躺或者右侧，左侧睡觉容易压迫心脏，尽量不要采取这种体位。建议除了保持良好的饮食和睡眠习惯以外，还可以通过运动锻炼的方式来调整自己的睡眠情况，平时也要注意保持心情愉悦。

抑郁症的前兆表现为情绪低落、睡眠障碍性欲减退等。抑郁症的表现主要有几个方面，主要以心境低落为主，会持续两周以上。会出现兴趣丧失，对生活无希望得过且过的现象；相关精力也会减退或者是疲乏；精神运动性迟滞；不自信，对自我评价低，甚至是自责对很多事情有愧疚感；通常还会出现联想困难，或则是自我思考能力缺乏。同时还有睡眠障碍的现象。建议通过药物治疗和心理治疗。如果是轻度抑郁，不会影响正常的生活，可通过自我调节放松心情，多运动来改善。

可能是疾病、作息不规律等。导致失眠情况有很多种，内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是休息时间没有规律导引起的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性茶饮也可导致失眠。建议严禁盲目用药，每个人的情况都不相同，需要结合自身的实际情况来治疗，平时不要熬夜，多运动，多喝水，补充营养。

较为显著的表现为情绪低落，思维缓慢，意志减退。临床上从情绪不佳到痛苦绝望，程度不一样。包括核心症状(心情低落、毫无兴趣、减少快感）、心理症状群（缺乏思考、认知功能障碍、负性认知模式、自卑胆小、自杀想法和行动、精神运动性迟滞或激越、焦虑、精神病性症状、自知力丧失）和躯体症状群（难以入睡、与自主神经功能紊乱相关的症状、食欲不振、毫无精神、性欲缺失)。建议抑郁症在早期的症状并不明显，因此，一旦发现情况就需要及时的进行正面治疗（药物治疗或者心理辅导）。

问题分析：失眠是睡眠障碍，拔毛是举止行为异常。脱发是躯体不适症状。自残行为是消极行为，什么事不感兴趣是兴趣缺乏，你这种情况从症状分析，怀疑抑郁症，抑郁发作主要表现情绪低落，乐趣丧失，兴趣缺乏。常伴有焦虑激越，意志行为减弱，思维迟缓。自杀自残观念和行为。记忆力下降，注意力不集中等认知障碍。食欲及睡眠异常等。幻觉妄想等精神症状。躯体不适症状等。指导建议：建议精神专科医院精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊，治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。