长期失眠容易引起头晕、精神不振、食欲减退等症状，严重者心率加快，体温升高，周围血管收缩等一系列自主神经紊乱症状。1、精神心理：长期失眠将导致个体变得紧张易怒、焦虑烦躁、痛苦抑郁、悲观厌世、主观幸福感降低等；2、社会功能：长期失眠将导致个体注意力不集中，记忆力减退，思维能力下降，生活质量下降，工作和学习效率下降等。建议及时调整个人生活习惯，规律作息，调节身心健康，保持良好的心情，多喝水多吃蔬菜与水果。
时间长了会造成人体抵抗力下降，增加得肿瘤的发生率，以及高血压，糖尿病的发生率。患有抑郁性焦虑症的危害是会导致患者的生活质量的下降，容易引起失眠等不良的症状。患者甚至会产生自杀的想法。建议：一、避免随便服用药物，可多吃谷类或者蔬菜等。二、适当的运动可以帮助缓解心理压力。三、多认识新的朋友有助于减轻抑郁。
抑郁性焦虑症是由于长期抑郁导致的焦虑症，表现出来的症状是抑郁症和焦虑症的综合表现。抑郁性焦虑症可能会引发记忆力下降、失眠、注意力不集中等症状，会严重影响患者的生活和正常社交，不利于抑郁症的恢复。抑郁性焦虑症导致功能失调而引起的死亡率上升。由此可见疾病危害性很强，诱发躯体疾病，一旦患上抑郁性焦虑症，那患心脏病中风的概率都相应增加，因为心情抑郁焦虑，会使自主神经系统发生变化，消极思想。抑郁性焦虑的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如戴着有色眼镜看世界，感到未来任何事物都困难重重，对前途悲观绝望，患者由于抑郁情绪，把自己看得一无是处，对微不足道的过失和缺点，无限夸大，感到自己对不起他人，家庭和社会，认为自己罪恶深重。建议:多参与户外活动，或者有氧运动，做深呼吸放松训练，或着倾听舒缓的音乐等。药物治疗，需要在专业医生的指导下服用某些抗焦虑或抗抑郁的药物
失眠的危害有记忆力衰退和身体机能变差。首先，失眠会导致人的记忆力减退，注意力不集中，脑功能活动受到影响，严重者可能会导致健忘。其次，长期睡眠不足，可能会导致人越来越胖。再次，长期失眠的患者面部神情黯然，黑眼圈较大，脸上可能会长斑，皮肤会松弛皱褶，导致人更加衰老。最后，长期失眠的人机体的抵抗力与免疫力都很低，很容易患高血压，心脏病，老年痴呆等。另外也容易出现一些感染，或者是免疫系统疾病。建议每天保证充足的睡眠时间和睡眠质量，可以适量的服用安眠药辅助睡眠，日常生活中减轻一些压力，多吃蔬菜蔬果，少熬夜。
失眠通常在1-3个月能好。失眠分为短期失眠和长期失眠两种。短期失眠是由短期内发生的应激性事件导致的，患者感到压力较大、情绪紧张，或者受到精神刺激，比如患者在备考时、面试前，或者家庭发生矛盾，和家人吵架时，容易出现短期的失眠。去除外部因素以后，都能在1-2周内，逐渐恢复正常。长期失眠，指失眠时间大于至少3个月，患者长期有入睡困难，或者早醒、多梦的症状，还会合并抑郁或焦虑，需要到正规的医院，神经内科或精神科就诊，进行正规的抗焦虑、抗抑郁、改善睡眠的治疗，需要6-9个月以上才能慢慢恢复。建议在生活中减轻自身的压力，多进行室外有趣的活动，避免过度紧张和精神方面的刺激，多吃蔬菜蔬果，保证充足的睡眠质量的睡眠时间。
失眠症状有睡不着和精神不佳。上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺30分钟甚至更久才能入睡；夜里醒来好几次，多在2次以上，醒来之后很难再入睡；早上醒得早，比正常起床时间早醒30分钟以上；总睡眠时间不足6.5小时；睡眠质量下降，醒来仍然感到困倦，感觉精力没有恢复。白天正常活动受到影响精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉；工作和学习时，难以集中精力，犯错次数增加，记忆力下降；情绪上，感到紧张、不安、出现情绪低落或容易烦躁、发怒；社交、家务、职业或学习受影响等。建议及时去医院询问医生，日常生活中减轻生活带来的压力，避免过度紧张，多进行室外的运动，多吃蔬菜蔬果，少熬夜。
可以通过安眠药缓解失眠。失眠的缓解可以通过保持规律的作息时间。规律进餐，睡前不要过饱或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。睡前3-4h避免剧烈运动。没有睡意不上床；不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机；白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间。建议去医院面诊询问医生，可以适量的服用安眠药，保持心情愉悦，注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒，少熬夜，保证充足的睡眠。
失眠睡不着原因是因为大脑睡眠功能被影响。失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。建议在平时保证自己的睡眠质量，早睡早起，不要熬夜，提高一下自己的生活水平，饮食上多吃蔬菜水果。不要思虑过多。
失眠的一次治疗需要200-300元，长期治疗需要上万元。治疗失眠得多少钱，要看失眠的轻重程度同时也要看治疗失眠的方法。正常的来说，治疗失眠的西药不贵，一盒20-30元，但由于这种西药治疗方法，只治标不治本且副作用大，这种治疗方法还是不建议长期采用的。可以选择服用中医药配合针灸治疗，中药调理就比较贵了，一副药也得200-300元，治好至少也得一年，这样下来费用得需要几万块。
失眠的症状有晚上睡不着，早上没精神。失眠的症状有晚上睡不着，会感觉到焦虑，睡着了也会醒来很多次。白天精神状态不佳，感到困倦、疲劳，想睡觉；工作和学习时，难以集中精力，犯错次数增加，记忆力下降；情绪上，感到紧张、不安、出现情绪低落或容易烦躁、发怒；社交、家务、职业或学习受影响等。建议及时去医院接受治疗，听从医生的建议积极配合治疗，多吃蔬菜蔬果，戒辛辣和烟酒，保证充足的睡眠和适量的运动，少熬夜。
失眠能治疗。失眠是可以治疗的。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用。也可以通过失眠患者上床准备睡眠时，大脑反常兴奋而难以入睡，刺激控制治疗目的在于纠正这种不良条件反射，重新建立床与入睡之间的条件反射。建议使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒，提高睡眠质量。
女性失眠原因为平时压力过大或者到了更年期。引起女性失眠的原因如下：精神、心理因素；生理期或躯体疾病；环境的变化；服用中枢兴奋药物或停用安眠药；此外，有的人爱喝浓茶、可乐、咖啡等兴奋性饮料，也可引起失眠的发生；原发性失眠。还有由于内分泌的变化，尤其雌激素的分泌减少，影响患者内分泌平衡，该病患者容易出现烦躁、潮热、情绪不稳、睡眠障碍建议及时去精神科或心理科挂号，做个焦虑量表或抑郁量表以查明原因，从而对症治疗。适量进行运动，减轻生活中的压力，保证充足的睡眠。
老年人失眠可以通过食物治疗。老年人失眠可以在医生的指导下服用一些安神的药物来进行治疗。在日常生活中也可以适当的做一些力所能及的运动，来促进身体的新陈代谢。身体达到的疲劳度在晚上睡觉的时候也会比较踏实。可以在白天多喝一些蜂蜜水，也有效的防止失眠。老年人失眠可以通过日常的饮食来进行改善，饮食上可以多吃一些黄花菜，黄花菜可以起到镇定神经的功效。建议注意饮食清淡，戒辛辣和烟酒，多吃蔬菜蔬果，适量进行室外的运动，可以进行适量的按摩，保证睡眠充足，少熬夜。
老年人失眠的原因是因为自身的习惯不恰当和药物的影响。老年人失眠可能是因为睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。也有可能是喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜都可能扰乱正常作息，造成失眠。还有老一辈人做事如果太过追求完美就会导致精神极度紧张，就会引起失眠。老年人多病，服用的药物多种多样，有一些药物成分也会导致失眠的发生。建议及时去正规的大医院进行诊治，听从医生的建议进行治疗，积极改善自身的睡眠习惯，注意饮食清淡，避免过度劳累，保证睡眠的健康，少熬夜。
失眠应该多吃安神的食物。失眠会导致记忆力下降、血压不稳定、胃胀等症状。可以吃安神的食物，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，避免辛辣刺激的饮食，保护胃肠道。另外晚上睡觉前可以进行自我催眠，一直深吸气后缓慢吐气，进行十个循环。临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。建议注意饮食清淡，可以多吃黄花菜和安神的食品，戒辛辣和烟酒，睡前可以喝一杯牛奶，积极改善自身的睡眠习惯，少熬夜。
严重失眠可以通过中药或者中成药配合饮食和生活作息来调理。出现严重失眠，在治疗方面首先要找出失眠的原因，并进行针对性的治疗。失眠最常见的原因是焦虑，应该放松自己的思想，采取适当的活动，如散步和游泳，以改善自主神经功能。尽量避免午休，适量口服抗焦虑和促进睡眠的药物，需要在医生的指导下使用，如果遇到精神创伤性的事件，心情平复以后，失眠可以消失，没有必要长期口服药物治疗。建议及时去医院进行治疗，询问医生，可以适当的通过安眠药辅助睡眠，以保证睡眠质量，减轻生活中的压力，避免过度劳累，少熬夜。
失眠的原因有心理的生理的还有环境和药物等。失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。第二种，生理因素的原因，比如当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音，或者光线比较闪烁，也会引起失眠。第四种是药物因素的原因。建议平时多做室外运动，减轻生活中带来的压力，要及时发泄，不要憋着，注意饮食清淡，保证睡眠质量和睡眠时间，不要熬夜。
失眠就是睡眠障碍。失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。上床后翻来覆去睡不着，还会醒1-2次导致睡眠时间不充足，早上醒的早，会比正常七场时间早醒30分钟以上，起来还会精神疲惫，仍然感到困倦，感觉精力没有恢复。建议日常生活中，避免饮用咖啡、浓茶和酒精，避免吸烟，每天进行规律的体育锻炼，增强体质，睡前不暴饮暴食，不吃不容易消化的食物。
失眠多梦可以通过调整自身的睡眠习惯进行治疗。失眠多梦首先要对自己的失眠程度、性质做一个客观的评价，如果是暂时性、偶尔失眠，不要过于紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗理疗、泡脚、中成药就可以调理好。生活起居规律化，定时睡觉，建立自己的生理时钟。另外，保持适度运动每天半小时至一小时。对于某种疾病引发的失眠，需要治疗引起失眠的原发疾病。一般来说，失眠会随着原发疾病的解决而自愈。建议日常生活中可以多吃小米、大枣、核桃、牛奶等安神的食物，不要给自己太大的生活压力，避免过度劳累，保持心情的愉悦，有空可以多进行运动。
失眠多梦是因为生理因素和睡眠环境不良导致的。失眠和多梦等原因很多，首先生理因素，随着年龄的增长，睡眠质量的下降，其次是心理因素，如紧张、愤怒等会引起失眠和多梦，此外而睡眠环境和习惯也会导致失眠和多梦。失眠多梦也可以是其他疾病诱发的，其次在睡觉前做剧烈运动，也可能是吃得太多，甚至是喝一些浓茶和咖啡，此外或者看手机或电脑太久。建议可以通过药物来缓解，如饮用一些安神补脑液，饮食也要注意清淡等，睡前饮食清淡，避免刺激食物摄入的。